Meget hyppig brug af internetporno har velkendte risici for mange af nutidens brugere. Disse inkluderer eskalering til mere ekstremt materiale, dårligere seksuel tilfredshed og afhængighed. Det kan også omfatte det gradvise tab af tiltrækningskraft til virkelige partnere (såvel som anorgasmia og upålidelige erektioner). Mindre kendt er det faktum, at intermitterende brug udgør en betydelig risiko for afhængighed. For eksempel 2 timers porno-bingeing efterfulgt af et par ugers afholdenhed før endnu en pornosession. Årsagerne er biologiske, og der er en hel række afhængighedsforskning om intermitterende brug hos dyr og mennesker, der belyser de ansvarlige hjernehændelser.
For eksempel begge medicin , junk food undersøgelser afslører, at intermitterende brug kan føre hurtigere til afhængighedsrelaterede hjerneforandringer (uanset om brugeren glider i fuld blæst afhængighed). Den primære ændring er overfølsomhed som eksploderer hjernens belønningscenter med signaler, der producerer svært at ignorere cravings. Ved sensibilisering bliver hjerne kredsløb involveret i motivation og belønning søger hyperfølsomme over for minder eller signaler relateret til den vanedannende adfærd. Denne dybe pavlovian condition resulterer i øget "ønsker" eller trang. Cues, såsom at tænde computeren, se en pop-up eller være alene, udløser intense trang til porno. (Studierapportering sensibilisering eller cue-reaktivitet hos porno brugere: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
Hjernen ændres
Endnu mere bemærkelsesværdige er de perioder med afholdenhed (2-4 uger) føre til neuroplastiske ændringer der ikke forekommer hos en bruger, der ikke tager så lange pauser. Disse ændringer i hjernen øg lysten til at bruge som svar på triggere. Endvidere stress system ændringer sådan at selv mindre stress kan forårsage årsag trang til at bruge.
Intermittent forbrug (især i form af en binge) kan også producere alvorlige abstinenssymptomer, såsom sløvhed, depression , cravings. Med andre ord, når en person bruger efter en midlertidig afholdenhed og binges, kan den ramme brugeren hårdere - måske på grund af øget intensitet af oplevelsen.
På baggrund af denne forskning har forskere konkluderet, at dagligdags forbrug af sig kokain, alkohol, cigaretter eller junk food er ikke nødvendigt for at generere afhængighedsrelaterede hjerneforandringer. Intermitterende bingeing kan gøre det samme som vedvarende brug, og i nogle tilfælde gør mere.
Er religion en faktor?
Hvad mellem religiøse og ikke-religiøse pornobrugere, hvilken gruppe vil sandsynligvis inkludere flere intermitterende brugere? Givet forskning viser det Religiøse porno brugere foretrækker ikke at bruge porno, der er sandsynligvis mere religiøse end sekulære brugere, der sidder fast i en binge-abstinenscyklus. Det vil sige, at religiøse brugere vil have tendens til at være "intermitterende brugere." Forskningen bærer dette ud, ifølge a nyt studie om kvindelige porno brugere. Forskerne sagde:
I den tilgængelige litteratur kan vi finde bevis for, at stive sociale normer i nogle tilfælde kan bidrage til problematisk PU [porno brug], fordi de fremmer perioder med at afholde sig fra pornografi efterfulgt af en desinfektionstid og overdreven PU (Carnes, 1983; Kraus, Martino, et al., 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko og Gola, 2017).
Sekulære brugere rapporterer generelt, at de sjældent tager pauser på mere end et par dage. Medmindre de bliver intermitterende brugere, fordi de prøver at stoppe med at bruge porno. I så fald oplever de for sandsynligt stigninger i tvang, hvis de bøjer mellem lange perioder med ikke-brug. I betragtning af den rigelige forskning, der er citeret tidligere, fortjener denne mulighed en dybtgående undersøgelse. Overordnet opmærksomhed er viet til religiøse brugere på grund af psykologer, der antager, at "skam" er den eneste årsag til fænomenet, hvis intermitterende brug + bingeing fører til øget tvang. Antagelsen om, at religiøsitet er det, der får folk til at opleve sig selv som afhængige er understøttes ikke af nyere forskning.
Undgå bingeing
Men tilbage til hovedpunktet. Lejlighedsvis pornofri onani (uden bingeing) er mindre afhængighedsrisiko end det abstinens-binge-mønster, der er beskrevet ovenfor. Pas på ikke at rationalisere at falde i det intermitterende binge mønster, da det kan gøre din porno brug mere kompulsiv. Hvis du føler opfordringer, så prøv nogle af disse ideer:
Hvad med fantasering under en genstart?
- Urinere, hvilket kan reducere indtrængen.
- Mens du slipper vejret langsomt, trækker du din røv / hamstrings så hårdt som muligt, så du har lyst til at løfte dig, og hold det sådan, indtil du ikke længere kan, og slip det langsomt.
- Hold vejret i 30 sekunder.
OPDATER
Uddrag, der antyder bingeing og tolerance, er nøglefaktorer i problematisk brug af porno:
Specifikt kan den længste visningssession om pornografi, som man har engageret sig i, potentielt være relateret til binge-adfærd, positivt forudsagt behandlingssøgning, sværhedsgraden af erfarne symptomer og følelser af tab af kontrol over seksuel adfærd i hele gruppen af studiedeltagere. Det samme var stort set tilfældet for de kliniske og ikke-kliniske grupper, når de blev betragtet separat.
… .. Dette kan indikere, at engagement i tunge episodiske adfærd kan være en bedre indikator for adfærdsmæssig regulering end højfrekvent adfærd, som kan være tættere forbundet med en persons basale seksuelle lystniveau, seksuelle holdninger og præferencer.
... Variationen af det forbrugte pornografiske indhold (operationaliseret i den nuværende undersøgelse som forbrug af pornografiske scener, der er i modstrid med ens seksuelle orientering - scener indeholdende homoseksuel sex, indeholdende vold, scener i gruppesex, scener med sex med mindreårige) forudsagde betydeligt beslutningen om at søge behandling og sværhedsgraden af symptomer blandt undersøgelsesdeltagerne.…. Selv om det beskrevne resultat i sig selv ikke direkte indebærer øget tolerance eller desensibilisering, da tilbøjeligheden til at forbruge pornografisk materiale med specifikke egenskaber kan afspejle en mere grundlæggende, indledende præference, synes det i det mindste at være i overensstemmelse med vanedannende modeller af problematisk pornografibrug
;
