Jeg er en 20-årig mand, der spilder næsten 10 år på beskidte film og PMO. Jeg havde aldrig formel viden om, hvad sex var, og hvorfor PMO er så skadeligt for dit liv på næsten alle måder, og jeg var dybest set nødt til at kæmpe kampen alene.
Jeg plejede at hyppige denne subreddit til inspiration og tips. Jeg ønskede at dele mit indblik for dem interesserede i at høre det og nogle tips.
- Først og fremmest skal du erkende, at det er et problem. Før du gør det klart for dig selv, at dette er et problem, og det har en negativ indvirkning på dit liv og psyke, kan du ikke komme videre. Stå i spejlet og fortæl dig selv "Jeg har en afhængighed, og det skader mig på 'xyz' måder." Sid virkelig med den følelse af smerte, og husk, hvor forfærdeligt det føles at være bundet til et monster, som du ikke ser ud til at bryde fri fra. Denne følelse er nyttig senere, omend som en lavere form for inspiration til at holde op, men stadig ret nyttig, når du føler dig uinspireret, og du husker, hvor forfærdeligt det føles at sidde fast. I sidste ende vil du gerne stoppe af mere altruistiske grunde, men ikke at have smerter er bestemt en god start og nyttig inspiration.
- Anerkend at du er et menneske med intelligens og karakter. Du er ikke et dyr, der vil fortære andre eller bare begynde at humpere uanset bevægelser uden at være i stand til at modstå. Du har valg. Du kan være et væsen med evnen til at vælge, hvornår jeg vil gøre en bestemt ting eller ej.
- Anerkend at hvis du har været konstant involveret i PMO regelmæssigt så lidt som et par uger / måneder, har du sandsynligvis forbundet din hjerne til at have brug for den frigivelse. Der er ingen mangel på forskning derude for at bevise dette, og det samme ville gælde for impulsive kunder, spilmisbrugere, sociale medier og stofmisbrugere. Du omkobler dine neurale stier som de togspor, der skifter punkter i et kryds, når du gentager og forstærker dårlige vaner. Hvis du hver gang du føler dig nede, har du et stykke kage eller slik, så du føler dig mindre elendig, vil du begynde at nå ud til snackskuffen uden selv at være opmærksom på det inden for få uger. Anerkend at porno ikke er en realistisk skildring af sex og intimitet. Jo mere du føder ind i løgnen, selvom du bevidst ved, at det er underholdning, vil det have en enorm effekt på dig. "Afhængighed" er ikke sådan et smukt ord i disse dage, men den barske virkelighed er, at hvis du ikke kan sige nej til det, er du afhængig. Selvfølgelig varierer afhængighedsniveauet afhængigt af intensiteten, men den grundlæggende idé er, at du er slave, hvis du ikke kan sige nej, fordi du har en mester - det være sig en video eller spil eller et stykke kage eller søger ære eller anerkendelse . En fri mand er en, der ikke har en mester og ikke behøver at underkaste sig ethvert pop-up-ønske.
- Anerkend at selvom vi lever i et stærkt seksualiseret samfund, kan du holde dig væk fra det. Der er ingen mangel på data derude, der viser, at dette er usundt for os i hvert eneste livsområde. Alle ved det også dybt nede, men få er store nok til at indrømme, at det sandsynligvis ødelægger vores liv og ikke er nyttigt i det mindste. Overalt hvor du ser, bliver du seksuelt målrettet enten åbenlyst eller indirekte. Jo mere du holder øje med det, vil du se, hvor skør det er, og at det er til stede i hvert eneste område i dit liv. Hold dig væk fra placeringer, enheder eller personer, der kan få dig til at mislykkes. Tag ikke din telefon / laptop / tablet i seng og ALDRIG ind på badeværelset. Nogle bringer det ikke engang ind på deres værelse. Vær ikke bange for at være streng mod dig selv, især i starten. Jeg er en voksen mand, men jeg har en barnebrowser på min telefon for at beskytte mig selv. Jeg har ingen skam over dette, og det skal du heller ikke. Det er min forståelse baseret på personlig forskning og læsning af appanmeldelser, at titusinder af mennesker har disse indholdsblokeringsapps på deres telefoner, og de kunne ikke være lykkeligere. At begrænse dig selv er ikke en dårlig ting - det vil frigøre dig. Hold dig væk fra venner, der får dig til at føle, at du er en 'fræk wimp' og skal bare komme med programmet. Samfundets indflydelse er meget stærk, og det betragtes bestemt som barnlig og klog at ønsker at afstå fra den hyper-seksualiserede kultur, vi nu lever i. De mennesker, der fortæller dig at holde op med at være sådan en baby, har sandsynligvis egne PMO-problemer, at de er ikke villig til at indrømme dig, og endnu vigtigere, sig selv. Hvis du finder nogen, der vil indrømme dette, og du / de føler sig godt tilpas med at tale om det, er du virkelig heldig. Brug dette forhold til at tale det ud med din nye partner og opmuntre hinanden.
- Find ud af en spilplan. Det lykkes dig ikke, hvis du ikke gør det. Sæt dig ned med en pen og papir, vær brutalt ærlig over for dig selv og skriv de situationer i livet, der får dig til at være mere modtagelig for at falde. Overvej dine udløsere og beskyt dig mod dem. VÆR IKKE SKAMMET inden for de fire vægge i dit eget sind for at skrive disse ting ud. Det ser ud til at være babyligt i starten, og du vil begynde at tænke på, hvor dumme dine venner sandsynligvis synes, du er, men husk, at du er den kloge, og de er tåber. DU er den stærke, og de er de svage, underkastet enhver kommando, der kommer deres vej. Men hvis du har nogen at stole på og føle dig godt tilpas ved at gøre det, vil det være desto mere nyttigt for dig. Den skam, du tror, du vil føle, er kun social konditionering, der ser på nogen, der IKKE er stærkt gennemsyret af seksuelle ønsker som en klog og taber.
- Afslut af de rigtige grunde. Stop ikke med de forkerte grunde. Hvis du 'holder op med piger' eller fordi du ønsker at få en date, gør du det forkert. Du ønsker at holde op, fordi det vil gøre MIT liv bedre, og selvom jeg boede på en ø alene, ville jeg ikke være slave for PMO. Afslut, fordi du vil have ansvaret for dit eget liv og din egen lykke. Hvis jeg er slave for at skulle vende hovedet ved hver annonce eller hver kvinde, der går ned ad gaden, bliver jeg aldrig glad. Ikke kun det, men tro ikke, at det at afstå fra at se vil begrænse dig - det vil kun styrke dig og gøre dine relationer bedre. Hvis du allerede er i et forhold, vil du finde din kone / kæreste mere attraktiv. Jo mere du vælger andre kvinder, jo mindre vil du passe på hende, fordi der er 1,000,001 andre smukke piger på gaden, og du vil aldrig være tilfreds med den, du er sammen med. Sindet kan spille beskidte tricks på dig, så pas på. Ja, det kan virke harmløst, men hver gang du vælter nogen og kæber mentalt over dem (uanset om det er bevidst eller ej), dræber du dit forhold. Hvis jeg ikke kan være tilfreds med det, jeg har og altid ser på, hvad alle andre har, vil jeg aldrig være lykkelig, for selv når jeg endelig får den bil eller pige eller hus, vil jeg stadig se udenfor, og alt, hvad jeg har, vil være værdiløst i sammenligning til den uges gamle bil, som min nabo har i sin indkørsel.
- MÅ IKKE modløses af fejl. Din hjerne vil fortælle dig, at du har fejlet, og du kan lige så godt ikke prøve, så hvorfor ikke åbne det websted igen. LYT IKKE. Dette er det ældste trick i bogen og fungerer desværre alt for ofte. Bevidsthed er magt. Mind dig selv om dette hver dag, og hvis du fejler. Jeg har personligt aldrig rigtig oprettet forbindelse til tælleren. Jeg havde en opsat på min telefon, og det ville helt sikkert føles godt at se store tal derude, men når jeg faldt, ville det føles værre end glæden ved at se store numre. Store tal er gode for fremtiden, når man ser tilbage og siger 'Jeg har været fri for PMO i x tid.' Lev hver dag for sig selv. Dit mål skal være at have en PMO-fri dag hver morgen, når du vågner op. At sætte store mål og mislykkes som mange gør kan være afskrækkende og vil gøre det sværere for dig mentalt.
Når du har fulgt ovenstående plan, garanterer jeg personligt, at du vil lykkes. Det kan tage måneder, det kan tage år. Meget af det afhænger af, hvor meget arbejde du lægger i. Jo mere du investerer, jo mere får du, og jo hurtigere bliver du helbredt. Du vil have et sundt syn på sex og vil ikke søge konstant at fodre disse sult og bare opnå nerveendeglad, når din krop fortæller dig, at du har brug for det. Du vil ikke objektivisere kvinder og forsøge at få nerveendeglede ud af dem hverken mentalt eller personligt. Du vil se, at et forhold til en, du elsker og holder af, kan eksistere, selvom der ikke er intimitet hele tiden, og at når der ER, kan det være en smuk, sammenhængende oplevelse, ikke kun et middel til at opfylde grundlæggende ønsker.
Gør ikke fejlen ved at tænke på, at når du sparker vanen, vil du ikke længere have dette problem. De neurale veje i PMO vil stadig være i din hjerne, selv om der er appelsin kegler og forsigtighedsbånd blokere det. Stol ikke på dig selv for meget, for når de nede dage går hårdt, kan du nemt bare gå op til den vej og flytte keglerne væk. Stol ikke på dig selv til den dag du dør.
Når det er sagt, bliver det væsentligt lettere, efterhånden som tiden går. Du skal bruge konstant vedligeholdelse og holde dig bevogtet hele tiden. Vær ikke skræmt af dette - det bliver lettere med tiden.
Jeg er glad for at sige, at jeg er lykkeligt gift med mit livs kærlighed, og vi har en sød 1-årig dreng. At være sammen med min kone er smuk og kærlig og ikke noget som jeg nogensinde har set på skærmen.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du vil tale mere eller have råd, du gerne vil dele med mig.
LINK - Rens af porno i næsten 2 år. Tips og råd fra en tidligere slave.
;
