Jeg har ikke været meget aktiv her for nylig, men da jeg har gjort utrolige fremskridt i løbet af de sidste måneder, troede jeg, det var tid til en opdatering. Jeg håber, dette vil tilskynde nogle af jer til at fortsætte.
Baggrund:
- Indtil alder 24: Fantastisk sexliv. Hyppig PMO.
- Alder 24: De første tegn på impotens dukkede op under et forhold (svagere erektioner, manglende evne til at nå orgasme). Fortsat PMO. Erektioner blev værre og værre.
- Alder 24 - 30: “Impotens”. Svage erektioner. De få gange, jeg forsøgte PIV, var erektioner svage, PE var hyppige, eller jeg måtte give op halvvejs, fordi erektionen aftog. Lange rekreative perioder. Fortsat Fapping, nogle gange dagligt, nogle gange et par gange om ugen, altid til porno.
- Alder 30: Begyndte et seriøst forhold. Dårlige erektioner. Manglende evne til PIV eller meget dårlig kvalitet PIV. Besluttet, at jeg skulle gøre noget ved det.
Nuværende status:
- Erektioner næsten tilbage til det normale. Hård og peger opad i 20 graders vinkel (plejede at være tættere på 35-45).
- Har ikke mistet en erektion under PIV i løbet af de sidste 6 måneder.
- Kan have PIV to gange i træk, med kun en kort rekreativ periode. (Har ikke prøvet mere end to gange om dagen, fordi min kæreste ikke er klar til det.)
- Kæreste kommenterer hvor hårdt jeg har det.
Min NoFap-rejse:
- Juli 2013. Startede NoFap. Modrefleksionerne den dag, jeg startede første gang NoFap. (Jeg har ikke nulstillet det, fordi jeg gerne beholder en henvisning til den dato. Og for at være ærlig er jeg ligeglad med, hvad den siger.)
- Jul. 2013 - Nov. 2013. Overhovedet ingen PMO. Nogle PIV, 3-6 gange om måneden, over en uge (langdistanceforhold). Oprindeligt meget svage erektioner, der enten sluttede i PE eller forsvandt halvvejs igennem. Brugte Cialis først.
- Nov. 2013 - Jan. 2014. PMOed et par gange, måske 2-3 gange om måneden. (Føler mig dårligt hver gang, men jeg tror det viser, at jeg stadig er hooked ...)
- Jan. 2014 - Mar. 2014. Flyttet sammen med min kæreste. Har PIV 4-6 gange om ugen, ingen problemer, men erektioner føles stadig bløde. Fapping 1-2 gange om måneden. - Marts 2014 og fremefter. Meget hårde erektioner. Tæt på det normale. Fap omkring 2 gange om ugen, men jeg ser en klar negativ sammenhæng mellem det og styrken af mine erektioner, så jeg prøver at fjerne Fapping igen.
Planer:
- Fortsæt NoFap, men vær mere seriøs om det igen for at opnå den lille resterende vej til bedring.
Ændringer, jeg har foretaget siden starten af NoFap: (Jeg ved ikke, hvilke af disse der har haft nogen indflydelse, men det er nogle ting, jeg er opmærksom på, der måske har påvirket fremskridtet.)
- Ernæring: Ingen større ændringer. Stop med at indtage protein shakes. Spis lidt mere fisk og skaldyr og nogle flere frugter. Men dybest set stadig spise hvad jeg vil, inklusive junkfood.
- Motion: Jeg plejede at lave vægte meget og holdt det op. Gør ikke cardio, men gå meget mere, end jeg plejede (jeg antager, at det erstatter cardio).
- Søvn: sove flere timer om natten og mere regelmæssigt.
Håber du finder dette motiverende. Glad for at svare på eventuelle spørgsmål.
LINK - [31] [M] Utrolig fremgang. På vej til fuld bedring.
by Foseja
;