Pornografi har længe været et dagligt syn i unge mænds liv, og det har udviklet sig over tid. Det er gået fra skjulte problemer med Playboy under senge til en let tilgængelig, mangesidet industri på Internettet.
Jeg er sikker på at halvdelen af de mandlige læsere lige nu har en anden fane åben med porno, og det er problemet.
Vi er utilsigtet genereringen af overindulgen. Hvorfor? Fordi næsten alle vores problemer er blevet løst af tidligere generationer. Det handler ikke længere om hvordan, men hvor meget.
Porno er den samme måde.
Tidligere var det ret umuligt at få dine hårede luffer på et par bryster. Nu er du et ubesværet klik væk fra hvad dit beskidte sind ønsker.
Her er sagen: Mænd er af naturen modbydelige perverter.
Vi kan ikke hjælpe det. Det er bare hvem vi er.
Vi har brug for den frigivelse, og vi vil gå meget langt i jagten på den. Ideelt set hjælper damer os med processen, men mænd leder altid efter en måde at gøre noget hurtigere på. Og porno har drastisk fremskyndet denne proces.
Mænd kan tage sagen i egne hænder. Pornografi og onani er det perfekte par. De er "Turner & Hooch" for snavs; du kan ikke have den ene uden den anden.
Mænd og kvinder kan også spille med deres indlæg når som helst. Det er let og sjovt, og det er svært ikke at gøre det, når du bare prøver at dræbe tid.
Men der er en kompromis, mange, inklusive mig selv, opdager den hårde måde: Der er alvorlige bivirkninger ved kontinuerligt pornoforbrug.
Generation-Y er fortroppen for cybersex, og ingen taler om skaden, fordi vi er den første generation i menneskets historie, der har dette problem. Nogle af disse ændringer er set hos kvinder, men problemet er meget mere udbredt hos mænd.
Det rewires din hjerne.
Ifølge en undersøgelse af Cambridge University, har forskere fundet "tvangs pornobrugere reagerer på pornografiske signaler på samme måde som stofmisbrugere reagerer på lægemiddelindikatorer."
Hvordan det virker, er hjernen, der hedder noget belønningen kredsløb, som udviklede sig i enklere jæger-samler-tider til at producere dopamin til naturligt givende ting som mad, sex og forbindelse.
Men der er ekstreme versioner af disse belønninger, som foder med højt kalorieindhold eller et bombardement af bryster, der giver for meget dopamin og kan tilsidesætte vores naturlige mætningsmekanismer.
Den reaktion, der udløses i din hjerne fra porno, ligner meget reaktionen fra stofmisbrug.
Hvad der sker er, at din hjerne har en molekylær switch, der skaber en binge-cyklus, der fremmer et ønske om at fortsætte med at modtage den belønning.
Denne ekstreme binge cyklus af dopamin modtaget gennem porno producerer samme bivirkninger stofmisbrugere har: et bedøvet fornøjelsesrespons, hyperreaktivitet og erosion af viljestyrke, når din frontale cortex ændres.
Skør, huh?
Det forkerte begge køn.
Guys, ikke alle kvinder har store knockers. Kvinder, ikke hver fyr er en pakning en fodlængde.
Gutter, ikke alle kvinder kan lide, at hendes damedele bliver hamret væk på. Kvinder, ikke alle fyre er pizzaleveringsdrenge!
Men alvorligt er der flere misforståelser, som porno formidler til sine seere.
Her er hvad du skal huske om porno: Det er ikke rigtigt. Pornos hovedformål er at underholde, ikke at vise, hvad kærlighed handler om.
Det er bare chokunderholdning, der er designet til at fange den uhyggelige forbrugers opmærksomhed. Producenterne kunne passe mindre om, hvor præcist det er at gøre ægte babyfremstilling; de vil bare have dig til at se deres video. Det er klik-agn at onanere.
De falske forestillinger, der er skabt gennem pornografi, har en langt mere signifikant effekt på kvinder end mænd. Pornografi præsenterer kvinder som plaststykker af kød, hvis eneste formål er at blive objektiveret og skruet.
I længstiden var jeg overbevist om, at den eneste måde, kvinder havde sex på, var med ball-gags i deres mund.
Jeg laver sjov, men der er mange voldelige temaer, som kvinder oplever i pornografi, der er misforstået som begær i virkeligheden.
Disse temaer præsenteret i pornografi ændrer den holdning, som hvert køn har for hinanden. Særlig mænds holdning har tendens til at være mere voldelig og fjendtlig mod kvinder efter at have set porno.
Den bedste måde at vide, hvad din partner ønsker seksuelt, er at være åben med hende og tale om det.
Bind hende ikke bare som en luau gris. Spørg hende, om hun først kan lide æbler! Okay, jeg sværger, at det er den sidste vittighed.
Du bygger en tolerance.
Som alt andet, der fremkalder glæde, kan porno være vanedannende. Og som noget vanedannende kan du opbygge en tolerance for det.
Tungt pornoforbrug er en ophidselsesafhængighed, hvor du har brug for flere eller forskellige måder for fortsat at modtage det samme høje fra en dopaminfrigivelse.
I sin TED talk, fysiologilærer, Gay Wilson, forklarer, at når du først har set de samme cookie-cutter-positioner, vil din hjerne have noget andet, kun for nyhed, chok eller overraskelse.
Det starter med en mand og en kvinde, og næste ting du ved, der er otte fyrer iført masker, en kvinde og af en eller anden grund en pelikan. Spørg ikke.
Det er kendt som Coolidge-effektenog dopaminniveauet stiger for hvert nyt billede, som seeren ser. Hver nye baby på skærmen giver en ny eksplosion af dopamin.
Sådan varierer internetpornen med høj hastighed varieret fra fortidens porno: Du kan modtage en ny dopaminblast med et museklik, som hele tiden giver dig mere og mere glæde.
Og ligesom med alle afhængigheder, kan du være over dit hoved, før du ved det.
Porn giver dig mulighed for at udforske alle dine nysgerrigheder, inklusive dem, du aldrig havde forestillet dig at være interesseret i. Igen er porno ikke ægte sex; det er chokunderholdning.
Disse nye eller chokerende pornovideoer afspejler ikke arten af ægte sex. Problemet med pornoafhængighed er, at der ikke er nogen til at se skaden, ingen at sige, om hvad du gør er rigtigt eller forkert.
Dette skyldes, at folk ikke rigtig ved, hvad du går igennem, medmindre de snuser din browserhistorik.
En sletning af din søgehistorik dækker dine spor, og din beskidte lille hemmelighed er sikker.
Det fortynder dit ægte sexliv.
I sin TED talkWilson beskriver forskellene mellem ægte sex og porno. Onani og porno fokuserer på isolation, "voyeurisme, klikke, søge, flere faner hurtig fremsendelse" og "konstant nyhed".
Real sex fokuserer på "frieri, berøring, berøring, lugter, feromoner, følelsesmæssig forbindelse og interaktion med en ægte person."
Over tid tilpasser din hjerne sig til porno, fordi hvis du er som mig, bliver den udsat for det meget oftere end ægte sex.
Overdreven misbrug kan ikke kun ændre din hjerne, men det kan ændre din pik. Ingen joke.
Det samme Cambridge University studie fundet "over 50 procent af forsøgspersonerne (gennemsnitsalder: 25) havde svært ved at opnå erektion med rigtige partnere, men alligevel kunne opnå erektioner med porno."
Erektil dysfunktion er ikke længere din bedstefars problem; det er din. Stol på mig på denne, jeg har haft et par akavede nætter, hvor jeg var nødt til at give en uhyggelig undskyldning for, hvorfor jeg ikke kunne fortsætte.
Det er du ikke, det er mig!
Gennem mine egne vaner har jeg været i stand til at indse, hvordan selv tilsyneladende rutinemæssige aktiviteter kan have en indflydelse på dit sexliv.
Som nævnt er porno lettere at få adgang til end nogensinde før. Vores generation har også adgang til ubegrænsede billeder og underholdning gennem sociale medier.
Når du tænker på, hvor ofte en fyrs sind bombarderes med billeder af smukke kvinder hver dag, begynder de smukke kvinder at miste deres nyhed.
Det går fra, "God Gud, jeg ville opgive min første fødte søn til en nat med hende" til "Ja, hun er okay. Her kan du se denne model, jeg følger på Instagram. "
Da jeg kombinerede den tid, jeg har brugt på at se på modeller på Instagram eller Snapchat, med mit daglige pornoforbrug, brugte jeg over en time hver dag på at forbruge billeder for at behage hovedet sydpå.
Ikke underligt, hvorfor jeg har haft problemer i sækken.
Hvordan kan du rette det?
Det skøreste ved alt dette er, da forskere oprindeligt forsøgte at gennemføre undersøgelser af pornobrug, de kunne ikke finde enhver 18-til 25-årige mand, der ikke brugte porno.
Jeg kan bevidne dette. Jeg har været en ivrig porno-kender i et årti nu, og jeg kan garantere, at de fleste fyre i min alder har en lignende track record.
Det eneste, der har vist sig at vende skaden, er at gå koldt kalkun.
Der har ikke været nok bevis udført gennem egentlige videnskabelige undersøgelser for at tilbageføre disse data endnu, men grupper som Wilson's hjemmeside og reddit s Ingen Fap er græsrods eksempler, der giver testimonials af førstehånds succes.
De fleste af dem har set resultater efter en til to måneder, inklusive øget følsomhed i deres kønsorganer og en vending af deres erektil dysfunktion.
Et andet lovende resultat af at holde op med porno er et fald i angst. Som jeg nævnte ovenfor er porno en ophidselsesafhængighed, og symptomer på ophidseafhængighed forveksles let som ADHD, social angst, depression, præstationsangst og OCD. Det forklarer, hvorfor hver dreng i skolen har ADHD.
Her er en anden måde at tænke på det: Når du ser porno, er det dig, der sidder i en stol, svedig og nøgen, typisk forsøger at utro med dig selv til en glødende skærm af billeder.
Det er en meget lav tilstand for mennesket at have udviklet sig til, og du er så meget bedre end det.
Brug din fantasi, eller kom ud af huset og find nogen, der vil gøre hvad din seksualitet ønsker med dig.
En gammeldags kan være gammeldags, men det er bedre end at skrue dig selv.
;