For første gang nogensinde gik jeg 100+ dage uden at fappe. Indtrængen var hård, men jeg kom igennem dem. For et par dage siden foretog jeg en nulstilling, fordi jeg kom til den konklusion, at nogle af jer andre succesrige nofappers også stødte på: det er pornoen, der er hovedproblemet, og fapping er det sekundære problem. Hvordan kom jeg til denne konklusion?
Efter min tidligere længste stribe slog det mig, at jeg som 25-årig ikke havde nogen opfordring til at gå og finde en partner at slå mig ned med; Jeg har altid tænkt "senere - der er ikke travlt." Min PMO tilfredsstillede mine seksuelle opfordringer! Så jeg startede nofap med en af mine hovedårsager for min kone. Efter en lang stribe, Jeg kunne ikke finde min kone hurtigt nok. Det er nu en presserende sag for mig. Hver gang jeg havde lyst til at se på porno eller fap, sagde jeg til mig selv "Jeg venter på min kone, mange tak."
Efter nogle måneder begyndte jeg langsomt at flytte til modsat ekstrem! Jeg ville desperat ønske mig om min SO kun så jeg kunne have sex med hende! Kvalmende. Ja, de andre grunde til at have et SO var også i mit hoved, men sex var den overvejende.
Jeg vidste det måtte stoppe. Jeg følte mig ærligt som min seksuelle lyst som en mand var naturlig. Vi har brug for det, og jeg vidste, at jeg ikke skulle fortsætte med at undertrykke det. Så for et par dage siden nulstillede jeg efter en stribe på ~ 107 dage. Mit ønske om at finde en SO bare til sex var væk den næste dag, og nu føler jeg et naturligt ønske om at finde min SO. Så jeg kom til disse konklusioner / regler:
- Porno er dårlig. Nej, det er forfærdeligt. Det fordrejer og forstærker det naturlige ønske om sex.
- Forsøg ikke at blive liderlig nok til at klage. Det inkluderer porno, sexede billeder på Facebook, visse R-klassificerede film og især fantasere (tag dig selv, når du gør det). Hvis du føler dig liderlig, skal du ignorere det helt, det er fint. Det er til din SO. De fleste gange går det væk.
- Hvis du bliver kåt naturligt til det punkt, hvor det overhaler dig og gør dig til at stoppe med at tænke klart / naturligt, så kan du på et passende tidspunkt frigive (naturligvis uden billeder / porno). Du vil føle dig lettet, men ikke skyldig.
- Endelig Du kan ikke fortælle dig selv at du er naturligt hørlig, indtil du gør en fuld 90 DAY REBOOT. Så nej, prøv ikke engang at narre dig selv lige nu. Før du udfører hele 90 dage, er du stadig under indflydelse af unaturlig onani og porno. Du får kun en fornemmelse for, hvad der er ”naturligt” efter et par måneders helbredelse.
Hvis du er kommet så langt, her er nogle tip til os nofappers:
- Hvis du føler dig kåt om natten, mens du prøver at falde i søvn, skal du bruge denne teknik: læg dig fladt på ryggen og læg din fulde opmærksomhed på bunden af dine fødder. Prøv at "mærke" dem mentalt. Tænk ikke over det. Du kan til sidst føle en prikkende fornemmelse der - følelsen af livagtighed. Efter et stykke tid skal du flytte din opmærksomhed op til toppen af dine fødder. Prikken vil bevæge sig der. Fortsæt derefter langsomt med at bevæge dig op på dine ben, krop, arme og derefter hoved og derefter ned igen mens du fuldstændig ignorerer / hopper over dine seksuelle områder. Dette vil slappe af og tage din opmærksomhed helt væk fra din liderlighed, og du vil være i stand til at falde i søvn. Jeg har gjort det mange gange.
- Hvis du har lyst til at klage, skal du genkende det som et sundt ønske om at være sammen med din ægtefælle, uanset om du har en eller ej. Forstå at du forsøger at helbrede dig selv ikke kun for dig, men for dem. Skuff ikke ham / hende, selvom du endnu ikke ved, hvem de er!
- Intet dræber en boner som god øvelse. Gå ud for en lille jog, nogle push-ups eller noget, der får din hjerte racing.
- Dette er også allerede blevet sagt mange gange, men du kan ikke bare erstatte fapping med ingenting. Du har brug for en hobby, en lidenskab. Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal gøre, skal du gå på meetup.com og finde nogle grupper, der interesserer dig, og møde nogle mennesker. Til sidst finder du noget (eller nogen =)), som du kan lide. Eller lær noget nyt for at forbedre dit liv. Lær ting på khanacademy.org, som videnskab eller matematik. Det er mere interessant end du tror!
Håber det hjalp nogle af jer!
LINK - Første nogensinde 90 + dag rapport + nulstil + nogle tips
;