Hvordan ved jeg, når jeg er tilbage til det normale?

Nå, hvordan ved jeg egentlig, hvornår jeg er tilbage til normal efter at have holdt op med porno. Der er ikke noget forenklet svar på dette, da målene er forskellige for hver person. Fælles mål inkluderer: tilbagevenden af ​​sunde erektioner, normalisering af libido, formindskelse af porno-inducerede feticher, vending af porno-induceret seksuel smag, håndtering af cravings osv.

Da han blev spurgt, oprettede denne mand sin liste:

1. Du kan onanere uden eskalering, det vil sige uden en stærk chaser effekt.
2. Trang er overskueligt.
3. Samleje med en partner føles fantastisk (Bemærk: Du kan have lidt PE eller DE i starten.)
4. Du har lyst til at forbinde dig med andre.
5. Kysning forårsager milde (eller stærke) erektioner.
6. Du har lyst til at flirte med potentielle kammerater, som ser meget mere attraktive ud.
7. Du får ofte morgentræ (eller "semis"). Imidlertid, se noter nedenfor.
8. Sædlækage (hvis nogen) er stoppet.
9. Mere glæde ud af livet.
10. For dem, der udviklede ED, ideelt set kan du ofte onanere med en stensikker erektion til orgasme uden porno eller pornofantasi. Se Hvornår tester jeg?
11. Flashbacks ændrer sig (hos nogle fyre). En fyr sagde: "Som tiden går, er flashbacks fra tidligere og tidligere pornooplevelser. Mange, som jeg helt havde glemt. Det er som at skrælle lagene tilbage.”

En anden fyrs liste:

Her er en liste over indikatorer, som jeg har set mange mennesker gå igennem som et resultat af NoFap og NoPorn. Husk, at disse tegn normalt ses på deres stærkeste efter flatline-perioden.

FYSISKE TEGN

1. Morgentræ eller våde drømme opstår og fortsætter, indtil de til sidst falmer.

2.Du kan onanere uden at have stærke drifter i de følgende dage.

3. Din slappe størrelse hænger lavere.

4. Sædlækage eller pre-cum sker mindre eller slet ikke.

5.Porno-induceret ED, forsinket ejakulation eller for tidlig ejakulationssymptomer bliver mindre og forsvinder til sidst.

PSYKOLOGISKE TEGN

1. Din opfattelse af kvinder vil ændre sig til en sundere form.

2.Flashbacks til pornoscener vil med tiden falme og blive sjældne.

3. Trangen forsvinder måske aldrig, men med tiden vil de blive overskuelige.

4. De "små ting" i livet vil blive sjovere.

5.Rigtig sex bliver sjovere.

Bemærk til fyre, der ikke havde sex med partnere, før de blev hooked på højhastigheds-internetporno:

Tag et kig på Startet på internet porno og min genstart (ED) tager for lang tid. Selv efter din genstart (dvs. efter din hjerne er vendt tilbage til øget følsomhed), kan du opleve, at orgasme uden porno vil være mindre intens end porno-induceret orgasme var. Dette skyldes, at du ikke kan vælge flere billeder for at bygge ting op. Det er okay, for jo mindre intens orgasmen er, jo mindre tømmermænd. (Jo højere din dopamin går, jo mere sandsynligt er din hjerne at nedregulere bagefter i et stykke tid, hvilket efterlader dig rastløs og sulten efter mere stimulation – "ciselør. ")

Dog store orgasmer er i din fremtid. Du skal bare lære, hvordan du skaber dem med en partner. På den måde får du en masse andre neurokemiske fornøjelseskemikalier og oplevelsen er ekstatisk, men på en lidt anden måde. Resultatet er også mere dybt tilfredsstillende...når din hjerne er trådt til den nye mulighed. Vær tålmodig, og gør dit bedste for at komme i kontakt med rigtige partnere i stedet for at forsøge at tilfredsstille dig selv på egen hånd. Det er bedst ikke at teste, før du er et par/et par måneder inde i processen. Her er en test en fyr optrådte på dag 120. Her er råd fra en fyr, der gik igennem dette:

Det, du sandsynligvis undrer dig over, er: "For Guds kærlighed bliver ED bedre, eller torturerer jeg mig selv uden grund?!" Det undrede jeg mig også over. Svaret er "en slags" og derefter "Ja!" Det, du sandsynligvis vil opleve, er, at når du først dyrker sex, er din hjerne som "Hvad fanden?" og er ikke vant til egentlig sex som sin primære måde at være seksuel på. Det er "genomkoblingsprocessen". Du vil også blive re-sensibiliseret over for faktisk sex. Death-grip onanerende lyd velkendt? Jeg gjorde det også. Sex er ikke i nærheden af ​​det, og det er en god ting, fordi sex efter genstart og rewire føles MEGET BEDRE. Kan ikke engang beskrive det med ord.

Så der vil være en omledningsproces, hvor du kan sputtere og få et par bagslag, men til sidst skyder du på alle cylindre. Nu? Zero ED, jeg behøver ikke engang at tænke på. Faktisk kan jeg tænke ved mig selv "Mand, jeg håber ikke, at min erektion falder. Wow, det går stadig ikke ned, og jeg er ikke engang fokuseret på sex, wow, yep...der stadig ……….yep”.

En anden fyr:

Et tydeligt tegn på, at libido er på vej tilbage, i hvert fald for mig og jeg har også set mange andre skrive det, er, at din slappe størrelse begynder at vokse, og morgentræet kommer tilbage regelmæssigt. Du vil begynde at føle dig liderligere.

Tømmermænd efter onani eller sex

Nogle fyre bemærker et neurokemisk tømmermænd efter orgasme i et stykke tid, så vær tålmodig:

Jeg ville gennemgå 56 dage uden PMO, og derefter, efter at jeg onanerede, ville jeg føle mig tom: tom, ængstelig, bedøvet. Men gæt hvad? Efter disse 6 måneder uden porno kan jeg endelig sige, at jeg ikke længere behøver at bekymre mig om mild / tilfældig depression. En lille hjerne tåge er mit eneste symptom nu.

En anden fyr:

En stor pointe at bemærke er, at mellem dag 14 til 60, hvis jeg havde sex, ville jeg føle mig virkelig drænet, og den sociale angst ville slå rod igen. Men nu er sex mere en intim oplevelse og efterlader mig behageligt forfrisket bagefter. 127 dage - sex dræner mig ikke længere, social angst forbedres

Ægte libido versus afhængighedsrelateret cravings

Et hovedmål med genstart er at genkende forskellen mellem cravings, der opstår fra problematisk pornobrug, og din sande libido. Følgende beretning forklarer det godt:

Jeg er ved at gennemføre 6 uger uden PMO overhovedet. Jeg tror, ​​at jeg endelig langsomt er ved at komme ud af den "fladline", der var virkelig konsekvent gennem de sidste uger. Da jeg første gang forsøgte at holde op, husker jeg meget stærke trang til at onanere til porno, men jeg vidste, at hvis jeg gjorde det, ville jeg helt sikkert komme uden selv at få erektion. Det var præcis, hvad der skete i mit første tilbagefald. Nu kan jeg forsikre jer om, at det, I føler om at onanere til porno, ikke er jeres rigtige libido, det er blot en afhængighed.

Min sande libido begyndte at komme tilbage for omkring 5 dage siden. Det er meget anderledes end hvad jeg følte om PMO. Jeg kan huske, at jeg lå i sengen med min kæreste for omkring 4 uger siden, kyssede og kælede, og selvom mit sind vidste, at hun var der med mig, og at jeg SKULLE være spændt, reagerede min krop, især min penis, ikke. I bedste fald ville jeg få en ~20% erektion, bare i nogle korte øjeblikke. Men i går fik jeg til at føle, at hele min krop var liderlig ved at kysse og kærtegne hende, og min penis reagerer gradvist mere og mere.

Mine erektioner er nu omkring 70%, kun fra kys og kærtegn. Og varer omkring dobbelt mere end de plejede. Og det bedste, efter at være kommet hjem fra i går, følte jeg mig lidt liderlig, og for første gang i årevis havde jeg virkelig ikke lyst til at onanere til porno på grund af det. Det var liderlighed for den ægte vare. Jeg tror, ​​jeg kom til et punkt, hvor jeg ikke ville fejle (i hvert fald ikke helt) i tilfælde af samleje. Alligevel vil jeg vente mere, fordi jeg ved, at jeg ikke er 100 % endnu.

Endnu et synspunkt fra en etårig Fapstronaut: "For pokker du må være virkelig seksuelt frustreret"

En anden fyr om virkningerne af at holde op på libido:

Integreret liderlighed, der ikke går væk. Du vil indse, at efter at have set porno i 11 år, at den liderlighed, du troede, du havde – den svage pikliderlighed – slet ikke var liderlighed. Det var en overfladisk og kunstig liderlighed, du skabte i dit sind på grund af afhængigheden af ​​fap. Denne liderlighed du vil erhverve et stykke tid efter at have holdt op, er kilden, er roden til mandlig liderlighed, som enhver han burde have. Jeg taler om tung vejrtrækning, når du ser en varm pige og dit hjerte hamre hårdt. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

En anden fyr:

· Jeg føler ikke trangen til at onanere hver dag, som jeg plejede, da jeg var påvirket af porno. Der har været dage, hvor jeg ikke har haft en tanke om seksuel nydelse.

· Jeg ser faktisk frem til sex med min kæreste, og de seksuelle feticher, jeg havde lært af porno, forsvinder langsomt. Jeg har det okay at have sex på mine egne præmisser i stedet for at prøve at efterligne porno. 150 dage uden porno

En anden fyr:

Jeg tror på, at du under NoFap har en latent form for seksuel energi. Selvom det måske ikke manifesterer sig i hver vågen time af dagen, som når jeg så porno eller under den maniske fase, har jeg bemærket, at jeg ville (og stadig gør i dag) føler mig ekstremt energisk af seksuel spænding, når den bliver præsenteret for mig, men gør det ikke, når den ikke er det. Jeg er på, hvornår jeg skal være, og omvendt. Alder 25 - Ikke enhjørning og regnbuer, men græsset er bestemt grønnere

En anden fyr:

Den første og mest massive ting, som jeg har bemærket gennem min tid med at gøre PornFree, er at jeg simpelthen ikke fapper så meget. Som jeg tidligere har sagt, plejede jeg at PMO omkring to eller tre gange om dagen, men nu er det svimlende faldet til omkring to eller tre gange om ugen. Jeg regnede med, at dette hovedsageligt skyldes det faktum, at jeg normalt ville se porno, mens jeg keder mig derhjemme, men hvis du klipper porno ud, er der ikke noget ægte ønske om at klage.

En anden fyr:

Før nofap var sex for mig "vandet" til en "seksuel tørst", jeg blev opfordret af, nu er det stadig sådan nogle gange, men primært sex er nu noget, jeg bare har det sjovt med. Jeg sover ofte med min kæreste, ikke fordi jeg er liderlig, men fordi jeg er legesyg, og ved at lege bliver jeg liderlig. Jeg har ikke længere følelsen af, at jeg kun skal kneppe, fordi jeg har lyster, men fordi jeg bare kan lide det – men det er kun muligt, hvis man kan nyde det uden angst.

Den største forskel på min seksualitet før nofap og nu er, tror jeg, at når jeg så porno, var det mere tydeligt, mere indlysende og mere presserende. Nu er det mere subtilt, men min "indre sans" for det, som det tager tid at udvikle, gør det meget mere sensationelt^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

En anden fyr:

Trangen til at se porno eller at onanere er ikke udtryk for et sundt, naturligt seksuelt instinkt, men et udtryk for dopaminafhængighed. Naturlige seksuelle krav er aldrig smertefulde, aldrig voldelige og ikke svære at modstå. De er behagelige, milde og fri for perversion. Den voldsomme trang og akutte behov for orgasme er ikke mere en naturlig efterspørgsel, end den fuldemands tørst er en naturlig efterspørgsel efter væsker. Husk dette, for når du endelig mærker udtryk for en normal, sund sexlyst, vil det være af en karakter, som du sandsynligvis aldrig har oplevet før, hvis du har onaneret det meste af dit liv.

Husk venligst dette, det seksuelle instinkt er intet, du skal kontrollere resten af ​​dit liv. Når du endelig slipper ud af denne afhængighed, begynder din hjerne at komme sig, og det kan tage noget tid, men når hjernen er genoprettet til sin uberørte tilstand, så vil din sexlyst være normal og sund igen. Normale instinkter behøver ikke at blive bekæmpet, kontrolleret eller modstået. De er der simpelthen, og de generer dig aldrig.

Husk dette – for det viser, på hvilke områder du er afhængig. Får du pludselige slag af voldsom tørst, så du lige skal drikke fire liter sodavand på et minut? Det kan jeg godt fortælle dig ikke en normal, naturlig følelse af tørst affødt af det fysiologiske behov for vand. Det er afhængighed.

Får du denne voldsomme trang til junkfood? Det er ikke sult, det er giftig sult. Naturlig sult mærkes i den øvre hals og ikke i maven. Det er en behagelig, prikkende følelse, og den sultne har ikke lyst til at sluge sin mad i en fart, men at tygge den ordentligt og mærke dens smag. Det er ikke et voldsomt, akut behov for at fylde maven så hurtigt som muligt, men at nære sig selv, og jo mere tygge, jo mere næring.

Alle de smertefulde, voldsomme trang og drifter, der kræver øjeblikkelig tilfredsstillelse, er aldrig naturlige og normale udtryk for naturlige instinkter og krav, men altid, ingen undtagelser, trang, der er født ud af vanedannende og unaturlige cyklusser. Det er bedre at modstå dem.

En anden fyr:

[Jeg havde 6-7 våde drømme i løbet af mine første 90 dage.] De første par var meget eksplicitte og vækkede mig med følelsen af, at jeg havde fået tilbagefald. Min hjerne ser ud til at have omkoblet til det punkt, hvor de seneste er meget mere nedtonet. 90 dage - Mine ord og smil er så let nu. Jeg er fortrolig med den jeg er

Erotik og solo-sex kan være endnu mindre tiltalende end den virkelige vare (sex):

Min penis er forsinket kommet til det faktum, at min kones hånd er anderledes end min egen. Når jeg rører ved mig selv, er svaret i stigende grad ligegyldigt. Jeg kan arbejde væk et stykke tid og få et resultat, men på det tidspunkt har mit sind som regel vandret. Overordnet set er tiltrækningen ved selvstimulering forsvundet. Det er ikke, at jeg ikke tænker på at gøre det; det er mere, at jeg ikke har lyst til at handle ud fra den tanke, eller hvis jeg gør, at jeg ikke får meget ud af det. Det er okay, men ikke så godt. Lidt som at snacke mellem måltiderne. Et punkt af interesse er, at enhver onani, jeg forkæler mig med, er strengt taget ikke-ejakulatorisk.

Jeg kan stadig godt lide erotik, men det vækker mig ikke på den måde, det gjorde engang. Jeg tror ikke, der er tale om overeksponering. Det er mere en resigneret erkendelse af, at to dimensioner, selvom de stimulerer, næppe er en erstatning for tre.

Min lyst til at onanere er også faldet, da det var en gang hver dag eller hver anden dag, nu kan jeg få lysten som måske en gang om ugen eller hver anden uge, hvilket er stort. Endelig føles sex ikke kun ti gange bedre end at onanere, men jeg nyder livet mere, jeg er ikke længere bekymret for, at jeg bliver en fyrre-årig taber, der onanerer til porno af disse falske piger uden nogen af ​​mine egne. Alder 20 - ED: ikke kun føles sex ti gange bedre end onanering, jeg nyder livet mere

En anden fyr svarede på et forummedlems bekymring om "flatlining"

Bekymre dig ikke; det går over. Jeg har gennem min egen erfaring fundet ud af, at ens hjerne & krop har brug for tid til at tilpasse sig de nye ledninger (så at sige) og den tid det tager at genvinde sin libido vil variere fra person til person. Min libido forsvandt til og fra i 6 måneder. Men da den vendte tilbage, var den anderledes ved, at den var en mere sund libido. Ønsket om porno og seksuelt at stirre på kvinden forsvandt fuldstændigt. Fortsæt. Bare rolig og vid, at dit livsændrende valg i det lange løb vil bære frugt.

Bekymret for PE nu, hvor du har genstartet?

Her er en interessant tråd, hvor fyre, der har genstartet, nævner, at deres erektioner hænger ved efter ejakulation, og orgasmer er mere behagelige, så PE er mere en "funktion" end en "bug".

(Dag 42) Jeg har nu noget PE, men det er ikke så slemt. Første gang var jeg et ordsprogsmand, og nej, jeg mistede IKKE min erektion efter orgasme. Jeg troede, vi ville have brug for noget narre før runde 2, men efter et par minutter sagde jeg, at jeg var god til at gå, og så gik vi! Underligt og meget sejt!

Spontane erektioner – "Hvad hvis jeg er i en flad linje?" (og andre selvrapporter):

Efterhånden som du kommer dig, kan du få lejlighedsvise spontane erektioner eller delvise erektioner (noget aldersafhængig). Her er hvad nogle fyre med langvarige, træge erektioner sagde om spontane erektioner vs. erektioner med partnere:

For alle, der ønsker at vide, hvordan jeg vidste, at jeg var klar til at have sex, er den første ting, jeg vil sige, ikke at bekymre mig om de spontane erektioner. Især hvis du er ligesom mig og koblede din hjerne op til porno i årevis, før du havde nogen møder med piger, vil du sandsynligvis ikke få nogen. Det, der tippede mig, var at få en erektion til en FAKTISK MULIGHED for sex. Min hjerne kiggede ikke på alle disse hotte piger og gav mig erektion, fordi der ikke var behov for det. Men da jeg var involveret i nogle beskidte sms'er, begyndte min penis pludselig at bevæge sig.

Dette var en konsekvent effekt. Selv i dag skrev jeg en besked til en pige, ikke noget åbenlyst seksuelt, bare mistanken om, at hun flirtede med mig. Og der var liv nedenunder. Jeg fik aldrig en fuld erektion, men så behøvede jeg ikke en! Og den var klar, da jeg havde brug for en.

En anden fyr

Du kan ikke have nogen morgenskov og ingen spontane erektioner og stadig blive stenhård, når du er intim med en kvinde.

En anden fyr

Der er ofte ingen god måde at virkelig kende dine fremskridt på uden at være sammen med en partner. Der er ingen erstatning for den ægte vare. Jeg har haft flere lejligheder med min kone, hvor jeg ikke "følte det" fysisk set, men da vi begyndte at røre og kysse… BINGO, erektion. Sindet er komplekst, og der er andre kemikalier frigivet med en partner, som ikke er med Rosey Palm.

En anden fyr

Spontane erektioner kan være et tegn, men jeg er ikke sikker på, om de er et rigtigt tegn. Du behøver ikke at gå rundt med en boner for at mærke, at tingene ordner sig. I sidste uge havde jeg for eksempel ikke set min kæreste i et par dage. Jeg havde ingen spontane erektioner i den periode. På grund af mine gamle problemer bekymrede jeg mig endda en smule... Var jeg ved at miste det igen? Men da jeg så hende, var alt godt. Hendes berøring og lugt tændte mig fuldstændig, og penis virkede.

En anden fyr

Jeg var bekymret, fordi jeg var flatlining, og jeg ville ikke have nogen problemer med hende. Sikkert nok, vi fjollede rundt, og jeg kunne ikke blive hård. Jeg gjorde et punkt for at spise snuppen i evigheder for at råde bod på det. Nu vil kvinder blive fornærmet, hvis de ikke kan få en fyr væk, og det gjorde hun klart med sine gentagelser af, hvordan hun ville, så jeg slog endelig stemningen ihjel et øjeblik og forklarede, hvad jeg lavede (NoFap). Jeg gav hende ikke navnet NoFap eller forklarede noget andet – og jeg gjorde min optælling længere, så hun ikke ville blive fornærmet – men her er skønheden: hun accepterede det! Hun gav mig min tid, og efter lidt tid var jeg så klar til at gå, og at hun fik mig fri 3 gange, og vi var begge glade.

En anden fyr

Gennem min genstart har jeg næppe haft god morgentræ, men jeg har bemærket store forbedringer i at opretholde en erektion med en RIGTIG kvinde. Du skal ikke bekymre dig for meget om, hvad der sker om morgenen, for det, der sker om natten, er vigtigst!

En anden fyr

(Alder 21) Jeg havde slet ikke spontane erektioner, før jeg mødte denne pige [han havde lige haft sex for første gang, ganske vellykket]. Jeg ville nogle gange få en prikkende fornemmelse dernede, men det er det. Efter at have haft sex, får jeg erektioner, som bare holder hende nogle gange. Selv bare det at se på hende får mig i gang. Så enhver, der er bekymret over det, skal ikke blive for skræmt. Jeg tror, ​​at nogle af os bare er bygget anderledes og har brug for en rigtig pige for virkelig at sætte gang i libidoen tilbage til livet.

En anden fyr

Jeg har oplevet mange op- og nedture. Flatlines og Wetdreams er nogle af de mest mystificerende. Jeg havde våde drømme ugentligt, tilfældigt. Jeg så dette som min krop forsøgte at fortsætte sine tidligere ejakulationsmønstre på 1-3 gange om ugen. Over tid blev hændelserne mindre hyppige. Efter omkring 8 uger var min seksuelle trang gået i stå. Flad linje var min frygt. Jeg var bekymret for, at min libido var faldet endnu lavere.

Det var først, da jeg havde mit første seksuelle møde (8-10 uger fra start), at jeg indså, at jeg var mere seksuelt ladet end nogensinde, og har endnu ikke oplevet ED siden. Det er fascinerende. Det, jeg havde tolket som 'fladlinjer', var faktisk en omdirigering af energi. Som om min krop opgav at sende energi til seksuel trang og omdirigere den til andre ting, jeg følte var mere relevante i øjeblikket. Jeg var i stand til at fokusere på mine studier, kunst og kost med meget højere intensitet og beslutsomhed.

En anden fyr

Jeg troede, at jeg var lav i libido-afdelingen for omkring et år siden. På det tidspunkt var jeg blevet adskilt fra et langvarigt ægteskab og følelsesmæssigt ødelagt. Jeg prøvede porno, men blev hurtigt træt af det. Så kom der en kvinde ind i mit liv, og efter at have talt med hende i telefon et par gange, vågnede jeg op med en erektion. Da vi havde vores første date, kyssede vi, og jeg kan huske, at jeg fik en øjeblikkelig erektion. Jeg tror, ​​vores libido formodes at reagere på "virkelige liv" situationer med en kvinde; ikke nødvendigvis uden, eller bare blæser i vinden.

En anden fyr

Den tilfældige liderlighed og tilfældige erektioner, vi oplever i teenageårene, fortsætter ikke nødvendigvis i voksenalderen. Du kan opleve, at når du stopper med at onanere og/eller stimulere dig selv, falder tingene til ro efter et par dage, og eventuelle tilfældige erektioner, du får, er enten i søvne, eller når du begynder at blive intim med nogen. Resten af ​​tiden er der meget lidt aktivitet. For år siden havde Eddie Murphy et sketch i sin Delirious-video, hvori han beskrev frustrationen hos den 18-årige mand, der ikke har haft meget sex, men oplever ekstrem liderlighed og tilfældige erektioner, i forhold til at være en voksen i tyverne, hvor han følte sig mere i kontrol og havde mere ægte sex: Plus at du ikke har nogen pikkontrol, når du'!

Har du nogensinde siddet rundt, da du var ung mand, bare siddet i klassen, din pik bliver hård for ingenting? Du sidder bare der og din pik er her: "Hvad sker der derude?" Jeg kan ikke vide med sikkerhed, om det er det samme for alle, men jeg bemærkede ikke denne ændring, da jeg gik ind i voksenlivet, for hvis jeg ikke var i et forhold, ville jeg fantasere og onanere mindst hver par dage. Jeg troede stadig, at jeg havde en 18-årigs ude af kontrol lyster. Det var først, da jeg stoppede med cold turkey, at jeg indså, at tingene var anderledes.

En anden fyr

Jeg havde en lang historie med præstationsangst. Så genstartede jeg i 90 dage. Jeg havde ingen sikre tegn på, at jeg var kommet mig. Min kone og jeg tog på ferie kort efter … og havde sex i fire dage i træk … for første gang i årevis. Jeg kan kun anbefale at forbinde med en sød kvinde. Jeg ved, det er svært at overveje, når du er i tvivl om dine evner, men det kan bare være nødvendigt at ske sådan. Du SKAL komme dig selv i en situation, hvor du kan fjolle med en kvinde uden forventninger til samleje, så der ikke er præstationspres.

En anden fyr

Jeg har ikke en rasende libido, konsekvente spontane erektioner (1 at bemærke), konsekvent morgentræ (ca. 50 % af nætterne), våde drømme eller noget af det egentlig. Jeg mærker bare, hvad jeg kan beskrive som en positiv ladning dybt inde i mig. Næsten som den tyngdekraft, jeg beskrev for et par indlæg siden. Bare en naturlig energi, der dybest set udnytter lysten. Ikke for at se på noget, men for at mærke noget (ikke min hånd). En meget spændende følelse. Dette er libido. Bliver det endnu bedre? Vi vil se. Men efter 80 dages tålmodighed og frustration, for helvede, jeg er bestemt ved at bryde igennem den lange tørke uden nogen som helst forbedringer.

En anden fyr

Så snart du fokuserer på din egen nydelse og får det faktum, at det her ikke handler om præstationer, forsvinder angsten. Jeg indså, at min penis slet ikke er under min kontrol. Så jeg fokuserer simpelthen på min egen nydelse. Og at undgå porno og onani med dette tog al angsten væk, og det er ikke længere en bekymring. Det virker!

En anden fyr

Som jeg nævnte tidligere, troede jeg, at jeg havde neuropati eller noget fra min diabetes 2... var ikke tilfældet. I måneden var 4 normale erektioner vendt tilbage. Hvad der ikke bare havde været en slap penis det meste af tiden, men faktisk så ud til at være krympet eller "trukket sig tilbage" i mig selv, vendte tilbage med en sund kraft. Selv bare jeg sad rundt omkring, kunne jeg mærke det mærkelige "svirp" i min penis, hvor den ville få en lille smule mere blod og derefter blive normal igen. (svært at forklare tidligere) Disse var næsten stoppet før min rejse.

En anden fyr

DEC 2012 blev jeg forelsket i min forlovede. Da jeg fandt hende, vidste vi begge, at vi var skabt til hinanden. Jeg var så ængstelig og tænkte på min evne til at præstere og tilfredsstille hende. Tidligt i vores forhold ville jeg sove med hende og lade hende tro, at det er for tidligt for os begge at have sex. Jeg var stresset fra min tidligere ED. Hun var utrolig tålmodig. Jeg begyndte at genstarte. Jeg stoppede med porno og onani på samme tid.

Min ED var så dårlig. Jeg var angst og kunne stadig få det op til porno. Men hun var tålmodig. Jeg gik igennem en flad linje. Så, da jeg begyndte at lægge mærke til noget morgentræ prøvede jeg at have sex, men det var en fiasko. Jeg fejlede to gange. Men inden for 30 dage begyndte jeg at bemærke en vis erektion, mens jeg kyssede hende. Så prøvede jeg sex, og det var fantastisk. Vi har nu et smukt sexliv (maj 2013).

En anden fyr

Jeg er over 100 dage uden PMO, og jeg har brugt noget tid med en fantastisk pige. Næsten hele denne genstart har jeg været i en flad linje – mens min morgenskov langsomt er blevet hårdere og stigende i hyppighed, har jeg stadig haft meget lidt libido og ingen spontane erektioner. For omkring 7 dage siden tilbragte jeg en behagelig, afslappet nat med en pige, der så ud til at have vækket noget i! Vi kyssede, puttede og rørte lidt med tøj på. Det var en fantastisk følelse – jeg har mærket en stigning i libido og et sundt seksuelt perspektiv på kvinder siden! Jeg er bestemt stadig ikke restitueret – mine erektioner er ikke hårde nok endnu, og jeg er ret sikker på, at jeg ikke kunne have vellykket sex, men jeg ville bare skrive, fordi jeg virkelig, virkelig, virkelig tror at kysse, kose og være intim uden orgasmering kan fremskynde din genstart af ligaer.

En anden fyr

Før jeg stoppede med at onanere, havde jeg ikke morgentræ i et godt år. Jeg kan ikke forklare hvorfor, men nu får jeg dem igen.

Her er en mands konto på 90 dage (alder 34):

Så det har været hele 90 dage og lidt til, så jeg ville bare opdatere, da 3 måneder ser ud til at være den gennemsnitlige tid til at genstarte fuldstændigt, ud fra hvad jeg har set. Og ja, alt er perfekt. Jeg kan ærligt sige, at jeg aldrig har haft en stærkere eller sundere libido. Jeg er mere følsom, end jeg nogensinde har været dernede, og som en anden herre skrev på YBOP, er jeg nogle gange faktisk nødt til at koncentrere mig om IKKE at blive hård. Helt seriøst. Det hele er ret utroligt. Jeg begyndte faktisk MO med få dages mellemrum, og det er bare perfekt for mig.

Det hele føles meget naturligt og sundt. Og jeg gør det bestemt ikke bare for helvede, eller fordi jeg keder mig. Det er kun, når trangen virkelig rammer mig, og når den på ingen måde ville forstyrre nogen anden del af mit liv. For mig var det at undlade at stemme i en periode ikke kun nødvendigt for at genstarte, men også for at lære mig selv noget seriøs selvdisciplin på dette område. Det er sjovt, hvor meget vi er besat af det her. Vi bekymrer os, flipper ud, har lyst til at være fuldstændig s**t, og vi læser og skriver bøger om, hvordan dette problem for alvor ødelægger vores liv.

Alligevel er løsningen meget enkel. Vi kunne virkelig ikke bede om noget mere. Ja, 3 måneder er lang tid, hvis du bruger det inde i dit hoved på at bekymre dig som en gal. Så få en hobby. Få noget til at holde dit sind beskæftiget på en anden måde. Du skal tage den mulighed væk fra din hjerne. Så ... det er det. Et par fakta:

1. Dette er 110% fixable*
2. Det vil sandsynligvis være en af ​​de sværeste ting, du nogensinde har gjort
3. Hvis du nogensinde vil have et normalt sexliv igen, har du ikke noget andet valg.

Vi er alle i stand til at fastsætte dette. SÅ FIX DET. *Jeg siger dette b / c jeg føler mig om 10% bedre end jeg nogensinde har @ mit bedste!

Læs hele hans genstartskonto her

Første sex efter en genstart

En anden fyr gav denne rapport på dag 80:

Det er virkelig fedt hvordan jeg kan gå dage med hvad der må være en normal libido, med andre ord ikke overdrevent liderlig men klar over at jeg kunne få liderlig hvis i kontakt med min kone. Og heller ikke "falske liderlig" - den der underlige tvangsmæssige trang til at finde porno og onanere, selvom så mange andre fantastiske ting kunne gøres i stedet. Jeg har vist ikke ret meget ciselør nu når jeg har en orgasme med min kone.

Mastuberet og ingen negative effekter

102 dage, 16 dages pause, jeg vender tilbage.

12/12/12 Jeg afsluttede en 102 dages streak efter eget valg, jeg havde været igennem hele 90 dages genstart, hård tilstand, jeg ville prøve at genindføre onani i mit liv på en kontrolleret måde – absolut ingen ydre stimuli, ikke engang fantasi osv.

Første gang jeg ikke mærkede noget, fik jeg udløsning, men ingen orgasmisk fantastiskhed. Jeg ventede fem dage, samme resultat. Jeg har fappet et par gange i de sidste 16 dage, hver gang det samme resultat.

Men jeg har aldrig oplevet den hjernetåge, den skyld eller skam, som jeg plejede, jeg mistede bestemt ikke "superkræfterne", fordi mens / R / nofap lærte mig, at jeg besad disse egenskaber i mig, jeg lod dem ikke tage fra mig.

I dag er det min 25-års fødselsdag, jeg vælger at vende tilbage til nofap-livet, for selvom det ikke skader mig længere, er fapping fuldstændig meningsløst. Jeg er klar over, at onani nok vil ske fra tid til anden, men jeg vil gerne sikre mig, at jeg holder mig selv i skak og ikke falder i nogen fælder.

En ting, der virkelig hjalp mig første gang, var at have en ansvarlig partner, hvad der er endnu bedre denne gang er, at hun nu er min kæreste. Det har været den første fødselsdag, jeg nogensinde har fejret som ikke at være single. Jeg ville aldrig have følt, som jeg gør om hende uden at rense mit system for alt det rodede stof derinde fra mange års onani.

Hvor skal man hen herfra? Jeg vil gerne fortsætte med mine streaks, jeg vil gerne slå min gamle personlige rekord, men jeg er ikke sikker på, hvad der kommer til at ske i de næste 102 dage. Jeg har overvejet at tage en form for videregående uddannelse i psykologi eller rådgivning, da jeg er helt for en større forståelse af, hvad der får os til at tikke, og hvordan man kan overvinde afhængighed og styrke os til at leve bedre og mere tilfredsstillende liv.

En anden fyr:

For første gang nogensinde gik jeg 100+ dage uden at fappe. Indtrængen var hård, men jeg kom igennem dem. For et par dage siden foretog jeg en nulstilling, fordi jeg kom til den konklusion, at nogle af jer andre succesrige nofappers også stødte på: det er pornoen, der er hovedproblemet, og fapping er det sekundære problem. Hvordan kom jeg til denne konklusion? Alder 25 - Fundet min normale libido og brug til lejlighedsvis porno onani

En anden fyr:

Jeg havde det rigtig godt efter at være kommet mig efter ED, men dagene efter virkede ikke så opløftende som den dag, hvor jeg endelig havde sex i lang tid. Nu virker dagene efter sex bare som enhver normal dag med ikke megen spænding for sex. Jeg elsker dog stadig sex. Jeg gætter på at kramme, røre og kysse, er det, jeg ønsker mere af lige nu.

En anden fyr:

Når du bliver reguleret meget mere (omkring 180 dages varighed), er det ikke rigtigt at have sex, når det sker, så sker det. Du går ikke på jagt efter det i overlevelsestilstand med desperation, der emmer fra alle porer i dit væsen. Det er simpelthen en bonus for dit liv og en yderligere intim forbindelse, der dannes med din kone eller kæreste. Alder 33 - Gift: 301 dage uden at gøre noget kan hjælpe dig med at opnå så meget andet

En anden fyr (20 år):

Denne proces er meget nemmere med en, der vil hjælpe med at gøre dig sensibiliseret over for en andens berøring og en faktisk kvindekrop og kønsorganer (lad os være rigtige, de fleste vaginaer vil ikke være nogen højrehånds dødsgreb, svampetips haneslagsteknik, alle os bastards udviklet).

Omkring dag 52, da jeg regnede med, at min fladlinje var forbi, bad jeg min kæreste om, at hun rørte mig mere (generelt – min krop såvel som.. du ved), når vi er i seng, og hun var entusiastisk enig i, at hun ville. Så snart hun begyndte at røre mig mere, begyndte tingene virkelig at se op (ordspil). I den følgende måned blev mine erektioner mere og mere regelmæssige, og jeg reagerede altid på hendes berøring. Jeg vil først sige, at jeg ville blive hård, men have problemer med at forblive hård. Jeg ville af og til starte stærkt, men så mistede jeg på uforklarlig vis erektionen efter 10 eller 15 minutter.

Jeg besluttede, at jeg skulle have kontrollen oftere, så jeg grundlæggende kunne overvåge min erektion mere omhyggeligt, og hun forstod (helvede, som hun så det, var det alligevel mindre arbejde for hende, haha). Jeg ville normalt gå stærkt i 10-15, så ville det bruse, så jeg ville være i stand til at sætte farten ned og virkelig fokusere på fornemmelsen, og den ville komme tilbage klippefast. Vi var i stand til at have noget fantastisk sex, og ved flere lejligheder (da vi gjorde det sandsynligvis ~7-10 gange om ugen på dette tidspunkt) varede jeg 30-45 minutter, hvilket var min sædvanlige tid (før jeg udviklede porno-relateret ED).

En anden fyr:

De første par uger var de sværeste. Hver dag var BonerDay, og jeg længtes efter en måde at komme afsted på. Jeg var meget begærlig i et stykke tid. Efter flere uger begyndte tingene at ændre sig. Jeg havde aldrig fladlinjet eller havde aseksuelle følelser; ting begyndte bare at føles naturligt. Jeg følte mig stadig seksuel, men jeg følte, at jeg havde kontrol over min seksualitet. Min seksualitet var simpelthen et aspekt af mig og ikke en overforbrugende lystsflamme. Jeg følte mig også mere sikker på mig selv og meget mere social. Jeg kiggede folk i øjnene, rejste mig op og var i stand til at være mig selv. Mine bekymringer var ved at forsvinde.

En anden fyr:

(Alder 40'erne) Det var svært i starten, og første gang vi havde sex, led jeg lidt af ED. Takket være nofap kunne jeg i det mindste få den op og bevare en erektion, men jeg kunne ikke komme, og hun var lidt bekymret for, hvad der foregik, men vi holdt ud, og i løbet af den næste dag og uge blev det bedre, nu er det bedre, end det nogensinde har været.

Vigtigheden af ​​ægte forhold:

Alder 26 (ED) - Fokuser ikke udelukkende på at undlade at stemme. Fokuser på restitution, men med en pige.

Efter et år sagde denne fyr:

 Mine ED problemer er ikke eksisterende. Faktisk fortalte min SO mig, at tingene er helt tilbage til det normale (27 år tilbage) fra hendes perspektiv... det er svært som nogensinde... perfekt. (Jeg spurgte kun, fordi jeg forberedte mig til dette indlæg - for videnskab!).

I starten ville fapping forårsage et stort tilbageslag. Mit gæt er, at det var for tidligt og gengravede nervebaner. Med tiden blev det mindre.

PE? I starten, ja... forfærdeligt. Dette er også svært, fordi jeg gik fra at være ude af stand til at tilfredsstille hende med en hård pik... til at have en hård pik, der ikke varede længe nok til at tilfredsstille hende. Jeg tog lidt tid på at få det under kontrol... måneders tid. Nu er det ikke et stort problem, men jeg har lært at have meget kontrol. Jeg kan stort set gå, så længe hun har brug for mig til... endnu... selv i går aftes var der et punkt, hvor hun virkelig kom ind i det, at jeg bare skulle holde stille (og holde hende stille), da jeg ikke ønskede, at tingene skulle komme ud af kontrol. Dog ingen reelle problemer.

Uden den konstante dødsgreb-og-hyper-stimulering er mine reaktioner (både mentale og fysiske) meget mere følsomme end før - næsten til det punkt, som de første gange, jeg havde PIV-sex (som også endte i for tidlig sædafgang). Velmenende venner fortalte mig, at jeg skulle jack off for at holde længere ... men det var det forkerte råd.

Det rigtige råd er, lad din krop vænne sig... så kan du beholde og opleve al den utroligt og uhyre mere intense stimulering og stadig gå længe nok til at tilfredsstille din kvinde.

Det tog et stykke tid... og det var ikke sjovt at vente... men nu kan jeg mærke to til tre gange så meget fornemmelse, når vi har sex, og jeg kan holde ud, så længe hun vil... og stort set komme når jeg vil... hvilket vi begge nyder mest, da hun får sin orgasme.

Dag 76:

Jeg er på dag 76 uden porno, men de sidste to dage har jeg onaneret til orgasme kun med fornemmelse. Jeg har været kærester og håbede, at mit første O ville ske med en dame, men det gik ikke sådan. Det er sjovt, for for dem af jer, der er bekendt med genstart, er den klarhed i sindet, du får ved ikke at PMO'ing, fantastisk. Du tænker mere klart, du husker tingene bedre, du kan interagere bedre med mennesker osv.

Problemet var, da jeg gik ind i de 70 dage, hvor jeg ikke havde en orgasme, blev mit overordnede begær en distraktion i sig selv. Jeg kunne ikke lade være med at tænke på sex eller finde en kvinde at have sex med osv. Min tankegang handlede slet ikke om porno, hvilket var godt, men det var så distraherende, at jeg følte, at jeg var nødt til at have en frigivelse, og så jeg havde kun sensation.

Jeg behøvede ikke bruge en fnug af fantasi, og jeg var i stand til at blive ekstremt tændt med en solid erektion. Jeg var fuldstændig til stede, nød bare den latterlige følsomhed i min penis, og det var meget tilfredsstillende - så tilfredsstillende, at jeg gentog det næste dag. Og jeg havde egentlig ikke lyst til at gøre det to dage i træk, men jeg tænkte, hvad fanden - porno er den eneste rigtige fjende, og jeg har absolut intet ønske om at se det længere. I dag har jeg det godt, ingen chaser, ingen cravings, og jeg føler mig mindre rabiat begær.

En anden fyr gav denne rapport på dag 90:

Sååååååå, jeg gav mig selv orgasme sidste lørdag – dag 90 (uden porno, selvfølgelig). Det føltes faktisk ikke som så stort – ja, jeg kom rigtig hårdt, men det var ikke sådan, at hele verden blev vendt på hovedet eller noget, som jeg havde forestillet mig. Jeg fik ikke meget af en chaser-effekt. Det var bestemt TID, for jeg har bemærket positive effekter. Mit hoved er klarere og jeg føler mig roligere. Jeg ser ud til at kunne koncentrere mig bedre på arbejdet. Hvad angår onaniplanen, tænker jeg hver anden uge – vi får se.

 En anden fyr gav denne rapport på dag 119:

Nu hvor jeg ikke længere er jomfru (28 år), er over PMO og er i et meningsfuldt, kærligt modent forhold, har jeg opdaget, at jeg har sex et sted mellem 1 og 3 gange om ugen. Det varer ikke altid ret længe, ​​og når vi er færdige, er min seksuelle appetit næsten væk i et par dage. Ja det er rigtigt folkens: chok, rædsel. En lille smule god sex er mere end nok. Jeg føler mig fuldt ud tilfreds, og så kommer alle seksuelle tanker tilbage i et par dage, og jeg kommer videre med resten af ​​mit liv.

Day 109

Jeg onanerede i går aftes uden chaser i dag, ingen porno eller fantasi, bare glidecreme og ren sensation. Det er faktisk fantastisk, ikke at jeg ønsker, at alle mine orgasmer skal være fra onani, men når du afholder dig, bruger glidecreme og ikke er afhængig, føles orgasmer en million gange bedre end at pmo 4 gange om dagen. Jeg tror også, at min sædlækage er stoppet, hvilket er et andet positivt tegn.

En anden fyr:

Jeg foretog en større genstart sidste efterår, omkring 100 dage indtil januar i år. Så blev jeg meget syg tidligere på vinteren og blev offer for "selvmedicinering" ved PMO'ing. Jeg havde sandsynligvis PMO'et omkring et dusin gange, hver gang adskilt af 2-3 ugers afholdenhed. Jeg har været PMO-fri i omkring 3-4 uger indtil dette tidspunkt. Jeg mødte en pige online, og på trods af at hun ikke var min type visuelt, fandt jeg hende attraktiv nok til at spørge ud til en kop kaffe. Nå, noget klikkede og blot at stå tæt på hende, eller lugte til hendes nakke/hår gjorde det trick.

Det føltes fantastisk. Efter at have fundet nogle fælles interesser og haft det godt, tog vi ud på en rigtig date. Hun klædte sig i en sexet sommerkjole, og vi gik ud til middag og en tur. Vi brugte meget tid på at holde hinanden i hånden, kærtegne, kysse og kæle lidt tungt. Det føltes som om jeg havde erektion hele natten. Mit gæt var, at det var omkring 75 % af fuld styrke sammenlignet med erektioner, jeg ville få fra P.

Den simple bindingsadfærd med at røre ved hinandens kroppe og holde i hånd hjalp bestemt. Jeg sluttede natten uden at gå til sex, da jeg ville overvåge mine fremskridt noget mere; men tingene var bestemt ved at blive varmere. Jeg havde været bekymret indtil dette tidspunkt, fordi jeg ikke havde haft nogen erektioner, der var af spontan karakter (morgentræ tæller ikke) og ingen erektioner fra interaktion med kvinder. Nu skulle jeg vel blive 'intim' for virkelig at se fremskridtene. Jeg ville bare dele dette, jeg nød virkelig min aften, og jeg følte denne energi og magnetisme næste dag, som jeg ikke har følt i lang tid.

Denne fyr udførte en test på dag 120:

Nå, det nærmede sig 4 måneder uden PMO for mig, og med det ekstreme logiske sind, jeg har, følte jeg, at jeg virkelig skulle gennemgå nogle tests for at se, hvor meget jeg har ændret sig i løbet af denne periode uden PMO. Jeg var faktisk bekymret, fordi min libido stadig var flatlining.

Så i går aftes besluttede jeg mig for at onanere lige inden jeg skulle sove. Den vigtige advarsel her er, at jeg ikke brugte porno (naturligvis) eller nogen form for fantasi. Bare min hånd, og meget lette strøg på det. Intet af det gribende anaconda. Pointen med denne test var at se, om jeg kunne blive hård uden nogen form for ydre stimuli udover følelsen.

For et stykke tid tilbage, da jeg startede på denne rejse, læste jeg adskillige rapporter, hvor en god indikator for en vis bedring var evnen til at onanere med blot at opleve følelsen af ​​din hånd. Nå, jeg var MEGET overrasket over at prøve dette. Jeg var hård efter omkring 2 sekunder, og jeg mener virkelig hårdt. Men jeg holdt ikke ret længe under denne session. Jeg håbede bare på noget svar overhovedet uden porno eller fantasi, og wow! Så jeg synes svaret var for meget.

Jeg var dog ikke overbevist, for jeg har ikke onaneret i næsten 4 måneder. Måske holdt jeg ikke længe, ​​fordi jeg ikke har gjort det i et stykke tid. Jeg besluttede at prøve igen i dag, denne gang med kondom.

Før jeg kommer til resultaterne, må jeg sige, at der ikke var nogen "chaser"-effekter fra i aftes. Ingen lyst til at se på porno eller fantasere om porno i dag. Nå, dagens session var lige så hurtig som gårsdagens. Jeg tog kondomet på uden problemer, var stadig ekstremt hårdt før og efter, og havde ingen problemer med at afslutte med kondomet på.

Kegel-øvelserne betaler sig bestemt også. Jeg bemærkede en ekstremt hårdere erektion lige uden for flagermusen, og det var betydeligt nemmere at stoppe mig selv lige på tidspunktet for orgasme end fra det, jeg husker tidligere. Det skulle gøre fremtidens piger glade. 🙂

Jeg ville virkelig gerne have en form for selvtillidsindikator på, at jeg fik det bedre, før jeg gik i seng med en dame igen, og det tror jeg bestemt, det gav mig. Jeg regner dette som en succes. Jeg har heller ikke tænkt mig at binge på at onanere igen, faktisk har jeg planer om at stoppe igen et stykke tid (måske en måned). Jeg vil omhyggeligt holde øje med mig selv i løbet af de næste par dage for eventuelle chaser-effekter som et stærkt ønske om at se porno. Indtil videre har jeg ikke nogen, som bare er fantastisk.

Efter ca. 2 sekunder, hvor min hånd havde børstet mod min penis, gik det OP! Det er en anden god takeaway-lektion, for dem, der er bekymrede for deres libido, kan du have det helt fint og bare ikke vide det, før de rigtige situationer opstår. Jeg regnede med, at efter et par måneder ville jeg gå rundt 24/7 med en erektion, men vi er ikke 15 længere.

Så jeg ved nu, at der ikke er noget fysisk galt med mig. Du kan prøve dette efter 60 eller 90 dage. Hvis du ikke kan få erektion ved at gøre dette, så lad være med at tvinge det. Du har brug for mere tid til at helbrede.

En anden fyr, der var bekymret i 8 uger:

Jeg tror virkelig ikke, der er en fastsat 'tidsgrænse' for genstart. Jeg tror, ​​det varierer for alle. Da jeg ikke havde det fantastisk i 8 uger, blev jeg ret bekymret, men alt fungerede. Bare fortsæt med at undlade at stemme, og du kommer til sidst tilbage. Jeg begyndte virkelig ikke at føle mig restitueret igen, før efter jeg havde været sammen med en pige. Det åbnede sluserne. Forbedringen mellem nu og for et par uger siden er helt sindssyg.

En anden fyr:

En af grundene til, at jeg begyndte min nofap rejse var min mangel på umm, performance hvor det tæller. Specielt ledte min ED til mange mislykkede seksuelle møder og bidrog til et nyere dømt forhold. Dødgreb og dagligt eskalerende pornovaner lavede bogstaveligt den fysiske handling af sex en opgave, som jeg frygtede snarere end ønsket.

Spol frem 9 måneder senere. Efter en 88-dages stribe (jeg ved, jeg ved) og derefter flere efterfølgende 7-, 21- og 30-dages striber, er jeg glad for at rapportere, at min ED er (næsten) fuldstændig besejret.

Men her er den bedste del! Fordi min følsomhed stadig er en del hæmmet (fra mange års daglig fapping), kan jeg nu bogstaveligt talt holde ud, så længe en kvinde ønsker at fortsætte og afslutte, når jeg beslutter mig. Som følge heraf har de sidste to kvinder, jeg har været sammen med, begge kommenteret på, hvilken "stor elsker" jeg er.

En anden fyr på dag 90:

I går var den sidste dag i den 90 dages udfordring, jeg lavede for mig selv. Jeg troede den aldrig ville komme. Jeg må dog sige, at jeg føler mig som en anden mand. Jeg har nu en regelmæssig træningsrutine og er i noget af mit livs bedste form og arbejder stadig på det. Min selvtillid er højere, end den var før. Jeg er ikke så bange for at tale op eller til andre mennesker. Er jeg fuldstændig helbredt, hvem ved? Min libido har stadig sine op og ned dage, og jeg begynder at få morgentræ mere regelmæssigt nu. Uanset hvor seksuelt det end er, føler jeg, at jeg aldrig har følt det før.

Hele min krop føles seksuelt levende. Jeg føler, at jeg har en ny legeplads at udforske på egen hånd eller sammen med en anden. Porno interesserer mig ikke længere i det mindste. Jeg havde aldrig planlagt at opgive onani helt, men jeg har helt sikkert lært, hvornår min krop har brug for frigivelse sammenlignet med at gøre det af kedsomhed. Jeg vil indrømme, at jeg onanerede i morges, og det var fantastisk. Et andet mål for mine 90 dage var at genvinde følsomheden i min penis fra et for stramt greb ved at onanere. Den er helt sikkert vendt tilbage, hvilket jeg er meget glad for.

Nu hvor jeg har afsluttet 90 dage, er jeg sikker på, at helingsprocessen vil fortsætte. Jeg har lært, at onani ikke er en stor sag, som nogle mennesker gør det til. Det har sit sted og sin tid. Jeg glæder mig til at se, hvor jeg vil være i de næste 90 dage. Jeg føler, at jeg lige er begyndt at komme ind i mit seksuelle jeg for første gang i en alder af 29, og kan ikke vente med at se, hvad fremtiden bringer.

En rapport på dag 46 alder 29:

(Dag 46) Mindst en gang om dagen i de sidste tre dage har jeg følt den stærke, naturlige seksuelle tiltrækning til rigtige kvinder, mens jeg har været ude og gå. Stærke bækkenfornemmelser blandet med lyst til at elske. Det er som om jeg bare naturligt lægger mærke til en kvindes figur, og det tænder mig uden at jeg behøver at tænke over det..Duh det er sådan, det skal virke! For helvede, det er utroligt, hvordan porno gør dig op! Min penisfølsomhed har været ude af hitlisterne. Jeg kan ærligt talt ikke huske, at det nogensinde har været sådan.

Dag 250+:

En anden fyr på dag 105:

(Dag 105) Jeg havde virkelig ikke til hensigt eller troede, at genstarten ville tage så lang tid. Jeg skulle oprindeligt i 7 uger, men jeg var tydeligvis ikke helt fikseret dengang (svingende libido). Så tog jeg et job i marken i et par måneder, og jeg har siden bemærket en del ændringer – især omkring 9 uger. Men nu ser det ud til, at tingene er udjævnet på en god måde. De skøre 'liderlige som en teenager'-dage er forbi, og det samme er 'ingen sexlyst'-dage. Efter at være gået så langt føler jeg, at det er umagen værd at blive ved i lidt længere tid (indtil jeg ser den kvinde, jeg datede). Jeg mener, i resten af ​​mit livs skala er det ubetydeligt. Alligevel ville jeg elske at være tilbage med hende i aften, hvis jeg kunne.

En anden fyr på dag 60:

60 dage efter min genstart blev jeg nysgerrig efter at prøve en sund onani. Jeg vidste, at det var en risikabel sag, og jeg var bange for, at jeg ville ødelægge min vidunderlige genstart. Men efter at have klaret en masse onanitrang de sidste måneder, tænkte jeg på bare bevidst at prøve en sund en denne gang. Så i dag besluttede jeg at eksperimentere, da jeg havde at gøre med nogle stærke erektioner på det seneste. I modsætning til min tidlige onani-adfærd gjorde jeg det hele på en langsom og afslappet måde og brugte minimal fantasi om en pige, jeg kender.

Som forventet tog det ikke lang tid. Men overraskende nok var der ingen 'blast' eller super orgasme. Det føltes ikke så intenst som det plejede, og udgivelsen var rigelig, men ikke så stor som forventet (jeg tror, ​​der er en slags negativ feedback-mekanisme i gang, der forhindrer enhver overproduktion af sæd). Men vigtigst af alt føltes det godt og sundt. Lige præcis på det tidspunkt.

Indtil videre ingen følelse af tømmermænd. Jeg forventer ikke nogen større konsekvenser for min genstart, hvis der overhovedet er nogen. Det håber jeg virkelig ikke, for jeg har det virkelig godt med mig selv i disse dage! Men jeg beskytter mig mod enhver trang eller binge-lignende adfærd nu. Jeg føler, at jeg sagtens kan gå uden mere onani i endnu en måned. Det føles naturligt, sindet ser ikke ud til at fokusere på seksuelle tanker lige nu. Jeg føler ikke, at jeg er helt genstartet endnu (måske mere som 88%), jeg har kontrol over min seksuelle adfærd nu. Jeg har set mange smukke forbedringer i forskellige aspekter af mit liv. Nu skal jeg bare håndtere tilfældige porno-relaterede fantasier. Jeg kan udsætte dem nu, men jeg håber, at de til sidst stopper med at dukke op.

Dag 109, der handler om onani:

Hej gutter, det er gået godt. Mit sidste blogindlæg indrømmede jeg, at jeg begyndte at onanere igen efter at have undladt at stemme i omkring 90 dage. Jeg gjorde dette i omkring to uger. Da jeg begyndte at onanere, begyndte jeg at samle mary jane op igen

Jeg lagde mærke til, at jo mere jeg onanerede, jo mere deprimeret blev jeg, og min sociale angst toppede igen. I starten var der ingen chaser, men jo mere jeg gjorde det, jo mere lorte følte jeg mig, og den eneste måde at få det bedre var at onanere mere.

Jeg har gået 109 dage uden porno. Dette er det længste jeg har gået uden porno siden jeg startede. Da jeg begyndte at onanere igen, faldt det over mig at se det igen (hjernen sagde "Bare én gang vil ikke skade...").

Det føltes som om onani og porno er som jordnøddesmør og gelé...en match made in heaven – lol bare sjov.

Første gang jeg begyndte at onanere igen, følte jeg min hjerne ledte efter porno. Dette bliver svært at beskrive ... der var et sted i min hjerne, hvor porno-skrammel gik (minder, cravings osv.). Da jeg benægtede porno, følte jeg bogstaveligt talt et sammenbrud eller en tom følelse i den del af min hjerne. Som om det bare ikke eksisterede mere, og min hjerne indså det. Det var som når du klapper i hænderne. Min hjerne forventede noget imellem hænderne, men så indså det, at der ikke var noget imellem undtagen luft. Jeg er glad for, at jeg ikke længere har den afhængighed.

Jeg er på dag 19 og onanerer ikke, og jeg har det allerede bedre. Jeg begynder at føle mig klar igen og meget rolig. Mine drømme bliver igen levende.

Efter 141 dage med "NoFap"

Jeg gik igennem NoFap med succes. Jeg så fordele i selvtillid, ambitioner og et klart hoved. Så jeg erkendte til sidst fuldt ud mit sinds afhængighed af porno, selvom jeg havde brugt det meget mindre end andre i mit liv. Jeg tror, ​​at cyklussen er brudt, og selvom jeg nogle gange savner porno, har jeg ikke et uendeligt ønske om at se det længere, og jeg har ikke brugt det til at onanere, siden jeg startede.

Jeg klarede det 100 dage, så onanerede jeg uden porno og følte lettelse... en følelse af, at alt havde ændret sig, og at jeg var forbedret. Jeg er mere selvsikker, og kvinder har en tendens til at finde mig mere attraktiv på grund af det. Mit sexliv er blevet meget forbedret (jeg forbinder afslappet med 4 piger lige nu, 2 i min by og 2 i Las Vegas, da jeg besøger, da jeg plejede at bo der og stadig har mange venner der). Jeg holder længere i sengen. Jeg får lavet mere arbejde i min fritid. Og jeg føler mig mere tilpas i min egen hud, og jeg bliver meget mindre deprimeret, end jeg plejede.

Jeg har onaneret tre gange siden dag 100 (aldrig med porno). Jeg er nu på dag 141, selvom jeg ikke længere opfatter mig selv som "deltager i NoFap". Jeg ved bare ikke, om jeg skal nulstille eller låse den på 100 eller hvad...

Jeg har ikke teknisk set en væsentlig anden, og selvom (som nævnt). Nu forbinder jeg mig ofte med piger, der er masser af tidspunkter, hvor jeg går lang tid uden sex, og jeg gik størstedelen af ​​de 100 dage uden det, så jeg føler, at jeg kom igennem den vanskelighed.

Jeg vil sige, at ja, onani efter de 90 dage er ikke dårligt, men du skal have styr på det. Som jeg nævnte, har jeg kun onaneret 3 gange, siden de første 100 dage var forbi... Jeg gør det stort set kun, når jeg bliver overhalet af en tanke...

Det er ikke noget, jeg gør for at slappe af, eller for at sove, eller fordi jeg keder mig. Ikke mere. Det er der, du skal hen. Du skal nå til det punkt, hvor du onanerer, fordi du føler behovet, ikke fordi det er noget at gøre...

Jeg har haft nogenlunde regelmæssig sex de sidste 3 uger, og det har været sådan en verden til forskel. Der er ingen angst, forbindelsen mellem min partner og mig er virkelig stærk, hvilket gør kommunikation (nonverbal og verbal) meget let. Hun kan fortælle, at jeg nyder at give hende glæde, så hun kommer mere ind i det, matcher mit niveau. Hun kan fortælle, at jeg er en fyr, der værdsætter det, vi laver, og er til stede. Og det er sjovt. Bagefter føler jeg mig tilfreds og mæt af det. Jeg kan blive rigtig liderlig af at tænke på det i løbet af de få dage efter, men intet der ville få mig til at fapp. Jeg gemmer bare den energi til næste gang, så den er så meget mere intens.

Så på dag 135 hulkede jeg endelig. Det var dog interessant. Jeg begyndte at se porno, og det første jeg tænkte var "denne video gør det ikke for mig". Så jeg skiftede til en anden video (jeg ved godt, det er virkelig dårligt). Den video gjorde det i hvert fald heller ikke. Så jeg prøvede en anden. Jeg så kun hver video i maks. 10-20 sekunder.

Det interessante er, at jeg ikke onanerede. Det virkede bare ikke rigtigt. Det var en opfattelsesændring for mig. Porno føltes i bedste fald uhyggelig. At se folk have sex var bare underligt. Jeg tror, ​​jeg indså dette efter at have set den tredje video, og jeg lukkede vinduerne og slettede historien. Jeg endte med at røre ved, hvilket var tilfredsstillende.

Porno havde ikke den super stimulerende følelse, som jeg var vant til. Jeg tror ikke rigtig, at jeg havde nogen dårlige effekter ENDNU af at se. Jeg føler mig stadig rigtig selvsikker og har ikke rigtig nogen angst eller depression. En del af mig har angst for angst og depression, som normalt følger, men jeg har ikke haft noget "rigtigt" endnu. Faktisk var en del af mig lidt stolt over, at jeg var i stand til at se porno "i ansigtet" så at sige og var i stand til at benægte det. Jeg endte med at meditere og gå i fitnesscenter, så jeg har gjort mit bedste for at tage sunde skridt i stedet for. Det er godt at vide, at porno ikke rigtig har den tiltrækning for mig længere. Jeg blev nogle gange bange for at få tilbagefald og gå tilbage til mine gamle måder med depression, social angst og hvad ikke, men nu føler jeg, at det ikke vil ske.

Dag 80 – anden genstart:

Når du har sex, gå virkelig langsomt og prøv at have sex flere gange. Din erektion bliver bedre hver gang. Du SKAL møde piger i det virkelige liv og øvelse gør mester. Flere råd: Alder 21 – dette er min anden og sidste genstart. Næsten succesfuldt helbredt fra ED igen.