"Lige nu mener mange unge fyre, at deres pornobrug ikke har nogen konsekvenser, og de er ofte bekymrede for at opdage, at når de får forbindelse med partnere, bliver de ikke vakt. De er afhængige af porno for ophidselse. Nogle er med rette rasende, når de er klar over, at deres seksuelle helbred er blevet sat i fare for at øge annonceindtægterne på pornosider."-Gary Wilson
Dette er din hjerne med porno: Gary Wilson om videnskaben om pornoafhængighed, helbred og bedring
Forskere er begyndt at frygte fremkomsten af teknologi og dens indvirkning på menneskelig socialisering og seksualitet. I den moderne vestlige verden er forbruget af pornografi lige så normalt og integreret i gennemsnittets borgeres liv som enhver anden form for internetindhold.
Der er alarmerende statistikker om tilgængeligheden og brugen af pornografi, der overflader i dag. I henhold til dette Webroot artikel, 35% af alle internetdownloads er pornorelaterede, og 34% af internetbrugere har været udsat for uønsket porno via annoncer, pop-ups osv.
Når dette indhold bliver så let tilgængeligt, stiller nogle enkeltpersoner spørgsmål om de langsigtede virkninger af overindulgens (og endda afslappet anvendelse) af pornografisk materiale og dets potentielle risici.
Gå ind i Gary Wilson, grundlægger af det populære websted Din hjerne på porno. Garys mission adskiller sig en smule fra den prototypiske anti-porno korsfarer. Hans budskab er hverken religiøs (han er ateist) eller for direkte forbud mod pornografi. Han ønsker simpelthen at give oplysninger, der belyser den vanedannende natur og mulige bivirkninger af voksenindhold, som vi sjældent hører om.
Prox: Nogle videnskabsfolk og forskere (især dr. Philip Zimbabardo) er forfærdet over, hvad udbredt pornobrug kan betyde for fremtidige generationer. Deler du den samme stemning?
Gary: Ikke alle internetpornbrugere vil opleve problemer. Når det er sagt, tror jeg, at der er grund til ægte bekymring i betragtning af det formelle bevis, der nu kommer ud, og dets tilpasning til selvrapporter fra tusinder af mennesker på pornogendannelsesfora. Det er klart, at nogle mennesker har en dårlig oplevelse med brug af internetporno, og det ser ud til, at problemer bliver værre, når folk begynder at bruge det i yngre og yngre aldre.
Jeg ser den enorme stigning i ungdommelig seksuel dysfunktion som en nøglemarkør for virkningerne af internetporno. Undersøgelser, der vurderer ung mandlig seksualitet, siden 2010 rapporterer historiske niveauer af seksuel dysfunktion og overraskende satser for en ny svøbe: lav libido. Dokumenteret i denne lejartikel og i dette peer-reviewed papir, der involverer 7 US Navy læger - Er internetpornografi årsag til seksuelle dysfunktioner? En gennemgang med kliniske rapporter (2016)
Erektil dysfunktionshastigheder i disse nyere undersøgelser spænder fra 14% til 35%, mens satser for lav libido (hypo-sexualitet) spænder fra 16% til 37%. Nogle undersøgelser involverer teenagere og mænd 25 og under, mens andre undersøgelser involverer mænd 40 og under.
Forud for fremkomsten af gratis streaming porno (2006) rapporterede tværsnitsstudier og metaanalyse konsekvent erektil dysfunktionsrater på 2-5% hos mænd under 40 år. Det er næsten en stigning på 1000% i ungdommelige ED-rater i de sidste 10- 15 år. Hvilken variabel har ændret sig i de sidste 15 år, der kunne forklare denne astronomiske stigning?
Hvad angår fuldblæst pornoafhængighed, vurderede eller afhørede to grupper af forskere (en fra Europa, en fra staterne) i 2016 mand porno brugere. Begge grupper rapporterede det 28 % af deres fag har enten opfyldt testen for problematisk brug ("Kliniske egenskaber hos mænd Interesseret i at søge behandling for brug af pornografi") Eller var bekymrede over deres porno brug ("Online seksuelle aktiviteter: En sonderende undersøgelse af problematiske og ikke-problematiske brugsmønstre i en stikprøve af mænd”). I 2017 vurderede akademikere også amerikanske universitetsstuderende (hvoraf nogle ikke var pornobrugere) for pornoafhængighed. Resultater viste, at 19 % af de mandlige elever og 4% af de kvindelige studerende mødtes testen for afhængighed ("Cybersex afhængighed blandt kollegiumstuderende: En prævalensstudie").
Bemærk: Addiction rates fortæller ikke hele historien. Nogle unge mænd med porno-inducerede seksuelle dysfunktioner er ikke afhængige, og ville ikke opfylde nogen formel "afhængighed" tærskel. Ikke desto mindre behøver de nogle gange måneder til at komme sig fra lav ophidselse og andre dysfunktioner under partnerskabet, som f.eks. Vanskeligheder med at klimpe og opretholde erektioner.
Prox: Med data der kommer ud nu for at støtte teorier om, at overdreven brug af denne form for adfærd faktisk kan være skadelig for den kognitive udvikling hos hyppige brugere, tror du, at vi måske vil se nogen regler i fremtiden for at begrænse forbruget?
Gary: Der er allerede et pres i Europa for aldersbekræftelse på pornosider, hvilket ville gøre det vanskeligere for mindreårige seere at få adgang til porno. Jeg forudser ikke nogen regler for at begrænse visning af voksne. De amerikanske erfaringer, da de forsøgte at forbyde brugen af alkohol antyder, at forbud skaber flere problemer, end det løser. Der er nogle lektioner, som mennesker bare synes skæbne at lære gennem erfaring.
Forresten, her er en liste over studier, jeg har samlet, der understøtter påstanden om, at porno kan påvirke brugeren både følelsesmæssigt og kognitivt: Over 40 undersøgelser forbinder pornobrug med dårligere mental-følelsesmæssig sundhed og dårligere kognitive resultater
Prox: Mens pornografi er roden til denne diskussion, har der været en stigning i virtuelle afhængighed af alle typer. Vil du sige, at du har nogen personlig frygt for, hvordan integreret teknologi bliver i vores daglige liv? Er vores besættelse af skærme noget dybere end bare et konstant behov for underholdning?
Gary: Jeg har mest fokuseret på internetporno-effekter, så jeg har ikke rigtig en mening om teknologi generelt. Jeg tror, det fortæller, at forskere har set et målbart fald i ønsket om sex med virkelige partnere sammenlignet med ønsket om brug af internetporno. Faktisk viser forskning, at mere pornobrug korrelerer med mindre seksuel tilfredshed og forholdet tilfredshed (Over 50 undersøgelser linker porno bruger til mindre seksuel og forhold tilfredshed).
Snart vil folk indse, at hvis de vælger internetporno, kan de også vælge at blive mindre lydhøre og tilfredse under partner-sex. Det er alles valg, men jeg ville have det bedre, hvis de blev informeret på forhånd, så de kunne træffe informerede valg. Der er nu 25-undersøgelser, der forbinder pornobrug / sexmisbrug til seksuelle problemer og lavere ophidselse til seksuel stimuli (de første 5-undersøgelser på listen viser årsagssammenhæng, da deltagerne eliminerede pornobrug og helede kronisk seksuel dysfunktion). Foruden ovenstående undersøgelser Denne side indeholder artikler og videoer af over 100 eksperter (urologi professorer, urologer, psykiatere, psykologer, sexologer, MD'er), som anerkender og har behandlet pornoinduseret ED og porno-induceret tab af seksuel lyst.
Lige nu mener mange unge fyre, at deres pornobrug ikke har nogen konsekvenser, og de er ofte bekymrede for at opdage, at når de får forbindelse med partnere, bliver de ikke vakt. De er afhængige af porno for ophidselse. Nogle er med rette rasende, når de er klar over, at deres seksuelle helbred er blevet sat i fare for at øge annonceindtægterne på pornosider.
Prox: Tror du, at de data, der er kommet ud omkring dette emne, kan fremme yderligere diskussion om arten af forbindelse og menneskelig interaktion i den digitale tidsalder?
Gary: Jeg håber det. Det har bestemt denne effekt på nogle. Desværre er graden af lyst til tilknytning ofte stærkt påvirket af barndommen. De, der har lidt traumer, seksuelt misbrug eller følelsesmæssigt fjerne forældre kan have behov for terapi, før sunde forhold vil være en mulighed, selv i mangel af overdreven internetbrug.
Prox: Er der noget, der stadig overrasker dig om arten af denne afhængighed, selv efter alt det arbejde, du har udført på dette tidspunkt?
Gary: Jeg antager, at den største overraskelse er de længder, som pornoproblem-benægtere, som regel sexologer, er villige til at støtte deres pro-porn-talepunkter. De understreger svag forskning, ignorerer overvægt af beviserne såvel som selvrapporterne fra de berørte og de kliniske rapporter fra deres plejere og beskylder andre for religiøse og økonomiske motiver uden bevis. Jeg har set dem arbejde bag kulisserne for også at angribe forskere og terapeuter - alt sammen i en sektor med flere milliarder dollars. Det hele husker tankerne om Big Tobacco tilbage, da skadene ved rygning først blev synlige. Den samme formel ser ud til at være i spil.
Prox: På hvilke måder kan vi eliminere stigmatiseringerne forbundet med pornobevænding? Bør brugerne bare sutte det op og tale om det? Hvad er nogle støttegrupper, som folk kan opsøge?
Gary: Jeg hører fortsat om alt det formodede “stigma og skam”, der er forbundet med pornoafhængighed eller ethvert andet pornoinduceret problem. Men hvor er det? Det er næsten 2018, og pornobrug er helt normaliseret. Snart vil det være mere skammeligt at være tilsluttet cigaretter end på porno. Brugere, der har overforbrugt det, slutter sig til gendannelsesfora og supportgrupper i det virkelige liv, og mange af dem taler offentligt eller endda gør YouTube-konti for deres fordele ved at holde op. Ideen om, at folk bliver beskæmmet for at have problemer, der stammer fra pornobrug, falder hurtigt væk. Der er intet at skamme sig over. Internetporno er en supernormal stimulus, ligesom junkfood. Hvis du overforbruger det, og du udvikler uønskede symptomer, skal du få hjælp. Det er så enkelt.
Der er flere online-fora for dem, der ønsker support. Nogle af de mest populære engelsktalende er NoFap.com, RebootNation, YourBrainRebalanced og selvfølgelig Reddit-grupperne - NoFap og Pornfree. Der er også flere 12-trins og andre genopretningsgrupper. Google 'pornugendannelse' for uendelige muligheder. Personlige grupper er især nyttige for folk, der er blevet isoleret af deres skærmbrug. Sådanne grupper hjælper dem med at lære, hvordan de kan få forbindelse til deres medmennesker.
Prox: Hvordan foreslår du, at vi taler med venner og familie om farerne ved anvendelse af obsessiv pornografi uden at blive afskåret som selvretfærdig?
Gary: Start samtalen ved at invitere dem til at se en video eller læse en bog om internetpornos effekter, og spørg dem derefter, hvad de synes om det, og diskuter det med dem. Der er mange forskellige videoer på vores videoside - https://www.yourbrainonporn.com/videos
Prox: Hvad er nogle råd, du vil give til personer, der i øjeblikket kæmper med dette problem?
Gary: Lær mere om, hvordan internetporno påvirker hjernen, hvilket indebærer at lære det fascinerende grundlæggende element i neuroplasticitet. Læs selvrapporter fra kammerater, der har kæmpet med problemet og overvundet det. Www.yourbrainonporn.com har mere end 4,000 af disse: (1) Genstarte konti side 1, (2) Genstarte konti side 2.
Få support og fortsæt med at prøve forskellige tilgange, indtil du finder ud af, hvad der fungerer for dig. De ting, der ser ud til at hjælpe mest, er kraftig træning (og andre gavnlige stressfaktorer såsom kolde brusere, intermitterende faste osv.), Meditation, socialisering, tid i naturen og inspirerende eller selvhjælpsmateriale. Mange forskellige forslag kan findes på de følgende sider:
· Støtte: Links til andre nyttige hjemmesider. YBOP har ikke noget forum.
· genstart: Læs det grundlæggende, inden du kommer i gang. Gennemse genstart af konti.
· Værktøjer til ændring: Værktøjer, du kan bruge til at hjælpe dig i din bedring, starter med at genstarte og tilslutte din hjerne igen.
Nogle mennesker heles temmelig let. Andre er nødt til at udvikle øget selvkontrol generelt, før de ser fremskridt på pornofronten. Tilbagefald er almindelige, men de sætter dig meget mindre tilbage, hvis de ikke er binges. Abstinens i uger efterfulgt af en binge kan uddybe afhængigheden. Når du skrider frem, kan du muligvis også se på dybere spørgsmål, der stammer fra barndommen. YBOP har en omfattende liste over ofte stillede spørgsmål for at hjælpe dem, der prøver at stoppe med porno.
Prox: Sidste tanker?
Gary: Den eneste måde, du ved, hvordan porno har påvirket dig, er at holde op et stykke tid og se, om du bemærker ændringer. Som nævnt kan du føle dig værre, før du føler fordelene. Et par ofte stillede spørgsmål, der adresserer dette:
;