Lær af andre om, hvordan det er at bruge porno efter genstart.
Som den sene Douglas Adams skrev:
Mennesker, der næsten er unikke i at have evnen til at lære af andres erfaringer, er også bemærkelsesværdige for deres tilsyneladende mangel på at gøre det.
Det skal være tydeligt, at hvis din sunde hjerne, i sin oprindelige tilstand, faldt ind i afhængighed og / eller seksuelle præstationsproblemerDin genstartede hjerne vil også være sårbar, selvom din penis virker perfekt igen. Faktisk kan du glide igen i problemer endnu lettere.
Fordi du har de gamle, sensibiliserede hjernestier, der bare venter på at lyse op som juletræer, når du rammer dem med ekstra dopamin af et tilbagefald.
Ak, de fleste af os er nødt til at lære den hårde måde gennem vores egen erfaring og mere end én gang. Her er en Reddit-tråd hvor gutter diskuterer virkningerne af tilbagefald.
Hvis du er en af de sjældne mennesker, der kan lære af andres erfaringer, her er flere rapporter om dem, der genstartede og tilbagefald:
Tænker du på at se på Porn igen? Her er hvorfor det er en dårlig idé ....
Ville bare sende noget baseret på min erfaring om en tanke, som mange mennesker synes at have. Tanken er: 'Nå, jeg har ikke set på P i nogen tid nu, det ville være interessant at kigge bare for at se, hvordan jeg finder det'. Jeg handlede på denne tanke for ca. 10 år siden, da jeg havde givet op P for et par år tidligere, fordi jeg vidste, at min brug var meget kompulsiv.
For mig ledsagede denne tanke af: 'Nå, det er lykkedes mig at opgive det i et stykke tid. Så hvis det er et problem at se på det, skal det være let at stoppe igen. I det mindste ved jeg, hvordan man gør det '. I hvert fald handlede jeg efter den tanke for ti år siden. Det føltes underligt at se på porno først - 'Hvad? Jeg plejede virkelig at nyde dette? Det føles lidt snuskigt og groft '. Men jeg M'd og O'd og omkring en uge senere havde ideen om at se på det igen. Ting gik ned ad bakke over et par måneder, og min brug blev helt ude af kontrol igen.
Efter cirka 5 år gik jeg til nogle 12-trinsmøder (som anonyme alkoholikere, men for sexafhængighed), som hjalp med at bremse mig, men stoppede mig ikke helt. Den mest tid uden P, jeg har haft i de sidste ti år, har været omkring 6 uger - hvilket jeg klarede et par gange. Men nogle gange har det også været rigtig dårligt. Jeg holdt op meget sent og så på P næsten hver dag i januar for eksempel.
Så det var ikke så let at give op igen, som jeg troede! (Efter ti år tror jeg, det tæller som en underdrivelse). Hvorfor?
For det første, hvad jeg ikke vidste på det tidspunkt var, at fordi min brug af P var langvarig, havde jeg oprettet et kredsløb i min hjerne, der sandsynligvis altid vil være der. Det kan svække, men realistisk set vil en del af mig sandsynligvis altid have det let at gå tilbage til P.
Jeg vil sammenligne følelsen af dette med aldrig at glemme at cykle - eller for eksempel at skøjte. Jeg skøjte for nylig for første gang i 20 år. Jeg var lidt vaklende i starten, men fandt min balance inden for cirka 20 minutter. Sammenlign dette med en person, der aldrig har skøjtet før, som muligvis har brug for flere timers øvelse for selv at begynde at få fat på det. Så fordi jeg er vant til det, ved min hjerne, hvordan man bruger P tvangsmæssigt, og finder det meget, meget let at falde tilbage i den tilstand, der får en halv chance.
Så hvis du har brugt P tvangsmæssigt, genstartet og ikke haft et tilbagefald, kan det være lettere, end du indser at blive afhængig igen. Hvis du tænker over det, vil jeg bare bede dig om at tænke over, hvad jeg siger og spørge: er det risikoen værd? For mig begyndte jeg at nyde og kræve ekstrem P igen efter et par uger, da jeg slet ikke rigtig havde tænkt på det i et par år.
Den anden grund til, at jeg synes, jeg har fundet det svært at opgive P, er, at opsving ikke er så spændende anden gang. Jeg formoder, at dette også kan forstås med hensyn til hjernekemi (selvom jeg ikke er neurovidenskabsmand, tror jeg det giver mening). Første gang jeg opgav P, var det virkelig spændende. Mit sind var fuld af spørgsmål: Kan jeg gøre det? Vil jeg eksplodere med frustration? Bliver mit liv bare helt fantastisk? Eller vil jeg afdække eventuelle underliggende følelsesmæssige problemer? Det er spændende og skræmmende at tænke på - jeg vil vokse, men kan jeg klare udfordringen? Disse spørgsmål gjorde det at afholde sig fra P til en spændende, hvis meget til tider meget vanskelig rejse.
En af de første ting, jeg gjorde, var at fortælle min ven, der også har en afhængighed, min historie. Det var skræmmende, spændende og fik mig til at føle mig virkelig forbundet med ham på en smuk måde. Så du kan se i denne proces, at der er meget motivation og spænding (udløser frigivelse af hjernekemikalier som dopamin og adrenalin), og der er også smukke oplevelser med forbindelse (frigivelse af naturlige opioider).
Nu er en af de ting, der udløser dopamin, nyhed - så at give op for første gang er lidt af en brummer - lidt som at finde en ny P-stjerne, som du synes er fantastisk! Men anden gang er en slags gammel hat - du ved, at P-stjerne allerede og vil have en anden. Du ved, du kan give op. Udfordringen er ikke så spændende. Og at fortælle din historie til en anden gang er ikke så spændende eller skræmmende og får dig heller ikke til at føle dig lige så forbundet. Så pointen er, at opgive en anden gang er (for i det mindste for mig) meget sværere, fordi det ikke er så spændende eller nyt som første gang.
Føj til alt det, at nogle deprimerede tænker, at selvom du gav op igen, kan du genstarte igen, som du allerede har gjort det en gang, så hvad er meningen? og du har det, jeg vil kalde, en virkelig doozy af en situation.
Så mit råd fra personlig erfaring, hvis du er stoppet med at kigge på P, fordi det var kompulsivt, og du tænker på en sidste fræk top?
Gør ikke.
Håber det hjælper selv en person. I så fald giver det i det mindste noget formål med de sidste ti års P-relateret elendighed ...
Re: Tænker du på at se på Porn igen? Her er hvorfor det er en dårlig idé ...
Det vanskelige punkt for folk, der kommer tilbage og strengt ønsker at opgive p igen, er at de alle hævder, hvor dårligt p var for deres liv. Så vender de tilbage, og deres hjerne belønner dem. Verden drejer stadig. Lys skinner stadig. Og det føles godt! Der sker ikke noget dårligt, så vi konkluderer, at det ikke kan være SÅ dårligt for opsvinget ... hvilket gør det sværere at fortsætte det hårde program. Gendannelse er som Odysseus og sirenerne. De advarer os. Vi ved, hvad der vil ske. Vi ved, at vi vil blive fristet. Men på trods af alle gode intentioner når vi alle det ene punkt, hvor ondheden på vores skulder forklarer os detaljeret, hvorfor det ikke kan være en dårlig idé at prøve endnu en gang. Årsagerne er gode, og vi sætter spørgsmålstegn ved vores projekt. Og vi spekulerer på: kunne det skade at bare nippe lidt?
Svaret er: ja. Ja, det kan skade. Vi er nødt til at binde os til stangen. Fristelsen vil passere, og så går vi som "åh dreng, glad for at vi ikke gav efter".
I morges vågner jeg op og hører tusind damer skrig… ..råbende og kalder på mit navn. Jeg følger støj til mit skab og se, min harddisk springer i min hånd og tvinger mig til at onanere!
……… ..Nu fik jeg en skrumpet pik, og jeg føler mig lidt deprimeret. Hvad laver jeg fyre? Vil mine superkræfter nogensinde vende tilbage? PIED hærdet i 50 dage. Så brugte jeg porno.
Jeg kæmpede med PIED i årevis, før jeg lærte, hvordan skadelig porno kan være for fem år siden. Min kone var ved at forlade mig, fordi vores sexliv var så forfærdeligt. Jeg fik laserfokuseret og holdt op med porno / onani i 18 måneder. Fik store erektioner, og vi havde god sex. Jeg faldt af vognen, og efter et par måneder kom PIED tilbage. For 41 dage siden indså jeg, at jeg var nødt til at komme tilbage til gratis livsstil for porno / onani. permalink
Det lykkedes mig at stoppe med at se porno i cirka to måneder og gjorde store fremskridt med min PIED, var i stand til at forblive hård under sex. Jeg begyndte at se porno igen temmelig sporadisk i de sidste par uger, ikke engang MOing til det, bare at se det. Jeg kan ikke få det op med en pige længere. Det er vanvittigt, hvordan blot at se noget kan vende alle de fremskridt, jeg har gjort. 🙁
Bøsser - (ED) Min hjerne blev helbredt, jeg kunne blive vækket af et smil
PIED kureret: fantastisk sex og gode erektioner. Gendannede og udviklede ED igen
Der er noget meget rigtigt her. Angst tilbage efter lang stribe. Sindet er blæst.
KOM TILBAGE * Shit
Jeg har ingen kilder til at bevise for dig. Du vil bare tage mit ord for det.
Jeg tror, at der er en procentdel af mennesker, der ikke er ramt af freaking og porno, så slemt som andre er. Men jeg kan fortælle dig, at jeg er i den procentdel, der er hårdt ramt af pornografi og selvforkælet stimulering.
I de sidste hundrede og uanset dage har jeg følt mig som den bedste version af mig selv, jeg kunne være. Jeg lærte at køre, jeg fik et meget godt betalende job, og jeg fik en fantastisk kæreste.
For to nætter siden overbeviste jeg mig selv om, at jeg kan begynde at klappe igen. Så det gjorde jeg. Og tre gange den næste dag. Jeg troede, det ville ikke påvirke mig, men det gjorde det.
Kender du den følelse, når du er nervøs, og du får den underlige følelse i brystet? Det har jeg aldrig haft i mere end hundrede dage. I går kom det tilbage med fuld styrke, da jeg var på husfest. Min kæreste spurgte, om jeg var okay, og jeg sagde bare, at jeg følte mig syg. I virkeligheden var jeg bange for at socialisere med mennesker igen.
Det er helt vanvittigt, at dette sker. Dette er ikke placebo. Noget ved porno eller onani knepper virkelig dit sind. Husk, at jeg også havde meget sex, så dette skyldes ikke sædtab eller noget.
Dette er skørt knullet op. Nogen skal gøre flere undersøgelser. Tid til at nulstille mit badge 🙁
18 Years Old Porn induceret ED i 2 år
Jeg har et par vigtige ting at sige. I året 2011 fandt jeg ud af, at jeg havde ED i 16. Jeg var sammen med den smukkeste pige, jeg nogensinde havde været sammen med, og vi lavede ud i min seng. Jeg var ved at tage hendes jomfruelighed, men jeg kunne ikke blive svært for at redde mit liv. Du forstår ikke, hvor smuk denne pige var. Hun begyndte at stille spørgsmålstegn ved, om jeg havde været sammen med en pige før. Det var så pinligt, og jeg spurgte, om jeg var lige. Heldigvis var jeg til sidst i stand til at få en boner efter at have gjort mig hård med lotion
Efter at hun forlod søgte jeg straks på nettet efter et svar og fandt YBOP.com - dreng var jeg glad for at have fået et svar. Alt blev klart, og jeg kunne ikke tro, hvad jeg havde gjort ved mig selv.
Første gang jeg havde onaneret var, da jeg var 13. I et par år onanerede jeg uden porno, det er nogle gange jeg ville se på porno, men derefter onanere uden det. Det er sikkert at sige, at da jeg var 13 så jeg stort set porno næsten hver eneste dag.
Her er det, hvor det bliver underligt. Min afhængighed af porno fik mig til sidst til at blive tændt af underlige ting som homoseksuel og tranny porno. Jeg skammer mig meget for at sige det, fordi jeg er 100% lige, men til sidst begyndte jeg kun at se disse kategorier og onanere for dem. Jeg vidste dog, at jeg ikke var homoseksuel, for efter at jeg var færdig med pmo, ville jeg straks føle mig væmmet af mig selv. Jeg forsøgte at se normal porno med sexede kvinder, men jeg kunne ikke få erektion.
Jeg ignorerede alt dette indtil den ene dag, hvor jeg var sammen med den pige. Nu spoler jeg frem til i dag som 18 år. Jeg har været i gang med pmo siden jeg sidste år. Og hvad jeg har lært er at opgive porno værker og mo værker! Det længst jeg er gået handler om 55 dage jeg tro, men jeg har set fremskridt på det tidspunkt. Jeg husker i sidste sommer (da jeg nåede 55-dage), var jeg med en pige, der ikke selv var alt det attraktive endnu, da jeg kyssede hende, ville jeg få en øjeblikkelig erektion. Jeg var i stand til at sætte på en kondom uden at skulle bekymre sig om at miste min erektion.
Jeg er ked af at sige, at jeg gav det op og gav mig til porno.
For nylig var jeg sammen med en anden pige og havde også en chance for at tage hendes jomfruelighed, men til min forfærdelse sparkede min ed det rigtig godt denne gang. Det var omkring to måneder siden, og siden da stod jeg op til dag 40. I løbet af dag 40 siger vi for to uger siden, at jeg var sammen med en pige, og jeg havde hardon bare ved siden af hende. Jeg var hos hende i cirka 2 timer, og jeg sværger, at jeg havde erektion hele tiden, og jeg mener en fuld!
Desværre kom jeg skævt og besluttede at lave de dage uden porno. Jeg så hende igen i sidste uge og kysse hende gav mig knap en hardon. Hun forsøgte endda at give mig et handjob og intet ... Jeg ved, det er fordi jeg snydte mig af MO.
Nå alligevel antager vi, at vi ringer i dag dag 3, fordi jeg er tilbage kl. Jeg ved, at jeg har en lang vej at gå igen, men jeg er fast besluttet på at komme, hvor jeg har brug for at være. Ingen især en 18-årig skal lide af ed. Jeg holder jer alle opdateret. Jeg håber at vende tilbage til jer med fuld bedring.
Alder 50 - ED helbredt, kom tilbage til porno, nu alvorlig ED
Det hele startede efter forsøg på nofap i begyndelsen af sidste sommer. Pludselig havde jeg kørsel. Jeg aced en sommer klasse i latin (meget hård klasse). Jeg gik ud og mødte en pige IRL (meget cool pige).
DEREFTER. Midtvejs gennem sommeren - jeg klap. Jeg fortalte mig selv, at jeg skulle fejre færdiggørelsen af sommerkurset, de sociale succeser, den nye fundne passion for livet.
Selvom det tog mig en uge at genkende det, ville jeg ikke ud. Jeg stoppede med at spise rigtigt. Det var som om nogen med en kæmpe fjernbetjening i mit liv pressede pause.
Den næste semester på college mislykkedes jeg hver klasse (jeg har aldrig nogen klasse før). Mishandlet fanden ud af psykedelika (det blev et problem / afhængighed snarere end noget til at forbedre mig selv). Og blev socialt isoleret fra mine jævnaldrende. (til det punkt at ikke gå i klasse.)
Heldigvis er mine forældre virkelig støttende. Uden dem jeg ville være hjemløse på gaden lige nu. I aftes spurgte min far mig, "Hvad lavede du, der gjorde dig så produktiv sidste sommer?" og et lys gik ud i mit hoved. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
Jeg har været på NoFap i omkring 3 år nu. Jeg har haft mange op-og nedture, herunder en stor stribe sidste sommer. Tilbage i sommeren 2014 mødte jeg min kæreste, og vi blev tætte, men måtte gøre ting i lang afstand. På det tidspunkt havde jeg været ren i flere måneder og følt stærk. Ting var gode, mens jeg gik i skole, og da vi kom sammen var det fantastisk!
Jeg tog en praktikplads i samme by, som min kæreste bor i løbet af sommeren, og vi flyttede sammen i 3 måneder. Den tid var fantastisk! Vi levede i en effektivitet, og jeg havde bogstaveligt talt ikke noget privatliv til at glide op og se på porno. Tingene var stærke i disse måneder, og jeg følte mig sikker på at gå ind i mit næste semester i skolen. Efterårssemestret var ikke dårligt. Hun og jeg holdt kontakten, og langdistance arbejdede stadig for os.
Så slog forårssemestret ... Jeg tog meget på i løbet af dette semester. Oven på fuldtidsskolen hentede jeg et forskningsprojekt, to job og en ekstra weekend-business-klasse. Jeg hjalp også med en campusklub og rejste meget til skole / branche-relaterede konferencer. Jeg sætter mig grundlæggende i stand til at have alt for meget at gøre på for lidt tid. Jeg antog, at jeg ville trives under presset. Alt dette arbejde gjorde det meget sværere at holde kontakten med min kæreste og rejse for at se hende.
Det opbyggede pres, og jeg stræbte efter at føle, at en lille PMO ville hjælpe mig med at komme igennem stresset. Det gjorde det ikke. Faktisk gjorde det det så meget værre. Jeg startede PMOing og de værste tidspunkter, mens jeg skulle være i klassen eller holde mig op til kl. 4 i stedet for at gå i seng eller lave lektier. Jeg begyndte at blive en tåget skal. Jeg skjulte det for min kæreste og handlede som om alt var okay. Jeg er gået ind i en angstdrevet depression.
I går ramte jeg et pivatol-øjeblik. Jeg begyndte at føle mig død og blev så sur og træt af at være trist. Jeg kaldte min kæreste til at tilstå alt, hvad jeg havde gennemgået i løbet af de sidste par måneder. Hun tog det hårdt. Så hårdt. Hun troede, at det var noget, hun havde forårsaget af ikke at være en god kæreste eller ved ikke at glæde mig. Jeg var endelig nødt til at forklare, hvordan PMO får mig til at føle sig drugged og hvordan jeg bruger den som en. Hvordan det ikke havde noget at gøre med hende eller vores forhold. Det lykkedes os at lappe tingene op, men nu ved hun, at dette er en del af mig og en del af vores forhold.
Det har været en hård sidste 24 timer. Jeg kontaktede en terapeut og forsøgte at finde ud af en dato for en aftale. Jeg mailede min rådgiver og droppede mit projekt. Jeg er nede på et job nu. Dybest set rensede jeg en masse bekymringer ud af mit liv. Jeg gennemgik endda en flok lort, der stødte op i min lejlighed.
Alligevel, alt dette for at sige, hvis du har holdt dette inde fra din SÅ, stop det. Fortæl ham / hende, fordi dette lort knuser alene.
Jeg har tidligere lavet nofap før. Opnået omkring 90-dages-mærket, og på det tidspunkt fik jeg et nyt job, en ny kæreste, der trænede. Mange seje ting. Men jeg begik den fejl at tænke, når alt gik godt, alt er indstillet. Jeg gik tilbage til PMO, og alt gik tilbage til det normale. Kan ikke lide job, doven, overvægtig, dårligt forhold. [Læs historien om andet opsving]
Tilbagefald efter 1.5 år, og jeg er lidt glad for, at jeg gjorde det
Jeg er glad for, at jeg kom tilbage ... for nu ved jeg helt sikkert, at jeg vil stoppe med at smadre igen og denne gang for godt. Dette er hvad jeg har bemærket:
- Uanset hvor meget jeg prøver at retfærdiggøre handlingen med artikler om, hvor sund fapping er, føler jeg mig altid dårlig, når jeg er færdig. I kender følelsen.
- Jeg bliver mindre sosial og mindre selvsikker i mig selv.
- Jeg bliver mindre villig til at nærme mig og forfølge kvinder. Jeg tror, det er fordi jeg ved, at glæde kun er en klap væk, og at jeg faktisk ikke behøver at lægge mig derude eller lægge en indsats i at finde en ægtefælle til at have en behagelig oplevelse med (som ikke altid behøver at omfatte sex eller seksuelle ting).
- Det var alarmerende, hvor hurtigt jeg fik mig til orgasme. Jeg havde onaneret dagligt næsten hver dag siden jeg var 14 (nu 27) - dette er foruden de mange forsøg på at stoppe, der ville vare et par uger. Som et resultat har jeg trænet mig selv til hastighed, så meget at jeg kan orgasme på 30 sekunder, hvis jeg ville. Det vil ikke være en god ting, hvis jeg vil have et sundt, levende og retfærdigt seksuelt forhold til en kvinde.
- Onani hjælper dig ikke med at “udforske” din krop så meget som de siger, men det hjælper dig med at udnytte din seksualitet og krop meget mere, end de fortæller dig. Ærlighed, efter 13+ års onani og "at lære min krop at kende" burde der ikke være noget ukendt. Det er tid til at stoppe for godt denne gang
For de fyre, der genstarter for anden gang
Jeg gjorde en genstart for 110 dage, og på dag 95 var min ED helt væk og havde godt sex. men .. desværre jeg relapsed og binged på porno for 6 uger .. (pmo (2 nogle gange 3 gange om ugen) og jeg var nysgerrig, jeg er i min anden genstart for 2 uger nu, og jeg er stor flatline igen.
Så mit spørgsmål er: hvordan er / var din anden reboot ligesom? Gjorde det tage så lang tid som den første reboot at blive herdet (fra ED?)
Jeg fik min licens, mit første job og et forhold, der helt rockede (og så smed det hele væk)
Hvad sker der efter 90 dage? Et veteranerperspektiv
441 dage siden begyndte jeg Nofap for første gang. Det var min første gang, ikke onanerer i løbet af 12 år. Erfaringerne var utrolige. Umiddelbart begyndte min depression at falme, min tillid til kvinder steg og jeg som person blev mere motiveret og mere energisk. Du kan læse om mine originale 90 dage her: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
Efter omkring 180 dage af Nofap begyndte jeg at undre sig - hvad er der næste? Skal jeg ikke falde for evigt? Er det ikke gavnligt at lære at onanere på en sund måde? Med kærlighed og respekt for min krop? Jeg var ikke sikker på hvad jeg skulle gøre. Jeg kiggede rundt Nofap, men der var få mennesker i min stilling, der delte der meninger.
Så på omkring 220 dage begyndte jeg at onanere igen, i første omgang på den mindst kompulsive måde som muligt. Uden porno og ingen fantasi, nyder du bare følelsen. Først gjorde jeg kun det en gang om ugen. Men meget hurtigt, spirede jeg ud af kontrol. I de næste 4-måneder var jeg på den tabende side af tvangsmasturbation.
Utroligt, alle de negative symptomer vendte tilbage. Jeg mistede min tillid, jeg begyndte at føle mig deprimeret og sløv igen, og jeg begyndte lige at fungere som en fisse igen. Jeg jagede piger i stedet for omvendt, mine relationer smuldrede og jeg endte i et hav af selvlidende.
Jeg er nu på dag 21, og jeg har det godt igen. Ligesom rigtig god, nat og dag god. Jeg har været på denne rejse i lang tid, så lad mig bare sige, Nofap virker!
For dem, at dette er din første lange stribe, tro mig, at alle de positive bivirkninger af nofap er sande. Og for dem af jer forbi 90 dage, er dette indlæg virkelig for dig. Du træffer din egen beslutning uanset, og du har ret til det. Men forhåbentlig er min historie en stemme, der kan lede dig uanset hvilken vej du valgte.
PIED, forsinket ejakulation, forpligtelse.
33yo gift mand kæmper med forsinket ejakulation hele mit liv. Udviklet i, hvad jeg synes er PIED. Jeg havde en 60-dag let mode strejf, men faldt tilbage i afblæser på grund af efter sex chasers. PIED og DE kom lige tilbage.
Jeg fik ordineret Viagra, som hjalp lidt, men ikke i nærheden af så meget som NoFap. Under alle omstændigheder har jeg forpligtet mig igen. Kl. 9 dage nu.
En langvarig advarsel efter, at du er helbredt (aldrig helt glem alt)
Jeg gjorde denne ting for et par år tilbage, da jeg opdagede YBOP, og [www.yourbrainrebalanced.com] var blot en baby, der var skabt af det spildte frø fra vores grundlæggere. 'stærke stolte medlemmer' 😉
Så snart jeg opdagede, at 'Pron' var min anti-elsker, havde jeg øjeblikkeligt et af disse 'ahh-øjeblikke' efterfulgt af et slag i mit eget ansigt. Det var en lærebogssag om en af de ting, der er så blændende åbenlyse, at du aldrig ser det. Jeg var aldrig skeptiker. Den indre stemme indeni nikkede sammen og sagde 'yup sucker, jeg har prøvet at fortælle dig det i årevis'. 'Pron' er din eks kæreste (eller snart vil det være) - 'læg' hende til hvile ellers vil hun hjemsøge dig fra graven! (Se på det på denne måde venner, vi har alle haft 'Pron' - det var hun ikke alt sammen. Hvorfor får du ikke en, som vi ikke alle har haft - dejligt :-))
Det var virkelig let for mig, jeg troede, jeg skulle bare slippe af med mig 'gamle' Pron ', min ledsager gennem årene ... NEM! Jeg havde keder mig med 'Pron' i årevis og gik bare igennem bevægelserne for at holde forholdet i live. Venner, det fungerede ikke, det ville have været meget klogere at have haft skilsmissen tidligere og efterladt hinanden alene.
Fra den dag kiggede jeg aldrig på 'Pron' igen og dag for dag viste den virkelige verden (noget andet, der kunne gøre med noget reparation) sig mere og mere for mig. Jeg læste alle genstartskontiene på YBOP, nogle fyre fandt deres indre fred, nogle beskrev deres nye lejekontrakt og en eller to af dem kunne flyve og havde alle mulige magiske kræfter. En af de mest positive ting ved denne opdagelse er, at den får en til at stille spørgsmålstegn ved mange andre ting - et vækkekald til alt. ...
Der har du det - Det virkede en godbid - Alt kom til mig, ligesom det gjorde for alle de andre - En succes (laver et par sejrsrunder) men ...
Men ... Hvorfor i helvede er jeg her nu?
Jeg gjorde det! Jeg hænger hovedet. Jeg gjorde det!
Efter så mange år med alt dette en falmet hukommelse troede jeg nonchalant at jeg ville tjekke ind på 'Pron', og der var hun, mere latterligt end nogensinde - kedeligt. Som en fjols måtte jeg tjekke 'Pron' igen for at sikre, at jeg virkelig fandt hende så kedeligt.
Og her er kickeren ... Jeg ser det for hvad det er (det er stadig kedeligt) men 'Pron' har på en eller anden måde gravet i neglene og gør mig til hendes lille wanker igen. Det er slet ikke sjovt, stemmen indeni skriger 'Hej sucker, jeg troede jeg fortalte dig!'
Jeg nyder ikke det, men finder mig selv i at gøre det alligevel - min egen forklaring på dette er: -
Første gang jeg var så ufølsom, var jeg ligeglad med at efterlade noget - jeg følte slet ikke noget - hvilket gjorde det let at give den gamle 'Pron' børsten af.
Anden gang - jeg føler alt, og selvom jeg er opmærksom på, hvad jeg føler, og at 'Pron' virkelig ikke er for mig, blev jeg ved med at besøge hende som et ulykkeligt ægteskab, hvor vi tvinger os selv til at elske.
Min advarsel - Når du er ude ... Bliv fanden ude! (Jeg vil ikke citere Godfather citatet ;-))
Jeg ved, om jeg først var kommet til dette sted, da mit sind begyndte at spekulere på, at jeg aldrig ville være tilbagefald. Så når du længe er helbredt og føler dig 'nysgerrig', skal du læse noget her, og det vil alle vende tilbage til dig. At det, der virker intens og bestemt nu, bliver (som pornoafhængighed) bliver svagere over tid - vi vil alle have fordel af at huske, at fordi denne ting er for livet og et liv med 'Pron' slet ikke er noget liv.
(For mig) Anden gang virkede oprindeligt sværere end første gang (ikke nu selvom 10 dage ædru - jeg ved, at jeg bare reagerede på porno med en sundere fuldt afbalanceret hjerne, der følte mere sensation (ja, som det føltes, da det først sugede os in)) - Heldigvis tror jeg, at jeg aldrig lader mig blive for involveret i min gamle flamme igen, og jeg har min påmindelse på den hårde måde.
Så venner, vi kender alle 'Pron' - Hun har mange tricks, giv hende ikke tilfredsheden nogensinde.
Love
Det tog mig en måned at nå bare 14 dage efter tilbagefald fra en 6 måneders række
Mange mennesker rapporterer deres kamp med at komme op igen efter at have tilbagekaldt sig fra et langt stykke, og jeg var ingen undtagelse. Efter at være blevet porno og onanering fri for 6 måneder og nået det punkt, hvor jeg troede, jeg aldrig vil gå tilbage til en vane, der havde været en ødelæggende kraft i mit liv, fandt jeg mig selv ude af stand til at nå lige 4 dage.
Det var en helvede 4 uger, og jeg var fuldstændig modsat af hvem jeg var 4 for uger siden: impulsiv og tvangsmæssig med ekstreme humørsvingninger. Den sædvanlige sociale angst og akavet, depression og alle andre bivirkninger af PMOIng rapporteres regelmæssigt her.
Jeg mistede dybest set kontrol over mit liv efter at have haft et stærkt greb om det. Det, der gjorde det endnu sværere for mig at acceptere nederlaget, var at jeg klapte frivilligt uden nogen opfordringer - det var en dum beslutning at vide, hvor destruktiv denne vane er.
Nå, lejlighedsvis forvandlet til dagligt, dagligt forvandlet til flere gange nogle dage ... Mit humør faldt, jeg kunne ikke blive nødt til at træne .. Jeg kunne ikke være generet med at gøre en indsats for at lave sunde måltider, så jeg bare mikrobølgede og forbragte , Jeg føler mig træt hele tiden, jeg har lyst til at blive flottere end før ...
I det mindste har jeg dræbt stemmen i mit hoved, der fortæller mig, at nofap var noget lort. Så tid til at prøve igen, ønsker mig held og lykke fyre! Jeg sendte dette i tilfælde af at nogen tænkte det samme, måske får du gennemgang af dette til at tænke to gange.
(SVAR)
Det, du beskriver, er præcis, hvordan jeg også oplevede det. Nul viljestyrke til at gøre noget efter en binge ... Porn knepper os virkelig op.
Stor forbedring i mit liv, men ....
Alt var fantastisk! Fordele? Generelt er jeg energisk person, ivrig efter at socialisere og lære nye ting, men derudover fik jeg en masse magt. Jeg begyndte at forbedre mig selv; træner, udvikler kreativitet, opdager sociale færdigheder, reducerer udsættelse, får mange ting gjort! Mit sind er klart, jeg kan let fokusere, nogle gange opleve strømningstilstanden. Nogle dage kunne jeg sidde hele dagen og læse selvforbedringsartikler, en anden dag vågnede tidligt for ikke at spilde dagen og prøve mange aktiviteter. Min kamp i 10 måneder var perfekt.
Pludselig sidste måned mislykkedes jeg (browsing reddit, få klik, nsfw sub og du ved hvad der er senere 🙁). Jeg tror OK, efter meget lang tid kan det ikke være skadeligt, det var min selvundskyldning. Uge senere den samme historie, få dage senere igen ... så tendensen er meget farlig.
Hvorfor mislykkedes jeg? Måske fordi jeg har mere fritid end normalt, måske er min afhængighed for stærk, og jeg bagatelliserede den (bryder min regel). Jeg er meget bange for det, så i dag besluttede jeg at kæmpe igen! Jeg har fået en ny del af motivation, nu er jeg rigere oplevet. Jeg ved, det er min rejse er meget lang, men jeg er meget begejstret for at gå. Hvorfor skriver jeg dette? Fordi dette er meget stærk afhængighed, skal du ikke være for hård over for dig selv, men vær altid ærlig over for dig selv, vær opmærksom på afhængighed og bliv positiv!
Jeg gik over 100 dage (undskyld, jeg stoppede med at tælle) af ingen PMO og i et forhold lige nu med en fantastisk pige. Havde erektioner hver gang vi krammer eller finder ud af, men ingen sex endnu. Jeg har altid været den type, der havde brug for at være helt komfortabel med pigen, før jeg gik hele vejen.
Nu for de dårlige nyheder. Jeg startede PMO'ing igen for et par uger siden og følte, at det ikke havde nogen indflydelse på min succes. Vågnede stadig til morgentræ, så jeg regnede med, at jeg blev helbredt. Det gjorde mig overmodig, og jeg fortsatte med PMO i den næste uge.
Langsomt men sikkert forsvandt de natlige erektioner og morgentræet, og det freakede mig ud af, at alle fremskridt er væk. Begyndte at undlade at stemme igen den 10. februar, hvilket gør dag 5 til ingen PMO. Gode nyheder er, at jeg vågnede i morges til morgen træ igen. Wow, jeg kan ikke tro, at jeg brugte så meget tid på at undlade at stemme og faldt tilbage i fælden igen. Besøger dette websted mere for at holde øje med processen.
En anden ting, der freaked mig ud, da jeg var PMO'ing igen, ingen erektioner, når jeg kramede eller lavede ud med min pige. Jeg er bange for, at jeg har sat mig tilbage, håber bare ikke at sætte mig tilbage for langt. Tak for læsningen, håber alle forbliver stærke i denne kamp.
Alder 25 - Fra NEET til alfa til tilbagefald til genfokusering
Troede jeg havde denne mor fucker beat. Gud, jeg var forkert
Jeg gjorde mine 90 dage. Trudged på og gjorde 150. Mit fandlende liv skiftede for mine øjne. Mit forhold til min kæreste blev genfødt. Han stolede på mig og respekterede mig på måder, jeg aldrig troede var muligt. Jeg elskede og respekterede mig selv på måder, jeg aldrig troede var muligt.
Jeg kunne føle mig vokse som person. Jeg troede, jeg havde denne fanden i posen. Jeg troede, jeg brugte for meget energi på at IKKE onanere. Jeg annullerede og slettede mit badge. Jeg stoppede med at gå i terapi, da jeg startede med et tungt arbejde, der tog al min tid i løbet af hverdage. Jeg stoppede med at gå til gruppeterapi. Jeg stoppede med at gøre opsving. Jeg kom tilbage. Jeg kom igen. Jeg er tilbagefald hver weekend i den sidste måned.
Jeg glider. Jeg smider det hele væk. Jeg kan mærke, at jeg vender tilbage til mit tidligere jeg. En brøkdel af mit potentiale. En person, der er egoistisk. Har ingen tillid. Lashing ud på andre. Løgne. Manipulerer.
Jeg kan ikke gøre det igen. Genubbedet. Jeg er her hver morgen i overskuelig fremtid. Jeg nulstillede min tæller. Jeg vil værdsætte hver dag med ædruelighed igen. Jeg har ikke tid til at se min terapeut på grund af min skøre arbejdsplan, men jeg vil endelig svare på hendes e-mails i stedet for at ignorere hende. Jeg finder noget sårbart og åndeligt at gøre i weekenden.
Jeg skal gøre dette. Jeg må fortsætte med at kæmpe. Jeg troede det var forbi, men jeg tog fejl. Denne kamp må aldrig ende.
Nå fyre, jeg er endelig vendt tilbage fra at tilbringe en hel sommer med min kæreste. Om to måneder flytter jeg ned til det sted, hvor hun bor for at bo hos hende. Jeg tilbragte bogstaveligt talt næsten hver dag med hende, og jeg var helt, jeg mener helt, helbredt fra min ED efter et forlænget ophold væk fra porno. Da min angst forsvandt, fandt jeg, at jeg var i stand til at udføre nogle gange op til 5 dage i træk. At holde sig væk fra porno gjorde det utroligt nemt at opnå en erektion. Et uskyldigt kys og boom! Næste ting du ved, at du er hård!
Jeg har været væk fra min kæreste i halvanden uge nu. Den skræmmende ting er, at jeg, uden sex, er tilbagefald fire gange i løbet af den sidste halvanden uge. Jeg har forsøgt at retfærdiggøre det, men faktum er, uden sex, forsøger mit sind nu at få sit "stof". Jeg er bange lige så helvede nu, som jeg ved, hvad virkningerne er. Derfor er jeg tilbage. Jeg kan gøre det. Jeg har gjort det før.
Andet gang omkring, ønsker mig held.
Sidste år eksperimenterede jeg med nofap i cirka 3 måneder, og jeg må indrømme, at det var nogle af mine mest produktive og glade tider. Jeg fokuserede på min karriere, vendte tilbage til skolen og begyndte en ny livsstil med at træne og træne på et ensartet grundlag. Desværre vendte jeg tilbage til mine gamle vaner efter et par måneder, og alt gik ned ad bakke derfra. Det tog mig omkring 9 måneder at virkelig værdsætte værdien af et liv, der ikke "udelukkende" er baseret på seksuel ophidselse og porno.
Selvom jeg stadig er aktivt engageret i mine hobbyer og erhverv, er jeg ude af stand til virkelig at give alt på grund af min afhængighed af sex, porno og onani. Jeg ønsker at være fri for disse ting for evigt, og det er derfor, jeg vender tilbage til jer, da I har været så vidunderlige for mig før. Jeg ved, at jeg ikke kan bekæmpe dette alene; og med din støtte håber jeg endelig at slå det monster af sexafhængighed, der har hængt rundt om min hals i 15 år!
Så snuble jeg på TEDx videoen, der forklarede pornoafhængighed. Og det var som himlene åbnet op for mig. Og jeg stoppede porno samme dag og lavede det til et år uden et tilbagefald. Og det fungerede. Mine fordybninger gik væk, jeg blev mere succesfuld på jobbet, jeg kom lettere ud, hentede på sport, læsning osv. Jeg startede dating online, og jeg fandt en pæn pige, der levede temmelig langt væk og efter ca. en måned at chatte og e-maile tilbage og fremad inviterede hun mig til at komme og tilbringe weekend med hende. Selvom ideen var, at jeg ville sove på sofaen, lavede jeg det aldrig der. Vi havde sex hver dag (nogle gange to gange) i 3 dage. Vi var enige om, at et forhold ikke var muligt på grund af afstanden og vi forlod det på en sjov weekend.
Et par måneder senere mødte jeg en pige i nærheden, og det var en øjeblikkelig crush. Vi tilsluttede os ret hurtigt, og til min overraskelse var hun meget åben i soveværelset. Dette gjorde mig usikker, jeg ville ikke komme bagud (hun var meget drevet). Jeg gik til min læge og forklarede min ED, hun gav mig en prøve på 4 Viagra-piller for at give mig “en tillidsforøgelse”. Jeg var skeptiker overfor Viagra, så jeg prøvede at tage en halv pille, da jeg var alene. Bare at tænke på sex gav mig en boner, der blev bygget til at holde. Det er her, det hele gik galt.
Efter mit forhold sluttede (aldrig faktisk brugte Viagra) var jeg alene efter et pornolignende seksuelt forhold. At have en sikker vej ud af min ED med Viagra og ingen kæreste, sagde den lille djævel på min skulder: ”lad os klap, du har været ren i over et år, du kan klare en gang om ugen, du behøver ikke engang at se porno. ” Så det gjorde jeg. Før jeg vidste af det, var jeg tilbage til hvor jeg var for 1.5 år siden før TEDx-videoen. Mine depressioner kom tilbage, mit arbejde blev sjusket. Jeg var tilbage til første række. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/
Tilbagefald to gange i morges efter at have brudt min daglige vågne op tidligt og gå i gymnastiksalen. Besluttede, at jeg ville prøvekøre en porsche-bokser, og det andet jeg forlod min lejlighed, følte jeg, at jeg havde stoffer. Hele interaktionen med salgs fyren var sprød, nervøs og akavet. Jeg er normalt et dyr med sociale interaktioner. Jeg kunne ikke køre 5-hastigheden uden at være rykket hele tiden, og jeg har kørt manuel i lang tid i min nuværende bil (audi tt).
Selvom jeg skriver dette, kan jeg fortælle, at min tankeproces er helt anderledes, mine ord er alle sammenklumpede og jeg gider ikke engang at rette stavefejl som jeg normalt ville. Jeg har fundet ud af, at hvis jeg finder ud af, at jeg mestrer eller ser porno, er det en direkte indikation af, at mit liv ikke er, hvordan det skal være. FJERN ALDRIG. FUCK Jeg kan ikke vente på i morgen, når denne tåge rydder op lidt ... ved street194 dage
Mit første indlæg her i 2011 opsummerede det virkelig for mig. Jeg læser det bare om. Efter at have været kold kalkun og følt mig meget bedre, afskåret PMO, er jeg tilbagefald et antal gange efterfulgt af intermitterende ED-problemer og har problemer med at opretholde nogen form for længerevarende forhold. Bemærk: ikke nødvendigvis direkte relateret til specifikke seksuelle problemer som sådan. Under alle omstændigheder blev Porn desværre den livline igen for mig. Ikke så intens som før, men stadig bingeing et on and off problem. Så kom en rejse til udlandet, hvor jeg blev introduceret til billig væskebaseret viagra, som jeg igen har brugt til og fra i et par år til at afværge problemer med angst eller ydeevne relateret til ED. Jeg er kun i midten af 40'erne og skulle ikke have brug for at stole på de ting!
Det vigtigste for mig i øjeblikket er, selvom jeg får en erektion, føler jeg ikke meget. Jeg føler mig bare ikke liderlig. Jeg ser nogen, der kan blive seriøs, så jeg er nu et par uger fri for PMO og prøver at få balancen tilbage og føle mig normal. Lad os håbe, at jeg kan sparke denne ting for godt denne gang.
En falden veteranfortælling og nogle observationer efter min tilbagevenden til den mørke side
Jeg startede mit første strejf tilbage i Sept 2012, gjorde 90-dages hårde tilstand på mit første forsøg og syngede Nofaps ros. Det var livsforandring. Mængden af energi og tillid jeg havde omkring 90-dagen var fantastisk.
Der gik et par måneder til, og jeg besluttede at lade min vagt svigte. Porno var ikke spændende for mig længere, men piger i sparsomme tøj var det bestemt, så jeg befandt mig på at sejle Netflix efter B-film, der viser lidt hud. Men det er ikke porno, ikke? Og jeg rører ikke ved mig selv, så det er OK, ikke?
Du kan se, hvor dette er på vej. Det tog kun en måned at langsomt skubbe væk på mine fremskridt, til det tidspunkt, hvor jeg begyndte for en måned siden, var jeg mest af vejen i min vane med at fejle et par gange om ugen med de sædvanlige flere timers binge-sessioner. Fuck. Syv måneder, mand.
Hvis du ser tilbage på mine indlæg fra tidligere på året, kan du se, hvor hårdt jeg talte om disse ting, og hvor seriøst jeg tog det. Jeg ved ikke rigtig, hvad der skete. Stress med arbejde svækkede måske min beslutsomhed. I slutningen af dagen tog jeg de beslutninger, som resulterede i, at jeg mistede min stribe og faldt tilbage til gamle vaner.
Hvis der er en positiv til denne oplevelse, er det, at jeg nu har en ret god ABA-sammenligning af livet med og uden at fappe.
Siden jeg vendte tilbage, har jeg:
- Hjerne tåge
- Sløvhed
- Cravings konstant
- Ikke flere drømme om natten
- Reduceret fornøjelse i sex
Det er bare ikke det værd at fortsætte med at smadre i mit liv. Så jeg starter en fornyet indsats i dag for at holde op. En ting, jeg vil nævne, er, at hård tilstand er Så meget lettere end let tilstand.
Alder 19 - Mine eksperimenter med NoFap. Det fungerer, og det er ikke placebo!
Ah fuck mig. 318 dage senere, og jeg er tilbage, hvor jeg startede.
For omkring et år siden startede jeg nofap, og det ændrede mit liv. Jeg havde tillid og energi til at få en kæreste. Og det var fantastisk
I går aftes brød vi op. Jeg tror ikke, hun var den ene, men mod slutningen af vores forhold begyndte jeg at kneppe wanking. Vi havde ikke sex så ofte, som vi havde brugt, så jeg begyndte at trække mig i badet, eller mens hun sov eller noget.
Så ville jeg have noget porno, så jeg kiggede på nogle, jeg regnede med, at det har været et stykke tid, og jeg ville ikke blive afhængig. Men det gjorde jeg. Jeg gik som 4, 5 gange i går, og jeg føler mig som en taber igen.
Også jeg fik 20lbs og begyndte at ryge igen.
Fuck me. Jeg skal få mit liv sammen igen. Jeg var bare lort 1 år siden.
Jeg tænker på porno som en allergi, som en jordnødeallergi. For nogen med en jordnødeallergi er jordnødder ikke "dårlige" eller "onde", de er bare noget, som personen ikke kan have, da der vil få konsekvenser. Personen med allergien accepterer dette. På et middagsfest, når deres venner spiser jordnødder, misunder de ikke deres venner eller ser ned på dem for at spise dem. De har allerede accepteret, at de bare ikke er kompatible med jordnødder.
Det ligner meget på porno. Der er mennesker derude, der ikke bliver afhængige af porno og kan bruge det fint og i moderation. Jeg siger mere magt til dem. Men for de øvrige misbrugere er vi nødt til at acceptere, at vi og porno ikke er kompatible. Brug af porno har konsekvenser for os. Vi må bare acceptere det og fortsætte med vores liv.
Når du føler at alt går ned ad bakke, men du ved, at nofap kan redde dig.
Jeg har kæmpet med ED i omkring et år nu, og jeg har luret rundt om denne subreddit i årevis og synes det er latterligt nogle gange på grund af de overdrevne supermagter, som nogle af jer nævner. Alligevel troede jeg stadig på, hvad Gary Wilson sagde i sin TEDx-tale. Men efter løbende at finde undskyldninger vil jeg bestemt gøre det ordentligt nu ... hvorfor? Fordi jeg gik for en måned siden i 23 dage uden at se porno, og min pik kom tilbage til livet.
Jeg fappede fra tid til anden med fantasi, men jeg indser, at porno er et stort problem. Min pik var endelig følsom igen efter de 23 dage. Men nu er jeg kun på dag 4 efter at have fundet endnu en ynkelig undskyldning for at komme tilbage til porno. Men nu er jeg sammen med en fantastisk og varm kæreste, men jeg har det forfærdeligt, fordi jeg ikke kan være hårdt for hende. Jeg kan blive hård, men det er bare ikke svært nok.
Jeg ved ikke, hvordan jeg skal håndtere denne situation, jeg har været åben og ærlig over for hende om alt, men jeg føler mig virkelig bekymret og tabt lige nu. Jeg ved, at det vil tage noget tid, før vi kan have ordentlig sex, og dette ødelægger mig indeni. Hvis jeg ikke engang er i stand til at gøre det, vi skal være genetisk programmeret til, til hvilken nytte er jeg så?
Jeg gik til lægen for et par måneder siden, og hun fortalte mig, at alt var i orden, jeg havde endda unormalt høje niveauer af testosteron, og alligevel er jeg nødt til at bo i en universitetssal, hvor alle mine venner er skide og i stand til at gøre det fra hinanden fra mig. Dette dræber mig virkelig indeni, hvorfor enhver rådgivning eller støtte vil blive meget værdsat.
Alt, hvad jeg ved nu, er dog, at jeg endelig er, og jeg kan sige dette helhjertet, forpligtet til ikke mere at se porno og måske heller ikke til at klappe i det mindste et stykke tid. Hvordan kan jeg få mit seksuelle drev snart tilbage, jeg vil ikke ødelægge mit seksuelle forhold til min nye kæreste.
9 uger af min genstartindsats gik ret hurtigt: - det dårlige: kantning, fantasier, afslappet sex med ED-problemer - alt dette bremsede mit opsving. Så befandt jeg mig næsten alene i et hus med internet og ingen filtreringsprogrammer. Mand, kom jeg tilbage.
Porno hver dag, 2-3 gange om dagen. Forfærdelig ting er - at komme hjem, det tog mig omkring en uge at oprette mine filtre igen Mest af alt er det utroligt, hvor deprimeret pornoen gjorde mig !!! Jeg var bange for at gå ud, møde mennesker, tage mig af mine professionelle forhold. Disse 10 dage med tilbagefald på porno førte mig tilbage til, før min genstart begyndte!
Konklusion? Genstart er lang og hård. Og hvis du kommer tilbage, tager det dig tilbage. Jeg følte det som for 20 uger siden. Heldigvis går den nye genstart hurtigere end sidste gang. Om to dage vil jeg sige, at jeg er gået mindst 2 dage fremad.
(Porno-induceret ED, 50 dage ingen PMO, tilbagefald på et par dage) Efter mit sidste indlæg gik jeg yderligere 2 uger uden PMO. Havde sex med min kone. Det var meget rart. Jeg har bestemt set, hvordan ED forbedres med at afholde sig fra / genstarte. På bagsiden følte jeg også, at chaser effekt på en dårlig måde. Jeg begyndte at se på P den følgende dag og binged for omkring 7 dage. Jeg nød at kunne M med en ordentlig erektion til en forandring.
Jeg startede en gang om dagen, hvilket førte til 2 gange og på 2 dage gik jeg til 3. Jeg havde en hurtig optrapning (skør, hvor hurtigt jeg samlede en stor P-samling (100 koncerter!) Jeg vidste / ved, at dette ville bringe fremskridt, som jeg gjorde, men jeg var bare ligeglad med på et eller andet niveau.
Jeg besluttede stadig at stoppe. Jeg slettede hurtigt mine computerfiler og afinstallerede softwaren og begyndte igen. 3 dage nu, og jeg har det godt. Jeg stoppede med at træne i 10 dage og startede igen.
Af dette har jeg lært, at jeg ikke kan være en afslappet PMOer. Det er en glat skråning ned til fuld afhængighed. Hold øje med prisen. Ubehaget og elendigheden, jeg har været igennem i flatline-perioden (humørsvingninger, rastløshed, hovedpine,) er ikke noget, jeg vil opleve igen. Jeg er fuldt ud klar over, at PMO er en enkeltbillet til brokedick.
Jeg vil ikke miste så meget tid til PMO, så jeg kan gøre mere tilfredsstillende ting. Jeg ønsker ikke at mærke det skyld / usikkerhed / integritetstab, der rammer mig, når jeg forkæler. Jeg er tilbage på vognen.
Denne oplevelse skræmte mig af PMO for evigt. Jeg kunne ikke få en boner i mit liv, og det var akavet som fanden, det var utroligt ynkeligt og pinligt, jeg har ikke længere lyst på en mand, det var faktisk en skræmmende oplevelse. Jeg troede aldrig, at PIED var mulig for mig, fordi det aldrig er sket før, men jeg vidste, at der var noget galt, da min pik lignede en 8-årig. Jeg ser min seksuelle energi helt anderledes nu, jeg er klar over, hvor gavnligt det er at opbygge lange striber.
Jeg er to helt forskellige mennesker, når jeg PMO hver dag sammenlignet med når jeg ikke har rykket ud i måneder. Husk bare farerne ved PMO og sexafhængighed, de er meget reelle, dette kommer fra en person, der bare er tilbagevendende hårdt. Jeg føler, at jeg har brug for at udelukke mig selv fra samfundet et stykke tid, indtil jeg kommer tilbage til mit regelmæssige selv, det er så ynkeligt, jeg føler, og det er, hvor lave mine energiniveauer er nu, jeg har lyst til at blive en heroinmisbruger.
Endelig skal du aldrig lade nogen overbevise dig om, at onanering er ok. Det er en masse lort, som så mange mennesker tror. Lad min patetiske historie motivere dig og forstærke din tro på NoFap.
På dag 87, hvor jeg undlod at deltage i PMO, havde jeg stor succes med en pige, jeg mødte på en fest. Min tiltrækning til kvinder i det virkelige liv var forbedret meget, og det var virkelig en af de lykkeligste tider, jeg har haft i rigtig lang tid. Jeg havde haft både erektil dysfunktion og forsinket ejakulation i 6-7 år uden at forstå, hvad der virkelig gik galt. Det ville tage evigt for mig at få en erektion og en masse stimulering fra pigen, så hvis jeg endelig var i stand til at få en fuld erektion til sex, ville jeg vare bogstaveligt for evigt, før jeg var færdig, jeg taler som 45 minutter plus .
Efter 87 dage fik jeg en erektion meget hurtigt, og jeg vil sige, at kønen varede normalt 5-10 minutter ... og det bedste er, at det føltes godt! Det blev ikke tvunget, jeg prøvede ikke at udføre eller bekymre mig om, hvad jeg lavede, det var bare naturligt og behageligt. På dag 87 følte jeg mig stadig ikke 100% helbredt, men jeg var god nok til at have sex. Efter en måned med faktisk sex følte jeg mig 100% helbredt. Jeg havde succesfuldt sex med pigen et par gange i løbet af den næste måned, men det var ret klart, at dette var et kortvarigt forhold. Vi klikkede ikke nok på at gøre det til en langsigtet ting, så det til sidst blev opløst, hvilket var fint for mig.
Derefter besluttede jeg at lade mig begynde at onanere igen, men kun en gang om ugen, og kun til min fysiske følelser uden fantasi (noget jeg aldrig havde kunnet gøre før jeg startede her)
Men efterhånden begyndte jeg at onanere to gange om ugen, så begyndte tre og seksuelle tanker at krybe tilbage i mit sind under onani ... på dette tidspunkt var jeg stadig i orden.
Dette er, da jeg blev ramt af en frygtelig periode i mit liv. En af mine forældre fik diagnosen leverkræft, og det er desværre en meget alvorlig situation. Jeg blev ødelagt i starten, så jeg begyndte at bruge porno og onani for at give mig en hurtig pause fra min nye virkelighed. Jeg brugte det i gennemsnit to gange om dagen i over en måned. I helvede fungerer det. Jeg ved ikke, hvordan jeg ville være faldet i søvn om natten uden det. Men da tingene begyndte at slå sig ned igen, indså jeg, at jeg begyndte at opleve de samme symptomer, der i første omgang førte mig til dette sted. Jeg mistede min seksuelle tillid igen.
Jeg er glad for at kunne rapportere nu, at jeg har været PMO-fri i de sidste 8 dage. Jeg gjorde det en gang før, og jeg er sikker på, at jeg også vil komme mig igen. Jeg tror, jeg er lige færdig med onani for evigt. Jeg er bange, når jeg først begynder, glider jeg til sidst i binges. Det er ligesom hvordan en alkoholiker ikke kan få en øl en gang imellem.
(Denne fyr har ikke været i stand til at finde en mellemvej endnu) Hvorfor udfordrer 90 dagen udfordringen!
Fra 150 dage til 0. Hvad jeg har bemærket.
En stor del, der øger nofap, er regelmæssig gymnastiksal. Hvis du spørger mig, er dette nok den vigtigste del. Jeg var ophørt med at gå på gym en måned siden på grund af mange sociale interaktioner med nye venner.
Nå, i sidste uge fik jeg en 7-dages nøgle til en ny mmorpg og ... Jeg stoppede med at spise, socialisere mig, nofapping..vente hvad ??! ja! ud af kedsomhed klapede jeg bare uden engang at tænke på, hvad jeg lavede. Jeg begyndte at smadre igen 3-4 gange om dagen som pre-nofap, og herregud, det føltes godt… i det øjeblik. De første dage var jeg som "Ok, dette er faktisk ret ok, jeg gætter på, at nofap bare var en placebo-ting", men nu efter et par dage senere bemærker jeg bare, hvor fanden REAL no fap er. Jeg kan nu mærke forskellen. Mine tankemønstre er bare helt forskellige, jeg har mere lyst til at undgå andre og bare være alene, ikke meget snakkesalige, ved ikke hvad jeg skal sige ... Jeg er bare målløs og undrer mig bare, HVORDAN var det muligt for mig at være sådan en anden person? Dette kan ikke være placebo.
Siden yersterday er jeg på nofap igen og deltager også i gymnastiksalen. Jeg var nødt til at få det ud. Nofap + gym er livet.
Alder 17 [Kan ikke remotiveres]
Jeg er i et mørkt hul, og jeg kan ikke motivere mig selv ud af det. Jeg føler mig lort - ED gik og er kommet tilbage med min kæreste (men ikke nok til at motivere mig til at stoppe PMO), jeg har fået noget vægt (men ikke nok til at motivere mig til at stoppe PMO), mit humør er blevet skidere og hud værre (men ikke nok til at motivere mig til at stoppe PMO), jeg er mindre selvsikker (men ikke eno ……)
Ser du en tendens? På min bedste afholdenhedsstribe gik jeg fra fuld ED, buttet, selvtillid osv. Til gode erektioner og flået. Jeg er blevet værre på begge, men ikke nok til at få mig til at gøre noget ved det.
Jeg ønsker ikke længere at læse og skrive på websteder til pornogendannelse
For to år siden fløj jeg højt. Jeg havde erobret min pornoafhængighed og oplevede et vidunderligt liv. Jeg var endelig et normalt menneske og nød intimitet, som naturen havde til hensigt. Ikke mere PIED, ikke mere angst, ikke mere følelser af værdiløshed. Ikke mere knusende forlegenhed, da jeg ikke kunne få det op. Alt det lort var tidligere. Væk.
Jeg flyttede til et andet land og mødte en fantastisk kvinde. Vores forbindelse var utrolig: det bedste, jeg nogensinde har oplevet. Utroligt tilfredsstillende, også på et spirituelt niveau. jeg var en Homo sapiens, engageret i en lov om tilbedelse, som alle liv (eller i det mindste livet) deltager i. Hvor latterlig porno syntes! Hvor lille og underligt, hvordan begrænset, fantasifulde og falske!
Indtil en dag kiggede jeg op en video af kvinder med store butts twerking. Det er fint, Fortalte jeg mig selv. De er klædt på! Dette er ikke rigtig porno. Alligevel var det sådan forskellige fra min gamle smag kunne det umuligt påvirke min hjerne på de samme negative måder. Det land, hvor jeg nu bor (hele kontinentet, faktisk) har meget forskellige forestillinger om, hvad der er sexet i forhold til Vesten, og jeg er dybest set kommet til at finde (enten ved akkulturering, eller fordi det er det, jeg altid har fundet attraktivt og var kun lige klar over det), at det er nøjagtigt min ting. Det var det forskellige (eller så tænkte jeg) gjorde det okay, i mit sind.
Så jeg fortsatte mit forhold, men begyndte også at se disse videoer. Snart var jeg tilbage i PMO-cyklen. Dette er ikke porno! Jeg ville fortælle mig selv, da jeg ryger op og har en times lang session med røvvideoer på internettet.
Måneder begyndte at gå. Jeg så ikke træet til træerne. Det er anderledes! Jeg gentager for mig selv, selv når jeg begyndte at se videoer, hvor nøgenhed var involveret, og derefter videoer, der ville blive klassificeret som porno selv efter den mest konservative definition.
Lang historie kort, min kæreste og jeg gik på en pause. Vores forhold var blevet anstrengt i et par måneder, og uden tvivl havde min fornyede porno vane haft noget at gøre med det. Vi begge besluttede at tage lidt tid for os selv ville være det bedste.
I går mødte jeg en god på en arbejdstur, og en ting førte til en anden. Du kan forestille dig, hvad der skete. Alle disse fremskridtsår var ikke noget værd. Jeg var den ivrige teenager igen, den med den halte, skrumpede pik, øjeblikke væk fra tårer. Det sad der mellem mine ben, følelsesløse og døde, mens jeg forsøgte at klare det ved at gøre andre ting for hende. Den velkendte cyklus af tankemønstre blev fremkaldt igen. Den angst, forlegenhed, raseri; en feedback loop, der kun gjorde alt værre.
Jeg har aldrig følt mig mere værdiløs i mit liv.
På omkring et halvt år har jeg formået at fortryde alt, hvad jeg arbejdede så hårdt for. Jeg er tilbage i bunden af bjerget og stirrer på topmødet, ligesom i de dårlige gamle dage. Mit forhold, min selvtillid, min selvtillid - alt sammen smidt væk. Så tag ikke min fejl. Bliv ikke overhalet af en falsk følelse af sikkerhed! Vores afhængighed er snigende, og de vil gøre alt, hvad de kan, for at komme tilbage i vores sind.
Samtidig er det min nye dag 1.
Efter 649 dage nulstiller jeg mit badge.
Jeg blæste det helt. Jeg havde det hele, og jeg tabte det. Her er historien om, hvordan nofap ændrede mit liv, og hvordan jeg skal begynde igen.
For to somre siden begyndte jeg at tage nofap alvorligt. Før det kunne jeg ikke komme ud over syv dage. Det lykkedes mig ikke, før jeg besluttede at tilbringe en uges tid væk fra mit hus og uden min telefon. Jeg sov på sofaer og lånte mine venners telefoner for at foretage telefonopkald. Uden nogen forstyrrelser nåede jeg ti dage.
Efter den første succes gik jeg til 90 dage. Resultaterne var forbløffende. Jeg tabte 35 pounds den sommer, begyndte at se en smuk pige og blev lagt med næsten et dusin forskellige en natstande. Supermagterne følte sig meget virkelige. Efter fladforing i et par uger kom alt tilbage ti gange. Jeg gik fra ikke at få nogen piger til selv at være opmærksomme på mig, for ikke at kunne få dem væk fra mig.
Den vigtigste ændring i mit liv var, at jeg efter den sommer begyndte at gå ud med den smukkeste fantastiske pige, og vi er stadig sammen. Jeg dimitterede på college og blev optaget på kandidatskolen. Indtil for mindst to eller tre måneder siden gik jeg slet ikke tilbage. Vores sexliv var fantastisk, jeg var altid fuld af energi, og jeg sov som en baby. Vigtigst af alt blev jeg helt uinteresseret i porno. Det eneste, der kunne tænde mig, var ægte interaktion med en pige.
Jeg er siden tilbagefald. Det hele startede, da jeg skulle tilbringe omkring en uge væk fra min kæreste. Jeg gav efter og dybest set tænkte "Jeg har nået det så langt, jeg kan helt sikkert gå tilbage til det normale". Jeg tog fejl. I et stykke tid blev det rigtig dårligt. Tilbage til alle mine forfærdelige vaner. Resultaterne: Jeg begyndte at tage på i vægt. Jeg var uinteresseret i sex. Folk blev ved med at spørge mig, om jeg var syg. Jeg kunne ikke sove om natten.
Jeg ved ikke, hvorfor det tog mig så lang tid at finde ud af det. Uanset hvad, her er jeg, der starter forfra. Jeg ved, at jeg skal nulstille igen.
På nogle måder er jeg virkelig skuffet og modløs. Med al min succes kan jeg ikke tro, at jeg er tilbage til det sted, hvor jeg startede.
På andre måder er jeg så pumpet for fremtiden. Jeg kan ikke vente med at få succes igen. Jeg kan ikke vente med at tage kontrol over mit liv igen.
Under alle omstændigheder vil jeg nulstille mit badge senere. Jeg er faktisk omkring tre dage under alle omstændigheder. Jeg troede bare, jeg ville dele med jer. Hvis du har haft succes, skal du ikke blive for komfortabel. Hvis du ikke har haft succes, skal du ikke blive modløs. Der er virkelig noget ved dette; det virker virkelig.
TLDR: For to år siden ændrede nofap mit liv til det bedre. Resultaterne var forbløffende. Jeg er siden tilbagefald, og resultaterne har været katastrofale. Nu begynder jeg forfra. Det suger at starte forfra, men jeg er virkelig spændt på fremtiden.
EDIT: Der ser ud til at være en vis forvirring. Jeg burde have været mere klar. Jeg kom tilbage for cirka to måneder siden. Det tog indtil nu for mig at samle mig og forpligte mig til en anden genstart. 649 dage handler faktisk om rigtigt. For næsten nøjagtigt to år siden startede min række. Jeg undgik ting som reddit, så jeg nulstillede faktisk ikke min badge, før jeg var omkring en måned eller to.
;
