Nogle mennesker kan lide marihuana, men jeg blev forelsket i det.
Jeg ville vågne op og tage et toke. Eller en flok tokes. Og fortsæt hele dagen, indtil jeg var klar til at sove om natten, når jeg havde nogle bong-hits inden sengetid.
Hver ekstra $ 100 jeg har tjent (og jeg har tjent en meget god indkomst for nogen min alder) gik i stykker, så at sige.
Jeg røget mere end nogen, jeg kender eller vidste.
Jeg røg hver vågne time fra det tidspunkt, hvor jeg måske var 16 eller 17 til omkring 24.
Jeg vil have dig til at vide, at selvom marihuana ikke var for mig fysisk afhængig, var jeg meget afhængig af det.
Forsøgte at afslutte? Et antal gange. Aldrig varet mere end måske 5 dage.
Hjernen rationaliserer altid afhængighed. Det ville sige, "en toke kommer ikke til at skade." Du kender boret. Altid klar med rationaliseringer.
Endelig slutter jeg helt og helt.
Jeg var en succesrig person, og jeg vidste, at jeg ikke havde brug for eller ville have det, og det var uundgåeligt at holde op.
Da jeg sluttede, havde jeg aldrig engang haft et enkelt hit af marihuana.
Det var meget hårdt. Flere måneders flatlining på alle måder. Ingen gnist til livet. Bortset fra at jeg havde mødt denne nye pige, og min opmærksomhed var koncentreret om hende. Det faktum, at jeg vidste, at hun ikke ville have en marihuanaafhængig som kæreste, var den sidste drivkraft for mig at stoppe, selvom jeg ikke fortalte hende det eller nævnte min marihuanaafhængighed.
Næsten meget den dag jeg mødte hende var sidste gang jeg røg. På grund af hende var jeg i stand til at refokusere mit liv og ikke spiral ned, tilbagefald osv.
For nylig opgav jeg alkohol. Jeg følte en tomhed i mit liv i flere måneder. Men jeg havde aldrig en anden drink. Jeg var ikke en narkoman, som jeg var med marihuana, men jeg følte, at det hindrede mit liv, og jeg ville aldrig gå en dag uden 3 drinks om natten nogle gange 4 eller endda 5. Jeg kunne ikke lide den følelse af altid at have lyst til mere .
Jeg tror, at alle afhængigheder er de samme, når du holder op med at efterlade dig tom, lav dopamin, og der er ingen vej, men pløjning. Jeg tror, at seksuel afhængighed er hårdere på grund af hvor dybt vores hjerne er forbundet, som jeg lærte her fra Gary og Marnia og på YBOP.
Men nøglen til at afslutte er altid dette: erstat addiction adfærd med noget andet. Jeg havde min nye kæreste at fokusere på, og det gjorde det nemt at afslutte marihuana.
De unge fyre her, der ikke har en kæreste og holder op med PMO - de har det svært, fordi de er nødt til at finde en ny opførsel for at erstatte det vakuum, som PMO udfyldte.
Jeg har hørt det sige sådan. Du har en have, og der er en stor gammel ukrudt, og du graver den op. Nu er der et stort gammelt hul i din blomsterbed, og du skal sætte noget der, ellers vil en anden ukrudt spire deroppe.
Det er den største nøgle: Udskiftning af adfærd og hvad det hjalp dig med, afhængighedsadfærden, med noget andet.
Hvad gør din afhængighedsadfærd for dig? I mit tilfælde hjalp marihuana mig med at forhindre kedsomhed, der ville have været kortere, men sjovt ville det have været smertefuldt nok for mig at gøre gode positive forandringer i mit liv meget tidligere (som at møde kvinder).
Hvis du skal holde op med PMO eller ukrudt eller alkohol, skal du finde ud af, hvilket hul der vil efterlade i dit liv, og du skal bevidst udfylde det. Vælg noget sundt, og lad det ikke it blive en afhængighed. Jeg bruger langt mindre tid på Internettet nu, og det åbner plads til nye ting, som jeg er begejstret for. Jeg synes, at denne idé om positivt at gøre noget, der tager pladsen for den gamle adfærd, er ekstremt nøglen.
De fyre, der er kommet sig, har fundet noget nyt, der erstatter PMO-adfærd. Normalt et forhold, men jeg formoder ikke altid. Men noget skal erstatte det. Hvis du er afhængig af PMO, og du ikke har et forhold, så lad det ikke forhindre dig i at holde op. Men din første forretningsorden skal være at finde noget, der erstatter PMO-tiden, og hvad PMO bragte dig, ellers er tilbagefald næsten uundgåeligt.
Vores tanker er ikke at blive troet.
Når de fortæller os ”det er okay, bare et lille kig” eller hvad det end er. Derfor er absolut adfærd, fuldstændig ophævelse, den bedste måde at holde op med porno, IMHO.
De, der lykkes, og jeg har læst et antal af deres konti nu her, gør det ved at afslutte helt, helt, absolut, 100%. De kan muligvis få et tilbagefald, men det er en meget mindre utilsigtet. Onani-tilbagefald er en ting, men “bare et kig på nogle badeskønheder” eller hvad som helst, er en helt anden ting.
Hvis du holder op med PMO, betyder det, at du positivt må ALDRIG se på porno, ALDRIG, uanset hvad din hjerne fortæller dig.
Det er fantastisk, hvordan folk tror på deres sind. Nyhedsblitz: Tanker lyver.
Hvis du er helt forpligtet til at afslutte, indser du, at du vil have tanken om, at det ene er okay og du ser ikke ud alligevel. Tanker lyver. Din hjerne vil fortælle dig alle SORTS af ting, og det hele er LIGER.
Du tænker simpelthen for dig selv, ”dette er hvad emerson sagde ville ske. Mine tanker lyver for mig. ” Så kaster du noget koldt vand på dine kønsorganer og træner, eller hvad det end er. Du ændrer dit miljø, du gør noget, der tager dig væk, selvom det er 3 om morgenen. Uanset hvad det er og når som helst, FJERNER du dig selv fra fristelse i det øjeblik.
Det er det, der får fyre igennem dette med succes. Dine tanker VIL lyve, og hvad der derefter sker, afhænger simpelthen af dette: Vil du indse, at din hjerne lyver for dig, og vil du fjerne dig selv fra fristelse i det øjeblik?
Jeg skrev om min ophør af marihuana og alkohol i dag. Disse var * meget * vanskelige, men det, jeg gjorde, var simpelthen at holde helt op med 100%, og da jeg blev fristet til kun at få et bong-hit eller et skud, sagde jeg til mig selv, "hjerne, du lyver igen, din vidunderlige slemme bastard" og Jeg fjernede mig fra fristelsen ved at gå og gøre noget andet.
;
