Min største succes med at dele er denne: Jeg kom fra samleje for første gang i mit liv i sidste uge og derefter igen tre dage senere.
Jeg er 33 år gammel og har haft sex med forskellige piger i cirka 10 år. Det blev en absolut massiv kilde til frustration og skuffelse igen og igen, at jeg aldrig kom under sex. Jeg havde andre intimitetsproblemer på grund af begivenheder i barndommen, som forhindrede mig i fuld tillid og at give slip og være fuldt til stede med piger, som jeg har adresseret gennem terapi i 7 år nu.
Men efter at have udført meget af det arbejde og blive mere komfortabel omkring kvinder, fandt jeg stadig, at jeg ikke kunne føle dem, og ingen mængde sex ville få mig til at komme. Nogle gange ville håndjob gøre det, men andre gange fik den pågældende pige en træt arm, ellers ville jeg fortælle hende, at det var for lang tid, da jeg var bekymret. Hele tiden ville jeg have brugt P til at onanere alene, når jeg ikke var sammen med dem. Sjovt troede jeg, at P forberedte mig på sex. Jeg var så forkert.
Så i sidste uge, på dag 38 uden PMO (min længste stribe), havde jeg sex, og jeg kom under sex, efter kun 20 minutter, og det føltes godt. Lindringen af det, der skete efter så mange års drøm om det, var utrolig. Jeg troede aldrig, at det ville ske. Jeg underholdt nogle gange tanker om, at det aldrig ville ske i mit liv, at jeg måske bare skulle leve med det.
De få ting, jeg har gjort i de sidste par år, der beskriver, hvordan jeg nåede denne succes (positive og negative) og giver en tidslinje for, hvordan tingene udviklede sig:
- terapi
- meditation og mindfulness
- anstrengende træning og yoga
- maksimerer god søvn
Specielt til PMO:
- Jeg besluttede mig først for at afslutte PMO for cirka to år siden, og jeg opnåede straks en PMO-stribe på 28 dage. Derefter tilbagefald i et par uger (“Jeg kan lige så godt nyde det i et par dage, før jeg holder op igen”). Jeg forhandlede meget med mig selv for at holde op senere.
- Jeg forhandlede med mig selv og holdt op med P, men ikke billeder af piger i bikini og lingeri (som jeg nu undgår). Jeg gik 400+ dage uden P. I løbet af denne tid stoppede jeg med at røre ved mig selv og eksperimenterede med ideen om at komme igennem ren koncentration (jeg har mediteret i et par år nu - dette virkede som en udvidelse af min praksis - det var også forhandlinger for ikke at afslutte M og O). Jeg må sige, jeg havde en vis succes på denne front, selv blide bevægelser under M osv. Ville få mig til at komme. MEN i denne periode havde jeg ED flere gange med piger, jeg betragtede det som meget attraktivt, så det jeg lavede var ikke en komplet løsning, og i sidste ende er jeg, og de, vi er skuffede og undrer os over, hvorfor dette skete.
- For cirka 4 eller 5 måneder siden spærrede jeg og så på P, og i omkring to måneder bingede jeg på PMO. Jeg var ligeglad og tænkte bare ”fanden, jeg holder op senere”. Jeg havde mistet al intention og forpligtelse til mit mål, antager jeg fra skuffelse over at blive brudt op af en pige, jeg så efter ca. 6 måneder. Efterfølgende var det en god ting. Jeg kom to gange hele tiden og aldrig under sex.
- Efter at have binged og binged indså jeg, at min manglende intention og engagement efterlod mig til at føle mig som et offer, og jeg besluttede at genforpligte mig. Så for 43 dage siden holdt jeg op med PMO og besluttede, at jeg ikke ville forhandle eller eksperimentere eller tolerere glidning. Omkring dag 12 gik jeg på en date med en pige, som jeg virkelig kan lide (og stadig er sammen) og var glad for, at hun ikke ønskede at have sex med det samme, det gav mig en chance for at have genstartet mere, når det til sidst skete . Der var aftener, jeg var så vendt mod at forlade hende, at jeg følte mig tvunget til at aflaste presset, men jeg ville ikke, og våde drømme frigav presset (jeg betragter dem ikke som en nulstilling). En nat omkring dag 30 kom jeg næsten i mine bukser og var meget glad for dette (DE har altid været den største frustration for mig).
Den indsigt, jeg kan tilbyde dem på rejsen:
- Journal - Jeg har altid ført en journal. På denne stribe markerer jeg hver ny dag for afholdenhed i det, der næsten er en mini-ceremoni, ved at skrive ordet "Dag" og tallet med større indviklede bogstaver, det henleder min opmærksomhed længere end at skrive, og jeg bliver virkelig mindet om, hvorfor jeg ' Jeg gør det.
- Uddan dig selv om, hvorfor dette er sket dig. Viden er magt. Der er følelsesmæssige, fysiske og samfundsmæssige grunde til, at vi gør dette. Manglen i min viden var de neurologiske årsager. Da jeg forstod dette, var jeg bedre bevæbnet for succes. Jeg tror ikke, at succes opnås ved kun at afslutte PMO, selvom det er et stort stykke af puslespillet. At holde op med det vil give tid og muligheder for at lære andre positive ting og få introspektion og forståelse af sig selv. Nogle mennesker bliver nødt til at overveje behandling.
- Jeg kom op med et mantra om, hvor skuffet jeg ville være med et tilbagefald, og satte det som en påmindelse på min telefon om at gå ud på sårbare tidspunkter, hvor jeg ville være alene.
- Filtrer udløsersider, der dukker op gennem andres "likes" på Facebook-nyhedsfeed Ie Laddish-sider, der viser bryster og røv. Jeg var nødt til at slippe af med pinterest og instagram. For mange suggestive fotos, der er nemme at få adgang til.
Jeg nyder nu virkelig at være sammen med den pige, jeg ser, og hendes menneskelige krop med dens "ufuldkommenheder" (jeg sætter det i omvendte kommaer, fordi hendes krop virker perfekt for mig, selvom hun ikke er noget som modellerne online, der er pimp og lavet op og airbrushed eller nippet og gemt).
Det har taget mig et stykke tid, men det har været så det værd. Ligegyldigt hvad, skal du ikke holde op. Lær at genkende den stemme, der siger, at du vil mislykkes, og at det bare er en skabelse af sindet og ikke faktisk reel.
Som en sidebemærkning har jeg bemærket, at kvinder betaler mig mere opmærksomhed. Jeg føler mig mere i stand til at have behagelig sex, fordi jeg ikke har spunked min motivation til en tee-shirt. Jeg er mindre slave til impuls. Jeg ønsker at forfølge forhold over tilfredshed. Jeg har mere tid til at bruge til selvforbedring og spiritualitet. Ingen skam, der følger med at se P. Det har haft en virkelig positiv indflydelse på mit liv.
Hold kurset!
;