Se også: Solo Energy Circulation Practices
Disse er ikke sædvanligvis et problem, medmindre du “kantes”, det vil sige at komme for tæt på kanten af orgasme - eller bare starte med din bedring efter at have onaneret meget ofte. Sagde en veteran:
En anden fyr:
Når jeg uundgåeligt får blå kugler efter at have gået et stykke tid uden PMO, beskæftiger jeg mig bare med det. Det går til sidst væk. Faktisk bliver jeg bedre til at overvåge min mentale tilstand for ikke at gøre det værre ved at fantasere om sex og holde blodet flyder til penis.
Dette kan være relevant for dem, der kanten (hvilket er en risikable idé af mange grunde):
Mine bolde gjorde altid ondt på grund af åreknuder. Det generede mig meget. Men da jeg startede nofap, gik det væk inden for en uge, og der er ingen smerter i mine testikler. "Yodelout" -bloggen havde ret om varicocele. Uberettiget seksuel spænding er årsagen til varicocele og smerten forbundet med den. Jeg håber, du forstår, hvor bedre jeg har det, når der ikke er smerter i kuglerne. Det er enormt. Selvom klumpen af varicocele ikke er forsvundet. Hævelsen er ikke for stor som før. Når jeg kant, kommer smerten tilbage. Dette er et enormt bevis for, at kant og varicocele er meget beslægtede. Onanere forværrer ikke smerten, kanter gør det. NoFap gjorde livet lettere. 4 Month Journey, 61 dagstribe (undtagelse af våde drømme)
Hvis du bemærker ubehag, kan du prøve disse retsmidler foreslået af mænd på porno-recovery forums:
Jeg fandt, at køligt (ikke iskoldt) vand virkelig hjalp, som det tog et lunkent bad / brusebad. Prøv at tænke på helt unsexy emner eller fokusere på noget andet. [Se Yderligere teknikker til håndtering af flashbacks og cravings.] Smerten vil falde efter et stykke tid, og det er det værd.
Blå bolde: Efter et bestemt antal dage kan din penis blive ekstremt følsom, især hvis du går i hård tilstand. Jeg har gjort mine 90 dage i hård tilstand ved omstændigheder snarere end valg. Det kan komme til det punkt, hvor det bare er at røre ved din pik er en slags kant, og du ved et uheld kan bringe dig selv til kanten, uanset hvad du har til hensigt. Odds er, at du på et eller andet tidspunkt i din nofap-rejse vil opleve vasokongestion (blå bolde).
Den eneste måde, jeg har fundet at slippe af med, er ved at tage et koldt brusebad og bukke mine hænder, fange det kolde vand og bare tvinge mine kønsorganer ind i det. Det er ikke en ideel kur. Det er ikke behageligt og sjovt, men det er heller ikke blå bolde. Kolde brusere kan generelt hjælpe, men der er bedre indlæg, som jeg ikke går ind her. FYI, vasokongestion kan også påvirke kvinder, påvirker klitoris, skamlæber og ydre tredjedel af vagina ifølge min internetundersøgelse. Hvilket også bekræfter, at kolde brusere også fungerer som en kur mod kvinder, gætte, vi er trods alt ikke så forskellige.
Et middel mod denne tilstand er tilsyneladende koldt vand, der løber over kønsorganerne, når der er ubehag. Stanley Bass forklarer teknikken i sin bog Bedre end orgasme:
Komfortteknikken (til brug efter sex uden ejakulation)
Efter sex, gå på et badeværelse og læn dig over en vask og hæld koldt vand i penis og testikler i et minut eller to.
"Dette fjernede enhver følsomhed, frustration og overbelastning i den seksuelle region, der hjælper den tilbageholdte sæd til at være [s. 54] reabsorberes af kroppen og lymfeen. Dette fik en mand til at føle sig helt normal og stor bagefter, ligesom han slet ikke havde sex, men med alle de fordele, der blev tilbageholdt. ... Jeg har brugt det mange gange selv og fandt det at være den hurtigste og mest ufuldstændige måde at føle sig godt og fri for al spænding efter sex. ... Hvis du ikke køler ned, kan du blive obsessiv over sex, i det mindste i et begrænset tidsrum bagefter. ... Men når jeg brugte koldt vand, roede det mig efter varmt sex.
Ofte da jeg gik for tæt på orgasme og stoppede uden ejakulation, og hvis kødet sluttede der, ville jeg lejlighedsvis opleve følsomhed i min seksuelle region og testikler, der almindeligvis hedder "elskerens nødder" eller "blueballs". Hvis jeg ikke gjorde noget, ville det altid gradvist mindske og forsvinde inden for 3 timer. Hvis jeg brugte koldvandsbehandlingen, ville den forsvinde med det samme.
Logistik
1. Gå i badeværelset.
2. Lås dør.
3. Fjern straks tøjet under taljen, herunder sokker.
4. Kneel i karbad står over for vandhaner.
5. Sørg for, at sagen er indstillet til et bad og tænd koldt vand.
5. Grimasse i ti sekunder, mens du siger ordene “Holyyyyyyyyy shiiiiiiiiiiiiiiii!”
6. Kom ud.7. Tør af.
8. Sæt tøj på igen.
9. Lås op døren.
10. Forlad badeværelse.
Jeg gik løbende efter arbejde, og smerten synes at have falmet bagefter.
Jeg har haft epididymitis (betændelse i spiralrøret på dine kugler) to gange fra at onanere for meget. Alt, hvad jeg kan sige, er, at den smerte, jeg havde, da jeg først gik på min stribe, føltes den samme som da jeg havde epididymitis. I stedet for koldt vand skal du bruge en icepack pakket ind i et håndklæde og holde den under pungen, når du ligger eller sidder. At tage et varmt bad og lade dine kugler flyde hjælper virkelig med at hæve smerten. Ærligt talt gik de blå kugler væk, efter at min kæreste fik mig ud omkring dag 40ish. Derefter har jeg aldrig haft et problem, og jeg er gået 3 uger uden endnu en orgasme. permalink
Denne formiddag forsøgte jeg nogle af solo-energiaktiviteterne: Yoni Mudra. Denne fungerede godt, men havde en mærkelig konsekvens. Jeg bemærkede sædlækage efter vandladning. [Næste dag] Min prostata føles bedre. Tyngden / stoppet-op-følelsen er distraherende og beder om lindring. Den eneste måde at gøre det tidligere var O. Nu har jeg en teknik til at lindre uden nogen negative konsekvenser fra O.
Jeg har fundet ud af, at meget varme eller varme brusere (ikke varme nok til at brænde noget) eller bade fungerer lige så godt. Blå kugler er forårsaget af overbelastning, og meget varmt vand fremmer cirkulationen. Jeg antager, at dette fjerner overbelastningen.
Løsningen er at stoppe sammenbinding af din pc-muskel under sex. Slap af dit bækkenbund, så får du ikke blå kugler.
En anden fyr sagde:
I går aftes (dag 5) havde jeg et rasende tilfælde af blå kugler. Sagen er, jeg kantede slet ikke. Jeg har næsten ikke engang haft min hånd på min penis siden første dag. Jeg havde en samtale med en kvindelig ven i telefonen, og hun forfører mig med sin stemme. Det er ikke bevidst fra hendes side, hun gør det bare naturligt. Hun er meget blød, underdanig og tiltrukket af mig. Hun ringer til mig og siger altid 'hej' i denne bløde purr og siger mit navn, som om det er hendes yndlingsord nogensinde. Virkelig, vi er begge ret tiltrukket af hinanden, men hun bor langt væk. Jeg kan ikke være i et forhold lige nu, så vi snakker bare meget i telefonen. Men hun er sexet, og jeg kan godt lide det.
Alligevel er pointen, at det tænder mig. Min penis bliver ikke hård, for jeg er faktisk impotent i øjeblikket, men jeg antager, at mine testikler fungerer fint, fordi de begynder at gøre ondt efter et stykke tid. Denne særlige lidelse (blå kugler) har altid været problematisk. Andre fyre siger, at det forsvinder med tiden, men det har aldrig været tilfældet med mig. Når jeg har dem, bliver de, indtil jeg onanerer, og trykket aflades.
Men jeg besluttede mig ikke for at gå den rute i går aftes, og i stedet søgte nogle oplysninger på dette websted. Det viser sig, at en vaskeklud mættet i koldt vand, der er viklet rundt om nødderne, er en ofte brugt kur. Så gjorde jeg det, og hældte derefter koldt vand over mig selv i et par minutter. Til min overraskelse hærdede det problemet med 80 til 90%.
Her er råd fra Akademi nyhedsbrev:
1. Gnidningen
Okay, så du skal være forsigtig med denne, at den ikke bliver til en onani-session, men dybest set er det bare en testikelmassage. At gøre dette kan hjælpe med at lindre smerten ved blå kugler. Du gnider forsigtigt dine herrer og det straks omgivende område af din lyske. Jeg husker, at dette under min genstart var noget, der hjalp et ton2. Kegels
Nu har jeg ikke gjort dette personligt for at forsøge at hjælpe med blueballs, men jeg har hørt fra flere mennesker, at udførelse af Kegel-øvelser kan hjælpe ubehaget. Disse er dybest set kun øvelser, hvor du trækker musklerne sammen, så du holder op med at tisse. Du kan læse mere information om Kegels her: http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence.3. "Boner morderen"
Bare rolig, dette vil ikke beskadige dit svinekødssværd, det vil bare hjælpe dig med at blødgøre ham, når han har svært ved det. Selvom dette ikke direkte kurerer blå bolde, kan det hjælpe dig, når du hænger sammen med din veninde. Alt hvad du behøver at gøre, når du har en ubelejlig boner, er at bøje dine ben og glute muskler hårdt i 20 sekunder eller deromkring. Hvis du gør dette, trækkes blod ind i dine benmuskler og væk fra dit "andet ben", hvilket får det til at tømme luften. Når du først har en fornemmelse for det, kan dette gøres når du sidder eller står noget afslappet.
Her er hvad jeg gør:
1. bækkenaflytning - på korsbenet (den trekantede udbenning, hvorfra dine "røv" muskler (gluteus max) stammer fra, er der et område mellem bunden af den knogle og den, du sidder på (kaldet sidderbenet eller ischeal tuberosity). Du tager fingrene og sætter dem sammen og banker i det område. Hvad du skal føle, hvis du gør det korrekt (og hvis der er overbelastning), er noget som næsten at ville tisse. Dette svarer meget til at have en IKKE-erotisk prostata massage. Det vil ikke forårsage en ejakulation eller en stimulerende virkning.
Hvis du nogensinde har fået lægen til at foretage en prostataundersøgelse, vil du sandsynligvis være opmærksom på, at det ikke er seksuelt og ikke stimulerende, men det kan føles som om du skal tisse. Grunden til, at aftappningen efterligner dette, tror jeg er på grund af vibrationskræfter gennem prostata. Hvad der sker, kan variere fra faktisk behov for at tisse, noget frigivelse af prostatavæske (kun fanget væske) til en simpel følelse af lettelse.
2. Tager ting som palmetrækrydder og andre prostataurter er nyttige for mænd, der har tendens til at udvikle overbelastning.
Min overbevisning er, at denne overbelastning af prostata er arvelig for nogle mænd. Med andre ord, nogle mænd er mere tilbøjelige til det, og det har intet at gøre med Karezza eller at have konventionel sex. Faktisk er det hele processen med væskeproduktion, hvordan prostata er formet hos nogle mænd osv. Der var tidspunkter efter ejakulation, hvor jeg havde det sådan og gange uden ejakulation, at jeg havde det sådan. Der er nogle teorier om, at nogle mænd har overaktive Cowlpers-kirtler og er tilbøjelige til dette, fordi deres "kanaler" bliver blokeret med for meget mandlig ophidselse, og produktion af væske forekommer i dette område.
Jeg tror, du vil opdage, at ubehaget vil passere, når din krop omlægger sig til denne nye måde at engagere sig seksuelt (ikke-orgamsisk samleje). Du nævnte, at du har prøvet koldt vand og åndet energien op med en vis succes. Her er et par andre tip:
Én, hvis du finder dig selv at komme tæt på kanten, mens du øver karezza, så køl det lidt ned. Nok til at holde din erektion, men ikke så meget, at du bliver varm. Bliv i midterzonen.
For det andet skal du trænge ind i din kæreste fra din "rod" på en afslappet måde. Lad mig forklare. Der er en tendens, især i begyndelsen af ikke-orgasmisk elskov, at knuse musklerne mellem din anus og penis, når du træner karezza, da du ikke ønsker at gå over kanten til en orgasme. Hvis du har tendens til at presse meget, kan dette medføre, at de blå kugler virker. Dette er, når jeg har oplevet det. Hvis du holder bækkenbundsmusklerne afslappede det meste af tiden, ser det ikke ud til, at energien opbygges, i det mindste er det, hvad jeg oplever. At blive dybt og ikke blive for opvarmet er hvad jeg gør for at holde bækkenbundsmusklerne afslappede. Jo længere vi går i en enkelt session, jo lettere bliver det at forblive helt afslappet.
[Næste dag]
Jeg tænkte mere på dit blå bolde-dilemma forleden, så jeg nøje opmærksom på, hvad jeg gør, når jeg omgås min kone. Det, der slog mig, var, hvordan penis er et sendeinstrument designet til åbenbart at sende sæd ind i kvinden. Selvom du ikke orgasmer og sender det fysiske stof, er en penis stadig bygget til at være et afsendelsesværktøj, så du skal sende noget, når du engagerer dig seksuelt. Det, jeg observerer, gør, er at sende energi.
Dette lyder måske lidt luftigt, men jeg tror, at hvis du er opmærksom, vil følelsen af at sende komme til dig. Hvad jeg gør er at sende denne energi i bunden af hvert slag. Det går sådan her; når jeg bevæger mig udad, klemmer jeg den pc-muskel, jeg talte om, lidt og ofte slet ikke. Jo længere ud jeg trækker mig tilbage, hvilket sjældent er så meget, jo mere har jeg en tendens til at klemme forsigtigt, dog aldrig hårdt, altid ret let. Hvis du virkelig klemmer, er du tæt på kanten og har brug for at bremse det.
På vej ind igen slapper jeg af på et tidspunkt, før jeg er hele vejen. Når jeg er ved maksimal penetration, slapper jeg helt af, sender energien og holder pause der. Nogle gange kun i et par sekunder, nogle gange i minutter. Jeg tror, at hvis du er opmærksom, vil du bemærke denne naturlige "sendende" energi, når du er fuldt gennemtrængt, afslappet og i ro, selvom resten kun er kortvarig.
Hvis du “sender” i bunden af hvert slag, afleder du den energi, der kan opbygges og føre til blå kugler. Tænk over det, i almindelig sex bygger du det op og op, indtil energien skal gå et sted, og du sender al den opbyggede energi ud i form af sæd. Hvor skal det gå, hvis du ikke ejakulerer det ud? Hvis du sender det ind i din kvinde energisk ved hvert slag, skal du ikke få de blå kugler opbygget.
Hvis de to er indstillet på hinanden, vil hun kunne lide den modtagende fornemmelse af den 'sendende energi', du giver hende. Denne udsendelse og modtagelse af strøm mellem elskere er, hvad karezza handler om - meget, meget sødt. Du sagde også, at du gik i en time eller to, det er meget energi, der skal gå et eller andet sted.
Med karezza tager du en proces, der normalt er fysisk og omdanner den til noget energisk, energibaseret. Det tager et stykke tid for kroppen at få fat på det, især med den tid, du to går på det. Hvis blå kugler fortsætter, kan du gå kortere tid og opbygge langsomt. Misforstå mig ikke, jeg synes det er dejligt at gå i lang tid; det gør vi selv. Du vil måske måske starte med mindre, når din krop lærer.
Jeg har normalt ikke lyst til at "sende" energien med det samme. Det tager lidt, før jeg begynder at have ”afsendelsesfølelsen”. Jo længere vi går jo mere kommer jeg ind i en 'sendende' strøm. Når vi først er i følelsen og flowet. Der er næsten aldrig nogen klemning overhovedet, mine kønsorganer og bækkenbunden er helt afslappede. En af de interessante ting, jeg har bemærket, er, at min penis forbliver meget mere oprejst, når jeg er helt afslappet, når jeg klemmer eller klemmer. Det er som om min penis har sin egen retning, når jeg giver slip, jeg læner mig bare tilbage og nyder turen.
En anden ting, om koldt vandteknikken, ville jeg gøre det, så snart du kommer ud af sengen. Skyl virkelig hele dit skridtområde, ikke kun dine testikler. Et brusehoved, der er aftageligt, er virkelig godt til dette.
Ønsker dig det bedste. Du får fat i det. Øvelse af karezza med en partner er en af de mest dybt tilfredsstillende oplevelser, jeg har i livet. Det er værd at lære kurven.
Her er et andet råd fra Karezza-elskere baseret på hans erfaring:
Nøglen til ikke at have blå bolde er to gange:
# 1, afslappende bækkenbunden, perineum, under sex og kæle. At fokusere på det, rodens penis og slappe af det, hjælper virkelig med at øge glæden. Det hjælper også med ikke at have blå kugler. Jeg kan ikke understrege nok, hvor værdifuldt dette har været. Jeg prøver at bevare mit fokus på dette hele tiden, mens jeg også engagerer resten af min opmærksomhed på alle de lækre ting, der foregår.
#2, arbejder ikke dig selv så tæt på kanten under samleje. Men hvis du bliver god til #1, kan du blive temmelig tæt. Jeg får aldrig mere blå kugler og stoppede efter de første par gange Karezza da jeg lærte #1 teknik.
Et forummedlem delt dette
Vasocongestion AKA Blue Balls
Her er et resumé af, hvad der sker anatomisk for mænd:
”Selvom kvinder kan lide af smertefuld vasokongestion, er det oftere en mandlig klage. Imidlertid er vasokongestion ikke nødvendigvis smertefuld i de fleste tilfælde. Lyt op: vasokongestion sker i alle, hver gang vi bliver seksuelt og kønsmæssigt ophidset: simpelthen fyldes penis eller vulva med blod, hvilket er, hvordan erektion forekommer i den mandlige og generelle ophidselse hos kvinden. Når vi orgasmer og / eller ejakulerer, aftager hævelsen fra vasokongestion og forsvinder. Men hvis vi ikke orgasmer eller ejakulerer efter seksuel stimulering og ophidselse, fastholder vasokongestion nogle gange og kan forårsage smerte eller ubehag.
Hos mænd skyldes den primære kilde til ubehag, når ophidselse ikke efterfølges af ejakulation, vasokongestivt tryk i penis og testikler og de omkringliggende områder som helhed. En af urologerne, jeg talte med, sammenlignede fænomenet med, hvordan en spændingshovedpine sker: blodtrykket øges, men blodkarrene, som blodet skal strømme igennem, er indsnævret (dette skaber vasokongestion, hvilket skaber en erektion ved at holde blodet i penis ) ved vaskulær spænding såvel som muskelspænding.
Når højt blodtryk og højt blodvolumen møder indsnævrede blodkar, lidt som at forsøge at tvinge strømmen af et køkkenarmatur gennem et sodavand, er det ubehageligt og kan undertiden være direkte smertefuldt. Det er vigtigt at bemærke, at "blå kugler" ikke handler om en opbygning af sæd, fordi sæd simpelthen ikke "opbygges" på den måde. Selvom smerten hos mænd ofte mærkes mest i testiklerne (AKA "bolde"), er det fordi det er her, mange af de kønsorganer, der er sensoriske, og ikke på grund af sædopbygning.
På en sidebemærkning: ud over vasokongestion er der en ophobning af prostatavæske, som IKKE er sædceller. Årsagen til, at nogle mænd føler smerter eller opbygger sig i testiklerne, skyldes faktisk henvisning fra prostata. Når prostata bliver fyldt med væske (alias prostatavæske), tager det noget tid, før væsken genoptages i kroppen. Dette er grunden til, at mange af den gamle kinesiske og japanske filosofi praktiserede "prostata massage". I den japanske kultur ville kvinderne faktisk udføre dette for mændene som et sundhedsritual (ikke som et seksuelt stimulerende middel). Da det er fysisk vanskeligt for en mand at udføre PM på sig selv, har jeg opdaget en aftappningsøvelse, der kan bruges til at aflaste dette pres.
Du tager simpelthen alle dine fingre og rører dem til din tommelfinger. Derefter i stående stilling bruger du de højre fingre og tommelfingeren sammen til at banke i midten af dine gluteale muskler. Tryk på balderne - som Forest Gump ville sige flere gange. Banken skal mærkes på det knoglede område, der kaldes korsbenet. Korsbenet er som en trekant og bliver tyndere, da det ender med at blive din haleben. hvis du gør det korrekt, vil du føle, at nogen laver en "prostataundersøgelse".
Nu er det måske ikke behageligt i starten, fordi hvad der sker, er at vibrationskraften ved at tappe på en måde masserer prostata udefra ind. Hvis det gøres korrekt, vil prostatavæske (kaldet pre-cum) undertiden dryppe eller endda lækker ud af spidsen af penis (din urinrør). Dette hjælper med at frigive noget af den fangede væske i prostata og ejakulationskanalen, der er en del af den poststimulerende cyklus med at få en erektion og stimulere prostata. Du bliver måske endda nødt til at tisse efter at have gjort dette eller få lyst til ligesom når du har en prostataundersøgelse (så jeg anbefaler at trykke her efter vandladning eller når du er på badeværelset).
Dette skyldes igen nervefornemmelserne og væsken, der bevæger sig rundt i disse kanaler. Jeg har talt med og arbejdet med en urolog, der laver undersøgelser for at vise, at næsten ALLE testikelsmerter (stimulerende eller ej) skyldes prostataoverbelastning og ikke opbygning af sædceller. Ejakulering i sig selv er ikke svaret, fordi prostatitis kan være forårsaget af for meget eller overdreven ejakulation. Så fyre, prøv dette og se om det hjælper. Jeg nævnte dette for den urolog, jeg kender, og han har nogle mænd, der er åbne for det, prøv at tappe, men han personligt laver prostata massage på fyre, der oplever testikelsmerter eller prostatitis.
;
Du strammer ubevidst din pc-muskelgruppe.
Hvad du vil gøre i stedet er at rette dit fokus på dit perineale område. Området med din pungen. Bare rettet din opmærksomhed der og slap af. Når du har samleje, fortsæt med at rette din opmærksomhed der.
Dette åbner også meget mere glæde. Og du vil ikke have blå kugler bagefter.