Ikke sikker på, hvordan man onanerer uden porno? Spørg nogen over 40 år! Husk: dine forfædre havde ikke internettet. Derfor faldt de ikke i fælden af konditionere deres seksuelle skabelon til alt, der er forbundet med deres pornobrug, sådan voyeurisme, flere faner, HD-streaming hardcore, søger / søger, endeløs nyhed. Det kan også omfatte pornoinducerede fetisjer, mærkelige handlinger, chok, overraskelse, angst osv alder brugere begynder ser erotiske spørgsmål. EN teenagers hjerne er på sit højeste niveau af dopamin- og opioidproduktion og neuroplasticitet, hvilket gør det stærkt sårbar over for afhængighed , seksuel konditionering. Det er også muligt, at de ikke onanerede næsten lige så meget som mænd gør i dag. Se Onani, Fantasi og Captivity , WEIRD Onani Vaner.
Din seksuelle lydhørhed bør øges automatisk, når din hjerne vender tilbage til fuld følsomhed. Det behøver du ikke do Alt for at få dette til at ske; løsningen er ikke gør. Du kan dog drage fordel af at konditionere din seksuelle ophidselse til rigtige mennesker (som det ville have forekommet naturligt i en ungdom før internet). Selvom dette hjælper alle med at komme sig, kan det være en nøglekomponent for unge mænd med lidt eller ingen seksuel oplevelse. Dette betyder ikke, at du er nødt til at have sex for at "koble om." (se- Skal jeg have sex for at kunne rewire?). Faktisk er det sandsynligvis den bedste vej at kende nogen langsomt. Det kan være vigtigt for din bedring at snugle, smugle, hænge ud, hvad du end kan gøre for at forbinde seksuel ophidselse og kærlighed til en rigtig person.
Her er en mands observationer om, hvordan onani var uden porno:
Jeg har indset, at jeg har undergravet min evne til at nå orgasme ved sensuel berøring. Da jeg først gennemgik puberteten, eksperimenterede jeg med at se, hvor blødt jeg kunne røre ved mig selv og nå orgasme. Da jeg gjorde dette, så jeg ikke på porno eller fantaseret. Det handlede kun om at opleve de behagelige fornemmelser, der stammer fra min egen krop, og disse ville bygge i en type feedback-loop, indtil jeg eksploderede i orgasme. Jeg formoder, at dette ikke er ualmindeligt, da jeg havde en ven, der nævnte, at han havde gjort den samme slags ting. Mit hjem havde meget porno til rådighed, så jeg begyndte ret hurtigt at stole på det for at hjælpe mig med at frigive. Jeg tror, at jeg derefter trænede mig selv til kun at kunne komme igennem porno og fantasere. (Han er vende dette nu.)
En anden fyr:
I modsætning til mange af jer er jeg ikke en narkoman. I det mindste har jeg ikke selvidentitet som en. Som en typisk, amerikansk, 24 år gammel mand, var jeg bestemt en bruger. Jeg dykkede aldrig rigtig ned i grove eller mere voldsomme scener, end jeg forventer, at jeg og min kæreste skal engagere os i ...
Jeg var i stand til at få det op, men jeg var ikke i stand til at komme af fra et håndjob og gik til sidst blødt. Selv en blowjob kunne ikke få arbejdet gjort. Dette var langt fra, hvad jeg forventede, men jeg stødte på dette websted efter at have henvendt mig til den, der kender alt - GOOGLE!
Jeg var noget skeptisk i starten. Jeg havde hørt om en lignende filosofi på reddit (ingen fap) og så endda en TedTalk, der diskuterede dette emne. Indtil jeg faktisk kom i sæk med en rigtig pige, gjorde det ikke noget. Jeg havde ingen tegn på, at jeg kunne identificere mig selv. Som jeg sagde før, betragter jeg mig ikke som en narkoman. Porno var ikke en dagligdags ting, det var simpelthen noget, jeg gjorde, da jeg onanerede.
Jeg onanerede 5-7 gange om ugen afhængigt af hvad jeg foregik, og det var det. Jeg havde aldrig haft for mange problemer med at komme af. Jeg havde aldrig haft problemer overhovedet med ED, og gudskelov forsinket ejakulation var det virkelige problem, jeg havde. Min penis blev blød efter et stykke tid var mere frustreret, selvom jeg var gået uden at genstarte længere, kan den til sidst være begyndt at udvikle sig mere alvorligt. Det vigtigste, som jeg tror, gjorde min rejse meget lettere, er at jeg ikke altid gik til porno. Jeg startede alene uden porno. Jeg onanerede nogle gange med mine egne tanker om rigtige mennesker, enten fordi jeg manglede adgang eller simpelthen ikke ønskede porno den aften. (Alder 24 - Ikke afhængig, men udviklet forsinket ejakulation: Det er helbredt.)
Nogle mænd venter på to våde drømme uden onanering, så de kan se, hvad der kan udgøre et normalt interval for deres kroppe.
Nedenfor er nogle indsigtige kommentarer om pornoens virkninger på onani. Jeg tror, at det fanger meget af det, vi forsøger at komme på tværs på på dette websted:
Emne: Årsag og virkning. Jeg har læst disse artikler med en vis interesse og har også deltaget i mit eget anti-porno / anti-onani eksperiment. Her er hvad jeg har tænkt på: de to ting, porno og onani, ser ud til kontinuerligt at blive samlet sammen som en almindelig årsag til de seksuelle dysfunktioner, som mænd rapporterer. Jeg er klar over, at mænd normalt ikke ser på porno uden at onanere. Har der dog været noget forsøg på at konkludere, om det er porno med onani, porno uden onani eller onani alene, der kan være årsagen til problemet? Jeg er klar over, at dette er et relativt nyt emne, og der er ikke udført mange undersøgelser. Fra et videnskabeligt perspektiv ser det ud til, at forskeren vil prøve at adskille disse aktiviteter for at forbedre resultaterne. Når jeg taler rent ud fra personlig erfaring, har jeg en tendens til at tænke, at det er den porno, der er hyper-stimulus, hvilket resulterer i dysfunktion, ikke onani. Den mærkelige ting, jeg finder ved mit personlige eksperiment, er at uden porno har jeg ikke lyst til at onanere, og selv når jeg prøver, er jeg ikke vækket nok til at onanere. Mit sind fantaserer ikke længere, som det plejede at være, da jeg var barn i dagene før porno. Jeg er interesseret i at opdage, om mit fantasiliv efter en måned eller to igen kommer tilbage. Jeg savner det slags.
Her er to fyres kommentarer om forskellene mellem onani med og uden porno:
Hvis jeg bare onanerer, så kan jeg have den lidt yucky følelse bagefter, men hvis jeg bruger porno, føler jeg en vis afsky. Jeg gætter på, hvad jeg bemærker, er at hvis det føles som behovet for intimitet, er følelserne bedre eller ikke lige så ubehagelige. Men når jeg bruger porno, er det også fordi jeg har besluttet at give slip på min selvkontrol og give efter for en mere kraftfuld tvang, så sandsynligvis er min hjerne meget mere stimuleret, hvilket kan tegne sig for den stærkere reaktion bagefter.
Det mest slående, jeg bemærkede efter at have stoppet porno, var hvor svært det var at onanere uden visuelle stimuli. Jeg tror, det er hvad jeg vil sige til den person, der ønsker at opgive porno, men fortsætter med at onanere. Du vil måske ikke eller være i stand til at onanere uden porno. I omkring en måned efter at have givet op porno kunne jeg virkelig ikke blive hård nok til at onanere, og da jeg "tvang" det var mine orgasmer temmelig utilfredsstillende. Heldigvis blev sex med min kone ret hurtigt forbedret, efter at jeg fortsatte min porno hurtigt. Så jeg savnede ikke så meget onani.
Husk smøremidlet!
På omkring 40 dage uden onanering eller porno jeg onanerede og det var den bedste orgasme, jeg sandsynligvis alle havde. Jeg indså, at jeg havde været onaneret forkert hele mit liv! En masse væskebaseret smøremiddel og en let forståelse er alt hvad du behøver. Ikke mere af det Darth Vader chokehold, men en sensuel touch.
En anden fyr:
Her er en anden fyr med en fremragende redegørelse for forskellene mellem onani med og uden porno:
I de sidste fire uger siden min erkendelse af, at PMO var en meget forringende del af mit liv, har jeg tilbagefaldet to gange og lavet nye opdagelser om mig selv, selv om mine tidligere seksuelle problemer.
Næsten to uger i min første gang uden PMO gennemgik jeg enorm seksuel spænding. En nat vridte jeg mig i sengen og var ved at røre ved mig selv eller se på noget, der vækkede. Min krop var i højt hormonelt gear, og jeg troede, at oplevelsen ville få mig til at orgasme spontant! Da jeg vågnede den næste morgen, havde jeg ikke drømt vådt, og jeg følte heller ikke den 'brummer', jeg altid havde efter en PMO-session. Men jeg vidste en ting: min krop råbte efter sex. Ægte sex.
Det er her, tingene er sværere, da jeg ikke er i et forhold. Så jeg prøvede noget helt andet - M og O uden P - noget jeg aldrig har overvejet. Jeg har aldrig engang haft ægte sex, så hvordan skulle dette fungere?
To dage senere tilføjede jeg P til MO på et indfald og tilbagefald.
De to erfaringer var så meget forskellige. Bare MO var næsten chokerende på finalen, fordi jeg ikke havde nogen buzz, ingen skift af opfattelse. Det viste sig at være en sød, forfriskende følelse.
Den fulde PMO-session føltes som om jeg var helt på en DRUG. Hvert billede forvandlede min krop til en brændende spænding, hver nye mere magtfuld end den sidste. Jeg følte mig næsten som en "dope surge", der løb fra min hjerne gennem min krop. Pludselig kunne jeg høre og føle alt mere intenst. Så var det som en sky af idioti fejet over mit væsen, og alt blev følelsesløst. Den følelse varede evigt. Som mindst to dage.
At læse om alle disse ting her på YBOP var en ting, men at opleve det og faktisk have chancen for at BEMÆRKE ... Det var virkelig oplysende.
At finde en tidsplan for porno-fri onani kan være udfordrende, men det er en udfordring, som folk har stået over for i lang tid. Se Er der nogen retningslinjer for sund onanering? Bare pas på uønsket eskalering. Dette kommer fra NoFap Academy nyhedsbrevet:
Hvad er dit synspunkt på mig, der onanerer til minder og tanker om regelmæssig sex (det vil sige ingen inkludering af pornoinducerede fetischer eller noget andet) med min virkelige partner? Vi er i øjeblikket langdistance, og jeg føler, at jeg klæber til tankerne fra min partner 1-2 gange om ugen, hjælper faktisk med at holde mig væk fra porno. Jeg vil til sidst også skære onani ud, men porno er selvfølgelig den virkelige fjende her. Sænker jeg min genstart? Jeg kan ikke se, at dette er usundt, men hvad er dine tanker?
Det er svært for en “ex” -misbruger at etablere en sund onani-rutine - det er ikke alt for onanerende uden brug af pornografi eller pornografisk fantasi. Jeg sætter eks i citater, fordi jeg mener, at de effekter, som porno har på hjernen, holder i lang tid, især da mange af os første generation af internetporno-brugere lærte at forbinde vores seksualiteter med computerskærmen fra en meget ung alder.
Når jeg fortalte mig selv, ville jeg kun onanere og aldrig gå tilbage til porno, varede det ikke længe, før onani blev lidt kedeligt for mig. Jeg ville fantasere om virkelige minder i starten, men min hjerne ville hurtigt springe til minder fra pornoscener og urealistiske fantasier. Derfra ville det føre til erotisk fiktion, til amatørbilleder og derefter direkte tilbage til hardcore pornovideoer (læg mærke til, hvordan det eskalerer?).
For mig selv er jeg en stor fan af kold-kalkun-tilgangen. I lighed med hvor mange alkoholister, der går igennem genopretningen, kommer de aldrig tilbage til koppen resten af deres liv, vil nogle pornofilter have svært ved at vende tilbage til onani. Jeg tror, at Fapstronauts kan vende tilbage til en sund onani-rutine efter at have engageret sig i NoFaps udfordringer, men for mange tager det længere end 90-dage med afholdenhed.
Jeg er ikke en anti-masturbation-iver. Hvis du tror at det ikke påvirker dit forhold eller andre områder af dit liv negativt, vil jeg ikke fortælle dig, at du ikke gør det. Men bare husk at det ser ud til at være en glat hældning, og det er nemt at gradvist falde tilbage i gamle vaner. Hvis du bemærker, at dit sind taler imod urealistiske fantasi eller pornografiske scenarier, er det måske tid til at tage en anden pause.
Denne bog diskuterer fordelene ved onani uden fantasi. "Ikke mere Mr. Nice Guy"
Endelig en venlig advarsel fra en fyr, der forsøgte at inkorporere onanering uden porno for hurtigt i genstartsproces:
Jeg sluttede mit 2. forsøg for et par dage siden og gik på en 3-dages pornobinge. Mit 1. forsøg varede omkring 30 dage, og mit 2. forsøg sluttede med 45 dage. Tilbagefaldet efter 2. forsøg var meget nedslående og fik mig til at spilde en weekend fuldstændigt, men jeg er tilbage for at give det endnu et skud.
På de første to forsøg eliminerede jeg kun porno. Jeg fortsatte med at have sex og stadig onaneret lejlighedsvis, men mindre hyppigt end før. Onani førte til min død begge gange og forhindrede drastisk inddrivelse, da det ser ud til at være en gateway til porno-tilbagefald.
Jeg ville beslutte at 'onanere en gang bare for at frigøre spænding.' Dette ville gå OK, så jeg ville beslutte at gøre det igen et par dage senere. Men pornofantasier ville krybe tilbage i mit hoved ved andet forsøg, og jeg ville ende med at onanere til visuelt intense tanker. Næste gang ville jeg begynde at se på seksuelt suggestive billeder online, mens jeg onanerede. Jeg overbeviste mig selv om, at det ikke var porno, så det var fint.
Som du kan gætte, næste gang jeg besluttede at onanere, endte jeg på en fuldvundig pornobinge. Så denne gang vil være en fuldstændig afholdenhed fra porno, onani og sex.
Her er hvad en fyr sagde (som med succes genstartede, troede at han ville være i stand til at bruge porno igen ... og endte med at blive fanget i sin afhængighed igen i flere måneder):
Jeg har ikke noget imod at onanere, hvis det er uundgåeligt. Men det skal være uden porno. Jeg er nu bange for at binge, hvis jeg bruger porno. Jeg ved allerede fra min nylige erfaring, at hvis jeg onanerer, mens jeg ser porno, ville jeg gøre det kontinuerligt i flere dage. Det "chaser effekt”Bliver meget stærk.
;
