"The Guardian rapporteret om forskning, der antyder, at pornoafhængige oplever hjerneforandringer svarende til stofmisbrugere. ”
Nogle gange kan studier og forskning bringe fantastiske nyheder til lys - ligesom hvordan øl rent faktisk har nogle sundhedsmæssige fordele - men andre gange kan de fjerne ideer, vi har holdt som sandhed i årevis.
For eksempel er der flere misforståelser om onani og desværre har mange af de positive antagelser unøjagtige fonde. Onani hjælper ikke nødvendigvis dit sexliv eller afværger prostatakræft, og der er sådan noget som for meget af det. Ligesom de fleste ting i livet er det muligt at gøre noget for meget, og det kan blive skadeligt for dit helbred.
Konsekvenser af overskydende
Hvis du bruger for meget tid på onani, kan du begynde at opleve nogle ikke let genkendelige bivirkninger. For eksempel, din testosteronniveauer kan være lavere, hvilket betyder at når du er ude i en bar, vil du være mindre tilbøjelige til at nærme sig kvinder. Du kan også finde det sværere at nå orgasme med din partner (som er lidt mere mærkbar).
Hvis du har mistanke om, at din frekvens af onani kan have en negativ indflydelse på dit liv, er det vigtigt at undersøge, hvad disse virkninger kan være, og hvad du kan gøre ved dem. Selvom du betragter dig selv som en afhængig, er der måder at skære ned og hjælpe med at lindre dine problemer.
Videnskaben om afhængighed
The Guardian rapporterede På forskning, der tyder på, at pornoafhængige oplever hjernens forandringer svarende til narkomaner. Undersøgelsen, udført af Cambridge University neuropsykiater Dr. Valerie Voon, fandt også, at pornoafhængighed rent faktisk kan forårsage en ændring af seksuel smag.
I hjernens nydelsescenter frigives dopamin, når målene opnås. Det er også frigivet, når nogen er sexuelt ophidset eller ser noget seksuelt roman. Fordi pornografi er fuld af nye seksuelle "partnere", brænder den hjernens belønningscenter.
Ændringer i hjernen kan forekomme efter gentagne mentale oplevelser; Når dopamin frigives, mens du ser porno, forstærkes billederne, hvilket kan ændre seksuel smag. Porn gør det muligt for seerne at opleve "sex" uden at skulle gå igennem arbejdet med at hofte nogen, så der er ikke noget arbejde for at nå målet, som normalt er forbundet med dopaminfrigivelse.
Mød Fapstronauts
En gruppe mennesker på Reddit stræber efter at opfylde deres personlige mål, uanset om de slår tilbage på onani eller eliminerer porno fra deres liv. Mere end 75,000-brugere abonnerer på subreddit (en specifik underside på webstedet) / R / NoFap ("Fap" betyder "onani"), hvor de tilbyder hinanden support og deler deres råd om, hvordan man giver op på onani, porno eller begge dele.
Tjek ProjectKnow-infografikken om NoFap-undersøgelsens resultater.
A undersøgelse på 1,500 / r / NoFap-deltagere afslører interessant indsigt om subreddits brugere og deres oplevelser. For eksempel er 90% af respondenterne mænd, og 69% begyndte at se porno før de var 14 år. Før de tog / r / NoFap-relaterede mål, så 59% af respondenterne porno i fire til 15 timer om ugen.
Cyklussen for genoptagelse
Et stort antal abonnenter "genstarter" for at bryde ud af deres typiske onani eller porno-rutiner. Genoptagelse involverer mellem to til fire måneders afholdenhed fra onani og porno for at "nulstille" den måde du tænker på sex.
Mange af de undersøgte respondenter oplevede lignende effekter, mens de var i færd med at genstarte. For eksempel sagde 35% at de gik gennem "surge", hvilket indebærer en stigning i energi og sexdrev omkring en til to uger efter at personen stopper onanering.
En anden almindelig begivenhed er "flatlining", hvilket indebærer et midlertidigt og dramatisk fald i libido. Om 30% af respondenterne oplevede denne to til seks uger i deres afholdenhed fra onani. Denne fase kan være alarmerende, da de fleste ikke ønsker at miste deres sexdrev helt og holdent. Men andre har fundet flatlining meningsfuldt.
Reddit bruger "nowboarding"Udgivet i / r / NoFap om hans flatlining erfaring og sagde:" Flatlining har faktisk vist sig at være en gud for mig ... Det fortæller mig, jeg laver noget rigtigt. For første gang siden jeg begyndte at onanere, føler jeg at jeg er på toppen af min seksuelle ophidselse i ikke-seksuelle situationer! "
Genoprette fordele
Så når / r / nofap deltagere opnår uanset bestemte mål, de sætter for sig selv, hvad er resultatet? Hvorfor er det hele det værd? Til at begynde med sagde 60% af respondenterne, at de oplevede forbedringer i deres seksuelle funktionssvigt, mens 67% rapporterede øgede niveauer i deres samlede produktivitet og energi.
Deres sociale og personlige liv gav også gavn. Sixty procent sagde, at de udviklede en bedre forståelse af, hvad deres styrker og svagheder var. Af de afhængige, der tog undersøgelsen, var 56% mere villige til at tale med kvinder.
Hvis dine vaner med hensyn til porno eller onani påvirker dit liv negativt, kan det være på tide at undersøge, hvordan man kan reducere din deltagelse i disse aktiviteter - du kan finde dig selv sundere og genoplivet.
ProjectKnow.com er et ressourcested for at lære om afhængighed og en tjeneste til at forbinde dem, der lider af afhængighed og andre tvangssygdomme hos behandlingsleverandører. En del af målet med ProjectKnow er at skabe overbevisende indhold, der hjælper med at skabe opmærksomhed omkring afhængighed af mange typer.
;