Det kan virkelig hjælpe at være i stand til at tale med nogen, du stoler på, hvad du går igennem, når du genstarter. Især dine forældre. Her er en far i bedring selv, der taler om at tale med sin søn:
Jeg lider i øjeblikket af virkningerne af pornoinduceret ED og er 8 uger uden PMO-opsving. Jeg besluttede for nylig at gøre min 18-årige søn opmærksom på dens potentielle virkninger. Og jeg blev chokeret over, hvad jeg lærte af ham. Ikke overraskende har han diskuteret internetporno med sine kammerater. Men en af dem har allerede haft sex og fortalte dem, at han foretrækker at se på online porno frem for den ægte oplevelse af sex! - og dette er i en alder af 17/18. Jeg spurgte min søn, om han regelmæssigt har våde drømme (det var en meget gratis og nem samtale på trods af at jeg på forhånd var bekymret).
Han sagde, at han hidtil kun havde haft en våd drøm i sit liv. Da han nævnte dette for sine kammerater, lo de alle. Grunden til at de lo var, at ikke en af dem nogensinde havde oplevet en våd drøm. Jeg vil kalde dette en klar indikator for den kraftige effekt af online porno - ødelægge den normale seksuelle udvikling af teenagere. Dette er en klar tidsbombe, der har brug for langt større eksponering.
Hvis du har en støttende forælder, men ikke er sikker på, hvordan du gennemgår emnet for din pornobrug og -gendannelse, skal du overveje disse mænds oplevelser:
Addict fortæller sine forældre - og deres svar (en fantastisk, bevægende historie)
Selvom mine forældre er de mest støttende forældre nogensinde, men stadig, var jeg bange og skeptiske over at tale om det. I dag bad jeg min far om at møde mig på en kaffebar og fortalte ham alt om porno og masterbationsafhængighed. Han svarede med at sige, ”du behøver ikke bekymre dig, jeg er med dig om dette. Jeg vil give dig fuld støtte til at bekæmpe dette. Bare kom sammen og skyde for et bedre, sundt, produktivt liv. ” Føler mig meget lettere, og nu hvor min far ved det, vil jeg virkelig lægge 200% indsats på dette. Jeg må sparke denne afhængighed ud af mit liv for at forbedre mig selv.
Jeg havde lige den mest fantastiske samtale med min far. Simpelthen tilstod jeg dybest set alt for ham, og jeg bad ham om at sætte en adgangskode på sin computer. Jeg var nødt til at have hans tilladelse til at gøre dette, for med K9 spurgte han altid, hvad det var, og han ville have mig til at fjerne det lol. Årsagen til, at jeg gjorde dette, var fordi jeg ville være 100% sikker på, at mit miljø var 100% pornofrit. Gudskelov!
Jeg var faktisk forbløffet over hans svar. Da jeg forklarede alt for ham, var han meget forstående, han sagde endda “ja det er sandt, jeg ser også porno nogle gange, men jeg voksede ikke op med det”. Det var som om vi begge var på samme side! Jeg forklarede også, at jeg begyndte at se det mere, da mit sociale liv ikke var så stort (vi begge vidste, hvornår dette var), men at jeg ikke var opmærksom på farerne ved det.
Jeg slap det hele ud: hvordan jeg følte apati for kvinder, om min genstart og mine abstinenssymptomer, om min seksuelle angst. Hvordan jeg følte mig nervøs eller havde apati, da kvinder gav mig øjenkontakt eller flirtende signaler. Hvordan jeg virkelig troede, at der var noget galt med mig: Er jeg homoseksuel? Har jeg lavt testosteron? Er jeg måske en af de mennesker, der bare er svage ... Disse tanker er bestemt ikke behagelige.
Ah alligevel, jeg føler mig så afslappet nu, at jeg ved, at mit miljø er 100% pornofrit. Det tog mig et stykke tid, fordi jeg ikke havde modet til at fortælle ham, men nu hvor det er gjort, føler jeg mig meget lettet. Han var endda forbløffet, da jeg fortalte ham, at jeg ikke havde haft morgen træ i lang tid. Min far har studeret medicin, så da jeg nævnte dette, så han chokeret ud. Det var en meget befriende oplevelse!
Og så siger de, at mænd ikke kan tale om følelser, tsss. Damer kunne lære et par ting af os! Han kunne ikke benægte, at han og min mor undrede sig over, hvorfor jeg ikke havde haft en kæreste, men nu kunne han forstå det. Jeg sagde, at jeg også havde spørgsmål om dette, men så fandt jeg YBOP, og det var som om jeg læste om mig selv på et websted. Ærligt talt, hvis du er en teenagefar, der bor hjemme hos sine forældre, og du ved, at de kan stole på, så fortæl dem på alle måder! De vil hjælpe dig og vil sandsynligvis være meget forstående.
så jeg fortalte min mor om min pornoafhængighed, og hun accepterede mig, hvilket jeg forventede. Men den rigtige interessante ting, jeg vil skrive om, er min porno cravings. Jeg har haft rigtig stærke trang i de sidste tre dage. stærkere end jeg nogensinde har haft. Jeg mener svagere trang end dem, jeg nu har brudt mig hver gang tidligere, men lige siden jeg fortalte min mor, har jeg været i stand til at kontrollere mig selv og bryde igennem trangen. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qi36k/told_my_mom_about_my_porn_addiction_looking_for/
Jeg er en 15 år gammel fyr, og mange mennesker forventer, at du er en kronisk onani i denne alder. For omkring et år siden besluttede jeg at jeg ville begynde at ændre mig til det bedre.
8 måneder efter det fandt jeg ud af NoFap, og siden da har jeg været ikke gøre det. Mange af mine venner gør også NoFap fordi jeg fortalte nogle mennesker, og det eskalerede derfra.
Min mor komplimenterede mig om min vilje til at træne regelmæssigt og sagde, at hun ønskede, at hun kunne også. Jeg begyndte at tale om, hvordan jeg besluttede at ændre mig selv, og til sidst fortalte jeg hende om NoFap.
Hun var en smule forskudt med det, da vi talte om regelmæssig motion, mad og forbedring som en person. Hun mistede ord for et kort øjeblik, men blev derefter støttende.
Jeg tænkte aldrig rigtig på at fortælle mine forældre om dette, men det er sket nu! Jeg er lidt rysten, men glad for, at jeg gjorde det 🙂
Jeg bøjede kuglen, og jeg fortalte min far om min afhængighed. Og jeg må sige, at han har været utroligt støttende, og beslutningen om at fortælle ham har været et af de bedste i mit liv.
Jeg fortalte min mor….om min pornoafhængighed. Og hun var med glæde ikke skuffet og forståelig over min nuværende situation. Jeg gav min telefon til hende, bare fordi jeg ser porno fra den lort. Fik K9 blokker på min bærbare computer, og jeg håber jeg når 90 dage. GOING STRONG BOYS !!!
EDIT: Jeg havde massivt mod at fortælle hende om disse ting, ligesom bogstaveligt talt ingen sommerfugle i min mave.
Jeg fortalte min mor om YBOP og min pornoafhængighed for et par uger siden efter et dårligt tilbagefald. Jeg havde brug for at høre min egen stemme sige de ting, som mit sind havde følt og kendt i lang tid. Til at begynde med var hendes reaktion "Skyder du ?, pornografi er helt i orden!"
Jeg fortalte hende, at jeg ikke ville tale med hende om det, før hun så TedX video. Efter at hun så det ... forstod hun det. Hun var i stand til at sætte stykkerne sammen. At forstå, hvor meget en drastisk ændring dette var i mit liv. Og så fortalte hun mig, at jeg var fantastisk til at gøre noget som dette. Og at jeg var på den rigtige vej.
Så fortsætter vi med at tale om det lidt mere i cirka en time. Jeg fortalte hende om ED, HOCD, hvordan jeg eskalerede til de mest ekstreme typer porno. Hvad det gjorde med min mentale sundhed ... osv. Jeg fortalte hende om de fantastiske fordele ved nofap / noporn. Hvordan jeg havde helbredt min sociale angst, hvordan jeg ikke længere havde panikanfald, hvordan jeg følte mig mere selvsikker og havde masser af energi / viljestyrke til virkelig at gå derude og tage livet ved hornene. Det var en temmelig fantastisk oplevelse, synes jeg. Hun forstår stadig ikke kampen, at dette er en afhængighed. Men det faktum, at hun er støttende, er alt, hvad der betyder noget for mig.
Jeg fortalte mine forældre om mit problem med PMO. Hvis det gør dig skyldig, hvilket måske ikke burde, men hvis det gør det, skal du fortælle nogen det! Det spiser dig udefra, hvis du ikke gør det. Far hjalp mig ved at installere k9-webbeskyttelse på min pc og aldrig fortælle mig adgangskoden. Hvis du nogensinde har fejlet i NoFap, opfordrer jeg dig til at overveje at gøre dette (selv opsætte det selv og skjule adgangskoden). Det forstyrrer dit mønster og tvinger dig til at genoverveje, selvom du måske har adgang andre steder. For mig var den ekstra påmindelse om, at mine forældre var der, der ønskede det bedste for mig, yderligere incitament til at holde fast ved det. Lektioner fra et år uden pornografi
Det fortalte jeg min mor. Hun nægtede at rejse, før jeg fortalte hende, hvad der var, fordi jeg havde sendt en sms om, at noget var op. Så jeg tog mig tid, viste hende yourbrainonporn.com og fortalte hende om mine problemer og min genstart. Jeg troede ikke, at min mor ville forstå det. Men hun sagde, at hun var villig til at lytte uden nogen dom. Jeg brugte ikke engang ordet afhængighed.
Jeg startede med at fortælle, hvordan jeg fandt dinbrainonporn, og hvordan siden fortæller om virkningerne af at se porno, og hvordan det ændrer den måde, du reagerer på piger i det virkelige liv. Afhængighedsdelen er ikke engang det største problem; det er virkningerne. Det ser ud til, at jeg var en 'sædvanlig' seer, da jeg ikke synes at have nogen trang til at se porno efter næsten tre måneder at være pornofri (onani er dog sværere), og virkningerne var VIRKELIGE for mig (ED, ingen ophidselse fra rigtige piger).
Jeg fortalte om, hvordan porno normalt fører til mere ekstreme former, såsom homoseksuel porno. Jeg fortalte hende, at jeg ikke gik så langt ... fortalte ikke hende, at jeg dog skulle tranny porno. Det er ikke engang relevant.
Hun fortalte en historie om sig selv. Hun var sekretær for nogle psykiatere i mange år, og en gang kom en patient faktisk ind i kvælende køn og til sidst døde af det. Så hun var klar over ideen om seksuel eskalering.
Så viste jeg hende matricen på mit hvide bord med dagene krydsede. Det var mærkeligt at fortælle hende alt dette, men hun var virkelig forstående og støttende. Hun troede det var modigt af mig at gøre dette, og hun håber jeg kan klare det. Vi delte et knus.
Det var lidt underligt, da jeg ikke rigtig kunne forberede mig på hendes besøg .. men måske var det bedre på denne måde. Mindst min benskade var ikke forgæves, da det indirekte førte mig til at fortælle hende om alt dette. En sjov ting: Jeg forudsagde, at hvis jeg nogensinde skulle diskutere dette med hende, ville hun sandsynligvis først gætte sig og ville spørg om jeg er homoseksuel.
Hun gjorde 🙂
Jeg blev følelsesladet, da jeg læste om, hvordan du delte din historie med din mor. Hvor smukt. Det var ret modigt, og jeg ved, at hun værdsatte din ærlighed ved at dele noget så privat og udfordrende. Nu har du tilføjet en støttende, kærlig person til dit team, der opmuntrer dig til succes. Jeg spekulerer på, om jeg endda kan dele dette med min mor. Måske min far. Han er videnskabelig og kan finde hjernens ting interessante. Men min mor, jeg ved det ikke. Hvor vidunderligt du var i stand til at åbne denne dialog med din mor. Forhåbentlig hjælper det med dit humør, vel vidende at de omkring dig også genkender dem som dele af en tilbagetrækning.
(Svar) Hvis du synes, det er muligt at fortælle det til din far, er det sandsynligvis det. Bare giv det nogle tanker om, hvordan du vil introducere ham til det. Sådan gjorde jeg det, bare tænk på 'hvordan'-spørgsmålet. Jeg vil præsentere yourbrainonporn.com som en interessant ressource om noget, som du også har fundet ud af, der også vedrører dig.
Ingen grund til at fortælle om sværhedsgraden med det samme. Bare tag lidt tid på at fortælle, hvor normal pornobrug er for fyre i vores generation. Sig, at du har fundet ud af, at det rent faktisk ændrer den måde, du reagerer på rigtige kvinder. Det første, jeg sagde til min mor, var faktisk, at hun ikke behøver at bekymre sig, fordi jeg gennemgik en helingsproces. Så viste jeg hende hjemmesiden.
Jeg har til tider tænkt på at fortælle det til min mor, men jeg er ikke sikker på, om hun ville forstå det. I diskussioner synes hun ikke at tilgive dem med afhængighed og stofproblemer. Jeg er ikke sikker på, om hun ville forstå dette i det mindste. Men måske hvis vi skulle interagere meget, som om du er med din mor. Haha, forhåbentlig tror hun ikke, at du er afhængig af homoseksuel porno! Min familie har altid troet, at jeg var homoseksuel bag på hovedet. Hvis de kun kunne se, hvor lige jeg virkelig er!
Jeg fortalte mine forældre om min bedring. Min far forstod det ikke helt, men han troede på mig (han er 61 og HADER internettet). Min mor forstod. De har begge været støttende. Det var faktisk ikke så slemt, mine forældre sagde, at de allerede havde en idé, fordi jeg er ung og alle sammen. Og jeg blev overrasket over deres reaktion. Jeg fik at vide, at jeg forrådte deres tillid, men det kan forventes.
I går talte jeg med min far om min afhængighed. Jeg følte mig utrolig lettet over at endelig sige højt "Jeg er afhængig af porno og laver en genstart."
Nu ved jeg ikke, om mange af jer har det godt med at gøre dette, men jeg fandt succes ved at have en ansvarlighedspartner. Og jeg vil foreslå, at ansvarlighedspartneren er en, som du aldrig vil skuffe! Min var min mor. Det er rigtigt ... Jeg fortalte hende om dette problem. Det var den bedste beslutning, jeg nogensinde har taget. Hvorfor? Nå, fordi jeg aldrig ville have at fortælle min mor, at jeg onanerede til porno i løbet af dagen. Jeg tror virkelig, det var da gennembruddet skete for mig.
Det var meget ubehageligt at tale om først, men at vide, at jeg stadig havde nogen, der elskede mig betingelsesløst trods denne afhængighed gjorde hele forskellen i verden. Hun var meget god til at ringe og sms'er daglig for at spørge om mine fremskridt. Det fungerede godt, men det var stadig hårdt. Den første måned var helvede! Efter en tilbagefald to måneder i har jeg været pornofri i 8 måneder.
Jeg fortalte min mor om det for 6 måneder siden efter at have svigtet uendeligt i flere måneder. Hun begyndte at græde ikke fordi hun var ked af det, men fordi hun kunne føle og forstå min smerte. Min far var også glad for, at jeg fortalte dem om min afhængighed. Jeg var i stand til at gå 42 dage uden PMO, efter at jeg fortalte dem, hvilket var min længste stribe i 2 år. De hjalp mig meget under processen. Selvom de tror, at jeg er afhængighedsfri, håber jeg at være fri denne gang ved at bryde den længste række. Held og lykke.
Mine forældre er kristne (som jeg er). Sagde jeg til min far. For det meste fordi mange af mine kampe er de samme som hans. Jeg husker levende natten, hvor min mor satte familien ned i sofaen, da jeg var omkring 9 og i tårer forklarede, at hun havde fundet en porno-VHS i VCR-kælderen og ramte play og tænkte, at det var en film, hun ikke var færdig med, men at det var porno.
Jeg var ung, og det var svært på vores familie. Hun blev såret, flov mv. Og ville have os til at vide hvorfor han skulle være væk i et par dage (hun tilgav, og deres forhold er bedre end nogensinde), men jeg tror, at der blev åbnet døren for min afhængighed af PMO som Jeg blev ældre.
Da jeg fortalte ham for lidt over et år siden, fortalte jeg ham, at jeg tilgav ham for det, han havde gjort og kæmpede med, og at jeg forstod, hvor svært det er at sparke. At have tro (sand tro) skulle pege folk på tilgivelse og kærlighed. Jeg håber, du kan dele med dem. Det er meget frigørende og hjælper processen med at gå videre til frihed.
Jeg har andre mennesker i mit liv, der er villige til at hjælpe mig - min far. Jeg ved, at det er vanvittigt - men han sagde, at han ville hjælpe mig. Det er ham, der fortalte mig, at disse ting var dårlige, da jeg var yngre - men jeg lyttede ikke. Jeg tror, han er glad for, at jeg endelig indså, hvad han mente og holdt op.
Nogle baggrundsoplysninger: Jeg er 21 år, bor stadig hos mine forældre, men jeg studerer i udlandet fra næste uge indtil januar.
Personlig historie, spring over hvis ikke interesseret:
Jeg har kæmpet med en PMO-afhængighed i omkring ti år nu. I dag fandt jeg endelig modet til at fortælle min mor om det.
Lige siden jeg begyndte at se porno, har mit sociale liv været lort. Jeg flyttede til et andet sted lige før mit sidste år i grundskolen. Der var ikke nogen børn i mit nye kvarter. Jeg passede heller ikke helt ind på min nye skole, selvom jeg havde masser af venner på min gamle. Det var omkring dette tidspunkt, at jeg først begyndte at se porno. Spol fremad i seks år, ved at gå på gymnasiet (jeg er hollandsk, så vores klassesystem kan være anderledes end dit), og jeg er blevet en socialt utilstrækkelig person med lav selvtillid og et dårligt socialt liv. Jeg havde allerede spekuleret på, om porno havde noget at gøre med det, men på det tidspunkt var det intet andet end en fornemmelse. Jeg troede, at jeg måske havde Aspergers syndrom, men det syntes bare ikke sandt, da jeg kiggede lidt mere på det.
Det var kun halvandet år siden, at jeg opdagede dette samfund, og det har virkelig kun været et halvt år, at jeg faktisk har forsøgt at gøre noget ved min pornoafhængighed. Jeg har nu et bedre socialt liv, end jeg plejede, men følelsesmæssigt er jeg sandsynligvis svagere end på noget tidligere tidspunkt i mit liv. Dengang blev jeg altid betragtet som den underlige fyr i gymnasiet og blev ofte kaldt grim de første år. Jeg fik forfærdelig cystisk acne for et og et halvt år siden, og efter at have prøvet alt, tog jeg accutane, hvilket helbredte min acne, men havde depression som en bivirkning.
Fortæller min mor
Jeg stoppede med at tage accutane for omkring et halvt år siden, og oprindeligt forsvandt mine depressioner. Men det har gjort mig mere opmærksom på mine problemer. Jeg er stadig ikke selvtillid, især med hensyn til mit udseende, selvom jeg træner. Jeg har aldrig haft en kæreste og har kun kysset en pige i mit liv. Jeg er genert, og selvom jeg heldigvis er meget bedre end det plejede at være i mit sociale liv, er det stadig ikke, som jeg vil have det.
Det meste af tiden har jeg det som om jeg bare eksisterer i stedet for faktisk at leve mit liv. Min mor begyndte at bemærke, at der var noget galt, at jeg følte mig nede, men hver gang hun spurgte mig, hvad der var op, sagde jeg bare, at jeg havde det godt, fordi jeg ikke kunne åbne mig for nogen. Gæt hvad, det gjorde det bare værre. At åbne op for folk om dine følelser, selvom det er skræmmende, er en af de bedste ting, du kan gøre for at lukke og komme videre.
Kom i sidste uge, på ferie, da jeg lige begyndte at have lidt af en nedsmeltning. Jeg fortalte min mor om mange ting, men jeg var ikke specifik om PMO. Jeg fortalte hende, at jeg havde en internetafhængighed. Da vi kom hjem, kom jeg tilbage efter at være kommet så langt (i det mindste for mine standarder), og jeg vendte mig lidt om. Jeg var så vred og skuffet over mig selv. Dette var i går aftes. Derefter blev hun bare så bekymret, at hun måtte vide sandheden, og jeg fortalte endelig hende. Jeg fortalte hende om, hvordan pornooverforbrug påvirker hjernen. Hvordan det fører til social angst, depression, problemer med selvtillid og hele shebang. Jeg fortalte hende om (og viste hende) denne subreddit. Og jeg fik hende til at se Gary Wilsons Great Porn Experiment, så hun ville forstå videnskaben bag det.
Og jeg må sige, det var ikke så svært at gøre, som jeg troede det ville være. Jeg er heldig at have en meget fordomsfri mor. Hun var meget forstående og "glad" for at vide, hvad der virkelig foregik. Frygten for at fortælle min mor om mine svagheder og min pinlige vane var værre end at gøre det.
Jeg er langt fra helbredt, men at tale om det med en person har gjort det muligt for mig at finde lukning. Det vil gøre det lettere for mig at komme videre. Det er på tide, at jeg begynder at leve. Jeg vil anbefale nogen til at åbne op for dine problemer for nogen, du kan stole på. Endelig fortalte min mor
;
