Hvad ser den følelsesmæssige rebound efter porno ud?
Regelmæssige brugere, der opgiver porno, rapporterer ofte uventede ændringer, f.eks forbedret seksuel ydeevne og tilfredshed, øget tillid og ønske om at socialisere sig, bedre koncentration, mere tilfredsstillende romantiske forhold og så videre. Alligevel bemærker de også ofte en anden ændring: De føler sig mere følelser. Dette er ofte både velkomne og ubehagelige først. Her er nogle selvrapporter fra fyre, der eksperimenterer med at opgive porno:
Guy: "Jeg tænkte aldrig engang på ting som sorg, før jeg startede dette eksperiment. Disse følelser og følelser, der dukker op fra at stoppe porno, har vist mig, at jeg er en meget mere sammenhængende og følelsesladet person, end jeg troede. Det har været afgørende at komme på tværs af disse følelser. ”
Ændringen kan både være foruroligende og udfordrende:
En anden fyr: "Fra uforklarlig lykke til lammende sorg oplever jeg nu følelser som aldrig før. Onani til porno havde bedøvet disse ekstremer og efterladt mig kedelig og selvtilfredse. ”
En anden fyr: "Hvad de fleste ikke ser ud til at anerkende, er at du vil støde på følelser, du ikke har følt i årevis, måske aldrig. Piger, der ikke har noget for dig før, vil pludselig være midtpunktet i dit fokkelseliv. Den test, du mislykkedes? Du sprænger det ikke af; du bekymrer dig om din karakter; du bekymrer dig om, at finalen kommer om to uger. Og dette er godt; helvede er det godt.
Dette er den lidelse, som du lærer af, som vokser dig som person. Men det vil gøre ondt. På punkter vil du føle dig trist, forvirret, måske endda deprimeret. Men fald ikke i den fælde. Følelser passerer, minder falmer, og du vil komme stærkere ud for det. Husk, du har mange års følelsesmæssig vækst og modenhed at komme ind i. Det er måske ikke let, du føler dig måske ikke behagelig, men det er det værd. ”
Denne ændring sker ikke natten over, som denne fyr opdagede:
”Jeg plejede at være en meget følelsesladet og kærlig person, før jeg startede med porno. I 3 år, indtil sidste måned, havde jeg slået mit kød til porno i gennemsnit 2 til 3 timer. Det har gjort mig ufølsom over for kærlighed og følelser. Jeg har lyst til en zombie uden følelser! Jeg har gået i maksimalt 20 dage uden onani til porno. Nu nærmer sig ganske mange piger mig. Men min største bekymring er, at jeg ikke kan føle kærlighed (sommerfugle i maven) for dem. Derfor er jeg selv nødt til at komme tilbage, da jeg føler, at jeg ikke ville være i stand til at give dem kærlighed. Hvornår begynder jeg at føle kærlighed igen? Vær venlig at hjælpe mig med dette !!! Jeg kan stadig ikke mærke noget. ”
Hvad sker der?
En fyr forklarede:
”Porno er i sin kerne meget lig ethvert andet vanedannende stof eller adfærd. Det bedøver din smerte, men deri ligger problemet. Ser du, du kan ikke selektivt dumme en følelse eller følelse uden at bedøve enhver anden følelse og følelse. Så selvom disse ting sløve brodden af sårbarhed, ensomhed, tristhed, skuffelse og frygt, sløves de også det positive interval af følelser som lykke, håb, glæde og kærlighed. ”
Præcis hvordan bedøver det dine følelser? Vores hjerner udviklede sig til at stræbe efter homeostase. Hvis vi bombarderes med intens stimulering, tilpasser de sig. For eksempel dæmper de neurale signaler ved at ændre nervecellereceptorniveauer for centrale neurotransmittere. Kronisk overstimulation kan således føre til følelsesløshed eller en stump reaktion på stimuli, herunder stimuli, der en gang blev registreret som givende.
På samme måde føles fjernelse af overstimuleringen først rotet (fordi det daglige liv virker endnu mere kedeligt og meningsløst), men efterhånden er følelsesløsheden vendt om sig selv. Farverne vender tilbage og entusiasmen øges.
Doug Lisle forklarer dette glimrende i sin TEDx-tale: The Pleasure Trap. Han giver eksempler på, hvordan overspisere kan vende madbehov med perioder med faste eller kun juice. Det samme princip om øget følsomhed ved at undgå overstimulation gælder for alle naturlige belønninger, herunder onani til internetporno. (At opgive onani til porno for at opleve denne forbedring kaldes ofte “genstart. ")
Et fremragende websted, der grundigt forklarer principperne og teknikkerne bag “at ændre dit sætpunkt” for at føle mere balance og tilfredshed, er Todd Beckers www.gettingstronger.org. Lyt til en radio interview med Todd.
Depression-forskning kaster også lys over dette fænomen med følelsesløse følelser forårsaget af overforbrug af stimulering, og vi vil se nærmere på dette i et fremtidigt indlæg. For nu vil vi bare påpege, at forskning afslører det dopamin leverer motivationen at reagere på alle fremtrædende stimuli, så når det er lavt, kan man forvente mindre negative og positive følelsesmæssige reaktioner - fordi intet føler sig værd at generer.
Forskning savner undertiden mærket
Forskere har allerede fundet bevis for "desensibilisering" (bedøvet aktivering af hjernens belønningskredsløb) hos pornobrugere / sexmisbrugere: 1, 2, 3, 4, 5, 6, såvel som i internetmisbrugere, madmisbrugere , gambling misbrugere. Faktisk deler alle adfærdsmæssige afhængigheder de samme grundlæggende hjerneforandringer, hvoraf desensibilisering kun er en.
Dog ignorerer disse resultater helt, SPAN Lab, ledet af en Kinsey grad (tidligere UCLA-sexolog Nicole Prause) testede problematiske pornobrugere via selvrapporter om følelsesmæssige reaktioner på både en 3-minutters seksuel film og en anden film. Ikke overraskende rapporterede emner uden problemer med at kontrollere pornobrug en bredere vifte af samtidige følelser end dem med svært ved at kontrollere pornobrug. Mærkeligt nok tilbød forskerne ingen forklaring på forskellen. I stedet argumenterede de for, at pornoafhængige burde have vist en bredere "co-aktivering" af følelser (uden meget teoretisk grundlag for denne hypotese), og antydede, at deres nedsatte følelsesmæssige rækkevidde var bevis for, at pornobrugere ikke var afhængige. (Hva?)
Virkeligheden er, at dumme hjerner har mindre reaktion på stimuli - medmindre disse stimuli selvfølgelig er nøjagtige signaturer for seerens særlige afhængighed (kendt af afhængighedsneurologer som overfølsomhed). Og virkeligheden ses nu i mange studier: Studier der knytter pornobrug eller porno / sexmisbrug til seksuelle dysfunktioner, lavere hjerneaktivering til seksuelle stimuli og lavere seksuel tilfredshed
- Opdater. Flere studier linker porno brug til dårligere kognitive resultater: Undersøgelser, der forbinder pornobrug med dårligere mental-følelsesmæssig sundhed og dårligere kognitive resultater.
Hvad betyder det at være menneske? At være mandlig?
Sikkert udtrykker individuelle mennesker naturligvis mange forskellige niveauer af følsomhed. Det fremgår imidlertid også af ordets store kunst, at menneskelige mænd tilsyneladende udviklede sig til at have et ret bredt følelsesmæssigt område.
Er vores nuværende opfattelse af "normal mandlig følelsesmæssig sundhed" forvrænget af det faktum, at tung brug af internetporno er normen blandt mange mænd? Kan dagens fyre vise os noget mindre end deres medfødte række følelser, simpelthen fordi deres hjerner er "nedregulerede" som reaktion på nutidens hyper-erotiske online-smörgåsbords? (Kvinder er rapportering de samme problemer, i øvrigt.)
En anden fyr: "Pludselig er jeg 24, bor alene, relativt men ikke sindssygt utilfreds, ikke en fiasko, men bestemt heller ikke en succes. Mit liv var uhyrligt behageligt og helt tomt. Intet fasede mig. Når tanker begynder at narre mig om at skrive den roman, jeg havde brygget bag i sindet, om at løbe det maraton, jeg altid har ønsket at løbe, om alle de bøger, jeg ville læse, folk at møde, kort sagt live - jeg ville klap. ”Jeg starter i morgen; for nu klap jeg. ” I ved alle, hvordan det går.
Det er sådan en kort, sød og nem måde at fylde den tomme kop inde i dig ... følte næsten ingenting. Jeg boede i en enorm, ung, spændende by - og gav ikke rigtig af - k. Lejlighedsvis følte jeg angst eller direkte frygt (når min fapping begyndte at bidrage til, at jeg ikke fik gjort arbejde), og lejlighedsvis en slags ophøjelse. Men jeg var blevet en klump. Alt kede mig i sammenligning med fapping. Skræmmende var sex undertiden ringere end fapping. ”
Her er kommentarer fra flere inddrevne fyre:
Første fyr: "Overdreven pornovisning og onani dæmpet min evne til at føle følelser fuldt ud. Jeg fik mit første gode gråd i flere år efter cirka ti dage i en af mine tidlige striber. Siden da har jeg græd mange gange - mens jeg lytter til musik, læser en historie, tænker på mennesker i mit liv, kan endda smukke ideer gøre mig følelsesladet. Dette var ikke tilfældet før. Så længe jeg kan huske, havde jeg været melankolsk og generelt upåvirket af verden omkring mig.
Visse ting var stærke nok til at skære igennem den tåge, jeg boede i, men for det meste flød jeg. Jeg var ubehageligt følelsesløs. Vendelsen af dette har været en af de mere dybe ændringer, jeg har set, siden jeg stoppede, og har været særligt givende. Følelsesmæssig følsomhed har givet anledning til hyppigere udbrud af kreativitet. At blive rørt af noget, du har skabt, er virkelig givende og utroligt forstærkende. Jeg har skrevet mere musik, som jeg faktisk er stolt af i de sidste par måneder, end jeg har gjort de sidste fire år. ”
Anden fyr: "Blandt de mange ting, der er forbedret i mit liv, siden jeg stoppede porno, har været en uventet stigning i min empati for andre. Som en generel regel holder jeg af andre mennesker, men jeg har alligevel ikke meget empati eller evne til at forstå eller dele, hvad andre mennesker føler. Når der sker noget dårligt med en anden, kan jeg logisk acceptere, at de måske har det dårligt med det, men jeg føler mig ikke rigtig dårlig selv. I løbet af de sidste par måneder har jeg faktisk fundet mig selv til at være meget mere følsom over for andre folks kampe, og jeg har faktisk “følt deres smerte” på en måde, som jeg aldrig rigtig har gjort før. Jeg har fundet mig selv en sorg lidt sammen med andre, og jeg har endda været i stand til at udtrykke min bekymring på måder, som jeg aldrig ville have gjort før. ”
Tredje fyr: "Da jeg så porno, var jeg et meget ineffektivt medlem af samfundet. Jeg gav ikke to overvejelser om følgende: Arbejde, familie, gæld, kvinders følelser, udsigten til børnepasning (det syntes bare latterligt for mig - hvorfor skulle nogen have børn?). Farerne ved vanedannende stoffer, afstemning og politik, mit lokalsamfund, patriotisme. Jeg mener, jeg ville være i stand til at skrive lange Reddit-indlæg om hvorfor noget var rigtigt eller forkert og filosofere uendeligt. Men når det kom til handling, var jeg en død agent.
Hvis nogen rimelig andel af fyre er noget som jeg var, så er vi som civilisation i temmelig store problemer. Der er en historisk myte om, at det romerske imperium faldt på grund af de subtile virkninger af blyforgiftning - en bivirkning af deres imponerende nye bly VVS-teknologi. Hvorvidt dette er sandt eller ej, er ikke relevant for pointen. Det, der er relevant, er analogien med nutidens computerskærme, som har styrtet sig ind i hvert hjem og hvert soveværelse og pumpet Internettet ind i hjernen. ”
Fjerde fyr: ”At genstarte (afslutte porno) bringer os ind i bedre 'tilpasning' på flere måder end blot at kunne sport en imponerende boner. Det forbinder menneskeheden igen på et dybere niveau, og jeg vil endda gå så langt som at sige, at når hele genstartstiden samler fart, vil der ske et stort skift i global bevidsthed på grund af det. ”
Kort sagt, hvis enkeltpersoner utilsigtet afskrækker deres følelser ved blot at overstimulere deres hjerner, ville det ikke være godt for dette at være almindeligt kendt? Det ville tillade mere informerede valg og måske tilskynde til rettidig eksperimentering. Man kan vælge at sige, opgive internetporno i et par måneder bare for at se, hvordan livet ser ud på et andet neuralt "sætpunkt". Se "Forbered dig på mere levende følelser."
Resultaterne af et sådant forsøg overraskede denne fyr:
"Hvad jeg følte før og efter afslutningen:
- Livet er kedeligt, ingen steder at gå, og livet er spild.
- Porno er min verden, piger er bare sexlegetøj.
- Der kaldes intet kærlighed; der er en universel sandhed, dvs. LUST.
- Alle relationer og bindinger er falske.
- Alle falder, så hvad er problemet, hvis jeg også gør det ?!
- Porno er SEX EDUCATION (LOL dette blev faktisk fortalt mig, da jeg så mit første porno).
Efter:
- Livet er ikke kun farverigt, men disse farver er lysere end en HD-skærm; Alle retninger er dine, bare tag et skridt; Livet var faktisk spildt, da man slap 😛
- Porno er en verden for dem, der aldrig vil være en del af den "rigtige" verden, og piger er de smukke væsner, der kan gøre din verden lysere.
- Der er kun én universel sandhed ... KÆRLIGHED, KÆRLIGHED OG KÆRLIGHED.
- Forbindelser og bindinger adskiller mennesker fra de fleste dyr.
- LOL igen, hvis porno er virkelig sexuddannelse, skulle jeg have opnået en doktorgrad nu.
Tro mig gutter, disse 90 dage havde mange op- og nedture, men jeg troede aldrig nogensinde, at der kunne være så fantastiske og vidunderlige dage i mit liv. ”
I betragtning af ubiquity af tunge internet porno brug, kunne det uudnyttede potentiale for mere tilfredsstillende intime relationer og fyldigere liv være enorm. Se hvad du synes som du læser gennem disse sidste selvrapporter:
Enhver anden har lyst til de første par dage på NoFap er som en følelsesmæssig detox?
Jeg er på dag fem (ingen O) og dag tre, hvis du ikke tæller nogen PMO. Selvom jeg ikke har lyst til at klappe i øjeblikket, har gamle følelser dukket op. Jeg har at gøre med mine følelser af ensomhed og frygt, og det plager, men jeg er nødt til at håndtere dem. Fapping undertrykte følelsesmæssige minder, nu skal jeg håndtere dem en gang for alle, men det gør ondt. Lige nu er der en følelsesladet batte i mit sind; den gamle mig fortsætter med at sige, at den savner det og det kylling, det har brug for et forhold, men den spartanske i mig ved, at det simpelthen ikke er sandt.
Enhver anden har noget som dette på gang?
En anden fyr: “[Dag 36] Jeg føler bestemt følelser, som jeg ikke har følt i evigheder. Det var som om porno havde suget en masse lidenskab ud af mit liv. Jeg begyndte at føle nye følelser igen. Mine erektioner blev meget sværere…. Jeg føler mig meget mere naturlig, når jeg taler med folk, og jeg har færre humørsvingninger. Jeg værdsætter piger meget mere, og jeg føler et behov for at tale med dem for mere end bare sex. Det, der fik mig til at ændre var, at se porno kan forhindre mig i at blive lagt i det virkelige liv. Det kan gøre mig asocial. Det belønner antisocial adfærd. ”
Da jeg var 11 / 12, ville jeg sommetider virkelig græde, og jeg kunne bare ikke gøre det. Jeg brugte PMO og videospil overdrevent for at kede mig.
Det eneste, der knuste mig nok til at få mig til at græde mig, var min bedstemors død, da jeg var 18. Før det græd jeg aldrig i hele mit liv.
Nu hvor jeg holder op med pmo, kommer alt til overfladen, og jeg er super følelsesladet. I går aftes læste jeg et indlæg om, at gamle hunde døde, og jeg græd i 45 minutter og tænkte på mine gamle venner.
Er det dårligt? Ja, det føles som lort. Men det er meget bedre at føle, at alt smuldrer fra hinanden, end ikke at føle noget.
En anden fyr: “[Alder 17] Jeg begyndte at onanere, da jeg var 13 år gammel og så aldrig tilbage. Jeg vil sige, at jeg fappede mindst en gang om dagen i løbet af de sidste 4 år. Det har frarøvet mig følelsen af kærlighed, tålmodighed, lykke og en hel masse følelser. Jeg kan nu let tale med piger, og jeg er generelt besat af kvinder. Det giver endelig mening, hvordan hele forholdet fungerer, idet jeg aldrig før havde et ønske om at have en SO. ”
En anden fyr: "Når du klipper i lang tid, føler du dig ikke helt empatisk over for noget virkelig, eller lad mig sige det på denne måde: Der er kun dette sort / hvide skema med følelser. Du er bare normal eller virkelig trist. I det mindste var dette tilfældet for mig. Desuden dæmpede jeg følelser generelt. Det ramte mig virkelig som et ton mursten, da alle disse følelser kom tilbage i mit liv! Hurtigt eksempel: Nogle gange ville jeg bare stå der midt på gangbroen og se opad i himlen og smile som en gal, og ved andre lejligheder sad jeg bare på mit værelse og græd som en tæve, fordi jeg hørte en trist sang. ”
En anden fyr: "Jeg er mere følelsesladet: Før, når jeg brugte porno, ville jeg være følelsesladet følelsesløs. Jeg har aldrig følt mig mere følelsesladet end i denne uge. Jeg følte vrede, smerte, kærlighed, lettelse, lykke. Jeg græd meget og smilede meget. Jeg følte, hvordan et menneske skal have det. ”
En anden fyr: ”(Dag 90) Jeg er 45, med en 15-årig PMO-vane ... Blandt hovedårsagerne til min adskillelse var vedvarende ED fra min side, ekstreme vanskeligheder med at have og udtrykke følelser og selvtillid og selvtillid. Omkring dag 35 havde jeg en seksuel genforening med min eks, bare den ene nat og var i stand til at bekræfte, at mit ED-problem var meget bedre, og at jeg var meget mere følelsesladet end før under sex.
Alle mine følelsesmæssige tilstande [er] blevet mere flydende, og jeg [føler] en direkte fordel ved at kommunikere med mennesker, fordi jeg kommer i kontakt med mine følelser og sætter dem i ord så let. Selvfølgelig var den eneste grund til, at det fungerede i første omgang, at [holde op] flyttede mig ud af den tilstand af følelsesmæssig følelsesløshed, som jeg havde været i flere år. På dag 75 mødte jeg en kvinde på en vens fødselsdagsfest - hun var meget attraktiv og også en nylig skilt. Jeg følte mig ikke usædvanlig selvsikker, men jeg led heller ikke nogen manglende selvværd som før. Jeg følte mig bare god til at være i min hud. Jeg følte mig også i stand til at tale om mine følelser, både i forhold til min situation og i forhold til hende. ”
En anden fyr: “[Dag 18] Efter at have tilbragt de sidste 12 år i en næsten konstant tilstand af energimangel og angst, føler jeg mig mere mandig end de fleste mænd, jeg kender. Energiniveauerne er gode, og jeg føler mig meget fuld af liv og føler mig mere solid som enhver rigtig mand burde være. Jeg er følelsesladet, men alligevel er jeg ikke et offer for mine følelser. Jeg er mere en solid ting at stole på. ”
En anden fyr: "På højden af min brug af porno kiggede jeg på andre f —— ed up sh-t på websteder, der har at gøre med slagsmål, blod, død ... grundlæggende alle ting f —— ed up. Jeg så 20 videoer om dagen, ville ikke engang vippe, hvis jeg så en video af nogen, der knækkede et ben osv. Jeg var dybest set desensibiliseret. Da jeg stoppede pornobrug og disse videoer, så jeg et billede af en basketballspiller med et brækket ben og begyndte at føle mig svimmel og syg. Det er næsten som om min hjerne begynder at få normale svar igen. Når jeg ser tilbage, skal mit hoved have været rigtig f —— op. Kan nogen anden forholde sig til dette alligevel? ”
Anden fyr: "Ja, jeg ved hvad du mener. Når jeg har set porno i et stykke tid, virker intet for groft eller for grafisk for mig. Efter et par uger uden porno kan jeg bare ikke se på [transgender] porno uden at have mavesmerter. Men efter et par uger under porno kan jeg endda spise, mens jeg ser det, eller andre underlige ting, som jeg ikke skal nævne. ”
Tredje fyr: ”Det er sjovt, at du siger det. Da jeg var en ivrig pornobruger, så jeg horrorfilm uden at vippe eller tænke på det og det var syg. Men kom til at tænke på det, nu krymper jeg i nogle dele ... virkelig underligt. ”
En anden fyr: "En anden ting, jeg bemærkede, var en lille følelsesmæssig "frigørelse". At være i stand til at føle, at hals- og brystfølelse, når man er omkring en kvinde (selvom den ikke er så stærk som jeg husker), sætter nogle af mine følelser på linje. Jeg fortryder meget og sørger over en fortidens romantik, og jeg havde været forvirret i årevis, hvorfor jeg ikke var i stand til at "føle" det rigtigt. "
En anden fyr: ”[Dag 63] Jeg tror, at hyppig brug af porno fører til at miste kontakten med ens følelser. Jeg føler mig sikker på dette, da jeg selv har oplevet det. Jeg mener, det øger dine følelser og dræber hurtig følelsesmæssig udveksling med andre. Nu forbinder jeg med mine følelser. Denne ændring er gradvis og bliver bedre hver uge. Er virkelig som at føle mig levende igen :). ”
Det lyder måske underligt, men hør mig ud. Lige siden jeg blev afhængig af pornografi, undertrykkede det mine følelser. Alt har bare føltes lidt fladt eller sterilt. Jeg har haft det meget svært at føle sand glæde eller faktisk være trist over noget. Jeg tror, porno er en del af grunden til dette. For nylig er jeg begyndt at blive mindre knyttet til porno, og jeg har ikke det samme behov for det som før. Og siden det er begyndt, er jeg begyndt at græde, når jeg ser triste film. Og husk, jeg har aldrig grædt, mens jeg så en film før. Det er lidt underligt, men jeg er glad, fordi jeg kan blive trist!
At være i stand til at føle følelser igen er en fantastisk gave at være pornofri.
Jeg føler dette. Det er en underlig ting. Min hund blev diagnosticeret med lymfom for ca. 2 måneder siden, og i et stykke tid, mens jeg var ked af det, græd jeg aldrig rigtig om det. og lige siden jeg holdt op for nylig, har jeg grædt over det. Det er underligt, jeg er mere følelsesladet nu. Bare at se på ham liggende får mig til at græde.
sstsebiggestfan [denne bruger slettede sin konto i juni 2021]
Jeg husker, da det først skete med mig, det var nemmest at bemærke, når jeg så triste film. Jeg græder så meget under triste film, at det er lidt pinligt.
Følelserne bliver så meget stærkere og mere reelle, når disse placering af dopamin hits er ude af din krop.
Glade ting kommer tilbage for dig min mand. Jeg har modereret mig selv og slettet min tidligere kommentar .. Forhåbentlig tog du ikke mærke til det ... Jeg er pornofri, og mine følelser ser ud til at være overalt! Jeg er nødt til at genvinde kontrollen, så jeg gætter på, at jeg bare er bitter over andres sejre! Godt gået med dig!
Jeg kan føle præcis, hvad du taler om, jeg følte mig følelsesløs, da jeg var dybt inde i porno. Btw hvilken dag du på?
En anden fyr: "Jeg var allerede en følelsesladet fyr, da jeg brugte porno, men på en eller anden måde er jeg blevet meget følelsesladet nu. Som når jeg ser børn glade, bliver jeg helt varm indeni. Jeg har også en tendens til at føle folks følelser meget mere. ”
Porno fik mig til at acceptere ting i mit liv, jeg aldrig skulle have haft
Ved at fordøve alarmsystemet i mit sind (følelsesmæssig smerte) med pornografi, tog jeg min chance for at finde ud af, hvad disse følelser prøvede at fortælle mig: at få helvede ud og gøre noget andet end jeg gjorde lige da.
Men da jeg fortsat bedøvede mig med porno, kom jeg ikke ud og opholdt mig i en situation, der var helvede og fuld af fortvivlelse i årevis. Den periode i mit liv fekk virkelig min mentale sundhed og forholdet til mig selv. Det ødelagde næsten min chance for et opfyldt liv.
Først nu, hvor jeg frigør mig fra den ødelæggende selvsabotage, som hengivenhed til porno er, begynder jeg at se den skade, denne vane allerede har gjort. Og hver dag bemærker jeg mere dybtgående, hvor meget af mit liv, der stadig ligger foran mig, og det er jeg virkelig begejstret for. Og jeg kommer ikke til at spilde noget af den dyrebare tid med porno!
ANTAL IKKE DINE FØLELSER MED PORN, vær venlig <3 Du fortjener FAR bedre end det!
En anden fyr: “[Dag 36] Følelser, der vender tilbage til livet. Dette kan være smertefuldt, og nogle gange er de ude af proportion, men jeg føler mig i live. Nogen skrev succes handler dels om at leve med ubehag. Jeg begynder at forstå det. Alternativet er at dæmpe en følelse (eller aldrig at indse, at du engang har en følelse) med en fem-timers wankfest. Jeg har det bedre med mig selv og mit liv. Min mor sagde i går, at hun syntes, at jeg virkede lykkeligere, end jeg havde gjort i lang tid. Nyd at føle dig liderlig, og hvis situationen tillader det, kan du nyde at flirte på en afslappet, opfindsomme måde. Folk kan lide det og svare. Selv at gå ned ad gaden er et erotisk eventyr i øjeblikket. ”
I dag skrev jeg en opgave (mere af et essay) til en af mine venner, der havde brug for hjælp. Og mens jeg skrev, følte jeg ord komme fra dybden af mit sind, som jeg ikke vidste eksisterede. Det føltes forbløffende, at mens jeg skrev et essay, lagde jeg følelser på det, og det blev til dette kunstværk, som jeg faktisk var tilfreds med, alt sammen inden for en times tid.
Jeg kunne ikke gøre det før, for den tid kæmpede jeg for at tænke på de svageste ting, nu er min fantasi og mine drømme mere levende og føles meget mere livlige. Alt takket være NoFap har mit liv ændret sig. Man kan sige, at det kun var ringe beløb, og at jeg overdrev det stærkt. Men denne lille forskel gør det værd så meget mere. Jeg foretrækker en sundere livsstil nu. Jeg går en løb, træner små mængder i stedet for at ligge doven på sengen.
En anden fyr: "Jeg er mere i tråd med mine følelser. Jeg behøver ikke at skjule min følsomme side længere. Jeg kan åbne op for mine problemer og lade folk komme ind. Sårbarhed var et stort problem for mig, især med alt hvad jeg skjulte. Nu hvor jeg har lagt det ud i det fri, har jeg ikke noget problem at tale med venner eller mine nærmeste om, hvad jeg tænker på, eller hvad jeg går igennem. Jeg genkender også, hvilken følelsesmæssig tilstand jeg er i, og indser, at det er noget, der kan kontrolleres. Vred over fyren, der afskår dig? Træk vejret dybt og værdsæt det gode i dit liv.
Jeg er også meget mere åben over at vise følelser. Rigtig glad? Luk det ud. Grin som om der ikke er nogen i morgen; få alle andre til at føle sig godt. Jeg plejede at blive rigtig glad for noget og føle, at jeg var nødt til at skjule det. Jeg følte mig sårbar, hvis jeg var virkelig glad. Hvorfor? Jeg har ingen ide. At være tilfreds med andre er en af de bedste følelser, du kan have. Hvor jeg tidligere afviste hengivenhed, længes jeg nu efter det. Jeg vil ikke længere skubbe folk væk. Jeg vil bringe dem tættere på. ”
Så at være vant til at være en følelsesladet zombie på grund af pmo, at føle følelser igen er lidt overvældende for ikke at sige det. Var hos mine bedstemødre i weekenden for at fejre hendes 75th fødselsdag, og det var virkelig sjovt, vi inviterede hende ud til en restaurant ved en lille sø, der var rolig og fredelig og meget flot. Tænkte på det i dag og følte mig meget glad.
Så lyttede jeg til en podcast på toget på vej hjem og rev næsten op, fordi jeg kom så dybt ind i historien.
Så gav jeg en dame retninger, og hun takkede mig, og jeg følte mig glad igen.
Følelser er underlige, men jeg gætter på, at det er godt at føle dem igen
En anden fyr: "Jeg finder ud af, at mine følelser let kan vækkes af sentimentale ting, jeg ser i livet eller i film. Jeg er mere i kontakt med følelser. ”
En anden fyr: "Jeg kunne aldrig forstå, hvorfor folk plejede at tale om dårlige følelser, fordi jeg så sjældent syntes at få dem. Men sandheden er, at jeg fik INGEN følelser, fordi jeg på et strejf af en følelse, især en negativ, ville snyde systemet ved at PMOe det væk [onanere til internetporno]. Ikke mere dog. Det er tid til at møde, tid til at omfavne udfordringerne. Det er virkelig skræmmende, og jeg begynder først nu at erkende for mig selv, at livet ikke alle er gode følelser. ”
En anden fyr: "[Dag 104] Af en eller anden grund har jeg været meget mere i kontakt med mine følelser, end jeg havde før, og jeg har følt tingene for første gang i så lang tid. ”
En anden fyr: ”Årsager til at holde op: Begynd at føle disse intense følelser hele tiden, i stedet for at blive følelsesløs for den smukke verden omkring dig. Ikke mere The Walking Dead. ”
En anden fyr: "280 dage - Min følelse af tiltrækning til ægte kvinder steg kraftigt. Jeg følte mig mere i kontakt med mine følelser, og mine følelser følte sig rigere. ”
En anden fyr: "30-dages rapport - Det gør du føler sig ting: Jeg brugte porno som en håndteringsmekanisme for alle de ting og følelser, jeg ikke ønskede at håndtere. For det meste stress, angst og følelser af utilstrækkelighed. Når du først har taget porno ud af ligningen, vil du føle ting, som du gemte dig for. I mit tilfælde var det og er det stadig lidt smertefuldt og ubehageligt. MEN DET ER OK. Du bliver stærk på grund af det. Jeg føler mig VIRKELIG, VIRKELIG, VIRKELIG stærkere, og jeg er stolt af mig selv for at møde min frygt (kampen er langt fra afsluttet). ”
En anden fyr: ”Da jeg var på porno, havde jeg aldrig en varm følelse i maven omkring piger. Nu fik jeg endda en semi-hård erektion, da jeg observerede en sød pige, der dansede. Jeg føler denne sult efter at gå ud og virkelig komme i kontakt med pigerne, fordi jeg begynder at føle kærlighed og seksuel spænding for dem igen. Kan ikke vente med at få en kæreste igen for at udleve kærlighed og lidenskab. ”
OK, jeg har en 69-dages historie til dig. Måske er det ikke dine ting, jeg tror måske, jeg er lidt ældre end dig!
Før jeg startede NoFap blev mine følelser slukket. Jeg følte alt, men det var alt svagt og nemt at håndtere. På 30 dage følte jeg følelserne rigtig stærke, nogle gange var de overvældende, men jeg lærte at håndtere dem. Jeg troede det var alt, der var til det.
I dag blev jeg ramt af følelsen af kærlighed til min familie, der var så stærk jeg troede, at det ville rive mig i to. Det var så stærkt, men det var en god følelse.
Jeg har været afhængig af PMO siden for evigt, jeg vidste aldrig, at følelser var sådan. Mit gæt er, at de stadig kan blive stærkere. Dette er ingen supermagt, dette er normal menneskelig følelse, men jeg har aldrig følt det. Hvem ved, hvad sådanne følelser kunne gøre for en mand / kvindes beslutsomhed og motivation. Kun én måde at finde ud af.
Udbringer NoFap flere følelser?
Jeg har lyst til, at jeg er meget mere følelseslad som en person, mens han laver NoFap, og bekymrer sig om ting, som jeg ikke ville have brydde sig om uden NoFap. Er det normalt?
zizuke_
Ja.
Ja, når du går på nofap, reparerer dine dopaminreceptorer, hvilket får dig til at føle tingene lettere og være følsomme over for følelser generelt, hvad enten det er tristhed eller lykke. Det er det samme som at rense hjernetåge
ja det har jeg også bemærket. Ligesom du har mere empati.
Jeg personligt vil sige, jeg bryr mig mere om folk mere, når jeg er på nofap, men samtidig har jeg "ikke give en fuck" -indstilling. Som et perfekt eksempel, har jeg lige afsluttet mit forhold til min ex, m, som var i sidste uge, og jeg følte mig ingen sorg eller skyld. Indtil nu giver jeg stadig ikke noget, hvor jeg dagligt skræmmer mig, ville jeg græde som en ked af røv og overveje selvmord.
Du tror måske, jeg laver lort, overdriver eller hvad som helst. Jeg er ligeglad.
Jeg besluttede at tage en tur i byens centrum (hvilket normalt ikke sker, medmindre jeg møder nogen) bare så jeg kunne gøre noget andet end at sidde alene derhjemme.
Så snart jeg gik udenfor, så jeg to piger fra nabolaget. En af dem begyndte at stirre på mig, så jeg gjorde det samme. Da vi passerede hinanden, fortsatte hun med at stirre på mine øjne og instinktivt vendte mit hoved (ikke mig, mit hoved), så vi kunne holde øjenkontakt i et sekund længere.
Ok, intet ud over det sædvanlige hidtil. Her er hvor de underlige ting begynder. Jeg følte en lille prikkende fornemmelse på hånden, da jeg gik ned ad gaderne. Ligesom elektriske impulser. Det er sket en eller to gange før, men ikke i lang tid. Jeg havde med lethed øjenkontakt med piger og kvinder, men jeg vidste allerede, at jeg kunne gøre det. Jo mere jeg gik, jo mere afslappet følte jeg.
Da jeg kom ind på hovedgaden (vi har en stor her, der kun er fodgængere, fyldt med caféer og hvad ikke) ramte det mig. jeg kunne se at alt. Mit syn blev det klareste, det nogensinde har været, min perifere vision steg. Alle mine sanser var knivskarpe - mængden af sensorisk information var overvældende. Jeg er ikke vant til dette, fordi jeg lever meget i mit hoved og er fraværende. Normalt holder jeg ikke meget opmærksom på detaljerne, når jeg er udenfor, men denne gang lader jeg det hele flyde. Det var surrealistisk.
Normalt når jeg går på denne gade, går jeg på en af siderne, fordi der er så mange mennesker, at man altid næsten støder på hinanden. Nej, ikke denne gang. Jeg gik lige i skide centrum. Jeg følte mig utrolig selvsikker og afslappet. Lad bare mine fødder gøre deres job og beundre omgivelserne. Det er som om der var denne kæmpe aura af energi omkring mig, og folk bemærkede det. Jeg fik udseende fra piger ... og fyre også. De ville faktisk gøre plads for mig det meste af tiden, når det normalt er det modsatte. Desuden tror jeg for første gang i mit liv, at jeg faktisk følte mennesker. Jeg følte deres humør, energi, stemning. Holy lort.
Stress gået. Autopilot.
Nu er jeg hjemme og føler mig stadig høj. Bortset fra når jeg ryger gryde, har jeg tendens til at blive paranoid og ængstelig. Tiden er skæv, og du hopper ind mellem øjeblikke. Nu overgår alt glat, som et dejligt krydstogt i havet.
Jeg har været ude meget de sidste par uger, men det er første gang, at noget lignende er sket. Og det er bare så ud af det blå. Nu kan nogle mennesker på NoFap aldrig opleve dette, for nogle kan det være helt normalt.
Men jeg er helt seriøs, når jeg siger det Dette. Lort. Er. Ægte.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
En anden fyr: Hvordan nofap gør mig udadvendt
Min teori går sådan her: lige siden jeg startede nofap, havde jeg øget min følsomhed over for følelser. Endnu vigtigere udtrykker jeg og deler følelser med mine forældre og venner. Jeg tror, at det samme sker, når jeg er omkring mennesker, som jeg kan lide (venner af venner eller bare fremmede). Jeg afstemmer, hvordan jeg har det, og fordi mine følelser er stærkere nu, er jeg i stand til at udtrykke dem uden frygt for dømmekraft.
Eksempel: Jeg holder længere øjenkontakt og smiler til kvinder, fordi jeg kan lide dem. Før jeg hurtigt kiggede væk, tænk "lort, så hun mig bemærke hende?" Nu går mine tanker, "Jeg vil have hende til at se og vide, at jeg har bemærket hende, fordi jeg finder hende attraktiv".
Et andet eksempel er at være ude i en by. I en bar eller gå rundt i byen, se kvinder, ville jeg sige "hej" eller supplere dem.
I begge eksempler fyldes mine følelser op og når et vendepunkt, når jeg bare skal udtrykke dem. Jeg søger ikke godkendelse eller håber, at jeg kan hente dem. Jeg vil bare have dem til at vide, hvordan jeg har det. Jeg gør det for mig selv, fordi det føles befriende at udtrykke mig og ikke holde mine følelser inde.
tl; dr extrovert = nofap på grund af: øget følelsesmæssig tilstand + drev for at udtrykke mine følelser
"Du synes glad." "Hvorfor brød vi nogensinde op."
Så jeg havde en fantastisk weekend, og jeg takker NoFap for det .. Jeg er så meget gladere og udadvendt, end jeg har været de sidste par år, og jeg er kun 18 dage inde.
Fredag aften gik jeg hjem fra skolen og gik ud på en bar med nogle venner. Det endte med at jeg havde brug for en tur fra min nabo, der var sammen med min eks for omkring to år siden (begge piger). Så de hentede mig, og da vi kom tilbage, gik vi bare rundt i kvarteret fra kl. 2-4, og det var bare super sjovt. Jeg har haft det meget mere behageligt omkring ppl for nylig.
Den næste dag havde min eks og jeg sendt sms'er, og hun var bare superflirtende natten før og gennem tekst. Hun sendte endda en sms: "Hvorfor brød vi nogensinde op." Hvilket jeg virkelig tror skyldes min nye fundne tillid. Også den dag hang jeg bare sammen og talte med min mor i timevis, hvilket jeg er glad for, at jeg virkelig kan være åben med hende. Jeg var altid det barn, der sad på sit værelse og sjældent hang med min familie (selvom jeg ville). Jeg var bare altid for akavet på grund af hjernetåge ... Hun sagde til mig: "Du virker glad." og jeg sagde, at jeg var det.
Det var jeg dog. Ikke kun på en falsk dopaminhøjde. Men jeg har virkelig været lykkelig de sidste par dage, gætter jeg på faktisk at konfrontere min ensomhed og depression. Den dag, da jeg kom ud af bruseren, tænkte jeg bare og rev mig op af, hvad min mor havde sagt. Det er første gang, jeg nogensinde er ramt af at være lykkelig. Bare en strøm af følelser, og det var fantastisk.
Også den dag, i går, gik jeg ud med en pige, som jeg har skrevet meget med. Vi gik ud for at spise, og da jeg sendte hende af, krammede vi og endte med at kysse. Dette er første gang jeg kysser en pige i næsten et år. Jeg har været så bange for at komme tæt på nogen på grund af mit ED-problem på grund af porno, men selvom det ikke er bedre endnu, kan jeg fortælle det bliver bedre.
Jeg planlægger ikke at komme tilbage. Ikke desto mindre havde jeg tillid til at prøve. Hun kommer for at besøge mig i skolen næste weekend, og selvom jeg får ED, tror jeg, jeg har tillid til faktisk at fortælle hende, hvad problemet er, i stedet for at komme med en dum undskyldning som tidligere .. Anyways , tak for at lytte.
Jeg håber, at min historie i denne weekend kan motivere nogle af jer til at fortsætte, som jeg håber på for, forhåbentlig nogensinde! lol Dette samfund, og alle i det er fantastisk. Bliv ved!
Dag 9 observation: Jeg har tilsyneladende følelser ...
I løbet af en eventyr lang strækning af hver dag, indså jeg, at intet nogensinde syntes at glæde mig eller gøre mig glad.
Men 9 dage i nofap indså jeg, at flapping er en følelsesløs følelsesløs oplevelse. Ting der sædvanligvis bringer glæde, bliver tavshed eller dræbt.
Min selvtillid er steget dramatisk. At hænge ud med mine venner er langt sjovere end det plejede at være, mad smager bedre, kvinder er smukkere end de nogensinde har været, og musik lyder endda bedre i mine ører.
Men mest af alt kan jeg føle mig igen. Følelsen af glæde er forbedret, og jeg griner hårdere. Alt udløser mere af et følelsesmæssigt svar end det plejede.
Kort sagt begynder jeg at føle mig som den mand, jeg burde være. I stedet for en tom, følelsesløs shell, der blev skabt af konsistent pmo.
Jeg kan forholde mig til dette super hårdt. Min latter ændrede sig faktisk efter den første uge, den er meget højere. Jeg har også grædt to gange, hvilket får dig til at føle dig fantastisk og selvsikker efter. Følelserne har brug for et udløb.
Matcher perfekt, hvordan jeg har det lige nu. Jeg er glad for, at vi begge er i stand til at opleve oplysningen.
Var enige. Jeg føler, at det er blevet kedeligt, også blevet kedeligt.
Nogle mærkelige nofap-oplevelser
Siden jeg startede med nofap, er en af de ting, jeg har bemærket, at mine drømme er tilbage. Bare normale drømme, intet mere eller mindre ..
For at være ærlig har jeg ærligt talt ikke haft en eneste drøm eller kun nogle få, da jeg flippede rundt som en skør de sidste 10 år. I de sidste par uger har jeg haft flere drømme, som jeg stadig kan huske.
En anden mærkelig ting er, at jeg ikke har følt mig syg i mine 10 år med intens fapping og pornografi. Det lyder måske helt umuligt for dig, men det er sandheden (og ja, jeg gik ud af huset som alle andre hver dag). Desuden har jeg ikke følt sommerfugle i maven siden start med intens fapping (blev aldrig forelsket i en pige). Sidstnævnte er bare en konsekvens af desensibilisering, der ikke længere bekymrer sig om rigtige piger ...
Har nogen andre den samme slags 'mærkelige' oplevelser?
jeg ved hvad du mener. siden jeg er startet, har jeg bemærket sommerfugle i min mave fra at være lidt nervøs. men ikke den ængstelige, jeg kan ikke vente med at få dette overstået med nervøs, den ophidsede kan ikke vente sommerfugl nervøs. det er underligt, hvor levende det kan få dig til at føle
Jeg dansede lige for første gang i 10 år ... Wow! PMO gjorde mig virkelig til en zombie.
Jeg spillede nogle musik mens jeg studerede for mine professionelle eksamener og følte bare trang til at stå op og danse, så jeg gjorde det, og det følte mig så godt. Mens jeg dansede indså jeg, at den sidste gang jeg følte denne måde, mens dansen var omkring 10 år siden, før jeg købte min personlige computer, flyttede til college og opdagede PMO.
Jeg planlægger at fortælle min fulde historie på dag 90, men ved lige nu, at hvert medlem af dette samfund, hvad enten du har 1000 dage eller 1 dag, bidrager til at hjælpe mig med at genvinde mit liv. Jeg har absolut respekt for jer alle. Jeg er så glad for, at jeg fandt NoFap. Tak.
Jeg glemte næsten, hvordan det føles at være forelsket
Det er en fantastisk følelse. Jeg følte det ikke i årevis. Tak til Nofap. Fik mig til at se på mit liv uden lilla briller og fik mig til at ændre nogle ting.
Dette er anden gang i denne uge, jeg har grædt på at lytte til musik
Mine herrer, det bliver bedre. Forsøg på tilslutning, om det er musik, en bog, en film eller en anden person. Du skal leve dette nye liv, opgive det gamle, omfavne forandringen.
Jeg vidste ikke, hvad kærlighed var, før jeg blev ren.
Før jeg fjernede onani og porno fra mit liv, havde jeg ikke en anelse om, hvad kærlighed var. Jeg havde aldrig følt følelserne, aldrig forstået, at det var magt, aldrig været interesseret i, hvad det hele betød. Porno lærte mig, at kærlighed var synonymt med sex. Men nej. Efter 1 års kamp, lidt succes og nogle fiaskoer ved jeg, at kærlighed og porno ikke har noget til fælles. Porno er det primære eksempel på egoistisk brutalitet. Det vil dræbe din sjæl og genskabe dig i sit eget billede. Vælg kærlighed, vælg liv.
Jeg er på dag 45 nu, og for det meste af mit liv har jeg ikke været i stand til at grine foran nogen, ikke engang familien. Selv når der skete noget virkelig sjovt, kunne jeg bare ikke grine ud, bare et ukontrollerbart smil.
I den sidste måned har jeg bogstaveligt talt været i stand til at grine af intet når som helst, det er næsten sindssygt. Jeg griner bare uden grund, når jeg vil, og det føles godt. Har siddet fast i en flatline i mindst 2 uger nu, men det har ikke stoppet det.
Jeg er begyndt at grine foran folk nu, en stille grin, men jeg åbner i det mindste min mund.
en af de største frynser, ingen taler om ..
Kommer i kontakt med dine følelser. Jeg kan huske tilbage, da jeg plejede at se porno, var jeg næsten ude af stand til at græde. Jeg pridede mig selv på at holde i disse følelser under en trist film eller noget. Nu kan jeg faktisk føle mig igen. Der er denne mærkelige ting, hvor fyre tror, det er dårligt at græde. Nah man det føles godt. Tidligere par film jeg har set, jeg er blevet tåget øje eller græd. Det er rå følelser at porno stjæler fra dig ved at desensitere dig. At komme ud på pixels af kvinder, som du ikke ved, er patetisk; Jeg tager den rigtige aftale. Afslut, mens du kan. Det er godt for dig, og kvinder vil sætte pris på det.
Tidligere havde jeg bare ikke følt noget, men i går aftes og i morges følte jeg mig så trist og ensom, men jeg ved, på en eller anden måde, det er et godt tegn. Jeg havde set en pige, fortalte hende om mine pornoproblemer, hun sagde, at det var fint, men forsvandt derefter meget hurtigt. Jeg så hende i en klub i går aftes, gik hen til hende og sagde hej, hun sagde et par ting og sagde, at hun ville komme tilbage, men aldrig gjorde det.
Det gør ondt, men smerte er bedre end følelsesløshed, det meste af tiden alligevel. Jeg kan mærke hormonerne strømme mere gennem min mave nu, nogle gange er der følelser af glæde, nogle gange er det kvalt af smerte, men det er godt.
Jeg græder fordi jeg lever mit liv igen.
Nu lige nu føler jeg mig så meget. Jeg er meget ked af det nu og føler mig fortidens skuffelse. Musik rammer mine følelser som min krop blev ramt af en lastbil. Endelig kan jeg føle mig igen! Lykken lurer under min tristhed. Vil plove igennem det, indtil jeg når det med al min mentale styrke. Jeg tror på det!
Jeg var aldrig i tvivl om alvoren af mit problem, men denne hændelse i mine forældres hus bekræftede det bare. Jeg mistede absolut sindet og vidste ikke, hvad der skete med mig. Det var ekstrem angst, og jeg troede, jeg fik et anfald eller et hjerteanfald eller noget. Mine forældre vidste allerede, at jeg var på tilbagetrækning, og hvis jeg var dig, ville jeg skrive til din eller fortælle din familie på en eller anden måde. Min mor var klar over, at jeg var i tilbagetrækning, og det hjalp. Ellers ville hun have flippet ud endnu mere. Det kom forresten helt ud af det blå. Jeg har læst, at andre fyre har haft lignende oplevelser eller været rasende / grædt i timevis. Det er sandsynligvis år med undertrykkede følelser, der alle kommer ud og er helt overvældende ....
60-dages rapport - dette er virkelig nyttigt!
De sidste tres dage har inkluderet øjeblikke af vidunderlig glæde, mange tårer, en masse løb, kolde brusere, depression og snakkesang.
Først og fremmest - nofap har kun været en af flere ændringer, jeg har foretaget. Jeg stoppede også med tv, Facebook og videospil og begyndte at spise bedre. Jeg drikker mindre.
Jeg tror seriøst, at jeg brugte fapping, porno, videospil osv. For at holde mit humør stabilt - for at undgå følelse. Siden jeg har været ude af disse ting, har jeg det som om jeg har åbnet op, og alle mine følelser kommer ud. En god sang kan knuse mit hjerte nu.
Med denne åbning er der kommet meget energi - jeg ved ikke, om det er nervøs energi eller hvad, men jeg vil bare flytte. Det har gjort mere motion let, og motion gør mig glad som helvede. En tilbagevenden til den meditation, jeg blev uddannet i, gjorde det muligt for mig ikke at fare vild i nogle af de mørkere boblebade af depression osv.
Nøglepunkt: Jeg vidste ikke, hvor utilfreds jeg var med, hvordan jeg boede, eller hvor mange håndteringsmekanismer jeg brugte for at undgå mit eget liv. Jeg vidste ikke, hvad jeg holdt tilbage, før jeg lod dæmningen ned.
Da jeg for nylig så billeder af min eks med en ny mand, græd jeg en masse gange - det ramte mig meget hårdere, end det ville have været i begyndelsen af januar. Men det er OK. Livet bryder vores hjerter. Jeg dækkede ikke over mine følelser, og jeg fortsatte mine sunde vaner som motion og socialt samvær. Livet bevæger sig. Følelser kommer og går. Nogle gange er det kun at bryde i hjertet det eneste sandfærdige skridt at gøre, og på en måde føles det også godt.
Tredive dage mere. Lad os se, hvad der ryster ud.
Smerten ved tabet af min bror, jeg forstod aldrig, hvor meget det gjorde mig ondt. Jeg føler virkelig min pornoafhængighed bedøvet mig mod det. For første gang græd jeg over ham, og det er sådan en smuk følelse.
I aftes lyttede jeg til 90'ers sang og pludselig huskede jeg min barndom, da jeg var barn ... Jeg lytter også til Disney Soundtrack..og da jeg nød sangen og pludselig uden at bemærke, var der tårerne i mine øjne. Jeg savner min barndom så meget ... Min barndom er min tid, der er fri for PMO ... Jeg har aldrig haft det sådan før ... Mand, hvis jeg kunne gå tilbage i weekenden eller bare en dag ... Jeg elsker virkelig at
Da jeg så porno ofte, fandt jeg det følelsesmæssigt, at jeg var død indeni. Intet påvirket mig, om det var en snid kommentar eller en fornærmelse, det tjener mig selv til kælenavnet til følelsesløse. Mærkeligt, selv efter 10-dage synes jeg mere følelsesladet som ting begynder at komme til mig nu i modsætning til de gjorde før. Det er nok en af de mærkeligste følelser, men et tegn på at holde op med porno vil forbedre dit liv.
Jeg har ikke grædt til noget i mindst 3 år (jeg er 18), men i dag stødte jeg lige på denne virkelig triste historie på YouTube (fyr mistede sin mor på grund af kræft), og jeg begyndte lige at græde som et lille barn.
Hvad jeg vil sige er, at jeg har mine følelser tilbage efter 100 dage. Det er normalt at græde og føle, porno og MO gør dig følelsesløs, sorg, lykke og kærlighed er nu så meget stærkere følelser. Jeg er helt forbløffet over, hvad Nofap har bragt mig.
Tak
Jeg begynder at få knuser igen
Da jeg brugte porno og fejler hver dag, følte jeg næsten ingenting for kvinderne omkring mig. Nu, efter næsten et år med knap nogen porno (set 4 eller 5 gange) og en nuværende stribe på omkring 27 dage uden porno eller flapper, føler jeg mig som en preteen igen.
Jeg knuser hårdt på to piger, som jeg går på college med. Ikke alene synes jeg, de er attraktive, men jeg 'kan lide' dem ... ligesom jeg vil bruge tid sammen med dem ikke-seksuelt. Kan spørge en snart.
Føles god mand.
Jeg er næsten 20 år gammel og græder mine skide øjne ud
Så lige drengedom, legetøjshistorie 3, ud i naturen, suk…, jeg elsker og hader følelsen på samme tid. Fuck, det er vel, hvad der sker, når du ikke forkæler dig selv med sextanker, ikke?
Mine tanker om at gå så langt er relevante at opleve. Et spørgsmål, jeg har med hensyn til, at hjernen er plastisk og vender tilbage til sin oprindelige tilstand, man kan kun antage, at andre kemikalier, der påvirkes af onani / orgasme / sex / porno, også nulstilles til en basislinie. Et af de kemikalier, som jeg føler påvirkes af alt dette, er ikke bare dopamin eller serotonin, men oxytocin ser også ud til at blive normal .. da jeg finder det godt, at jeg binder mig med mennesker omkring mig, og ideen om KÆRLIGHED synes at være mere til stede end nogensinde .. eller siden jeg var meget yngre.
Hvad er alles tanker om dette?
Porn Gone Suppressed Anger Out?
Så med porno i mit liv så det ud til at holde problemer væk, jeg formoder, at jeg aldrig ville have at gøre med, det ser ud til, at jeg er meget vred på mine forældre, fordi de ikke passede min mentale sundhed bedre, da jeg var barn. Åh og 52 dage !!! Jeg gik omkring 60 dage før en gang. Jeg håber! Enhver anden finder ud af følelser, de havde gemt sig for i årevis, dukkede op, da de havde efterladt porno. PS Jeg er lige efter at have spist min frokost og er stadig sulten!
Jeg kan mærke musik igen. Jeg nyder samtaler med fremmede. Jeg er 1.5 år inde.
På min telefon, så dette varer ikke længe, men ville bare give noget håb til dem af jer, der kæmper med de mentale lidelser, der er forbundet med denne lort.
Dette er så tydeligt PAWS eller post-akut abstinenssyndrom. Absolut ingen tvivl. Symptomernes “op og ned” karakter, den langsomme natur af opsvinget og selve symptomerne. I godt over halvandet år har jeg ikke været i stand til at finde glæde i meget af noget. Nu begynder jeg at føle musik som jeg plejede, jeg kan nyde en samtale med en fremmed i stedet for at kæmpe gennem den sociale angst, der er forbundet med den. Kort sagt, lige så meget helvede de sidste par år har været igennem mig, forbedrer jeg mig virkelig. Der er ingen tvivl om det. Og jeg gentager dem, der siger, at kabling er den vigtigste del - min helbredelse steg tydeligt mere, når jeg flyttede til det samme sted som min kæreste, hvor regelmæssig (og som regel vellykket) sex er normen.
Bliv ved med at gå videre.
NoFap fik mig til at føle musik igen og mere (lang post)
Her er min historie for nu. Jeg kom lige til reddit, men jeg har været et aktivt medlem af NoFap-forumsiden. Jeg kom her, fordi jeg hoppede frem og tilbage og regnede med, at jeg skulle oprette en konto for at være til stede. Jeg er fra østkysten i USA og er 21. Jeg går hele vejen - hardmode og med et års mål. Jeg startede i slutningen af oktober, da jeg først opdagede NoFap. Jeg havde fappet før det i årevis.
Og btw, det blev en lang post, men det var dejligt at lade det ud til en anden gruppe mennesker.
I dag er min 50. dag, og dagen, hvor finalen er slut. Jeg ville dele med jer noget meget specielt, der skete for nylig for mig. Min familie er meget musikalsk, og det gør jeg også. Jeg ved ikke, hvornår det startede, men jeg stoppede bare med at føle musik. Jeg kunne høre det og stadig nyde det lidt, men jeg kunne bare ikke mærke musikken (dette er jazz, klassisk og lydspor til reference).
Men måske en eller to uger siden slog noget, og det hele kom tilbage til mig. Jeg kunne faktisk føle musikken! Jeg kiggede på, hvad der var ændret, og det havde været PMO. Og så blev det klart, da jeg indså, at jeg indså, at jeg havde mistet min evne til at mærke musikken, da jeg først begyndte at afstå, for nogle år siden. Det begyndte på mig, at det var grunden til at jeg havde aflyst klaveret og spillet i skoleorkesteret. Jeg synger stadig, men det føles helt anderledes nu. Jeg vil virkelig tage klaver lektioner igen. Jeg vil gerne få det hele tilbage.
Og forbedringen stopper ikke der. Jeg vil faktisk også udrette andre ting nu. Jeg har kastet mig ind i mine studier hardcore, jeg laver ekstra ting på siden for sjov - ting, som jeg aldrig ville have tænkt på at gøre, fordi jeg fappede hele tiden. Jeg vil faktisk gøre ting, som jeg kan være stolt af, som madlavning, læsning, skrivning, sikkerhed og opbygning af seje ting (jeg studerer for at være ingeniør / forsker).
Det har kun været 50 dage, og så jeg ved, at jeg stadig har meget at komme tilbage, men at få det tilbage betyder så meget for mig. Når opfordringerne fortæller mig, hvordan intet vil ændre sig, hvis jeg klap, ved jeg, at det lyver for mig. Det lyder måske kliché, men jeg føler mig mere levende nogensinde. Jeg ville miste det, hvis jeg klappede igen, gjorde jeg det for mig selv så mange gange før. Og nu, når finalen er slut, skal jeg beskytte mig selv, så jeg ikke giver efter for kedsomhed i vinterferien, så kampen bliver hårdere end nogensinde.
Jeg håber, det er inspirerende for nogle mennesker. Jeg antager, at takeaway her er ... Hold dig stærk alle sammen! Hvis du holder dette op, kan du faktisk være en person igen!
I dag så jeg seriens finale af White Collar og græd faktisk på et tidspunkt. Et tv-show har ALDRIG fået mig til at græde før. Det føltes så ... menneskeligt. Jeg kan ikke huske sidst, når jeg græd, og chancerne er, at du heller ikke har gjort det. PMO gør os til dyr. Jeg kan stadig mærke virkningerne af gråd, når jeg skriver dette, og jeg kan ikke engang forestille mig PMOing lige nu. Næste gang noget får dig til at græde, skal du observere, hvordan det får dig til at føle, og indse, hvordan PMO tager det væk fra dig.
Jeg græd bare for første gang i meget lang tid
Jeg har i øjeblikket en personlig nofap-rekord på 3 uger i de sidste 10 år af mit liv (jeg er 20 lige nu). Og med mit sind mindre overskyet end nogensinde af virkningerne af onani, har jeg haft meget tid til selvrefleksion. Og det gør ondt. Når jeg ser tilbage, har jeg lyst til, at mine sidste 10 år kunne have været SÅ meget bedre, men i stedet spildte jeg dem væk og rykkede af mig hver dag og spillede videospil. Jeg siger ikke, at der er noget galt med spil, men det er klart nu, at fapping demotiverede mig til det punkt at bruge AL min tid på at spille spil uden at give plads til min egen personlige sundhed eller forbedring.
Og at vide, at jeg kunne have gjort det meget bedre, fik mig til at begynde at græde. Denne tanke kom aldrig engang tilbage i mit sind, da jeg klappede, jeg antog bare, at det var sundt, og at alle børnene gjorde det. Men selvom en trist tanke havde krydset mig, er det meget mindre sandsynligt, at jeg ville være kommet i gråd. Jeg ville bare have undertrykt tanken og forsøgt at komme videre. Men det føltes godt at græde. Jeg følte mig levende og forfrisket bagefter.
Ikke kun føler jeg mig fysisk bedre end nogensinde efter start af nofap, men jeg føler også et overvældende følelsesmæssigt opsving. Fra min erfaring dræner fapping ikke kun energi fra kroppen - det sensensiserer sindet. Og det er det meget desensibiliserede sind, der tilfører porno vores opfattelse af virkeligheden, der gør venskaber, forhold og selvvækst nogensinde så meget mere udfordrende at erhverve og vedligeholde.
Ved ikke hvad jeg skal sige .. Jeg er så overvældet. For første gang i mit liv føler jeg mig meget selvsikker og elsket. Det er så stærkt og smukt! I dag er jeg på dag 52, og jeg vil gerne gøre 180 dage! Og også mit hjerte åbner virkelig mere og mere. Jeg kan mærke følelsesmæssig smerte og glæde, som jeg ikke har følt i årevis. Tak nofap-community
mand, jeg går gennem en rutsjebane af følelser. I dag græd jeg foran en pige, fordi de fordybninger jeg fik var for meget (startede 2 dage siden) og så ramte jeg mig: Jeg kan ikke huske, da jeg græd sidste gang! Jeg var blevet følelsesmæssigt følelsesløs, nu føler jeg smerten og livet igen. det er underligt, det er svært hårdt, men jeg ved det rigtigt! tak for læsning!
Jeg ved ikke, hvad der kom over mig. Ud af en alvorlig depression begyndte tårerne lige at strømme. Har ikke grædt så hårdt i årevis, føles som et menneske. Er dette normalt ??
Gør nogen anden græde rigtig let, når du går på nofap?
Fordi jeg gør det, men på en god måde. Ligesom jeg føler mennesket igen.
Ja. Jeg har grædt lidt. det ligner en følelse af at bryde op med en kæreste.
ja, men det er på grund af den lave dopamin i systemet ... efter et stykke tid bliver du mindre følelsesladet og deprimeret og mere glad
adamrockblackandblue
Jeg husker, at det skete, da jeg havde en måned lang stribe i gang. Som om jeg ikke længere var sådan en robot.
Puked, følte mig syg i maven efter at have set en "voldtægtsscene" i et tv-show. NoFap-følsomhed.
Nofap har reddet mit sind. Tilbage da jeg plejede at se porno tre gange (eller mere) om dagen. Jeg kunne se noget ret groft indhold. Tvungne sexscener generede mig slet ikke. Men efter flere striber og nu 20 dage lige nu. Jeg så en voldtaget scene i et tv-show, og det var ikke længere grafisk end de ting, jeg så i porno. Faktisk var det ikke engang tæt på det, jeg har set i porno. Men af en eller anden grund slog det mig så modbydeligt. Jeg henvendte mig til min kæreste som en fem år gammel.
Jeg ville ikke se på tv'et og spurgte, hvordan kan folk se dette? og følte mig super syg og gik på toilettet hovedsageligt for at komme ud af at se det og bam. Jeg pukede lol. Min kæreste var i chok over, at det væmmede mig så meget, at jeg pukede fra det og samtidig fandt det ”Dejligt, at nogen faktisk kunne føle sig så stærkt mod voldtægt og andre seksuelle forbrydelser, at de bare kaster op af den enkle tanke om det ”Men som afslutning på dette emne kan jeg ikke tro på nogle af de ting, jeg kunne se, og jeg er glad for, at jeg ikke kan nu.
Tak Nofap samfund 🙂
Hellig Guds mor, det er sindssygt, at jeg om 1 uge griner af tingene igen.
Vær opmærksom på, jeg har altid været en fyr, der griner meget, meget, med venner, som hvert sekund. Men når jeg er alene, griner jeg aldrig. Når jeg læser den sjoveste kommentar, er jeg som 'det er en sjov kommentar, her er en opstemning', og jeg går videre. For det meste ikke engang en latter.
Men i går er der sket noget godt. Jeg så Sæson 3 finalen af Mad Men, og der var en rimelig sjov scene, men så snart det kom op, grinede jeg i 2 minutter lige. Ingen stop. Mine forældre kontrollerede selv på mig.
Så en time efter spyttede jeg bogstaveligt talt kaffe over mit tastatur efter at have læst en kommentar til Reddit, hvilket er første gang i mit liv, der skete.
Jeg har aldrig rigtig været i stand til at grine af mig selv, men nu tror jeg, jeg kan. For første gang.
[114 dages opdatering] Følelser suger. Men i det mindste føler jeg dem.
Nå, kæresten og jeg brød op. Var ikke nødvendigvis et rodet opbrud, vi er begge modne nok (jeg var ikke for 114 dage siden) til at genudvikle og opretholde det venskab, vi engang havde. Men min godhed gør det ondt, det gør så ondt. Men her er sagen, for 3 eller 4 måneder siden ville jeg bare have været følelsesløs, begravet smerten og fortsat med at håndtere problemer ved at udjævne den. Men jeg græd faktisk den næste dag og græd mere. Faktisk var der meget gråd. Men mennesket føles det godt at slippe mine følelser ud ved at græde, så gør det ved at begrave det.
Jeg er forpligtet nu ikke kun til en stribe, men til at udvikle mig mere som menneske. Situationen suger, men det har ikke fået mig til at tænke mindre om mig selv, hvilket er en så god position for mig selv at være i.
Porn dæmper mine følelser, herunder negative og positive.
Da jeg nærmer mig slutningen af dette nuværende punkt i mit liv, er det tid, jeg talte om, hvordan PMOing påvirker mig, da jeg tilbragte en uges PMOing i min oprindelige hastighed. Fra 2 til 5 gange om dagen.
Kort sagt, det bedøver mine følelser. Men snarere end blot at forårsage anhedonia (mangel på glæde, du kan få det under tilbagetrækning / flatline), hvilket ikke er TOTAL anhedonia (min evne til at føle ægte glæde er måske 10% af, hvad den skal være i den nuværende tilstand, jeg er i , PMOing, det vil sige), bedøver det også negative følelser. Siden jeg startede PMOing hele sidste uge, har mine paranoia og stressniveauer været ret lave.
Alligevel hader jeg, hvordan jeg har det (den post-orgasmiske tømmermænd føles dårlig, jeg er sikker på, at de fleste her er fortrolige med det, det er ikke så slemt som det plejede at være for mig) og vil have det til at ende. Min koncentration og motivation er selvfølgelig lav som normalt, men det kan forventes, da det er et almindeligt PMO-afhængighedssymptom (ikke tilbagetrækning, sker under PMO, så ingen spilder tiden på at sende et svar, der savner pointen, undskyld for min holdning, men Det finder jeg irriterende).
Forholdet mellem min kone og jeg er drastisk forbedret. Og jeg har bemærket noget vigtigt: jeg kan føler sig stærkere end jeg plejede. Jeg føler meget mere kærlighed og kærlighed til min kone, børn og familie, end jeg nogensinde har. Jeg tror, det kommer fra den frihedsfølelse, jeg har opnået, og at vide, at porno har ikke mere kontrol over mig, og det vil aldrig igen. Jeg er også langt mere åndelig end før (jeg var slags agnostisk skab), men jeg synes det er godt for mig at have tillid til en højere magt, og faktisk har mine bønner og tid i kirke / tilbedelse været mere meningsfuldt end jeg husker de er i mange, mange år. Jeg er også meget mere rolig, mindre vred og langt mindre følsom over de små ting i livet
Hvis NoFap gør dig følelsesladet ...
Vi er alle afhængige af fapping. Sagen med afhængighed er, at den styrer, hvordan din krop bruger dopamin. Så når du afslutter Fapping. Din krop går "Hvad fanden foregår, hvor er vores dopaminhastighed?". Indtil det tvinger sig selv til at nulstille til den 'normale' måde. Vi har brugt fapping som en flugt fra virkeligheden. Benægt det ikke, de fleste af os er sandsynligvis ensomme som fanden. Og vi klap, fordi det er den eneste måde, vi kan udfylde det tomrum, der er inde i os, følelser af ensomhed, afbrydelse, alt dette.
Så når du holder op med at fappe, bliver du langt mere følsom, du bliver grinete, irriteret, aggressiv, ensom, trist ... det giver mening hvorfor, det er fordi du er undsluppet fra disse ting ved at fapping, ved at foregive som dig og denne pornostjerne er forelsket, eller forestiller sig at scenen sker for dig IRL. Men du er nødt til at skubbe igennem den tid, og når din krop nulstilles, vil du føle dig som en anden person, og biologisk vil du være.
Bliv stærk bros.
Meget sandt.
Når vi afslutter de første ting, vi føler, er dem, vi gemmer sig fra hele tiden.
Så kommer motivation, drev, energi - alt sammen for at hjælpe os med at komme ud af vores hule og socialisere os, møde mennesker, lære en potentiel partner at kende og til sidst skabe meningsfulde venskaber og relationer.
At kende processen sikkert gør tingene nemmere. Tak fordi du delte!
Jeg råbte mere på denne NoFap-stribe end jeg har grædt de sidste 10-år
Jeg brød lige ned og græd i går. Jeg plejede at krite det op til alvorlig depression, ligesom alt andet. På dette tidspunkt vil jeg sige mine kemiske ubalancer, hvis de eksisterer, er mere end sandsynligt en egen skabelse. Jeg har altid haft en vanedannende personlighed, så når jeg kan lide noget, har jeg en tendens til at gå overbord med det. Det lyder som pornohandlinger meget som et stof på din hjerne med de kemiske reaktioner og desensibilisering der opstår. Dette sætter også perspektiv for mig, hvorfor jeg tidligere har kæmpet med stofmisbrugsproblemer. Jeg forstår virkelig ikke, hvordan nogle mennesker betragter denne pseudovidenskab. De må ikke have de samme problemer, jeg har oplevet.
Samme bror sidste gang, da jeg var 20 dage..Jeg græd som helvede uden grund ... Jeg har aldrig grædt sådan ved min første sammenbrud også
Dette er et af de mest rigtige NoFap-indlæg, jeg har set! Tak for dette
Ja, jeg er enig med dette indlæg 101%. Efter start af nofap begyndte jeg at være meget mere vred, når ting havde brug for den eksplosive energi og meget, meget mere trist, når det var trist, til det punkt, jeg græd. Sjældent sket før. Før nofap var jeg lidt ligeglad med alt, hvad der skete med mig, i den “uanset” zone, den mest usunde og døde sindstilstand, du kan finde dig i. Bliv stærk, gutter.
Enig med 90% af det, du skrev. Jeg er alene, men ikke ensom i øjeblikket. Jeg fokuserer på mine mål for de næste 6 måneder.
Jeg græd meget efter 7 dage af nofap.
Dit indlæg genlyder gennem mig ... Jeg forstår endnu mere, hvorfor jeg er trist eller aggressiv.
Korrekt !! Nu står jeg over for tristhed, lille angst, følelsesløs osv. Når den tid kommer, tænker jeg på porno Men jeg har grund til at stoppe med at svigte og gøre nofap, så jeg holdt væk fra porno selv ved blot at se nogle videoer (den måde fører mig til tilbagefald så slemt) Håber alt vil være okay for mig, og alle gør snart nofap
Det rigtige er du
Godt sagt tak! NoFap tillader en person at skubbe sine virkelige følelser til side ved at numre dem med fap.
På grund af PMO var udsættelsen på et højt tidspunkt, og hver gang jeg lærte noget nyt, følte jeg, at der var denne mentale blok, der forhindrede mig i virkelig at lære. At være i uni, tænkte jeg, at jeg måske lige har toppet, dette er det smarteste, jeg nogensinde får. Og nu laver jeg resitter i løbet af sommeren.
Lærte om nofap, og lige siden er min hjerne blevet som en svamp! Jeg har lyst til at være 15 igen, hvor jeg var top i klassen!
En ting, som jeg indså, er at før jeg var 18 (22 nu) plejede jeg at grine mig selv til at græde mindst en gang om dagen, jeg husker, at det var et mål for mig, men så en dag stoppede jeg bare lidt. Jeg troede, at jeg måske har set for meget sjove ting, og jeg er lige blevet vant til komedie. Først for nylig har jeg indset virkningerne af PMO.
Jeg kom ud af en eksamen i går og besluttede at slappe af på reddit lidt, og jeg så et billede på en sub kaldet minion hate og så et billede, jeg allerede har set før. Jeg græd faktisk af at grine så hårdt! Det har været så lang tid! Jeg havde et skyn af følelser, som jeg ikke har følt i evigheder!
Jeg har faktisk lyst til mit gamle selv igen !! Jeg vil gerne takke jer alle på denne under for at holde mig i gang! Jeg skal ændre mit liv rundt!
Er det sådan en ægte menneskelig forbindelse føles?
En lille historie tilbage, jeg har været PMO siden omkring 11 mindst en gang om dagen, og jeg er nu 20. Jeg har altid været apatisk og aldrig haft tæt forbindelse med mange mennesker. Havde stints af depression og en smule angst, som stoppede mig med at tale med nye mennesker.
Så i går gik jeg ud til frokost med en veninde, der er en pige, og har været venner med hende i cirka 2 år og følte en forbindelse med hende, som jeg aldrig har følt med nogen endda hende. Før nofap følte jeg aldrig nogen stærk forbindelse til mennesker, selv mine nærmeste venner, men mens jeg var sammen med hende, følte jeg mig lykkelig (som jeg har følt meget mere siden nofap), havde en ægte latter og var i stand til at opretholde øjenkontakt. Jeg fik faktisk sommerfugle, mens jeg var sammen med hende, som jeg aldrig har haft med nogen pige før.
Er det det, jeg har savnet i de sidste 10 år? Jeg har været en følelsesløs robot. Mange tak for at hjælpe mig gennem denne afhængighed, jeg ved, at det kun har været lidt over en uge, men jeg føler mig allerede så meget mere begejstret for livet og dets muligheder, end jeg gjorde før.
Jeg græd for første gang i år.
Så jeg er på en 70-dages række lige nu, og jeg græd for første gang i år. For nylig gik jeg til Florida med min familie, og vi havde en fantastisk tid. Mens jeg var der, lyttede jeg altid til en sang kaldet dear mama of tupac. Det var for 2 måneder siden. Og for bare et par minutter siden lyttede jeg til det igen, og jeg begyndte at græde. Min far havde for nylig kræft, og han kunne være død også i samme tid, som min mor mistede sit job.
Så jeg havde meget stress i løbet af den tid. Men jeg viste aldrig mine følelser. Men nu har jeg lyst til, at al, at fanget følelse bryder fri. Mens jeg lyttede til den sang, tænkte jeg bare på min familie, min far, mor og bror og tænkte bare på, hvor meget jeg elsker dem. Ville bare sende dette, og alle, der læser dette, skulle nu gå til deres familie og fortælle dem, at du elsker dem. Fred
Jeg græd efter 4 år for at være følelsesløs
I løbet af mit år med at forsøge NoFap er jeg blevet et bedre menneske. Jeg har forsøgt ting, jeg ikke ville have gjort for et par år siden. Den ene ting, der virkelig ramte mig hårdt, var den faktiske følelse af kærlighed. I alle disse år bedømte jeg lyst til mine følelser. Men jeg græd i dag. Ikke fordi jeg var ked af det, men fordi jeg følte kærlighed. Selvom jeg ikke har en kæmpe stribe, føler jeg bestemt forskellen mellem mig for et par år siden og mig fra nu. Held og lykke til alle!
Jeg opdagede, at jeg levede uden følelser i årevis.
Når du er på Nofap, er dine følelser som slag i ansigtet. Der er gode og dårlige følelser, og du skal begynde at vende dem igen. Det skete mig i weekenden. Men det er godt. Jeg bemærkede, at få piger sove med dig, er s9 let, men det er ikke Nofaps mål for mig. Jeg vil gerne finde en rigtig kæreste.
Jeg begynder at føle igen !!!!!
Så grundlæggende lang historie kort, for to måneder siden brød min kæreste (som jeg alvorligt troede, at jeg skulle gifte mig en dag) med mig, og min mor gik bare en dag tilbage, og jeg har ikke set eller hørt fra hende siden . Livet er sjovt, ikke? Men jeg blev revet op af dette, jeg kunne ikke lade være med bare nedbrud og græde hver eneste dag. (Jeg havde ikke PMOd siden før sommeren, og disse begivenheder fandt sted lidt efter sommeren).
Og så faldt jeg tilbage i mine gamle vaner som en slags flugt. Jeg ville have PMO og føle mig som total elendighed bagefter. Men farligt stoppede jeg med at græde så meget. Jeg holdt op med at tænke på de mennesker, der var vigtige i mit liv, og jeg behandlede min far som lort. Jeg synes, at græde faktisk er et godt tegn. I det mindste for mig viser det mig, hvad jeg virkelig holder af. Og ja, jeg synes ikke, vi skal græde hele tiden og ikke gøre noget. Men stadig begyndte denne mangel på følelser at skræmme mig.
Så jeg fandt NoFap i sidste uge, og jeg har gjort udfordringen 5 dage indtil videre. Og mens jeg lavede opvasken, tænkte jeg på min mor. Jeg kunne ikke lade være med det, men brød ud og græd, og jeg stod bare som en blubberende idiot, da vandet løb. Jeg antager, at når du stopper PMO, begynder dit sind at rydde op. Og i morges da jeg vågnede, så jeg et billede af min eks på min bønvæg (jeg holder en væg med billeder af mennesker, som jeg vil bede om) og jeg så hende som et menneske igen. Jeg følte glæde næsten, jeg ved ikke hvorfor. Vi havde ikke en dårlig afslutning, så jeg følte mig motiveret til at ringe eller sende en sms til hende bare for at se, hvordan hun klarer sig.
Det er så smukt at kunne græde igen
Jeg kunne ikke få mig til at græde i meget lang tid. Uanset hvad trist film jeg så eller oplevede noget ked af, kunne jeg ikke græde mig. Det er sådan en lettelse at være i stand til at græde igen, det føles så mærkeligt for min krop.
Har I set en ændring i, hvordan I oplever farver? To dage nu har jeg faktisk nydt mit arbejde, da alt bare ser så lyst og slik ud. næsten som at være under indflydelse. og jeg ryger ikke engang en cigaret i et stykke tid.
Jeg har boet i det lille hus stort set i tyve år. Og i samme rum til, som vender mod vest. Men først for nylig har jeg bemærket de smukke solnedgange, der går ned over forstæderne i min underafdeling. Dybe marroner, brændende appelsiner, varme gule, beroligende lyserøde. Hver aften fylder de mig med en sådan følelse af undring og skønhed. Og de har altid været der, men jeg har aldrig bemærket dem, fordi jeg var pornoafhængig.
Genopbygning virkelig gør livet smukkere på enhver måde.
Husk selv om du er på en stribe og synes at have ingen fordele overhovedet, ved bare, at du genopretter din evne til at kaste reelle tårer. Det omfatter tårer af glæde, eller i det mindste bliver tåget. Også tårer af sorg og sorg. Måske græder lidt over en sentimental sang, hvis det udløser noget meningsfuldt for dig.
På Pmo vil du komme ind i situationer, som du ved, at du skal græde, men du kan ikke føle og græde. Du indser, at du ikke kan føle og så ved, at du på en eller anden måde er mindre end mennesket, uden at denne grundlæggende evne folk skal have. Det er en elendig erkendelse. Evnen til at græde er grund alene for at fortsætte din streak. Bliv stærke brødre.
Kraftige følelser i første uge? Græder for første gang i år.
Jeg er 8 dage inde. Denne gang har jeg holdt mig væk fra al porno, erotiske billeder osv. Og slet ingen kanter. På alle andre forsøg ville jeg kant de fleste dage, ofte til porno.
Mine følelser er eksploderet. Jeg har grædt flere gange i løbet af de sidste 3 dage for første gang i år. Jeg har grædt og tænkt på, hvor meget jeg elsker mine forældre og aldrende bedsteforældre og virkeligheden, at de en dag ikke vil være her. Jeg har grædet og snakket med mine to nærmeste venner om, hvordan jeg har haft det for nylig. Jeg græd (subtilt) i telefonen og talte til min far om sorg og slægtninge, der døde .. Lort, gymnastiksalen var tom i dag, og jeg blev tåre øjne tænker på alt dette.
Har nogen af jer oplevet noget fjernt som dette?
dag 8 Jeg føler følelser i dag
Jeg er stor fapper verden set. Jeg stoppede med at klappe, og verden ændrede sig. Jeg føler mig glad nu, og jeg føler mig forelsket. Jeg elskede, hun elsker mig også. I dag kyssede hun
mig. Jeg har aldrig været sådan før - jeg er glad nu
Bare græd for første gang i år. Alvorlig post.
Jeg er i øjeblikket omkring dag 30 eller så af min streak. Jeg var engang en tung afhængig, indtil jeg fandt din hjerne på porno og dette forum.
Til historien så jeg dog bare filmen Mr. Nobody (fantastisk film forresten), og da det kom til den del, hvor barnet skulle vælge, om han ville blive hos sin mor eller far efter skilsmissen, og hvornår mor går på toget, efter at han har valgt sin far, kun for at indse, at han lavede en fejl og løb efter toget til sin mor. WOW. Åh min gud, jeg kan ikke huske, at jeg følte disse følelser i ÅR.
Det er sådan en intenst bizar, vidunderligt smuk, men alligevel trist oplevelse at græde. Jeg tænkte selvfølgelig, mens jeg så denne scene af mit eget forhold til mine egne forældre, som jeg elsker meget og var bare overvældet af en følelsesmæssig kraft, som jeg bogstaveligt talt ikke kan huske nogensinde at have følt.
Disse ting, der frigør os fra afhængighed, hvad enten det er pmo, stoffer, hasardspil, uanset hvad, det er meget magtfulde ting. Læs dette i tider med fortvivlelse og indse, at denne historie er et levende bevis på, at nofap vil gendanne dit følelsesliv igen. Du er bedøvet lige nu, hvis du er narkoman, til noget! Du kan simpelthen ikke forestille dig, hvad du går glip af, og til hvad? En time om dagen med snavset sjov, samtidig med at man ofrer en hel levetid på opfyldelse og livet!
Vær venligst den rigtige valgfapstronauts. Mit liv ændrer sig, og det kan også din.
Rediger: At være numbed suger. Gråt og sorg og sorg er alle smukke og smertefulde samtidig.
Så jeg så Toy Toy 3 igen, bare fordi jeg elsker denne film. Jeg huskede at blive lidt tågetøjende i slutningen, da jeg så det for et par år siden.
Nu, mens jeg var på NoFap, græd jeg. Jeg græd for ~ 2-3 minutter lige.
Føles så godt. Det føles godt at føle.
Jeg har været deprimeret hele tiden, kom lige til denne erkendelse, der fik mig til at skrive dette. Jeg druknede følelsen af depression og ensomhed med videospil, mad, porno og søvn; opholder sig på mit værelse de fleste af mine dage. I løbet af de sidste 8 år var jeg ikke opmærksom på, at mine forældre og søster havde følelser, tanker, usikkerhed. Jeg så dem som autoritative figurer og fortalte mig, hvad jeg skulle gøre uden at stille spørgsmål. Nu hvor jeg ser dem som mennesker, vil det skade meget mere, når de er væk.
Jeg vil tænke tilbage på de gange, jeg var et røvhul for dem, og hvordan det fik dem til at føle sig. Hvordan min stilhed virkede som en indikator for, at jeg ikke interesserede mig for deres tilstedeværelse, selvom jeg altid var glad for at være omkring dem. Min far er 71 med lungekræft, min mor er 59, min søster er 33 og jeg er 21. Hvad betyder det? Det betyder, at jeg brugte de sidste 8 år på at behandle mine kære med respektløshed, ikke vise kærlighed, bruge unødvendige penge, forårsage uundgåelige problemer, alt sammen mens jeg gemte mit sande selv i en skal aldrig at have et ægte bindingsmoment med nogen af dem.
Når de er væk, kan jeg ikke dele ægte øjeblikke med dem, øjeblikke som jeg undgik, fordi jeg var bange for at være sårbar. Hvad er meningen med livet, når vi ikke kan dele vores sande selv med dem, vi elsker. Når alle vores kære er væk ... Jeg håber, vi efterlader gode minder for at værne om.
Fuck porno.
PS Jeg græd, mens jeg skrev dette. Dette er anden gang, jeg græd i denne måned, begge gange vedrørende dette emne. Det føles godt at få disse ting fra mit bryst. Gæt porno ikke har et greb om alle mine følelser.
Jeg har set porno meget regelmæssigt siden jeg var 13, og jeg er 24 nu. Jeg besluttede at stoppe helt for 2 uger siden.
I de sidste par år, da jeg blev ældre og blev mere opmærksom på menneskelige interaktioner, indså jeg, at jeg næsten helt manglede følelser og empati. Sikkert, jeg lo af vittigheder og følte trøst, når jeg var sammen med venner eller en kæreste. Men der var en dyb tomhed i det hele. Jeg troede, jeg er en sociopat eller noget. Måske er det bare sådan, jeg er, et menneske, der er mindre i stand til følelser. Jeg kom til enighed med det.
I morges, efter at have mediteret, brød jeg ud i tårer. Jeg følte mig overvældet af følelser, som jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle beskrive. Virkelig blindsided mig. Jeg læser et par nofap-succeshistorier og har rivet lidt op, forstår disse folks kampe og føler sig glade for, at de deler deres succeser med os.
Har min følelsesmæssige sløvhed været på grund af min glæde center er så tæt forbundet med porno og øjeblikkelig tilfredsstillelse fra digitale kilder ??
Hvis ja, bare en anden grund til at holde dette op.
Jeg har kun begyndt min rejse og håber at gøre den til en livslang transformation. Tak alle sammen for inspiration.
Jeg startede NoFap tilbage i november sidste år, jeg har lavet 2 striber på 40 dage, i øjeblikket er jeg på 14 dages stribe og græder, mit hjerte er knust og jeg er så følelsesladet, jeg kan ikke engang sige hvorfor jeg græder, det er kærlighed, men jeg har følt det før, og det var ikke sådan her, jeg er nostalgisk og følsom. Men ved du en ting? Det føles godt, det er længe siden jeg faktisk græd og har været dette ”menneske”. Jeg tror, at græde virkelig hjælper dig med bare at tage al den følelse ud af dit sind, og det føles godt at være ærlig. Ingen Fap gør dig menneskelig igen og vækker dig fra din fritidssøvn, det gør dig aktiv og får dig til at forfølge, hvad der er den bedste ting i sidste ende, vær så venlig at ikke fappe og græde som mænds drenge
Rettet for første gang i lang tid
Jeg besøgte min mor i går, og hun er i 80'erne og er i tilbagegang. Hun bor cirka syv timer væk. Jeg har ikke set hende i omkring seks måneder. Jeg tog min kone og mine børn på besøg med hende, mens hun stadig har et relativt sundt sind. Bagefter måtte jeg gå en tur alene, og jeg brød i gråd. Delvis trist, fordi hun er ved at falme væk, og det er svært at se en forælder forlade dig sådan og delvis af lykke, fordi jeg har været PMO-fri i et par måneder nu, og jeg følte, at jeg virkelig var til stede der sammen med hende.
Jeg havde ingen skam i baghovedet, ingen distraktion og udmattende, som PMO har bragt mig - jeg var der med hende i et par timer. Og jeg ved, at hun er virkelig stolt af den familie, jeg har hjulpet med at rejse, og det sted, jeg er i livet. Jeg kan ikke rigtig beskrive tilstrækkeligt, hvor godt det føles at være til stede med mennesker og ikke have denne frygtelige afhængighed, der fastgør mig. Jeg kæmper stadig med det, men jeg går foran og dræber det - en dag ad gangen.
Kørte den anden dag, da en guitar solo kom på, jeg var nødt til at skrue den op og følte noget der ligner ren lykkeglæde…. Er det fornuftigt for nogen andre? Nyd de små ting folk !!
Min mor har ferie med min søster i to uger, den længste tid hun har været væk fra mig. Jeg gik roligt igennem mit hus og sænkede persiennerne i hvert værelse. Da jeg trådte ind i min forældres værelse, lå der et billede af min mor i 20'erne oven på sengen. Jeg kan ikke beskrive denne følelse, jeg har aldrig oplevet det før, men før jeg vidste af det, rullede tårerne ned over mine øjne, og jeg begyndte at græde. Minderne om min mor strømmede gennem mit sind, gode minder før PMOing havde invaderet mit liv. Så mange minder, der kunne have eksisteret, spildte alt sammen til endeløs onanering til pixels. Jeg lover mig selv fra denne dag, enhver trang, jeg støder på, omdirigeres til kvalitetstid sammen med mine forældre. De vil forlade denne verden en dag, jeg bliver nødt til at lade den tid, de er omkring, tælle.
Jeg græd faktisk foran min søster
Gik til min søsters hus for at se, hvordan hun havde det, vi sparker det og taler om, hvad der foregår i vores liv. Husk dig, jeg har ikke mange BETYDENDE samtaler med min ældre søster; de er dumme, hvis noget. Og jeg følte behovet for at fortælle hende om min NOFAP-rejse!
Jeg talte med hende om mine oplevelser / fordele. Den person, jeg var, og hvem jeg er nu / som jeg bliver. Mens jeg fortalte min søster alt dette, havde jeg denne overvældende følelse af "TAKKEMÆNDIGHED" i mit hjerte, mens jeg talte til min søster om dette, til det punkt, at RIVER HURTIGT BLEV FALDT, og min søster så på mig som om jeg VAR GAL fordi jeg og hende ser noget, der aldrig skete for mig, fordi jeg ikke er en følelsesladet person !!! Og hvad jeg ikke forventede internt, var at jeg ikke skammede mig for, hvordan jeg havde det, jeg var stolt af det! Jeg smilede, da jeg tørrede mine tårer, og min søster skyndte sig til mig og gav mig det største knus, jeg havde i lang tid.
Hun lo og prøvede ikke at græde og sagde ”Livet sker, og jeg ved, at min lillebror vil ændre sig, når han vokser, og jeg vidste, at noget var anderledes ved dig, som jeg ikke kunne lægge fingeren på! Jeg er så stolt af dig!"
Og det medførte endda, at jeg delte viden med hende, hun havde ingen anelse om, hvor skadeligt det var for os mænd at konstant se porno + onanere og spilde vores sæd!
Hvordan jeg følte i mit hjerte var en sindssyg følelse af taknemmelighed / lykke, og jeg er glad for, at jeg var i stand til at dele det med min søster. En oplevelse, som jeg aldrig vil glemme.
226 dage - jeg kan grine igen.
Hej Fapstronauts!
Du kommer efter fordelene og for kyllingerne, men du bliver, fordi NoFap giver dig et godt kig på alle de problemer, du har. Jeg har været i dette samfund i lidt mere end et år nu, og efter et par tilbagefald er dette nu min længste stribe (går stadig stærk). Jeg ved, at dette ikke vil gøre mit indlæg populært, men jeg er nødt til at give det til dig: fordelene er svære at bemærke, små og det tager lang tid at blive vist. Men mand, de er det værd.
- Jeg kan interagere med piger som jeg kan interagere med ethvert menneske nu. Det betyder ikke, at jeg er en kyllemagnet, men jeg kan have en ok samtale med alle uanset hvor attraktive de er. Det er enormt, for tidligere har jeg altid haft mange vanskeligheder med dette.
- Ofte griner jeg af ting ... Faktisk er det en stor ting gutter at have legitime følelser. Den følelsesmæssige følelsesløshed, der følger med fapping, er ikke det værd. Det gør også social interaktion meget lettere, da du ikke længere behøver at falske latter eller skuffelse.
- Jeg er mindre ængstelig offentligt. Føler dig ikke længere som et kryb i gymnastiksalen eller andre steder virkelig. Det er også rart.
Jeg fik ingen sociale færdigheder, som jeg ikke havde før. Men den reducerede angst hjalp bestemt til at gøre interaktioner mere effektive og mindre drænet. Jeg kan godt lide, at jeg kan interagere med kvinder uden perverte flashbacks eller tanker, der springer ind i mit hoved eller falske følelsesmæssige udtryk. Det føles meget mere respektfuldt, og jeg tror alle kan bemærke det.
Jeg forventede ingen af disse fordele, men jeg forventede mange forskellige. Afståelse for over et halvt år viste mig, at mine onani-vaner var mere alvorlige end jeg engang troede, og at de havde påvirket mig på et meget dybt niveau, som jeg aldrig ville have forventet. Fordelene afspejler det.
Jeg er langt fra at have en GF, fra at være en social sommerfugl, fra at være konsekvent glad og i fokus. Men ved du hvad? Jeg klarer mig tusind gange bedre, end jeg gjorde, da jeg PMO'ede. Alle disse ting ville have været praktisk umuligt at opnå under PMOing; nu kan de nås mål. Langt væk, men i syne.
Jeg er så taknemmelig for at være pornofri, at det nogle gange gør mig emotionel
Jeg vil ikke lyve, for nylig har jeg bare følt mig meget taknemmelig for at have fundet denne nye succes på min rejse, især fordi jeg ved, at jo mere taknemmelig jeg føler, jo mere indprenter det mig en dybere fornemmelse af min moralske og åndelige overbevisning, som måske er det mest gavnlige "værktøj", jeg har til at bekæmpe fristelsen. Det føles så godt at sidde her alene klokken 11:00 på min bærbare computer og vide, at jeg tidligere kunne have følt fristelse til at komme tilbage, men i øjeblikket kunne mit sind ikke være længere væk fra at have det ønske.
En af de ting, jeg er mest taknemmelig for, er at det i min udholdenhed giver mig friheden til at have et klart sind til at se kvinder som respekterede emner, der deler den samme verden som mig, snarere end de mindre end menneskelige objekter, som porno former sindets opfattelse af at se dem som. Denne viden giver mig en ægte følelse af glæde, og den er uendeligt mere behagelig end nogen form for pornoinduceret fysisk stimulus nogensinde kunne give mig.
Alligevel ville bare dele. Jeg er glad for, at der er andre mennesker som dig, der er på denne rejse med mig. Jeg håber, at du kan finde den samme glæde, som jeg har i din oplevelse af at være pornofri.
Jeg græd bare mine øjne. Et af de mest magtfulde øjeblikke i mit liv
Hørte på min yndlingssang, som jeg ikke har hørt i et stykke tid efter at have mediteret i en halv time.
Jeg kidner dig ikke, jeg skræmte mine øjne ud. Hver eneste tekst talte virkelig til mig i hjertet denne gang. Jeg har altid elsket denne sang. Men denne gang føltes det som om sangeren faktisk talte til mig og lagde armene omkring mig. Jeg kan virkelig føle medfølelse, empati, ærlighed, alle disse følelser, der var blevet bedøvet gennem årene på grund af skide porno. Jeg følte kærligheden til mig selv komme tilbage, den egen kærlighed og accept, jeg har forladt for Gud, ved hvor mange år. Det er tilbage.
Jeg kommer aldrig tilbage til dette stykke lortafhængighed. Giv ikke op fam. 43 dage inde. Vi kan gøre dette! Vi bliver levende igen.
Nofap gjorde mig til en følelsesmæssig røv person
Jeg føler alle slags ting i disse dage. Og det er ok, jeg er menneske.
Efter et stykke tid på NoFap begynder jeg at føle mig mere som jeg gjorde, før jeg havde denne afhængighed. Følelser føles dobbelt så stærke, især de triste. I dag græd jeg faktisk ukontrollerbart, og det føltes virkelig forfærdeligt, men jeg antager, at alle de andre fordele ved NoFap gør det umagen værd.
Nofap gjorde mig mindre egoistisk
Da jeg blev PMOing blev jeg en meget egoistisk person. Den sidste skive pizza? Jeg ville tage det. Nogen spørger mig om at gøre noget for dem? Hvorfor skulle jeg.
Jeg er blevet et bedre menneske for mine venner og familie, og jeg har kun lige bemærket det.
Fra 21 begyndte jeg at lide af
- meget tung social angst og panikanfald
- depression
- tab af styrke og motivation
- tung hjerne tåge og manglende koncentration og hukommelse
- derealisation
- 0 forbindelse med mennesker og mindre end 0 følelser
- Vanille seksuelle fantasier ændret til ekstreme fetishes
- mild PIED
- tab af ambitioner og håb om fremtiden
- ingen interesse for kvinder Jeg så P i hele min fritid, selv om natten undertiden.
Så for 90 dage siden startede jeg en ny stribe, og denne gang besluttede jeg ikke at se P eller MO. Jeg vil genindføre MO, når jeg vil være klar. Jeg ved ikke, om den første række hjalp med at opnå de fordele, jeg har opnået i den anden, men efter disse 90 dage føler jeg mig en helt anden person. Jeg har bemærket følgende forbedringer:
- social angst faldt dramatisk og falder hver dag. Nu kan jeg tale med fremmede uden problemer
- Jeg føler mig mere sikker og min stemme er stærkere, når man taler.
- Jeg har meget mere empati nu: Jeg tænker mere på andre og mindre om mig selv
- Jeg føler behov for at få kontakt med mennesker, og jeg kan ikke lide at være alene længere
- Mit humør er meget meget bedre i de fleste dage. Jeg smiler mere og elsker at få folk til at smile, især piger
- Jeg har det rigtig godt på jobbet
- Jeg har energi til at gøre meget flere ting om dagen
- hjerne tåge faldt og er stadig faldende. Min hukommelse er ved at blive bedre.
- Jeg føler mig meget mere følelser end før. Gode og dårlige følelser.
;
