Hvad var din livsstil før pornofree?
Jeg var aldrig en hardcore misbruger som nogle af de fyre, jeg ser her og nofap, der bruger porno i flere timer om dagen. Men jeg ville regelmæssigt forkæle korte sessioner, og jeg stolte på PMO for at lindre spændinger i stressede perioder i mit liv.
Var det nemt at afslutte?
Nej. Jeg havde ofte stærke opfordringer til at bruge. Dag 45 var det nærmeste, jeg kom til at komme tilbage. Jeg havde min telefon i den ene hånd og min pik i den anden og jeg var 1 klik væk fra at gøre noget, jeg ville have dybt beklaget.
Hvordan har processen ændret dig?
Jeg er overrasket over, at et bestemt knæk, som jeg loyalt havde forbrugt i mere end 5 år og troede var en del af min identitet (i modsætning til porno-induceret) er drastisk forsvundet, og jeg kan ikke huske sidste gang jeg tænkte på det.
At leve uden skam relateret til porno er en smuk ting. Også jeg har ingen frygt for venner og familie at finde bevis på pornobrug på mine enheder, og det er fantastisk.
Har du råd til nybegyndere?
I lang tid troede jeg, at jeg kunne opnå 90 dage og derefter vende tilbage til porno, efter at have bevist for mig selv, at jeg ikke var afhængig. Omkring dag 60 læste jeg et indlæg på denne subreddit, der afslørede, at denne tankegang var en almindelig fejltagelse - du skal aldrig gå tilbage. Det er en hård pille at sluge, men jo hurtigere du kommer til enighed med det, jo bedre.
Hvad er det næste?
Mit næste mål er 6 måneder rent. Jeg tager også skridt til at reducere min samlede skærmtid. Disse omfatter Newsfeed Blocker for Facebook, Youtube Suggestion Blocker, blacklisting reddit.com, sletning af Snapchat, en Android app, der begrænser telefon brug for 21 timer om dagen og forsøger at læse flere bøger.
Held og lykke på din egen rejse, og jeg er glad for at besvare andre spørgsmål.
LINK - Jeg har ramt 90 dage for første gang. Her er en hurtig rapport.
by PohFahVoh
;