Den store nyhed er, at vi ikke længere kan følge med på alle de fordele, der er rapporteret af tidligere pornobrugere. Der er bare så mange af dem. Du finder mange tilbud under hver FAQ, inden for og under de fleste af artikler, og i disse afsnit:
- PDF med fordele (160 sider)
- Genstarte konti side 1
- Genstarte konti side 2
- Genstarte konti side 3
- 8 sider med kortere historier, der beskriver genopretning fra porno-induceret ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
- Nofap 90-dagsrapporter
- The Other Porn Experiment - læs kommentarsektionen
- Er porno gør min sociale angst / selvtillid / depression værre
- Afbryder porno? Forbered dig på mere levende følelser
- Kan pornobrug påvirke hukommelse og koncentration?
- Guys Who Gave Up Porno: På Sex og Romantik - læs kommentarsektionen
- Fysiologiske fordele rapporteret af mænd, der eliminerer PMO
- Reddit tråd notering fælles fordele
- Du ved, at NoFap fungerer, hvis ... (morsomt Reddit tråd)
- Du ved, at NOFAP arbejder, når ... (YBR tråd)
- Ultimate Benefits tråd (nofap tråd)
- Eksterne tråde, blogs og websites på denne side
For at forstå den mulige neurobiologi bag mange af disse fordele, se Porno, Onani og Mojo: Et Neurovidenskab Perspektiv.
Brugernes rapporter om fordelene ved genstart
Bemærk: korte rapporter om krav fysiologiske ændringer (som ikke forventes at inddrive misbrugere) har været indsamlet på en separat side.
Hvis du kan klare mindst 3 uger, kan du se, hvor kraftigt alt dette er. Klarheden og manglen på depression for mig var yderst mærkbar, og du vil sandsynligvis føle dig som en anden person. Det gav mig noget håb om, at der ikke er noget grundlæggende galt med mig. Bare at have den oplevelse af klarhed og mangel på depression kan være en stærk ting. Det er det værd, men det kan tage et stykke tid at få fat på det.
Jeg er på et nyt niveau !! Gå ikke tilbage til den snavsede.
Ændringer, jeg har bemærket: Øget selvtillid, evne skaber stærk øjenkontakt, flere blikke fra kvinder, mere energi, mere sikkerhed og bedre søvn.
Rapporterede fordele: (De markerede med X er det jeg har oplevet)
- Ingen hjerne tåge (X)
- Mere tillid / mindre social angst (X)
- Mere energi / fokus (X)
- Levende Drømme (X)
- Kan huske drømme bedre (X)
- Dybere stemme (noget)
- Renere hud (noget)
- Hårvækst (X - overraskende, ja. Jeg skaldede lidt på min hårlinje før)
- Muskelvækst
- Vækst Spurt / Højde
- Better Face Complexion (X): Mine øjne skiller sig mere ud. Mit ansigtsudtryk skifter oftere og ser ikke længere "glanset ud" eller dystert ud
- Unstifled / ligeglad med hvad folk tænker (X)
- Større række følelser (X)
- Mere libido
- Wet Dreams (X)
- Brug for mindre søvn (X)
- Større oplevelse af følelser / signaler (X): Dette fortjener en vis afklaring. Jeg er bedre i stand til at understrege / forstå folks følelser (og mine egne), og jeg er også i stand til lettere at opfange signaler / forslag (dette inkluderer tiltrækning og implikationer af en persons tonalitet). LINK
Jeg gemmer og gemmer oplysninger perfekt første gang og husker dem med fuld nøjagtighed. Når folk taler til mig for at fortælle mig ting, er jeg fuldt engageret, og jeg lytter aktivt til dem. Før min genstart var jeg forfærdelig på dette. Jeg lystede til at lytte, huskede ikke noget og spildte derefter tid på, hvad der foregik, forsøgte at lære mig selv fra bunden og derefter irritere dem ved at bede dem om at vise mig en anden eller tredje gang. Jeg føler mig bare skarpere og mere klar mentalt. Det er svært at nøjagtigt beskrive det uden at lyde for poetisk, men du har lyst til at være indstillet på livet, du er opmærksom på mere, end du var før.
På arbejdet er der piger, som jeg anser for at være ude af min liga, der nu ser på mig. Jeg ved det, fordi jeg ser tilbage på dem og ikke skyr væk, så jeg bemærker dem ordentligt for første gang. Siden jeg stoppede PMO, har jeg bemærket, at jeg er blevet mere opmærksom på, at mit ønske om kærlighed og kærlighed øges, og det bedste er, jeg har også en kæreste at gøre det med. Jeg følte ofte også tidligere, at jeg manglede noget, som andre fyre havde. Det var tillid, men ikke kun fordi de havde haft sex og forhold, og det havde jeg ikke. Jeg kunne ikke lægge fingeren på det, men jeg tror, jeg kunne have svaret.
Hvor mange af disse fyre ville have haft uden at vide, at de havde afholdt sig fra porno og onani og kun fik deres orgasmer gennem sex med deres veninder? Hvis det er tilfældet, kunne det gå langt med at forklare, hvorfor jeg plejede at føle mig og i nogle tilfælde som en andenklasses borger, og hvorfor jeg nu føler, at jeg går min vej langsomt, men helt sikkert op i de store ligaer. (Dag 52) Jeg rørte ikke ved min penis med min hånd, men det føltes bestemt fast. Det forblev fast i 10 minutter, og alt hvad der kræves var kysse, kæle og let berøre. Ingen tung, direkte, manuel stimulering, ingen beskidt snak, ingen behov for at se på Rachels røv, ingen byttepositioner eller forsøge at tvinge noget. Det var ligesom min hjerne indstillet og BAM, jeg blev tændt. Det lover bestemt godt for fremtiden.
Musik lyder bedre, mad smager bedre, solen skinner lysere
Jeg er mere udhvilet. Sikker. Jeg snakker og tænker glattere. Jeg har haft et problem med at blive hørt og forstået i lang tid, ikke længere føler jeg, at tanker og ord kommer til overfladen, som aldrig ville have gjort. Jeg bliver en rigtig person. I live. Jeg er ikke deprimeret, jeg vil leve, jeg bliver lort færdig. Jeg er færdig med min lammende afhængighed Et par dage ædru beats sidste 10 år
Jeg havde altid hørt om undersøgelser, hvor de ville sige, at mænd, der ikke ser porno, er "mere tilfredse" med deres sexliv. Jeg vidste aldrig rigtig, hvad det var, eller jeg troede, jeg var ”tilfreds” nok. Men nu, på denne stribe, har jeg set forskellen. Det er som nat og dag! Det er bedre på så mange måder. Mere tilfredsstillende, det er en bedre oplevelse fysisk, mentalt er det også bedre. Kan ikke engang forklare.
Rolig indadvendt —-> Rolig udadvendt
Jeg tror, at jeg altid var en ekstrovert til at begynde med ... Elskede at tale og interagere med fremmede, venner og familie. Men lige siden denne afhængighed har jeg bare ikke følt mig som at være i stand til at være mig selv, selvom jeg ville.
Jeg har lyst til at komme ud af en tåge, der har været omkring mig hele denne tid.
Bliv stærk og giv ikke op, PMO er bare en distraktion for dine problemer og en flugt for at dumme dine følelser.
Home stretch til 90. Min erfaring hidtil.
Så, 3 dage mere, og det har hidtil været en rutsjebane for et eventyr. Jeg har oplevet smålige meget hvert trin som beskrevet, fra ekstrem liderlighed til flatlining. Jeg havde eksperimenteret med nofap, før jeg selv vidste, at dette samfund eksisterede, men nu er jeg i det i lang tid.
Nogle observationer: * min stemme synes at være permanent uddybet
* min tillid virker uforgængelig composure unflappable
* Jeg holdt op med at ryge (var afslappet, men de holdt op med at sælge mit mærke, så måske var det universet, der talte)
* Jeg så nær umiddelbare ændringer i min fysik; Dette kan have været forårsaget af testosteron, men jeg satte på mere muskler uden at prøve
* Jeg begyndte at cykle for nogle måneder siden, hvilket resulterede i et generelt bedre udseende og store energireserver kombineret med nofap
* mit mentale fokus er utroligt og giver mig mulighed for at begynde at nå for meget på arbejde (det bemærkes)
* Jeg er begyndt at danse et par kvinder (har været single i årevis); Jeg nærmer mig kvinder meget lettere og synes at være langt mere engagerende. Faktisk nærmer kvinder mig meget mere end normalt.
* Jeg har været i stand til at acceptere, hvad jeg er, hvad jeg tænker, og hvad jeg føler. Det er et nyt niveau af klarhed og renhed.
* Har lige booket en lang solotur; Jeg kan have engagerende samtaler med fremmede nu, så det er ikke så skræmmende, som det ville have været tidligere.
* Jeg er også begyndt at ikke give så mange knepper som jeg plejede. At kombinere cardio træning, nofap og ikke give fucks har givet mig et nyt niveau af modstandsdygtighed, som jeg aldrig troede var muligt. Der er sket nogle skøre ting i de sidste par måneder, som en mindre version af mig helt ville have imploderet.
For at være klar kan denne vej muligvis have startet med nofap, men det er kombinationen af ting, der har forvandlet mig. Jeg anbefaler det samme (især cardio træning).
Et ord af advarsel. I perioder med ekstrem liderlighed har du ikke sex bare for det (det gjorde jeg). Mens orgasmen var fantastisk, var det ikke at beskæftige sig med eftervirkningerne.
Jeg er på denne vej (som nofap er en del af) permanent, og det er en, jeg ønsker flere mennesker fulgte.
Hæng derinde, hvis du er i de tidlige dage og begynd at lave andre ting - du har så meget tid på dine hænder nu, så kom ud der og bliv aktiv, mød folk eller bare gå rundt og vær glad.
Reddit tråd: Andre bemærker øget koncentration?
Jeg har altid haft problemer med at fokusere. På college gik jeg ikke godt, medmindre jeg var på adderall. Jeg kunne ikke færdiggøre en bog, medmindre den var ekstremt interessant. Mit sind ville bare bombardere mig med en million ideer eller opfordringer til at gøre det vanskeligt at studere eller læse. Når som helst jeg er på nofap, skyder min koncentration op. Jeg har lige afsluttet en bog i går, som jeg har tænkt mig at læse i de sidste 6 måneder. Jeg har også haft bedre held med at ansøge om job og arbejde på projekter. Er der andre, der oplever dette?
Alder 50 - Nofap helbredte min sociale angst, rødme, depression og negative tanker.
Min stemme blev dybere, og jeg er 50. Puberteten var længe siden for mig. Da jeg var yngre, plejede folk at gøre grin med mig, "hvornår bryder din stemme?" Jeg synger og kan ikke nå toner, som jeg kunne for et år siden.
Hvorfor oplever tusindvis af mennesker de samme fordele og stadig mistanke om, at det kan være placebo-effekt?
det har taget mig to år med nofap for at overvinde min sociale angst. Jeg elsker den følelse af ikke at føle mig utilstrækkelig, når jeg taler til mennesker, selv folk jeg kender godt. Eller snuble, søge efter ord. Eller sige noget dumt og fortryde det resten af dagen. Glødende rødt af forlegenheden. Hold fast med nofap og gentag ikke, for hvad du skal se frem til, er at eje samtaler og få andre til at vride sig med dit blik. Kvinder elsker det. Mænd ikke så meget.
Jeg har lidt af social angst og rødme hele mit voksne liv. (Jeg er 50). Stoppet PMO, social angst og rødme sammen med mange andre problemer er nu nul. Dette er ikke tilfældigt.
Jeg står foran dig, en dreng blev mand, jeg er 18 år gammel og har afsluttet en hård opgave (ordspil beregnet). Hver trang blev kontrolleret, og mit liv har forbedret min hud er bedre, end det nogensinde har været, og jeg føler mig meget selvsikker. Jeg har det som en bedre person og har en bedre påskønnelse af kvinder, og jeg har også haft mere held med kvinderne også haha.
Jeg vil fortsætte, da dette er min livsstil nu. Jeg opfordrer alle til at prøve det i mindst 30 dage, det vil hjælpe dig!
Jeg elsker jer alle og håber, at dette inspirerer jer til at gå 90 dage stærk
Porn dræber fantasien og gennem det empati, mundtlige færdigheder, ideer, humor osv.
Jeg har en teori om virkningen af porno på fantasien. Jeg bemærker en skarp forskel i fantasiens rækkevidde og sensualitet, når jeg afholder mig / er kåt, når jeg har set et ton porno i det seneste. Dette bliver klart, når jeg ser porno eller kvinder overalt efter en periode med afholdenhed, og jeg kan forestille mig / føle følelsen af at røre stof eller hud eller hår, eller lydene er skarpere eller deres meget væsen og menneskeheden, alt er tættere på og mere reel. Når du har set porno i et stykke tid, siger 10 min, denne følelse er væk, de rige følelser er kedelige.
Jeg føler, at dette har en udtalt virkning på den måde, jeg tænker på, og mange andre former for fantasi, der giver empati, kærlighed, humor osv. På en måde kan jeg forestille mig fra et evolutionært perspektiv, at det i høj grad er gavnligt for at stimulere sindet og kroppen til at forkaste seksuelle ender med fantasi, når det er deprimeret af sådanne. Men det kan være lidt for langt hentet. Selvfølgelig kan årsagen også være det øgede velvære og glæden som følge af at afholde sig fra pornografi. Under alle omstændigheder er formålet med dette indlæg at finde ud af, om du har oplevet lignende effekter, og hvis du mener, at ovenstående er helt uanstændigt eller ej. For mig ville det forklare meget, og det ville være en stor grund til at afslutte denne lort for evigt.
Kort sagt: Når jeg afholder mig fra porno, bliver fantasien intens og virkelig. Føler, at dette er hvad der forbinder med øgede følelser af empati, glæde, lethed at formulere sætninger, have ideer, humor osv.
Jeg tror, at de fleste menneskers foretrukne superkraft, når de ikke laver noget, er enten selvtillid, fuld erektion eller mindre social angst, Mine skal ikke være døsig hver morgen. Før ingen klap hørte jeg de lignende løgne, at det at have en wank gør det lettere at sove, men så ville jeg vågne døsig efter 6-7 timers søvn og køre til universitetet med en dåse rødtyr var normen.
Nu med den samme mængde søvn (hvis ikke mindre på grund af Tour de France) vågner jeg op og er meget lykkeligere om dagen på universitetet. Jeg spiser endda frugt igen, da jeg ikke behøver at knuse 3 dåser sodavand om dagen. I stedet er et æble og en banan nok glukose til dagen. Misforstå mig ikke, tilliden er også steget, men jeg lægger det bedre søvn, da jeg er lykkeligere og nyder den lille flirt med piger nu.
Efter kun 11 dage føler jeg mig som en anden person. Jeg er meget mere snakkesalig og opmærksom i sociale omgivelser. På arbejde er jeg oven på alt i stedet for at glemme ting og bede folk gentage sig selv. Det har været over et årti siden jeg begyndte at se på / se porno, og det føles som om jeg virkelig er. (link til indlæg)
Ikke altid 100%, men 100% bedre end PMOs levetid. Folk forholder sig bedre til dig. Du siger altid den rigtige ting. Jeg føler mig mere afbalanceret. For at være ærlig, og nogle af jer synes måske dette er underligt, når jeg falder, ved jeg slags i mit eget sind, at jeg er en egoistisk jerk hele tiden. Når jeg er på NoFap, har jeg en tendens til at behandle mig selv bedre og behandle andre bedre.
En anden effekt, som jeg personligt finder - dagen efter PMO føles som om jeg har kogt min hjerne i en lortpotte af lort. Jeg føler det samme dagen efter en nat med PMO, som jeg gør, efter at jeg har taget sovepiller - som lort. På NoFap, selvom jeg ikke får så meget søvn, føler jeg mig stadig skarp den næste dag.
Jeg er ikke den bedste til at holde striber, men jeg skal fortsat minde mig selv om dette. Det handler i det mindste om fremskridt, ikke perfektion.
1) Bedre arbejdsvaner
2) Min angst er væk
3) Jeg læser faktisk bøger igen for første gang i et årti
4) Jeg er faktisk blevet en tålmodig person
5) Den mest håndgribelige (og uventede) fordel er, at mit hår begyndte at fylde igen. For tre måneder siden havde jeg udviklet en meget mærkbar skaldet plet på bagsiden af mit hoved og min hårlinje blev udtyndet og flyttet hurtig. Derudover ville jeg have 10-20 hårstrenge hver gang jeg løb fingrene gennem mit hår. Nu er skaldetheden ikke engang synlig, og jeg kan tydeligt se små blonde hår komme tilbage i mine hårlinjetoppe. Og ikke mere hår, der falder ud. Wow. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/
Jeg har været ”ren” i omkring 80 dage. Overalt hvor jeg er, er jeg som festens liv nu, da jeg blev totalt ignoreret før NoFap.
Edit: Tak for alle svar og upvotes. Jeg var dramatisk for at gøre et punkt, men fordelene er reelle.
At afholde mig fra PMO (selvom jeg havde en smule med P for lidt over en uge siden) har ændret mit liv drastisk på mindre end en måned. Nu hvor min hjerne føles tilbage i balance, er jeg fyldt med tillid. Jeg slæber ikke længere. Jeg har det godt med mig selv. Jeg elsker at interagere med mennesker. Jeg tænker hurtigt på mine fødder. Jeg er sjov! Jeg har købt over 200 dollars i dressskjorter og dejlige shorts. Dette vil være min almindelige garderobe, der erstatter metal-t-shirts og træningsshorts. Piger giver mig et blik nu. Varme piger har gjort dobbelt-take. Jeg bemærker, at piger kigger i min retning, snurrer i håret, og alle disse subtile "kig på mig" tegn.
Det er som en underverden af seksuel spænding, som jeg ikke har oplevet siden gymnasiet. Mens jeg sidder her og skriver dette, er der en pige (19ish-out) i en kabine ved siden af mig, der snurrer håret og med jævne mellemrum kigger i min retning. Jeg bliver ophidset ved bare at tænke på hende, der løber sine søde, små hænder gennem hendes flydende mørke hår. Sidste uge gik jeg på en blind date, oprettet af en ven. Sød pige, rigtig sej, men ikke min type. Men det var dejligt at være officielt ”derude” igen.
Jeg bliver mere "moden" for dagen (i kraft af at jeg nu holder af, hvordan jeg kommer over for mennesker). Piger er overalt, hvor jeg går. Muligheder overalt. Med muligheder mener jeg ikke kun chancer for at tale med piger; Jeg mener også chancer for at handle selvsikker, give hende et kig, for at se om hun ser tilbage. Hvis hun ikke er det, er det OK. Hun har muligvis en dårlig dag, eller hun kan ikke lide mit udseende. Uanset hvad det er, er det helt OK. Flere piger rundt om hjørnet. I løbet af den sidste uge har jeg tænkt på porno i cirka 10 sekunder. Jeg har oprettet forbindelse til mit hjemmenetværk igen og har slet ikke været fristet.
Jeg kan kun tænke på rigtige piger. Hvordan de ser ud, lugter, går. Min tilfældige make-out session (se sidste post) chokerede mig ind i livet. Jeg vil have rigtige piger / kvinder. Vil ikke lyve - jeg vil meget gerne komme sammen med en ung ting (19-20). Min seksuelle fremtid ser uendeligt mere lovende ud end den gjorde for kun 3-4 uger siden. Dette er så sjovt.
Jeg troede aldrig, jeg havde ED ... det lykkedes mig at have sex med min kone. Jeg ville bare have porno og onani ud af mit liv. Dreng, tog jeg fejl. Da min opsving er mine erektioner langt større, fyldigere og længere, og hovedet er blusset, kommenterer min kone hver gang. Jeg forbliver også oprejst selv efter orgasme og tror, at jeg kunne holde det op i en længe tid. Mit morgentræ er også større og fyldigere, jeg trækker bare på skuldrene og griner hver morgen, nu hvor jeg er klar over, at jeg virkelig havde ED og var for fanget i min afhængighed til at indse det. Husk, at jeg er 50, men i ret god form for min alder og ren levevis.
Jeg bliver mindre af en pervers, når jeg er på en nofap-streg
Jeg stirrer ikke på kvinder med bare at tænke på sex, faktisk stirrer jeg slet ikke. Tankerne om at skrue hver pige, der taler mig, er der ikke længere. Jeg ser dem mere et levende væsen end objekt. Jeg håber, at nogle af jer kan forholde sig
Tak fyre for dette store svar og svar. Jeg vågnede lige op, og efter at have læst dine kommentarer og svar følte jeg mig som græder. Tak for opmuntring og viser empati med mig. Jeg tænkte måske at jeg ville gøre det sjovt, hvis jeg skrev noget lignende, men jeg glemte, at dette er nofap subreddit, hvor det er mere end et samfund, det er et slags broderskab, der forbliver med og hjælper en bror. Mange tak
Det er muligt at give op med at se porno, kan forbedre forholdet til andre mennesker.
Jeg bliver mindre paranoid, jo lengre går min striber. Er det normalt?
Hej venner!
Det lyder måske lidt underligt, men når jeg plejede at klappe en eller to gange om dagen, har jeg været ekstremt paranoid. Jeg følte ofte, at folk så på mig, når jeg var udenfor. Når jeg forsøgte at falde i søvn, følte jeg meget ofte, at jeg har glemt at lukke køleskabet eller lade lyset tænde i nogle rum, der fik mig til at rejse mig og kigge efter det.
Jo længere min stribe går jo mindre har jeg disse følelser. Den første, jeg har beskrevet, blev endda en positiv, da jeg nu har lyst til, at piger ser på mig, fordi jeg (måske) er smuk på en måde. Når jeg har lyst til at få ure, smiler jeg bare og næsten 100% af tiden får jeg et venligt smil tilbage.
Ikke desto mindre har nogen af jer fyrene sådanne følelser?
Bliv stærke brødre, tag ikke ** dig selv!
Mental sundhed synes virkelig at blive bedre?
Jeg har lidt af psykiske problemer i omkring et årti. Alvorlig angst, alvorlig ocd, depression, hjerne tåge og koncentrationsproblemer. Jeg begyndte faktisk først at opleve psykiske problemer, da jeg var 18, ikke længe efter at jeg fik min første bærbare computer, hvilket betød ikke længe efter, at jeg startede PMOing flere gange om dagen hver dag. Dette gik hårdt i næsten et årti.
Jeg er på en 10-dages stribe uden porno og ingen kunstig seksuel stimulering. De sidste par dage har jeg ikke haft nogen hjernetåge, min koncentration har været meget bedre, og jeg har haft meget lidt angst. I aften var jeg ude og spillede snooker og havde meget lidt angst. Jeg gik til supermarkedet bagefter og havde stadig lidt angst. Du er nødt til at forstå, at jeg er en, der normalt har svær hjernetåge, ikke kan koncentrere mig og har alvorlig angst, især omkring andre mennesker. Men de sidste par dage har jeg ikke haft noget af dette.
Jeg spekulerer virkelig på, hvor meget de sidste 10-dage for at se ingen porno eller kunstig seksuel stimulering har at gøre med min store forbedring i mit mentale helbred. Jeg rent faktisk bare ved at skære dette ud i mit liv, vil gøre mig helbredt af alle mine psykiske problemer.
Med hensyn til afholdelse og musik: Mine hænder er i stand til at bevæge sig mere frit, de er mindre anspændte og rystede, når jeg spiller guitar. Jeg kan improvisere meget bedre med visse skalaer, og hvad ikke. Også kreativitet flyder ud af mig, når jeg tegner eller spiller guitar. Jeg lærer sange hurtigere, end hvis jeg alle var kedelig af at se porno. At være ærlig porno gør ikke meget for mig. Jeg er kommet til det punkt, hvor jeg bare ikke er begejstret for det. Der er tidspunkter, hvor jeg glider, men for det meste er trangen ikke så dårlig som da jeg startede. Jeg synes, det er mere mentalt for mig, da jeg har brug for faktisk fysisk berøring; det er noget der tilfredsstiller mig. Jeg taler ikke om sex ... bare at holde en pige eller noget uskyldigt sådan.
Jeg gjorde det en gang 30 dage på nofap. Da jeg kom omkring to og en halv uge inde, stoppede neglen bidende. Jeg havde ingen tvang til vanen. Faktisk brugte jeg faktisk en negleklipper, som normale mennesker gør, og mine negle vokser meget hurtigt, så jeg klipper dem regelmæssigt, og de så godt ud. MEN da jeg mislykkedes nofap og begyndte at løbe ud hele tiden, vendte neglebid hurtigt tilbage. LINK
En måned i Nofap så en fyr at slå, dårligt. Jeg intervenerede faktisk.
Lang historie kort, han jagter fyren, han greb ham. Gribede sin skjorte og begyndte at pounde på ham op imod en bil og slog ham i ansigt og hoved. Den aggressor var (jeg vil ikke over overdrive) men var større end mig med muskulære arme. Og btw jeg er scrawny.
Jeg stoppede og gik hurtigt hen. (vil ikke lyve, jeg var lidt bekymret for min sikkerhed og havde ingen idé om, hvordan dette ville gå) den fyr, der kastede slagene på den fyr, der ikke kæmpede tilbage, jeg sagde hej RELAX han er færdig, han stoppede ikke Jeg gik lige op til dem, lagde min arm foran ham, løftede min hånd og skubbede forsigtigt min arm mod ham for at fortælle ham, at jeg ikke lader dette fortsætte. Han stoppede sit angreb og fortsatte med at råbe på ham sur. Begyndte at komme mod ham igen, hvor jeg bestemt sagde "Han er færdig, du vandt, så det er nok" Jeg gik ikke, før han gik
Fyren på jorden stod op med at blod kom ned og lykkedes at få et åndedrag og gå væk.
Tilbage, da jeg onanerede hver aften, eller hvis jeg tilfældigvis havde en af de 3 faps på en dag, er der ingen måde, jeg ville have gjort lort på, jeg ville have følt mig for svag, genert og bange. Jeg ville sandsynligvis ikke være skræmmende nok til at gøre noget for at stoppe det i mine fap-dage alligevel. Jeg ville så have følt mig som et lort hoved og en fisse for ikke at gøre noget.
Men denne gang var det på en travl gade og ud af enhver mand, der så, at jeg var den eneste, der greb ind. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor meget bedre jeg følte om mig selv, at han sandsynligvis ville have været slået værre, har jeg ikke gjort noget.
__
[Svar] Jeg havde en lignende situation i går! Jeg køber ofte kaffe fra tankstationen uden for mit kontor. For ordens skyld er jeg ikke tynd, snarere bygget, men genert. Jeg så en mand aggressivt gribe en af børnene, der arbejder udenfor. Jeg greb straks min kaffe- og proteinbar (prioriteter) og løb ham til hjælp. Den vrede mand så mig komme, halede den varm mod sin Audi og kørte væk. Jeg spurgte, om barnet var okay osv. Gav ham knytnæve og gik tilbage til arbejde.
Jeg kan ikke huske nogensinde at have gjort noget lignende før, og i dag gav en af tankstationens ansatte mig en gratis kaffe! Vind vind, virkelig. permalink
Jeg talte bare med en ven. Han var ikke pornoafhængig, men han så på porno. Han havde ikke brug for at afholde sig fra orgasme i en periode, men han gjorde lige som et eksperiment. Det var interessant at høre hans oplevelse fra et ikke-porno afhængig perspektiv. Han sagde simpelthen, at han følte sig superfokuseret og følte sig mere som den person, han ville være. Han arbejder i et stressende, tempofyldt job, der kræver lederskab og kreative færdigheder. Og han nævnte, at han nu føler, at han er i stand til at udføre sit job effektivt og trives i miljøet.
Han elsker selvhjælp og go-getter-ting, så han var begejstret for at være blevet introduceret til dette. Han nævnte, at han siden sit eksperiment ikke onanerer mere, bare fordi han keder sig - fordi han kender konsekvenserne nu. Han har sex med kvinder lige nu, bare fordi hans dateringsliv er meget bedre, og han ikke rigtig har brug for at stole på porno. og han siger også, at han ikke spilder så meget sæd bare for det. Han plejede at løslade hver eneste dag. Nu er det mere som hver 3. eller 4. dag, og han bemærker en forskel.
Ryddet op i en hjernetåge, der blev så dårlig, at jeg var bekymret for Alzheimers tidlige debut (jeg er 48). En af grundene til, at jeg startede Nofap var, at jeg var bange for, at jeg muligvis skulle gå på pension og ikke ønskede at blive gammel alene. Nu har jeg alle forventninger om yderligere 20 produktive år. Det er skide enormt. Og helt uventet.
Nogen bemærker, at de små ting er så meget bedre på NoFap?
Måske taler jeg ud af min røv, men seriøst, jeg har så meget mere påskønnelse for ting på NoFap. Jeg taler som kulisser, nattehimlen, taler, mad, musik ... Uanset hvad det måtte være
Jeg plejede altid at se porno på min computer eller telefon lige før jeg sovnede om natten. Jeg ville holde op meget sent, søge gennem ting. Den søvn, jeg fik, var aldrig afslappende overhovedet, og jeg ville tilbringe den næste dag, der følte mig grundlæggende død.
Siden begyndelsen på PornFree har alt dette ændret sig. Jeg har forsøgt PornFree i en eller anden form i cirka tre måneder. Lige nu sover jeg på måder, som jeg aldrig ville have været muligt. Jeg vågner let om morgenen og føler mig udhvilet. Jeg er i stand til at komme i seng tidligere og tidligere. Jeg husker næsten altid mine drømme. Jeg har nok energi til at koncentrere mig om ting, og jeg har endda været mere kreativ i løbet af dagen.
Dette kan være en utilsigtet fordel ved PornFree, men det er ikke desto mindre en fordel. Mange tak, PornFree!
min 90 dagers oplevelse med nofap.
Jeg gjorde nofap i 90 dage som en personlig udfordring. Hvad jeg bemærkede: At være naturligvis mere flørtende. Jeg gik fra ikke at være i stand til min hjerne og krop naturligt gør det.
Bemærk mere om kvinder: Jeg har bemærket små besvær, øjenskontakt, og at jeg virkelig var interesseret i dem og lytter til dem. Porno ser ud til at gøre, at du enten ikke lægger mærke til dem eller er ligeglad med dem. eller se dem som sexobjekter. Jeg vil også bemærke andre ting. generelt siger jeg, prøv det.
Jeg har været ude af onani til porno i 1/3 af et år (med ikke så meget tilbagefald, og hvis, generelt til milde stimuli). For seksuel ophidselse er det indlysende, at mere intense stimuli = mindre følsomhed. Men kun onani (hvis PMO, så forstærkes det - hvis det for ofte forstærkes yderligere), kan IMHO på en eller anden måde ændre min hjernes belønningskredsløb. Som måske desensibilisering. Eksempel fra det virkelige liv: Almindelige ting som at lytte til klavermusik, spise ferskner eller drikke grøn te - jeg har altid elsket dem.
Men jeg bemærkede, at i løbet af de sidste par måneder blev fornøjelsen på en eller anden måde mere intens. I dag fik vi ferskner fra vores have, og at spise dem var 'ligesom orgasme' (selvfølgelig ikke så stærk) men længerevarende. Det var ikke bare behageligt, men at give noget, som orgasme gør. Eller tavshed sent på aftenen - Jeg har altid værdsat disse ting, men nu føler jeg det meget godt under dem. TL; DR IMHO dette er en anden grund end at møde kvinde / ED / religion, at det virkelig betaler sig at stoppe onani til porno.
Min finger neglebidvaner er forsvundet. Jeg ville tvungen tvinge dem væk, og de var altid bare en modbydelig spildt nub i min fingers ende.
Rart, hvordan pornobrug påvirker dit sexdrev.
Inden nogen påpeger det, ja ... Jeg ved, at nogle mennesker har et naturligt højt sexlyst, og nogle mennesker har et naturligt lavt drev. Men mit forhold til porno manipulerede mig faktisk til at komme med konklusioner om min sexlyst.
Den uendelige variation og det element af ren nyhed, som gratis internetpornografi giver, plejede at være uimodståelig for mig. Jeg brugte onanere til porno næsten hver eneste dag og nogle gange flere gange i løbet af den samme dag. Da jeg gjorde det hver dag, begyndte jeg at retfærdiggøre min obsessive brug ved at fortælle mig selv, at jeg måske har en meget høj sexlyst.
Denne selvbegrundelse forværrede kun tingene og førte til mere øget brug. Mit sportshold tabte? - lad os se noget porno, mine akademiske eksamener gik ikke så godt, som jeg havde ønsket dem? - lad os se porno, noget gjorde mig sur? - lad os se porno. Så selvom forholdet startede på grund af min nysgerrighed omkring sex og den variation, der tilbydes af porno, blev det ikke andet end en håndteringsmekanisme for mine virkelige livs frustrationer og skuffelser (det er derfor, jeg har et problem med folk, der sidestiller porno med seksualitet, fordi seksualitet burde dreje sig om positivitet, mens mange porno-seere bruger det til at håndtere negativitet), men jeg var ikke klar over det på det tidspunkt, da jeg troede, det skyldtes min høje sexlyst.
Nu hvor jeg har brugt ca. 5 måneder (jeg holder ikke styr på det nøjagtige antal dage) uden porno (jeg gik hårdt tilbage to gange inden for 2 uger på to tidligere forsøg på at blive pornofri), er jeg klar over, at dette ideen om, at jeg havde en høj sexlyst, var bare noget skrald. Det var, hvad min pornobrug fik mig til at tænke. De første 2-3 uger er hårde, men når du går en måned eller to uden porno, begynder disse rasende opfordringer at balancere og blive normaliseret (i det mindste er det min erfaring).
Jeg tænker ikke længere konstant på den næste orgasme, jeg skal have, eller den næste pornovideo, jeg skal se. Selvom jeg støder på et billede et eller andet sted, der måske tidligere har været en udløser, har det virkelig ingen indflydelse mere på mig. Nu er jeg ikke blevet aseksuel. Jeg onanerer stadig (uden porno selvfølgelig) lejlighedsvis (en gang om ugen eller en gang om 2 uger) og som en lige mand kan jeg stadig erkende, når jeg finder mig selv seksuelt tiltrukket af en kvinde, men jeg har ikke længere den mentalitet, jeg har at altid straks slukke min seksuelle trang, når jeg føler mig ved at bruge porno som jeg plejede at gøre ved at bruge ideen om en høj sexlyst som en undskyldning.
Så sammen med mange mange negativer som PIED, destruktiv fetisher, astronomisk spild af værdifuld tid, visning af kvinder som sexobjekter mv., Er en anden negativ virkning, som porno måske har på dig, at give dig en forkælet ide om dit eget sexdrev.
Vi læser alle om fordelene ved at skære porno ud og bruge det som en motivator, hvilket er godt. Men lad os et øjeblik gå over de negative ændringer, der følger med overdreven brug af porno.
Hvad mig angår, har jeg været afhængig siden jeg var 12 år (16 år nu), for at være ærlig ved jeg ikke engang, hvem jeg er uden porno, men her er hvad jeg har fundet, er lidt unik for mig sammenlignet med de fleste, hvis ikke alle de mennesker, jeg er i nærheden af:
- Social angst. Ofte bare blotte ud og ikke vide hvad man skal sige.
- Kan ikke værdsætte en kvinde for hendes feminine skønhed .. Dette ændrer sig, når jeg går et par dage uden det, og jeg begynder at se almindelige kvinder som virkelig sexede, hvilket er min hjerne, der fortæller mig, at det er ved at rette sig.
- Jeg kan ikke mærke noget følelsesmæssigt. Ofte har jeg det som en sociopat
- Sløvhed. Ingen energi overhovedet både mentalt og fysisk
- Fetisher og knæk, der udvikler sig over tid, fordi jeg er så ufølsom over for regelmæssige vaniljesager, der skulle tænde mig.
- Ikke føler lysten til at være social og deltage i sociale arrangementer. Ofte bare ønsker at forlade med det samme.
Jeg vil meget gerne høre mere om, hvad resten af jer har bemærket.
Prestationsproblemer i forbindelse med at have og nyde sex.
Affald tid.
Skam og skyld forbundet med at vide, at du lever livet af den mand, du vil være, og lade lide at være.
En person mister evnen til at danne intime bånd, at have dybe samtaler, der fremmer forståelsen af forholdet (noget der i sunde relationer sker næsten dagligt), mister evnen til at "være i øjeblikket" med din partner, som dit afhængige sind kører altid fantasybåndet i dit hoved, især når du har sex med din partner. Du mister evnen til at se andre kvinder / mænd som mennesker, se på dem lige som objekter og mange gange objektivisere din partner på samme måde.
Efterhånden som afhængigheden bliver stærkere, udvikler mænd måder til at forlænge deres hard-ons, noget kaldet ”kantning”, så de kan se i timevis og forsøge at finde det rigtige “hit” ... dette medfører manglende evne til at klimaksere med en partner, og de mister ønske om selv at være sammen med partneren, da onani er lettere og giver et mere tilfredsstillende resultat. Dette kan igen medføre langvarigt smertefuldt samleje med partneren med utilfredsstillende resultater, eller endnu værre, for tidlig sædafgang, der forårsager ydmygelse for den narkoman og helt undgår seksuelle forhold.
De mister til sidst evnen til at nyde kunsten at elske. Ægte lidenskab for deres partner, alt hvad de er i stand til er Wham-Bahm-tak fru / Sir-sex eller kun oralsex. Al resten af intimiteten falder på vejkanten. De kan få et storslået overblik over mænds evner til at bringe deres partner til orgasme uden at være i stand til at fortælle en reel fra en falsk, hvis det rammer dem i ansigtet. De forventer et ”over toppen” svar fra deres partner, og når de ikke får det, bliver de endnu mere uinteresserede i sex. Til sidst når de står over for en rigtig live partner, der ikke lever op til deres forventninger til fysiske standarder, føler de slet ikke noget seksuelt lyst eller efter at have udviklet et "dødsgreb" -oplevelse erektil dysfunktion.
partnere, der er født i alderen, opdager de, at de ikke kan indføje naturligt og skal bruge medicinsk teknologi til at blive gravid.
Folk vil miste kontakten med virkeligheden og lade onlineverdenen få deres ansvar til at tage andet niveau, såsom at passe deres egne børn. Flere gange hører vi fra børn om, hvordan de har gået hos vores forældre, der ser porno og onanerer på kontoret, da tv-showet skiftede ... eller fra en forælder, der er fortvivlet, fordi en partner efterlod småbørnene alene i karret uden for syne, mens de surfede porno og onanerede, mens man sad på toilettet. Helt uvidende om, hvad børnene lavede.
Eller de begynder at være mindre produktive i skole eller arbejde. Mister deres evne til at fokusere. Bidrag rundt i huset bliver ikke-eksisterende. Nogle gange efter en uventet død kommer hele den sordige historie ud i form af en elektronisk tilståelse. De enorme filer med downloadet porno, sexting og e-mails, der åbner den blodige indvolde i et mislykket ægteskab og en sexaholics perversion over for det familiemedlem, der finder stashet. At have opholdt sig for børnene udvikler en helt ny betydning for dem.
Sexaholics satte sig op for udpressning
Mens sexaholisme måske ikke handler om partneren, føler flertallet af mennesker i afhængige relationer, at de bliver snydt på. De mister deres selvtillid, de bliver ydmyget, de er løjet og manipuleret. De mister al tillid til deres partnere. De bliver seksuelt sultede. De sætter sig i stillinger for at efterligne misbrugernes fantasi og gør ting, som de ikke ønsker at deltage i. De bliver overbærende når de er i offentligheden og kan ikke slappe af og nyde sig selv og altid være på udkig efter tegn deres partner lurer efter en anden person.
Hjerne tåge er en stor for mig. Men det tager mindst en uge at se nogen forskel. Jeg sparer en time om dagen ved at få mit arbejde udført rettidigt. Jeg plejede at PMO, før jeg satte mig på arbejde, men kunne ikke fokusere. Meget af det har forbedret sig.
Følsomhed har været og er stadig et problem for mig. I løbet af mine collegeår ville jeg PMO dagligt eller flere timetimer om dagen. Men under sex havde jeg en meget svær tid orgasmering. Jeg troede jeg var en stud, men det var virkelig bare en manglende evne til at climax.
Efter et par uger opdagede jeg, at jeg scanner rummet meget mindre. Jeg forsøger ikke at finde den sødeste pige i rummet til at fantasere om. Jeg er meget gladere med at fokusere min opmærksomhed på min kone.
At henvende mig til min kone for at tilfredsstille mine seksuelle behov har været nyttigt, og jeg føler for dem, der er single og forsøger at håndtere dette uden en partner. Det må være hårdt, da motivationen måske ikke er der heller. Hvis jeg var singel, ville fristelsen være meget vanskeligere at håndtere. Men jeg vil gerne gøre med det her for godt, og vil fortsætte med at fokusere mine bestræbelser.
onmywayy
syg bare giv min - - kan være nogle gentagelser af andres
social angst - glemmer meget grundlæggende ting som hvilke klasser jeg tager i øjeblikket når nogen spørger og ikke husker dem
lavt selvværd generelt fra at bruge så meget af min fritid til at gøre denne foragtelige ting
afbrydelsen fra virkeligheden uden for brug og tilbringe timer i løbet af dagen på arbejdspladsen og tænker på, hvilken slags p jeg kommer til at komme til en gang hjemme
meget lav energi om morgenen og optræder som en zombie gennem dagen, hver eneste dag
fantasier spirede fra normal til en ting lidt usædvanlig, til noget andet mere usædvanligt, derefter til noget lidt tabu og derefter til noget ekstremt tabu
pied med alle mine veninder trods intense fysiske og følelsesmæssige attraktioner går begge veje
opholder sig hjemme i stedet for at invitere til at føje oplevelser til mit liv og udvikle mine venskaber
være sent til utallige begivenheder og arbejde og muligheder for at møde nye mennesker og prøve nye ting
mistede min drømmes kæreste og langt den smukkeste og seksuelle pige, jeg nogensinde havde været sammen med på grund af hvem jeg havde, blev efter overdreven brug og fordi jeg fik mig til at aldrig have sex irl
skam og skyld hver dag til det punkt, hvor jeg ikke kunne se på folk i deres øjne og undertiden undgå at tale eller interagere med mennesker for enhver pris
Malacus9000
Hvad med dette? -Triggere er sandsynligvis-
En “kort” redegørelse for min afhængighed.
Min far fik mine ældre brødre, og jeg hængte på porno, da jeg var omkring 10 år gammel.
Jeg mistede fuldstændig kontrol over mig selv, fuldt ud begejstret i afhængigheden, da jeg mødte min nu Ex-Wife, mens jeg var 20.
Jeg blev skilt fra 34. Jeg er nu 35.
Jeg har lyst til, at jeg har mistet mit forbandet forbandet.
Det går på 3-uger siden jeg sidst deltog i dyret.
Min vision bliver tydeligere.
Min respekt for mennesker / kvinder udvikler sig igen.
Verden er et lidt større og lysere sted alt i alt.
Langsomt ... men positivt!
Jeg sætter Pornography som min #1 kærlighed.
Det var alt, hvad jeg tænkte på hele tiden.
Afhængigheden prøver nu at fortælle mig ”Det er ok, du er bedre nu! Fortsæt! Bare endnu en gang, så vi VED, at vi er bedre! Selvom du ender med at blive lort af det, ved du, at du kan give det op igen, og det hele vil være ok! BARE GØR DET!!!"
Jeg kæmper hele tiden med tilbagefald, selvom det bliver lettere og begæringerne bliver mindre magtfulde.
Jeg ved ikke, om nogen anden har det som jeg gør.
Jeg har lyst til en skør person. Bogstaveligt talt.
Min hjerne har følt sig kronisk ”tåget” siden jeg var 20 år gammel.
Jeg mistede alt for denne afhængighed.
Jeg rejste tre fantastiske drenge, havde en helt fantastisk kone ...
Men den konstante udvikling af mine fetisher / kinks sivede ind i den virkelige verden.
De var giftige, og jeg gjorde min families liv elendigt på grund af det.
Jeg så hjælpeløst bagfra for mine øjne, da jeg blev et voldeligt monster for de mennesker, der betød alt for mig.
Jeg behandlede mine drenge som Mænd! MANLY MEN! Mænd, der burde vide, at de ikke græder eller vækker deres forældre!
Min smukke kone…
Denne afhængighed tillod mig at ødelægge hende for min egen seksuelle tilfredshed ... og jeg ønskede ikke et sekund af det ...
Det følelsesmæssige overgreb hun har opretholdt er for smertefuldt til selv at tale om fremmede på internettet.
Lad være med at indrømme, at det var ved min hånd ...
Jeg er ked af det, Punkin '... Jeg kneppede ... dårligt ...
Porn var engang min største kærlighed.
Det betalte mig tilbage ved at lade mig ødelægge mit liv.
Det gjorde mig til et gud-FORDAMMET monster ...
Porn er en egoistisk elsker.
Den absolutte ... WEIRDEST ting dog ...?
Jeg har ikke lyst til, at jeg faktisk har LÆRET noget, siden jeg blev afhængig.
Ligesom, kan jeg huske tingene til arbejde, helt sikkert ... Men hvis jeg er væk fra det job for længe?
Denne "viden" er for længst væk.
Undskyld ... Når jeg har lyst til at skrive, skriver jeg ...
Det lader mig vikle mit hoved omkring ting og hjælper med at afsløre smerten, jeg har gemt sig.
Det er ikke, at jeg føler mindre energi, men jeg føler mig mindre villig til at arbejde på langsigtede ting som personlige projekter. Jeg har det helt fint, når det kommer til energi. Det er bare, at processen med at arbejde flittigt på noget er mere overvældende og vanskeligere. Små forhindringer er meget større, når jeg spiser porno.
Jeg er mere påvirket af mindre gener, når jeg bruger porno.
Jeg læser en bog kaldet ”Magien ved at tænke stort” og en af de ting, den siger om at opbygge tillid til dig selv, er at gøre det rigtige. Og jeg ved ikke om dig, men en del af mig ser på at se porno som forkert, og jeg har lyst til, at det langsomt udhuler selvtilliden. Det er dog svært at bemærke denne, hvis du har brugt porno så længe.
Jeg vil ikke bare være hos en ægte kvinde, men jeg vil gøre mit bedste i forholdet jeg lander mig ind i. Jeg vil også elske mig selv, før jeg kan elske en anden, hvilket jeg kæmper med. Og at skabe tillid til mig selv og øge mit selvværd er afgørende.
Jeg anbefaler stærkt, at du læser den bog, forresten - "Magien ved at tænke stort"
hjerne tåge og sløvhed.
NintenHyperTwister
Jeg er din alder, og jeg kan helt sikkert forholde mig til den "sociale angst" del. Jeg har aldrig haft social angst, før jeg var 13, da jeg først fandt ud af, hvordan man skulle klapre. Hvad angår fetishes eller kinks, er det ting, jeg havde siden jeg var yngre, før jeg endda opdagede porno.
Jeg finder bare mine følelser og nydelse er døde, når jeg bruger porno. Gik på en anstændig strimmel og blev begejstret for at bestille noget dumt crap for arbejde fra Amazon. Lol.
Ved du hvad der er sjovt? Jeg har stødt på denne kommentar fra forskellige mennesker mange gange før i fortiden, og jeg er helt enig.
Særlig effekt.
Nofaper med et spørgsmål. Hvad har ændret sig for dig siden du stoppede med at se porno?
Mere mental klarhed Mindre skam Mere toiletpapir 🙂
Mere økologiske og længerevarende erektioner, stærkere ægte sexdrev uden at have lyst til en let udgivelse som porno, mere taknemmelighed for min kæreste, mindre skam og måske vigtigst et positivt syn. Livet virker bare rundt omkring bedre!
Det har kun været et par uger for mig, men jeg har meget mere energi. Jeg føler mig mindre deprimeret og mere fri du ved. Rart at kunne have viljestyrke over noget, som du har gjort i år og år. Jeg har dog stadig indtrængende.
Absolut forbedring i fokus og snappier informationsbehandling. Jeg føler mig skarpere i min daglige sociale interaktion, hvilket betyder, at jeg har en skarpere humor, ikke finde mig selv at gribe / kæmper for at finde et stramt svar.
Min grine føles mere ægte, mindre tvunget. Andres skridt synes også mere ægte. Der er ikke denne olieagtige film, der dækker hver samtale jeg har med andre.
Min kæreste er den første person, jeg nogensinde havde gjort noget seksuelt med. Vores første nat sammen tog det mig to timer til cum, og hele tiden ville jeg gå blød intermitterende. Heldigvis var hun meget elskværdig, og jeg indså straks, at porno / overdreven onanering lå ved roden af problemet, så jeg holdt op med kold kalkun.
To måneder senere kan jeg blive sværere, blive hårdere længere, nyd følelsen af den egentlige handling (ikke blot at skubbe igennem det alene for at nå orgasme), og mine orgasmer er mind-blowing. Utroligt intens. Jeg har måttet bede hende om at stoppe et par gange, når hun vil holde tingene i gang, når jeg går ud.
Endzone19
Hvad forandret mig? Lykkeligere antager jeg.
Massimo_EniGma
Hvordan jeg ser på verdenen har ændret sig. Du er ikke så pervers, når du ikke ser på porno. Motivationen tog også op. Jeg har fået ting gjort, som jeg bare ville have ladet være i fortiden. Jeg synes også klarere. Jeg kan bestemt fortælle hjernetågen, da jeg sidst kom igen. Min SO kan fortælle med det samme, hvornår de kommer hjem, så det skal være noget.
Jeg kan tale mit andet sprog, fransk, flydende. Selvom jeg lærte det i skolen i mange år og boede i et land, hvor det er hovedsproget, plejede jeg altid at stamme, når jeg talte det, og på grund af hjernetåge kunne jeg ikke udtrykke mig godt, fordi jeg altid glemte ord og udtryk. Jeg var også så selvtillid, da jeg talte det, fordi jeg var selvbevidst om min formodede engelske accent. Imidlertid kan jeg bogstaveligt talt tale med folk nu som om det er mit modersmål. Ordene bare ruller af min tunge, og jeg stammer ikke længere. Utrolig. Virkelig. Og folk har den frækhed at sige, at nofap ikke er magisk.
[Et svar] Jeg har også bemærket nogle underlige ting. Jeg tror ikke, jeg er "sløvet", fordi jeg stadig kan klare at være skarp, hvis jeg skal være, men jeg tror, der var en manisk komponent i, hvordan jeg tænkte før, der muligvis var forbundet med min depression. Det føles som en ret grundlæggende ting for mig. Det er svært at beskrive, men jeg bemærker en forskel. Det skræmmer mig, fordi det føles som om jeg har mistet noget, men så er jeg klar over, hvor meget sundhed jeg har fået. Der er også aspekter af min motivation og hensigt, der også synes at være forskellige. Jeg er mindre klar over dette, men det føles som om min motivation til at gøre tingene er mere baseret på ”større billede” type tænkning snarere end at gå efter det, der føles godt i øjeblikket.
Det er mærkeligt, men dette er anden gang, jeg har gået over to måneder, og denne gang har jeg lyst til, at jeg kan fortsætte for evigt. Min libido kommer og går, men jeg ved bestemt, at den er der, hvis jeg har brug for det. Porno har i sidste ende ingen værdi. Jeg overvejer ikke at gå så meget tilbage, selvom tanken kommer fra tid til anden. Jeg tænker på det som at ryge. Ville jeg prøve en cigaret efter år med at holde op med bare for at teste om jeg stadig er afhængig? Selvfølgelig ikke. Porno er ikke så meget anderledes. Disse neuronveje er så stærke, at et billede kan sende dig tilbage til binging.
Siden de stoppede, er disse hverdagslige ting som at tale med en ven eller se en piger smile, begyndt at få nye betydninger. Jeg vil ud, jeg vil socialisere, jeg vil røre, jeg vil træne, jeg vil leve. Jeg har ikke følt disse følelser i 4 år. Jeg var ved at tage fat på det faktum, at livet er mørkt, kedeligt, deprimerende, og så dør jeg. Fuck det; At holde op med porno har gjort det muligt for mig at ændre tankegang om de små ting i livet, hvilket igen og med tiden vil skabe større og mere gavnlige belønninger
[To måneder] Jeg mener indtil videre, jeg har lyst til at have ændret mig meget. Lad os lave en liste over ændringer efter 60+ dage:
–Jeg har respekt for mig selv, og jeg vil stå mere op for mig selv, mens jeg før ville holde stille, men kun fortryde det senere.
–Jeg vil ikke have sex med hver pige. Jeg ønsker en forbindelse nu. Før var min personlighed bare "Få sex!"
–Jeg har ingen interesse i ikke-produktive ting som at spille videospil eller være online hele dagen uden grund. – Min krop samlede virkelig meget! Jeg formodes at være en ectomorph, men jeg ser nu et sted mellem ectomorph og mesomorph.
–Min stemme er mere afslappet, og den kommer fra et lavere punkt omkring min mave. Før det var højt og lød så bange. –Jeg vil give folk værdi i stedet for at klage over, hvad andre mennesker mangler. Jeg er mindre egoistisk.
–Musik lyder så godt for mig lige nu. Det kan få åndenød i et sekund.
–Jeg kan tænke langsigtet nu. Jeg har allerede indstillet datoen for mit 90-dages varemærke, og det skræmmer mig slet ikke. Jeg er ikke skræmt. Ingen er en ekspert med det samme, tingene tager praksis.
Der har været dage under denne genstart, hvor jeg føler mig så livlig og sjov, som om jeg havde orgasmer i hele kroppen eller noget, men så er der dage, hvor jeg snap og råber på folk for at lade mig være i fred. Det har forvirret denne genstarts ting, men jeg holder fast ved det.
[Efter en måned, med et par mild-porno tilbagefald] Jeg fandt et personligt humørmønster: dagen jeg onanerer og dagen efter er fantastisk, masser af energi og meget optimistisk. Så de 2-3 dage bagefter er forfærdelige, hovedpine, træthed, dovenskab, let depression til tider. Hvis jeg kommer igennem disse (som det tidligere ikke altid lykkedes mig), balancerer jeg i et ”normalt” humør, ikke for optimistisk, men heller ikke deprimeret, til tider villig til at engagere mig i vanskelige opgaver. Den eneste store forskel er i at have mere energi til fysiske aktiviteter, det er en sikker forbedring.
En anden lille ændring er, at jeg er mere villig til at prøve nye ting, jeg tænker på at skifte hår og købe andet tøj i forskellige stilarter. Jeg får morgen træ hver dag og nogle spontane erektioner også, drysset hele dagen. Men jeg led aldrig af manglende styrke. Selv når jeg onanerer hver dag, trang jeg altid mere, selv efter et par timer. Jeg havde dog ikke morgentræ. Så det er en reel ændring.
(Dag 535) Nogle overraskende bivirkninger: da jeg var PMO-bruger, var jeg altid syg: influenza, forkølelse osv. Siden jeg gav op, har jeg næppe haft en dags sygdom. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/
Alle andre føler sig super kreative?
Jeg har fundet en overflod af kreativ energi, som jeg bare har at gør noget med. Jeg føler mig så i kontrol, så stærk og så i stand til at gøre hvad det er, jeg sætter mit fokus på. Da jeg havde set porno, havde jeg ikke lyst til at gøre andet end at se porno. Jeg ville føle mig som et offer for de følelser og begivenheder, som livet kastede på mig. Måske optrådte der en gang en 'brummer' af energi, men det ville snart blive presset af de overvældende trang til at se porno.
Bare ramt 90-dag markere yesterday. Alt har gået så godt, at jeg ikke engang kommer her meget for nogen støtte. At gøre udfordringen var en af de bedste beslutninger, jeg nogensinde har taget. De fordele, jeg hidtil har set:
1) Jeg har haft over et dusin mennesker til at kommentere, hvordan jeg har tabt / ser bedre ud.
2) Jeg har fundet mere ambitioner og fået mange job udført rundt i huset, der gør konen lykkeligere.
3) En lykkeligere kone og mere fritid betyder meget mere sextid. (I de sidste 3 måneder har vi sandsynligvis haft mere sex end hele året før nofap).
4) Jeg kan ikke sige nok om, hvor meget bedre vores forhold har været, siden vi skar PM ud. Det er utroligt.
5) Generelt helbred og humør ser ud til at være meget bedre. Jeg ved med sikkerhed, at jeg ikke vil vende tilbage til den måde, jeg var, så jeg vil holde min tæller i gang.
Når jeg er omkring 60 dage inde, kan jeg bekræfte, at disse perioder med håbløs depression er BORT. Helt væk. Og de øjeblikke, jeg er nede, er normalt meget flygtige og ofte ned til det, jeg har spist mere end noget andet. (Så spis godt!) Dette har helbredt mig for depression.
Tre år i den kommende oktober for mig uden porno, der ikke tæller en slip for omkring 1.6 år siden. Lejlighedsvis føler jeg stadig et lille træk, ikke meget nu. For omkring en måned siden stødte jeg på et pornoside, så de forskellige links og bemærkede, at jeg virkelig ikke havde noget ønske om at klikke på nogen af dem og følge dem. Jeg var ganske overrasket, fordi linkene havde nogle meget grafiske fotos, men det enorme megamagnetiske træk, der engang eksisterede omkring disse billeder, var bare ikke der. Det var en rigtig god følelse.
Jeg plejede at være deprimeret hele tiden, en ensom uden venner, hvilket fik mig til at fortsætte med at komme tilbage. Jeg har kæmpet for at undgå porno / onani i næsten to år nu. I disse dage føler jeg mig fantastisk, når jeg ikke er PMOing- sund, ikke mere depression, selvsikker. Jeg sover godt, har mere energi. Omkring 1-2 måneder i, jeg føler klarhed og så fokuseret ... ligesom den jeg virkelig er. Våde drømme, seksuelle drømme uden orgasme og nat onani synes dog altid at føre til et tilbagefald den næste dag. Jeg kan godt lide at føle mig godt igen, så jeg fortsætter med at stræbe.
[Udgivet på et “depersonalisering” -forum] Jeg har haft DP i 1.5 år, men min DP er siden blevet meget bedre for omkring 3 måneder siden. Jeg er omkring 65% tilbage til det normale. Jeg bemærkede, at da jeg udviklede DP, steg min pornobrug ganske lidt. Jeg var begyndt at se porno hver dag eller hver anden dag, og jeg så ganske ekstreme ting. I den hjerne-tågetilstand var jeg ikke rigtig opmærksom på noget i mit eget liv. Alt føltes som en drøm, så jeg bemærkede ikke dette mønster.
Jeg læste noget om overdreven pornobrug, der er forbundet med social angst og depression. Jeg besluttede, at det kunne være en god ide, at jeg stoppede. I første omgang varede jeg kun om 3 uger og derefter caved, komme tungt tilbage til begge (jeg var nødt til at gøre op for tabt tid: P). Men jeg har bemærket noget i løbet af de 3 uger. Selvom jeg stadig fandt det svært at oprette forbindelse til mennesker, var min sociale angst faldende DRAMATISK. Jeg kunne have samtaler med folk ikke noget problem, og jeg var generelt mere begejstret for livet. Jeg kan huske min bror fortæller mig noget, der fik mig til at grine i årevis, og det følte mig utroligt at virkelig føle det midt i DP.
I en måned undlod jeg heldigvis, og bemærkede en eksponentiel gevinst i mine relationer, i dannelsen af nye. Jeg var fokuseret og fast besluttet på at sætte mål og opnå dem, og var at finde glæde i de små ting i livet. Min Achilleshæl var, at jeg troede, at kampen med denne ting var forbi og opgav, hvad der fik mig til en måned.
Jeg har personlig erfaring med både ADHD og tvangsadfærd med daglig pornovisning. Jeg har ADHD (uopmærksom type). Baseret på forskning og personlig erfaring tror jeg, at tilstanden af ADHD disponerer for vanedannende adfærd, der giver "dopamin hits". ADHD er en tilstand med lav dopamin, derfor er motivation generelt et problem. Jeg brugte onani til at berolige mig selv (gætter jeg på) som barn og fortsatte med at bruge det og porno som voksen.
Jeg har holdt op med at bruge porno helt, og ja, jeg har stadig ADHD. Jeg føler mig dog bedre om mig selv. Min tillid, når det gælder at føle sig meget mere kontrolleret over mine beslutninger i livet, er forbedret væsentligt. Nu kan jeg adressere min ADHD mere direkte.
Den nærmer sig 2 måneder (60 dage) nu ... uden orgasme eller onani eller endda se på porno. En ændring i mit miljø (jeg flyttede ud af huset og forlod computeren og den stol, jeg ville onanere i derhjemme), hjalp betydeligt. Også støtte fra venner har hjulpet enormt. Følelserne og følelserne har lige strømmet ud for nylig. Jeg er vokset tæt på en fantastisk pige, som jeg holder meget af, og hun er meget støttende
(Dag 125. Alder 50 +) Fordele ved at være PM-fri:
1. Ikke forbruges med altid at tænke på sex. Så snart jeg tænder computeren, og efter at have tjekket min email, overskriftsnyheder og hvordan mine yndlings sportshold gjorde, gik jeg ud til mine "foretrukne" pornosider for at få min daglige løsning. Afhængigt af dagen kan det ende i en pornobinge.
2. Jeg er ikke længere en sur person. Når jeg så på porno, ville det gøre mig surt ... normalt hos min kone for absolut ingen grund. Jeg tror ubevidst, at jeg behandlede hende dårligt, fordi hun ikke kiggede eller virkede som kvinderne i de film / klip, jeg så på.
3. ED problemer, som jeg havde i de sidste 18 måneder på grund af min afhængighed af højhastigheds internet porno er stort set alt væk.
4. Forbedret Sexliv. Min kone og jeg nyder godt sex. Vi inkorporerer Karezza og nyder den sammenhængende adfærd, der går med det. Vores elskov er langsom og sensuel. Vi forbinder følelsesmæssigt, mentalt og åndeligt.
5. Jeg får mere arbejde udført. Da jeg ikke spilder tid på at se online porno, får jeg mere arbejde. Faktisk er jeg langt foran min tidsplan, så mange af mine "Honey-do's" er gjort før lørdag / søndag - hvilket betyder at jeg kan se fodbold !!
6. Kvinder er ikke længere set simpelthen som sexobjekter. Jeg kigger ikke længere på kvinder og undrer mig over, hvordan de ligner nøgne og hvordan de er i sengen. Jeg ser dem nu som damer og begynder at sætte pris på deres ydre og indre skønhed.
7. Jeg har en ny kærlighed og taknemmelighed for min kone af 30 år. Fordi jeg ikke længere ser porno, har vi vokset tættere og nyder at lave ting sammen som par både i og ud af soveværelset.
8. Jeg er meget lykkeligere som en person!
9. FRIHED!!! Jeg fik mit liv tilbage. Jeg er ikke længere en slave til min afhængighed!
10. Ikke flere vira på min computer
I dag er min første uge fri for porno efter cirka 12 års daglig brug (jeg er 26) ... Jeg undgår noget, der seksuelt vækker, mens jeg surfer på nettet, og kæler mere med min kæreste. Vi havde sex en gang siden da, og det var meget mere personligt, sensuelt og givende, end det plejede at være. Det er interessant at indse, at det var min pornoafhængighed, der til sidst ødelagde mit tidligere forhold på seks år. Jeg har ikke noget imod det, fordi min nuværende kæreste og jeg er meget mere velegnede til hinanden. Jeg er sammen med hende siden 2 år. Men det var skræmmende at se, at selvom nummer to havde en meget bedre og sundere tankegang om seksualitet end min tidligere kæreste, blev vores forhold forværret i samme mønster som min tidligere.
Jeg er ikke mere afhængig af søvn. Jeg kan vågne om morgenen og ikke føle mig alt for udmattet eller ivrig efter at starte dagen. Jeg kan klare 6 timers søvn sammenlignet med de 9, jeg havde brug for før.
Onani er et ægte mysterium. Folk kan godt lide at tale om, hvordan det er sundt og et menneskeligt behov. Det kan være sådan for nogle, men det påvirker mig negativt, især når det kombineres med porno. At skære porno forbedrer min energi, hud og forbedrer cirklerne under øjet drastisk.
En anden NoFap-fordel: Bedre sangfærdigheder 😀
Min stemme er meget højere og kraftigere; Nogle toner, især højere, som jeg bogstaveligt talt var nødt til at trykke tidligere (min stemme er stille dyb) er nu langt mere lette at gå. Og generelt var sang meget sjovere.
Efter at have prøvet og fejlet nofap flere gange (går på mange på hinanden følgende striber af 3 eller mindre dage) har jeg endelig sat sammen nogle få længere striber. Og bortset fra sindssyg selvtillid omkring piger og bedre humør, har den største fordel ved ikke at få nogen kram til mig været som en acnebehandling. Efter disse sammenhængende lange striber er mit ansigt næsten helt klart! Og det kommer fra en person, der næsten gik på Accutane! NoFap har ændret mig som en person. Jeg gik fra at have ingen selvtillid til at have tons. Jeg anbefaler stærkt nofap til alle, der forsøger at forbedre livet her. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/
den største fordel ved ingen fap for mig har været som en acne behandling. Efter disse sammenhængende lange striber er mit ansigt næsten helt klart! Og dette kommer fra nogen, der næsten gik på Accutane!
For lidt over en uge siden bemærkede jeg nogle røde pletter på min penis. Det føltes lidt snurrende eller kløende, men ikke så dårligt. Følelsen ville komme og gå. Så for at være på den sikre side gik jeg og fik mig testet. Jeg blev testet for hiv, syfilis, gonoré og klamydia. Blodprøve, urinprøve og to penispindepinde. Alt meget hurtigt og ikke halvt så smertefuldt som historierne skete, da jeg var teenager. En ting, som sygeplejersken sagde, var at stoppe med at bruge shower gel til at vaske min penis, da det forstyrrer den naturlige fauna, dvs. de naturligt forekommende bakterier, der ser ud efter alt.
Nu før min genstart ville jeg have ignoreret dette råd som vanvittigt. Jeg vaskede ikke min penis med shower gel, så det stinkede. Men jeg lærte for et stykke tid siden, at stanken grundlæggende skyldtes tørret sæd. Ved ejakulation sendes det meste ud af penis, og det er fint. Men når jeg onanerer, holdes min penis lodret, og noget af sædet kommer altid på hovedet på min penis, og når det efterlades under forhuden i nogle få timer uden at blive vasket, lugter det ret dårligt.
Ulempen ved ikke at ejakulere til porno er, at min lugt er helt neutral. Så for nu, i stedet for at give det min daglige grundige og kraftige vask med brusegel (omend ikke-duftende brusegel) trækker jeg nu bare forhuden tilbage og skyder vand på den med brusehovedet. Ingen gel, sæbe eller andet. Det fungerer faktisk rigtig godt. Jeg føler mig lige så ren som altid, hvis ikke mere, fordi jeg ikke lider af neurokemisk kaos og hjernetåge.
Jeg holdt helt op med at bide mine negle. En dum vane, jeg tog op for længe siden og ikke kunne slippe af med. Jeg var helt klar over denne kendsgerning før uge 2.
Lad os tage dette langsomt. Du virker forvirret, meget! Jeg forklarer først nogle af de fordele, som andre, og jeg følte fra nofap. Min længste række var 21, og jeg fortæller dig, hvad der skete i løbet af bare de tre uger. Vigtigt at nævne, at jeg tager nofap og noporn som det samme, for i det mindste for mig baner den ene vej for den anden. Så fortsæt ...
- Mere energi, faktisk er den bedste følelse, når jeg er liderlig. Jeg opnår så meget med hensyn til produktivitet. Det er bare vigtigt ikke at> tænke over sex overhovedet. Når en tanke kommer til at tænke dig, skal du bare erstatte den med nogle andre, der ikke vækker. På den måde udvikler du også kontrol over dine tanker og som vi alle ved 'Du er som du tror'. Ved at tænke på fisse bliver du en fisse 😛
- Bedre koncentration og hukommelse. Jeg kan let påtage mig komplekse matematiske eller tekniske problemer og løse alle mine hjemmearbejde uden hjælp fra andre. Mens det før var det modsatte. Endnu vigtigere husker jeg navne, når folk introducerer sig for mig, og jeg bliver ikke let distraheret. Dette vil helt sikkert hjælpe din ADHD
- Bedre, kortere søvn. Før havde jeg brug for 9.5 timer for at føle mig udhvilet. I dag er det 6, men når det lykkedes mig at nå 3 uger, ville jeg føle mig perfekt med kun 5.5 timers søvn. Mere levende drømme. De er som film, og jeg har dem næsten hver aften. Før var det en gang om 6 måneder. Jeg føler mig ikke så træt længere. Før ville jeg altid føle mig ekstremt udmattet, uanset hvor meget jeg sover eller spiser.
- Dybere stemme og mere muskelmasse. Det er selvforklarende. Testosteron spildes ikke ned i afløbet, så det kan bruges til> noget mere nyttigt som at definere din manddom gennem fysiologi.
- Tillid. Når jeg går ned ad gaden, føler jeg mig ikke ubehagelig mere. Jeg kan tale med nogen, også piger uden at stamme og føle mig genert. Det er ikke, at jeg blev arrogant, jeg betragter mig bare som fodbold med andre, mens jeg før altid følte mig ringere. Social angst fløj helt ud af vinduet.
- Jeg er meget mere ambitiøs og motiveret. Jeg har mål, som jeg når en efter en, og når jeg arbejder på noget, giver jeg det bedste af mig selv. Ikke mere> den følelse af at jeg ikke kan gøre det, eller at det er for svært. Jeg har den 'Ja, lad os gøre denne lort'-holdning.
- Klar tænkning. Endelig føler jeg mig som et menneske, fordi jeg kan tænke> og analysere ting. Ikke mere mental tåge og tanker, der løber gennem> mit sind, som jeg ikke kan kontrollere
- Mærkeligt nok løber min næse ikke længere. Nu kan jeg trække vejret og have mere udholdenhed. Før, da jeg løb, følte jeg, at mit hjerte skulle eksplodere. Jeg føler, at der er en vis sammenhæng mellem porno / fapping og svækkelse af hjertet.
- Ikke flere bumser på ansigt og på bagsiden
Samlet mere positiv og endda idealistisk. Ikke mere pessimisme og dovenskab
Hej nofappers og lurkers,Jeg har lige ramt 30 dage. Aww yeeeah.Okay, der er så meget, jeg vil tale om, men jeg vil prøve at holde det kort. Før jeg siger noget andet, vil jeg sige dette: nofap løste ingen af mine problemer. Jeg har dem stadig. Men jeg har oplevet nogle fantastiske fordele:
For det første har jeg endelig energi igen! Jeg har ikke haft det godt siden gymnasiet. Det er ikke som om jeg er Hulk eller noget, men jeg har endelig ekstra energi til at gøre ting. Jeg tilbragte det meste af mine tidlige 20'ere i en tilstand med lav energi og mild depression. Jeg tilskriver ligesom 80% af det faktum, at jeg var PMOing to gange om dagen. Nu hvor jeg er stoppet, har jeg trænet, været mere social og generelt haft livet.
- virkelig grave på alle kvinderne. Der er kvinder overalt! Mange er smukke. Da jeg konstant var PMOing, ville jeg kritisere kvinder i mit hoved. Som hvordan de ikke var attraktive. Nu fortæller min krop mig bare, hvem jeg finder attraktiv, og noget af det overrasker mig!
- Igen er jeg ikke på magisk vis en massiv spiller. Men den del af mig det is godt med kvinder er lettere at få adgang til. Og jeg har MEGET mere mod. Jeg tror, det kommer til frygt vs lyst - hvilket er stærkere? Frygten har ikke ændret sig meget endnu. Men ønsket omslutter endelig balancen ... mod handling. Og det er en fantastisk følelse.
- For det tredje, og vigtigst af alt, har jeg endelig fået mit liv sammen. Mit job er udfordrende og givende, og jeg var i stand til at imødekomme mine udfordringer. Brændt af min energi fra nofap, ting virker bare meget mere… muligt. Jeg tænker større og større!
- En lille smule råd ... Cravings blev ret dårlige et par gange.
- Det bedste jeg gjorde for mig selv var at være travlt. Jeg har som regel en god måde at kanalisere min energi på. Det gør det meget lettere ikke at komme tilbage. Motion er en fantastisk måde at bruge ekstra energi på.
- Jeg er indtil videre kommet tilbage en gang. Det var fordi jeg kantede. IKKE KANT. Bare gør det ikke.
Dette er et af de bedste online-samfund, jeg har fundet hidtil! I regerer, tak til alle, der gav mig støtte. Jeg prøver at give tilbage!
Genstart og andre kvaliteter, der gør kvinder attraktive
Bare en tankeboble, som jeg har ønsket at sende, men fortsat glemmer.
Når vi genstarter, bruges der meget tid på tidsskrifterne til at tale om, hvor meget kvinder er så meget mere attraktive, når vi går uden PMO, og normalt taler vi om tiltrækningskraft som i fysisk tiltrækningskraft. Jeg spekulerer bare på, om nogen anden bemærker andre kvaliteter, der gør en kvinde attraktiv?
Jeg så de olympiske lege, og der skete noget underligt, når jeg ser kvindelige sportsgrene. Jeg slog mig om fit og varme kroppe. For en gangs skyld begyndte jeg at tro, at det faktum, at kvindelige atleter er varme, ikke kun fordi de er attraktive, men fordi de er gode til deres sport. Hvis du tager tennis som et eksempel. Korte nederdele og ben er gode og alt, men jeg har aldrig bemærket, hvor sexede de er, når de har det fokuserede udseende, når de venter på, at deres modstander skal tjene.
Og jeg finder ud af, at det også i stigende grad er tilfældet omkring mig. Jeg så en varm og attraktiv ældre kvinde forleden dag og begyndte at tænke "Cougar" eller "milf". Så så jeg, at hun holder i hænderne og smiler til sin waddling tre år gamle søn. Hun var med andre ord bare m i milf, og hendes hotness gik ud af hitlisterne. Jeg har set en sød universitetsstuderende gå forbi mig forleden dag til togstationen og fik en boner af det faktum, at hun havde en tyk økonomilærebog (ser ud til at jeg graver smarte piger).
At ikke sige, at en varm røv eller et dejligt rack ikke tiltrækker min opmærksomhed. Men jeg antager, at det er et biprodukt af at se porno. Du ser en pige gå ind i scenen, og du giver ikke en rottes røv om, hvordan hun kan lide, hvad hendes interesser er, alt hvad du ved er, at hun har en dejlig (indsæt kropsdel her), og hun vil blive spikret. Og så overfører denne tankegang sig til, hvordan du ser kvinder i det virkelige liv. Derefter skal du genstarte, og denne tankegang begynder at blive væk.
Nogen andre opdager deres sande behov?
Efter at have holdt op med porno finder jeg ud af, at jeg virkelig ikke vil gøre noget af de fordærvede ting, jeg har set i pornofilm over for egentlige kvinder. Virkelig, jeg vil bare have nogen at tale med, holde i deres hånd og kæle med. Jeg mener, yah, jeg vil også blive afslappet, men det er ikke så meget fokus i mit sind længere.
(GUY 2)
Jeg ved hvad du mener. Jeg har stort set helt forladt mine gamle fetishdrevne måder at se på kvinde på, og det tog kun lidt mere end 30 dage uden PMO at komme derhen. Jeg siger ikke, at jeg ikke stadig ser på kvinder, jeg siger bare, at jeg er meget tilfreds med min ægtefælle og ikke længere distraheret af mine tidligere fetisher så meget længere.
Det er godt at føle sig fri for alt dette.
Så skør som det ser ud til, at mange fyre rapporterer mindre acne acne og klarere hud. Følgende tråd indeholder mange sådanne krav:
- Ja - det har været den første ting, jeg har bemærket om ingen fap. Mit ansigt er perfekt, og tidligere acne på min bagdel er ryddet helt op.
- Om sommeren var jeg 25 dage fapfri, og min hud var absolut glødende.
- Jeg er i min 20`s og har bemærket dette og fik et par mennesker til at kommentere det. Bare lysere hud på en eller anden måde.
Jeg er i stand til at kommunikere mere effektivt, jeg stammer ikke længere som før. Ord, som jeg har brug for at sige, dukker bare op i mit hoved i modsætning til at komme til et punkt i en samtale og glemme alt, hvad jeg tænkte der og da. Mine meddelelser kommer nu igennem. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/
Alder 27 - Jeg har lyst til, at en mand skal føle, social angst væk! (stamming gået)
Nu ved I alle sammen, at jeg stammer meget (som jeg kontinuerligt har skrevet). Jeg har også for nylig selv diagnosticeret mig selv med Tourettes syndrom, fordi jeg altid laver tilfældige lyde og bevægelser. Da jeg var 11 dage uden pmo. Stammen faldt omkring 80%. Tourettes syndrom eller de pludselige bevægelser / lyde, jeg lavede, var nede 80-85%.
Dette siger jeg selv, hvad jeg oplevede fra nogle mennesker derude, sig ikke, at jeg tager fejl, og at jeg bebrejder pmo for meget af mit problem. Jeg bebrejder pmo for at have forårsaget store problemer som stammen, tourettes syndrom, lav selvtillid, social angst. Ved at stoppe pmo kan jeg få øget selvtillid, jeg har brug for at helbrede min sociale angst som at tale med mennesker, få venner osv.
Nu for stammen og tourettes syndrom har jeg fundet ud af, at et højt dopaminniveau kan forårsage disse abnormiteter. Også i artiklen lister mange andre sygdomme som depression, angst og nervøsitet. Nu ved jeg ikke, om pmo og kontinuerlige høje dopaminniveauer har en forbindelse. Jeg ville tro, at dopaminniveauerne i hjernen kun spidser under en fyrs pmo-session. Men der er stadig mange spørgsmål ubesvarede. Jeg forlader artikellinket nedenfor, og du kan selv bestemme. Måske kan vi lære noget, hvis vi genererer en diskussion. (LINK)
Så mange af os har allerede oplevet de virkelig levende og til tider klare drømme (faktisk mine har tilspidset siden dag 30 tbh), men hvad har du ellers bemærket? For mig har jeg bemærket, at komedie er mindst 10 gange så sjov som før. Jeg griner virkelig så hårdt i forhold til, da jeg var fanget i følelsesløshed af fap-tåge, når jeg næppe ville smile. Det er rigtig sjovt! (Sejr! Dopaminreceptorer vender tilbage!) - Coole bivirkninger
Jeg troede altid, at det var mærkeligt, hvordan folk ville sige, at de ville få kuldegysninger at lytte til noget musik. Nå, efter et stykke tid af nofap, får jeg dem også. Og ved Jove er det en herlig følelse.
PMO er en energisvamp. Mens du undlader at give dig det automatisk, får du ikke en kæreste, et bedre job, flere penge, hjælper dig med at flytte hjem, bliver mere kreativ osv. Det låser drevet op for at gøre disse ting.
Tænk på en bil. Du ved hvordan man kører bilen; du har allerede lært at køre. Du kender også den nøjagtige destination, du vil komme til. Du kommer ind i bilen med al viljen i verden til at køre til din destination. Du drejer nøglerne, og bilen starter ikke. Der er ingen benzin i bilen. Uanset hvor mange gange du tænder og tænder på pedalerne, vil bilen ikke bevæge sig.
PMO tømmer din kropsbrændstof. Du ved muligvis nøjagtigt, hvad du skal gøre for at gøre dit liv bedre, men du kan ikke synes at samle energien og fokusere på at gøre det.
Se på mig. Jeg vil flytte ud. Jeg vil have en karriereændring. Jeg vil gerne flyde på guitar og klaver. Jeg har en stor samling af bøger i mine hylder, hvoraf ca. 10% jeg faktisk har haft tålmodighed til at færdiggøre eller evnen til at huske at have læst. PMO fjerner mit fokus og koncentration og lokker mig til at tro, at disse ting ikke er den indsats, det vil tage, og at jeg alligevel ikke er i stand til at nå dem.
Jeg er ikke sikker på, hvor mange gange vi har brug for at gå igennem disse ting. Det hele er på YBOP. Din præfrontale cortex er den fornuftige logiske dig, der fortæller dig at forbedre dit liv og komme videre. Dit limbiske system er den ubalancerede, udisciplinerede dig, der ønsker den nemme mulighed. PMO tipser balancen til fordel for, at det limbiske system vinder hver gang. PMO hjælper dig med at bakke den forkerte hest igen og igen, på trods af din evne til at tage hensyn til alle de ting, som din højere logiske funktion fortæller dig.
Genstart fylder din bil med benzin. Derefter når du er færdig, drejer du nøglerne, og du går. Du skal stadig køre bilen, og du skal stadig huske, hvor du skal hen, men det er muligt nu. Det er gennemførligt.
Med hensyn til 'Motivation is bullshit, skal du bare gøre det alligevel' konceptet, det er en god idé, men paradoksalt nok er det noget af en misvisende betegnelse. Du kan ikke bare 'gøre noget alligevel' uanset motivation, fordi alle handlinger er dikteret af motiver. Der er en grund til hver eneste lille handling, du nogensinde har gjort og nogensinde vil gøre. Din hjerne føder dig denne ræsonnement, og kroppen reagerer.
Har du ikke motivationen til at træne i dag? Fuck motivation! Gør det alligevel! Det er scenariet, ikke? Nå, hvis du tager nogen bevidst handling, der er i modstrid med din nuværende følelsesmæssige tilstand, så skal der være en underliggende motivation til at tage denne fremgangsmåde, ellers ville du ikke gøre det. Du har stadig motivationen til at komme i form - dig ønsker for at se godt ud, vil du have piger til at pynte efter dig. Forskellen er, at du ikke gør det føler sig ligesom det er umagen værd. Så du taler ikke rigtig om at fordømme motivation, du taler om at tilsidesætte din sympatiske følelsesmæssige tilstand, der holder dig konstant på udkig efter et komforttæppe.
Jeg tror, at teorien om at behandle smerte og ubehag som en fysiologisk disciplin, der høster ægte progression, er meget tættere på mærket. Det er noget, der er værd at udforske. Husk bare, at vi har brug for motivationen til at tage disse handlinger, og brug den til at udnytte den mentale styrke til at tilsidesætte dine nuværende følelsesmæssige luner.
Er det hele pornos skyld?
Vi er alle unikke tilfælde på trods af visse overlappende træk. Nogle af os kan stadig være fuldt fungerende mennesker med uafhængighed, et godt job og endda en partner. Men i mit tilfælde har PMO ubalanceret min hjerne til fordel for det limbiske system i en sådan grad, at mine personlige, professionelle, sociale og familieliv alle har lidt drastisk som en konsekvens. Jeg har haft min fod på gassen hele tiden (ambition / motivation), men jeg havde ikke nogen benzin (energi / disciplin). At genstarte (fuldt ud og med succes) hjælper mig med at tanke op. Så kan jeg køre helt til min destination.
(Dag 90, 17 år) Jeg plejede at have øjetrækninger, det er stort set væk nu. Acne er også bedre.
NoFap helbrede min perfektionisme
Jeg bemærkede det efter 1,5 uge ved første forsøg med NoFap. Jeg havde en prøve i skolen den næste dag, og jeg vidste, at jeg ikke var fuldt forberedt. Normalt blev jeg sindssyg; hader mig selv, bliver bange og erhverver enorm angst.
Denne gang, da jeg skulle studere, tænkte jeg ved mig selv; Jeg vil studere hårdt og gøre mit bedste, men hvis det ikke går for godt, er det fint. Fordi i sidste ende vil denne test være uden betydning.
Jeg havde aldrig troet, at jeg ville tænke sådan i mit liv, men jeg er sikker på at være taknemmelig for det, jeg har nu. I dag behøver jeg ikke tage tingene for alvorligt længere, og jeg kan bare leve mit liv i en meget roligere tilstand!
Bliver mere empatisk efter at have stoppet PMO ...?
Blandt de mange ting, der er forbedret i mit liv siden min sidste PMO, har været en uventet stigning i min empati for andre. Som en generel regel holder jeg af andre mennesker, men jeg har alligevel ikke meget empati eller evne til at forstå eller dele, hvad andre mennesker føler. Når der sker noget dårligt med en anden, kan jeg logisk acceptere, at de måske har det dårligt med det, men jeg føler mig ikke rigtig dårlig selv.
I løbet af de sidste par måneder (uden PMOing) har jeg dog fundet ud af, at jeg var meget mere følsom over for andre folks kampe, og jeg har faktisk “følt deres smerte” på en måde, som jeg aldrig rigtig har gjort før. Jeg har fundet mig selv at sørge lidt med andre, og jeg har endda været i stand til at udtrykke min bekymring på måder, som jeg aldrig ville have gjort før. Jeg ved ikke, om dette er relateret til ikke PMOing, men jeg er villig til at overvej muligheden for, at det er. Har nogen anden oplevet noget som dette?
Jeg elsker, hvor meget tykkere og fyldigere min penis er på alle tidspunkter nu. Jeg sværger ved Gud, at jeg fanger kvinder, der ser direkte på det, når jeg er på en stribe, og nogle af dem gør det endda DELIBERATELIG. Ingen joke. Fapping aldrig igen drenge, du er kun 21 en gang. At vågne op med en fuld boner klar til at tage verden er den bedste følelse nogensinde.
Helt siden jeg startede nofap lyder musik fantastisk
En af de bedste grunde til nofap er musik. Ja musik fik mig til at gøre 100 pushups, 100 sit ups og 100 squats. Nogle gange plejede musik at være depressiv og kedelig. Nu føler jeg mig så forbundet, og det lyder bare så fantastisk! Jeg har lyst til at danse. Musik alle sammen! Det er dejligt at holde dig motiveret!
Lige siden jeg blev hård i porno, har jeg altid bemærket, at jeg har haft nogle mindre symptomer på OCD. Det var ikke noget seriøst, men hvis tingene ikke var i en bestemt rækkefølge omkring mit værelse, var det svært for mig at koncentrere mig om mit arbejde. Nu er det som om de er helt forsvundet. Jeg er stadig en generelt organiseret person, men det er meget lavere på min prioritetsliste. Jeg vil få de vigtige ting ud af vejen, før jeg begynder at organisere min lort. Enhver anden bemærker dette.
Det var 9: 50am. Jeg havde allerede set 4 kvinder og de er alle 3 gange smukkere end 2 dage siden.
... smuk i en meget dybere betydning. Jeg ser tydeligere, hvem kvinder er. De er så meget smukkere, hvis du tænker på dem mere end bare noget, du vil have sex med. Se på deres ansigter og den vidunderlige måde, de kommunikerer med dig på så mange ikke-verbale måder. Kvinder lyser op for alle mine sanser. De er eksperter i kommunikation, som jeg har manglet i så meget af mit genert og ængstelige liv. Porno perverterer så meget mere om, hvor virkelig vidunderlige og smukke kvinder er.
Se på de smukke kvinder, snak og grin med dem, forstå hvem de er. Når du ved, hvor smukke de er, vil du finde en, du ikke kan leve uden. Når du har din ene, gift dig med hende og lad hende aldrig gå. Fortæl hende, hvor meget du elsker hende hver dag.
Jeg har min ene, og vi har skabt tre smukke døtre, som jeg håber finder mænd, der elsker dem for hvem de er. Kvinder er smukkere i disse dage for mig, men min kone er de smukkeste kvinder, jeg nogensinde har set. Hun belyser mit liv på så mange måder, og jeg kan ikke vente med at komme hjem for at se hende. Porn skuffer kun, mens min kone fortsætter med at udvide mine ønsker til niveauer, som jeg ikke vidste, at jeg havde for en måned siden. Ikke kun seksuelt, men ønsker på andre måder, jeg ikke kan beskrive med ord.
Fortsæt med at flytte mine venner, jeg tror, livet bliver bare smukkere herfra. Det har for mig. Tak for din støtte.
30 år mand her. Jeg stoppede med at se på porno for lidt over en måned siden. Jeg læste fra et par forskellige kilder virkningerne af dopaminudtømning ved at se porno og mestre meget og hvordan det mindsker fornøjelsen. Det er rigtigt, at enkle ting føles bedre. Jeg føler mig alvorligt høj efter at have spist, det er vanvittigt. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/
En samling af fordele, folk har bemærket
nbsp; af TRSV
DISCLAIMER: Dette er en samling af ændringer, der findes i rapporter fra personer, der har afbrudt pmo i en vis periode, som du måske ikke føler, når du udfører denne udfordring. Det er også primært de positive ændringer. De er imidlertid generelle ændringer, som de fleste mennesker ser, at du højst sandsynligt kan forvente at gennemføre denne udfordring.
DISCLAIMER: Selvom r / nofap er rettet mod både mænd og kvinder og lige / homoseksuel / bi, vil disse effekter fokusere på dem, som lige mænd går under. Der kan også være nogle ting, der ikke gælder for dig (fx forbedrede karakterer i skolen), men de har tilsvarende for andre (fx forbedret produktivitet på arbejdspladsen).
Jeg har samlet denne liste for det meste for at overbevise mig om alle disse fordele (og wow er jeg nu motiveret til at fortsætte) og fordi jeg muligvis en dag kan bruge dette til at skrive et essay om nofap. Jeg ønskede dog også at dele dette med jer.
POSITIVE ÆNDRINGER
PERSPEKTIV PÅ LIVET - FØLER MERE LEVENDE END NOGENSINDE
- Øget lykke / stolthed / glæde / selvtillid / ro
- Lykke er fundet i enklere ting (en tur, et godt måltid, musik)
- Oplever flere følelser, føler mindre følelsesløs til livet
- Elsker / accepterer dig selv
- At tage stilling til dig selv / ikke bakke op / angive din mening
- Øget håb, en bedre fremtid synes altid at være opnåelig, uanset hvor vanskelige ting der kommer
SOCIALE INTERAKTIONER - BLIV ALPHA MAND
- Mindre social angst / frygt for dømmekraft
- Start en samtale oftere
- Øget konversationsfærdigheder / øjenkontakt / smilende
- Øget ordforråd / ord kommer til dig lettere
- Føl dig mere i kontakt med andre mennesker (og deres følelser)
MERE FOKUSERET PÅ INTERAKTION MED KVINDER
- Reelle kvinder ser mere attraktive ud
- Mere opmærksomhed på interaktion / fysisk berøring end visuel
- Øget motivation til at mødes / tale med kvinder (sommerfugle forsvinder ikke, men din sexlyst vil give en modkraft til at overvinde dem)
- Oprettelse af en magnetisk “seksuel aura”, en seksuel energi, der tiltrækker mere opmærksomhed fra både kendte og ukendte kvinder
- Føl mindre intimideret i nærværelse af en attraktiv kvinde
- Bedre sex (nyder selve købet, ikke bare forfølger orgasme)
FYSISK OG MENTAL - TÆNK TYDT, GØR HANDLING OG SE GODT ud
- Øget beslutsomhed, energi og produktivitet (dvs. læsning, skrivning, tegning, træning ...)
- Øget søvnkvalitet
SPECIFIKT FYSISK
- Bedre holdning / udseende (dvs. ved at træne + klarere hud, mindre acne)
- Øget atletisk præstation (udholdenhed, fysisk styrke
- Dybere / mere manlig stemme
- (Øget syn er blevet rapporteret af meget få mennesker)
SÆRLIG MENTAL
- Øget klarhed i tankerne / tab af hjerne tåge
- Øget koncentration / fokus (dvs. bedre karakterer)
- Bedre beslutningstagning (både kort og lang sigt)
- Forbedret hukommelse
- Mindre humørsvingninger
Nogle ting at overveje
- Opfordringerne til PMO forsvinder ikke helt, men du har ikke lyst til at handle på dem længere. Du lægger bare din energi i at gøre andre ting
- De fleste mennesker gennemgår en flatline på nogle (eller flere) point (er) under denne udfordring (nedsat libido)
- Hvis du går tilbage, er du langt mere tilbøjelig til at blive syg i ekstremiteterne i porno, du plejede at finde fremkaldt
- Fantasier / gamle videoer dukker stadig op i dit hoved, men det er lettere at slippe af med dem nu
- Mere våde / porno / onani drømme
(Bemærk: hvis det ikke var for nofap, ville jeg ikke engang have gjort noget for at oprette denne liste og derefter formatere den for at sætte den på reddit)
TL; DR: nofap ændrer dit liv
standsning af PMO hjælper med at kontrollere min alkoholisme
Bare en note, hvis nogen er interesseret, jeg tror, at stoppe min PMO / MO-afhængighed har haft virkelig positive virkninger på min efterfølgende indsats for at kontrollere min drikke og ukrudtsrygning. Jeg har altid været en stærk drikker og ryger, jeg holdt op med at drikke for mange år siden i cirka en femårsperiode, men det var en kamp, en meget vanskelig proces. Til sidst begyndte jeg at drikke igen, og den efterfølgende indsats for ikke at drikke mislykkedes altid. Jeg kunne generelt ikke gå en nat uden en slags drink / røg.
Hvis jeg prøvede, ville jeg ærligt talt freak ud lidt på grund af intense trang og ender i vinhandel eller bar for at få min løsning. Behov for sprut var altid stærkere end for ukrudt, da det er lettere at få, bogstaveligt talt er det altid lige rundt om hjørnet. Jeg stoppede PMO / MO i oktober og har bemærket, at de trang til sprut i det sidste par uger stort set er væk. Sidste uge gik jeg Søndag-Torsdag uden at drikke og uden kamp mod trang, hvilket er en enorm præstation for mig.
Jeg har en teori om, at PMO-livet gjorde min dopamin så op og ned, at de trang, jeg oplevede, skyldtes det, og brugen af sprut var at 'glatte' dem ud. Fjern PMO, og op- / nedture er væk, så sprut ikke er nødvendigt. Mens jeg stadig nyder at drikke (for meget ved jeg), føler jeg ikke det intense behov for det mere, i det mindste på nuværende tidspunkt. Desuden er jeg i stand til at sove uden at drikke, hvilket er sådan en lettelse. Tidligere, hvis jeg ikke fik en drink, kunne jeg ikke sove, hvilket ville føre til problemer på arbejdspladsen, så jeg drak altid for at sikre, at jeg kunne sove.
Jeg føler mig meget stærkere og mere selvsikker og har bemærket, at jeg taler meget langsommere og mere forståeligt. Tidligere stammede jeg ofte, som synes at være forbi nu, og derudover er min stemme meget dybere. Link til indlæg
Hvorfor lyder musik så meget bedre?
Som jeg sværger lyder det 30 procent bedre, og jeg sætter øjeblikkeligt ind på den. Det føles som om jeg er høj, og jeg får goosebumps over hele kroppen. Og min energi er pulserende gennem mig, som jeg er ved at begynde at svæve af jorden som en ørn. Dette er efter kun 2-3 uger med fuld sædretention. HVAD FUCKEN ER DETTE !?
NoFap ændrede en meget vigtig ting i mit liv
Jeg spiller guitar meget, heavy thrash metal player. Inspireret af Metallica.
De fleste af jer ved, at når du ikke fapper hele tiden, bemærker du nogle skjulte noter i musik, nogle skjulte riffs, du ikke kunne høre osv. '..
En stor del af mit liv er musik. Jeg kan godt lide at lytte til Metallica og forskellige slags bands. Og jeg bemærkede på mange af deres sange lige nu, at jeg hører riffs, jeg aldrig har hørt, hvilket gør mig så glad for at indse, at fordi jeg ikke kludrer og spilder sæd, får jeg så mange fordele, der virkelig gør mig et bedre menneske og også lade mig indhente nogle ting, som jeg ikke engang vidste eksisterede. Det er som magi!
Nofap eliminerede min spilleafhængighed
27 mand. Jeg begyndte at spille for 3 år siden, tung. Spil fik mig altid til at føle mig godt, da jeg vandt, men når jeg tabte, tilføjede det bare mine problemer. Jeg ville PMO, var ikke så interesseret i min gf (mistede hende tidligere i år) og tilbragte weekender på casinoet. Jeg elskede en cigar og hasardspil, og det var min eneste sociale interaktion. Sejren ville få mig til at føle mig sejrrig og accepteret. Men så blev jeg ved med at tabe. Jeg fik en terapeut gennem Admit-it-programmet, og hun gav mig altid sessioner, og jeg talte om mine problemer, men hun kunne aldrig hjælpe mig med at komme til KERNEN af problemet ..
Hurtigt frem til mit næsten dag 90-mærke, jeg har slet ikke noget ønske om at spille! Jeg har gode sociale interaktioner, og jeg gik ud med 2 piger med min ven i sidste weekend og en af dem, at vi ikke havde nogen kemi, vi stadig skabte og følte hinanden op, og jeg fandt ud af senere, at hun havde en bf. Brug $ 80 i baren, men det er en FRAKTION af hvad jeg taber ugentligt på kasinoerne.
Jeg tror fra PMO-udmattelse og hjernetåge og depressionen, at spil gav mig endnu mere dopaminhastighed. PMO opbrugt, tab af penge, kreditkortselskaber ringede til mig, og jeg var konstant nødt til at lyve for dem, jeg var et rod. Nu er jeg helbredt af det! Gik ikke engang igennem nogen rehabilitering! Har ikke spillet på et stykke tid.
Tak noFap!
Nofap gør dig fysisk mere attraktiv. Hvem er enig?
Det er ikke tilfældigt, at min hud har ryddet op hver gang, når jeg har passeret den 1 uges nofap. Også mine øjne ser ud til at gløde mere, som om der faktisk er liv i mig i stedet for mit døde blik, før jeg tager nofap op.
RossFromBritain
før jeg lavede nofap, ville jeg kynisk have fortalt dig, at de fleste fordele ikke er reelle eller er placebo, men nu efter at have lavet en masse længere striber kan jeg bekræfte:
- stemmen bliver bestemt lavere / dybere / tykkere. Jeg testede det ved hjælp af min guitar og fandt en hel halvtonsforskel i den laveste tonehøjde, jeg kunne nå
- Jeg føler mig bestemt mere villig til at møde konfrontation / udfordringer såvel som mere naturligt villig til at engagere mig i øjenkontakt. det er ikke engang en bevidst ting, det sker bare ... dine øjne ser ud til at låse fast, indtil den anden person ser væk
- tiltrækning er bestemt der. Jeg får nul opmærksomhed fra kvinder, når jeg ikke har en længere stribe, men når jeg er, bemærker jeg den ulige kvinde, der tjekker mig ud og er blevet kontaktet af nogle få (ikke varme, men stadig ...)
plus der er de mere åbenlyse fordele som selvrespekt, at være mere motiverede osv
Samme, jeg ville kalde det bs, men at slå 27 dage gav mig en sneak peak allerede
Jeg var på samme måde. Jeg troede også, at den dybere stemme var bs, indtil jeg oplevede det.
Ja, jeg har også bemærket det. Da jeg plejede at lave en uges cyklus, ville jeg bemærke, at mit ansigt var mere defineret og maskulin og så ville jeg JO og jeg ville se ud som en 15-årig.
Jeg tror, hvad der sker, er at du begynder at stå oprejst og holde skuldrene tilbage og hovedet højt op med en langt mere selvsikker stemning. Din træningsrutine begynder at blive bedre, og du har energi til at tage sig af hygiejne mere, som f.eks. At brusebade hver 1-2 dag, holde dit ansigtshår velplejet, bære dejlig ildelugtende deodorant og sørge for, at dit tøj passer godt eller handler efter nyt tøj, hvis de ikke gør det.
Hvis du var en overvægtig fyr som mig, kan du endda se dig selv tabe dig, jeg har tabt ca. 20 kg i løbet af de sidste 55 dage.
cyber-212
Jeg bemærkede det også i mig selv. Det er utroligt, hvor livlig mine øjne og hud bliver, når jeg gør 7+ dage.
Kan du forklare årsagen til, hvordan acne og nofap er relateret? Det sker også med mig. Jeg får en pimple en dag efter jeg klapper. Hvad er den videnskabelige grund? Eller er det bare en tilfældighed?
metalheadIGNOTUS [konto er nu slettet]
Også mig stoler på nofap gør acne klar. Du oplever muligvis ikke resultatet om få uger, men gør det til sidst, du vil DU VIL. Jeg gik 47. (jeg kan huske, selv på dag 30 havde jeg dem. Men nogle gange i heldige striber finder jeg mit ansigt klart om dag7. Ved det ikke. BARE IKKE FAP) Da var acne næsten væk. Nu er jeg igen5, men de sænker. Efter fapping fik jeg acne. Jeg har dem stadig. Jeg hader tilbage acne, acne i mit ansigt. Gør nofap kun for acne? Stadig en kamp værd.
YouAndMeInfinite
Ja! Jeg forstår ikke hvordan, men det gør det.
Helt enig. Jeg ser det bedste ud, jeg nogensinde har, alt sammen på grund af nofap
Jeg er 24. Begyndt at onanere siden jeg var 16. Frekvensen varierede, jeg har undertiden gjort det 7 gange om dagen, og brugte det til at løbe fra ting, der gjorde mig trist, jeg plejede at få et midlertidigt højt efter at onanere og ville finde det er lettere at sove. Jeg har samtidig undladt at afholde mig fra porno, onani og meditere i en halv time om dagen (15 minutter før jeg sov 15 minutter efter at have vågnet).
Her er nogle af de fordele, jeg har bemærket:
-definitivt en dybere og mere manlig stemme
-fornemmelse bedre om mig selv generelt
-ord kommer hurtigt til at tænke mig i stedet for at søge efter det rigtige ord, når i en samtale
-Jeg er mere sammenhængende i mine argumenter og kan hurtigt identificere, om den anden person går off-track
-kretser under øjnene har reduceret en masse. Øjne føles meget mere levende og sundere, jeg plejede at være følsomme over for morgensolen, det ser ud til at have reduceret meget
- bedre fordøjelse
- dybere søvn, jeg vågner op med at hvile som jeg plejede at da jeg var teenager, har haft søvnproblemer siden abt 4 yrs.
-vejs bedre hukommelse. Næsten fotografisk, den slags jeg plejede at have i skolen
-Jeg er rimelig intelligent og ville løse gåder og gåder i min fritid, men engang tilbage, viljen til at gøre tingene var faldet, efter at jeg afholdt mig, har jeg lyst til at udfordre min hjerne igen.
-Findende lykke i enklere ting som at have et godt måltid, se national geografisk, lytte til musik eller bare gå rundt
-de erektioner, som jeg får nu, er meget mere "stramme", jeg føler..som virkelig hårdt, kunne jeg bryde noget med det..har ikke oplevet så stærke erektioner siden nogen tid
-Meget energi. Denne ene er bestemt mærkbar, jeg føler mig ikke drænet hele tiden. Da dagen gik, plejede jeg at føle mig mere og mere træt, nu føler jeg, at jeg kan leve igennem en dag uden søvn
-Endring i hudfleksioner.
- Meditationssessionerne er også blevet mere afslappende og fokuserede
-En fornyet ønske om at se film
Jeg har allerede haft en række bivirkninger fra NoFap-livsstilen, men de fleste af dem kan let forklares / ses. At miste lyst til at spille eller spise junkfood, øget tillid til kvinder osv. Men jeg stødte for nylig på noget, der har gjort mig 100% sikker på, at jeg aldrig kommer tilbage: Jeg kan drømme igen.
På grund af nogle ting i min fortid mistede jeg evnen til at drømme for fire år siden. Folk har sagt, 'åh det er fordi vi drømmer, men glemmer osv.' Men sådan var det ikke. Jeg gik fra at have klare, livlige og let huskede drømme til ikke at være i stand til at drømme selv med udløsere (forbrugsstoffer, vaner osv.)
Men nu kan jeg. Er det fordi jeg ikke klager? Sikkert ikke. Men noget i mit liv har ændret sig, så jeg langsomt nærmer mig, som jeg plejede at være. Og det er ikke som om de er seksuelle: den sidste drøm, jeg havde, jeg hang på undersiden af en helikopter, da den fløj gennem drømmelandskaber og byer. Jeg åbnede ved et uheld porno, da jeg gennemsøgte i går, og jeg følte en bølge af følelser, der ikke var det, jeg forventede. Jeg følte mig lidt væmmet og keder mig over det. Jeg havde ikke noget problem at lukke det uden fristelse til at fortsætte.
Hvis nogen kunne forklare videnskaben bag den, vil jeg gerne høre den.
Se også:
- Fysiologiske fordele rapporteret af mænd, der eliminerer PMO
- En liste fra en tidligere porno bruger og nuværende blogger på et andet websted: 100 Fordele ved at holde op med porno
;
