Hver dag samles en gruppe mænd og kvinder rundt om i verden digitalt på et Reddit-bord kaldet NoFap for specifikt at diskutere ikke onanere. Ja, ligesom den berømte Seinfeld-episode, "Konkurrencen" - Jerry og banden satsede $ 100 for at se, hvem der kan forblive "mester i deres domæne" længst. Det er et samfund kaldet NoFap, og det har sine egne teorier, ideologi og gensidig støtte.
“Fap” er en smule internetsprog til selve kærlighed. Det opstod først i en 1999-tegneserie kaldet Sexy Losers for at betegne lyden af et tegn, der glæder sig selv. På UrbanDictionary, det er den "onomatopoeiske repræsentation af onani." Så "NoFap" er præcis, hvordan det lyder.
Der er i øjeblikket mere end 81,000 medlemmer af dette samfund. De kalder sig "fapstronauter" og tilskriver praksis en række større livsændringer, såsom øget selvtillid, koncentration, motivation, libido og endda penis størrelse. For nogle er det et middel til at tackle bekymringer med deres pornoforbrug, mens andre ser det som et middel til sundere forhold.
Endnu er andre involveret i det som intet andet end en tunge test i selvkontrol.
Hvordan det startede
”Jeg har været i stand til at gøre ting, som jeg aldrig troede, jeg ville være i stand til. At bede en pige om at gale, starte og føre samtaler med fremmede, være i stand til at opnå, når de fleste bare smider håndklædet ind ved det første tegn på modgang. ” -cjclear789
A Juni 2011 indlæg på reddit knyttet til en undersøgelse fra National Institute of Health. Takeaway fra denne undersøgelse er enkel: når mænd ikke onanerer i syv dage, øges deres testosteronniveau med 45.7%. Dette inspirerede en ugelang udfordring blandt Redditors, hvoraf den ene til sidst hævdede, at "fapstinence" kunne være et stærkt motiverende værktøj.
Ting sneboldede derfra. Det officielle NoFap subreddit blev etableret, og et frittstående websted optrådte et år senere på NoFap.org. Brugere havde nu et sted at samle og diskutere deres forskellige tilgange til systematisk ikke onanering, samt dokumentere eventuelle ændringer, som de krediterer for NoFap.
Straw PollEn nylig aldersfordeling af fapstronauts (klik for at forstørre).
Hvem er NoFap til?
Der er lige så mange historier om at blive fapstronaut, som der selv er medlemmer af samfundet. Det er bogstaveligt talt for alle, der ønsker at prøve det.
”For pornoafhængige handler det om opsving,” fortalte NoFap-grundlægger Alexander Rhodes os. Han er en 24-årig webudvikler i Pittsburgh, Penn. ”Nogle fapstronauter er her for at forbedre deres interpersonelle forhold, hvad enten det drejer sig om et ægteskab, et forhold eller et enkelt liv. For andre er det simpelthen en udfordring med viljestyrke - at tage kontrol over din seksualitet og gøre det til supermagter. Der er mange, mange forskellige grunde til at deltage, men vi er alle sammen på NoFap med et mål - at hjælpe hinanden med at afholde sig fra PMO (porno / onani / orgasme). ”
Det er heller ikke en kønsspecifik idé. NoFap-kvinder kaldes "femstronauter."
Her er Rhodes igen:
”Kvinder er absolut velkomne, selvom langt størstedelen af os er fyre, for det meste i 20'erne. Jeg vil estimere, at NoFap-samfundet består af 5% kvinder, og selvom NoFap er vært for hundredvis af femstronauter, er der stadig meget at lære om deres oplevelser med NoFap-udfordringen. Pornografi er klart ikke et eneste problem for mænd [...] Det ser ud til, at mange af dem oplever næsten identiske problemer, som mændene på NoFap rapporterer. ”
Selvom NoFap krydser kønsgrænser, er det måske ikke den forskel, du har brug for. Som med ethvert forsøg på forbedring af livet - træning, læring af en ny færdighed, hvad som helst andet - er dette ikke noget magisk punkt til at ændre dit humør eller syn. Rhodes forklarede, at ”for nogle mennesker er det absolut livsændrende at afholde sig fra porno og onani. For andre resulterer det i absolut ingenting. 'Din kilometertal kan variere' er et udtryk, som vi konstant bruger. ”
Teorien om NoFap
”Jeg føler mig helt anderledes. Jeg kan bare lide mig selv bedre. Jeg føler mig lykkeligere og mere selvsikker. Jeg ved, at [det] ikke magisk gør en glad og selvsikker; det er ændringen af ens tankegang, der gør det. ” -indy175
En NoFap-udfordring består i at sætte en hensigt om at afholde sig for en vis tid og derefter køre det ud. Deltagerne rapporterer forskellige og overvældende positive resultater fra deres indsats, som øget tillid, reduceret angst, forbedret fokus og endog tilsyneladende mere attraktive for kvinder (du er iboende sikker på at have erobret noget stort, og kvinder kan lide tillid).
Rhodos chalker disse radikale ændringer op til et koncept i biologi kaldes inkluderende fitness. Det handler om antallet af afkom, en organisme har, og deres evne til at tage sig af nye afkom, når de ankommer.
"Mens [regelmæssigt har sex] i et parret par, falder en mands testosteronniveau, hvilket forårsager morfologiske ændringer, der tilpasser dem til at være bedre fædre," antyder Rhodes. "Når de ikke regelmæssigt deltager i seksuel aktivitet, stiger testosteronniveauerne, hvilket får dem til at være mere aggressive og bedre tilpasset til 'enkelt liv'."
Hypotesen er, at onani lokker din krop til at tro, at den reproducerer. Og hvis din krop synes, at den "reproducerer" meget, vil den ikke føle sig meget tvunget til at forblive seksuelt konkurrencedygtig.
Hvordan man ikke gør det
En masse NoFap-råd handler om, hvordan du genvinder dit domæne, når du så at sige grænserne glider. Her er hvad Rhodes siger at gøre, hvis du får "lysten" og ønsker at bekæmpe det:
Gå væk fra computeren og gør noget andet, der ikke er, hvad du ikke skal gøre. Er det dit ultimative livsmål at afholde sig fra pornografi eller onani? Selvfølgelig ikke! Forfølg det, du faktisk brænder for. Hvis du udfylder din tidsplan med seje ting, der betyder noget for dig, vil det være meget lettere at afholde sig fra PMO.
Øge din bevidsthed Det er altid en bevidst rationalisering, der går ind for at opfordre. Lær at genkende, hvornår denne proces forekommer. Når du har lyst til at dykke tilbage i porno, forsøger dit sind simpelthen at retfærdiggøre en ikke-logisk følelsesmæssig beslutning, som den allerede har lavet. Bare at anerkende dette kan være nok til at slå trangen.
Hvis du overvejer at tage springet, rådgiver Rhodes tålmodighed. Han siger, at deltagerne helt skal købe sig ind i processen på forhånd. NoFap-udfordringer er "et maraton, ikke en sprint":
Hvis du ikke har en god grund til, hvorfor du gør dette, vil du sandsynligvis ikke vare ... Du bliver nødt til at spørge dig selv, før du starter: Hvorfor vil du gøre det? Hvad er dine mål? Hvilken type person vil du være? Normalt drejer svarene på denne type spørgsmål sig om et centralt koncept - noget jeg gerne kalder dit “højere formål”. Dette højere formål varierer for alle fapstronauter. Måske vil du gøre dette for en, du elsker, for at bekæmpe ensomhed og en række andre grunde - men vigtigst af alt for selvforbedring.
Hvad internetporno gør til din hjerne
Fapstronauts vil ofte citere YourBrainOnPorn, en internet ressource der kataloger forskning om forholdet mellem porno og den menneskelige hjerne. Det fremsætter ideen om, at porno er et langsigtet problem, der kan omdanne din hjerne, og at porno er langt mere skadelig, end man ville tro.
Måske er den mest håndgribelige virkning af overkonsumption af porno (for mænd) porno-induceret erektil dysfunktion, PIED. Det er ikke en officielt etableret medicinsk tilstand, men tidlige undersøgelser tyder på, at der er nogle beviser for ideen om, at det er muligt at overstimulere dig selv med porno til det punkt, at din VVS begynder at arbejde (eller ikke arbejde) anderledes.
Det er et mere ekstremt eksempel og påvirker bestemt ikke alle, alligevel anerkender Rhodes, at porno kan tjene et konkret formål for nogle. I vores samtale sammenlignede han det med cigaretter - "generelt skadelige for sundhed og samfund", men "ikke det værste i verden for nogle mennesker."
"Jeg har problemer med at tænke på positive ting ved pornografi [men] Jeg opfordrer ikke til, at porno forbydes eller reguleres," sagde Rhodes. ”Jeg synes, at folk skal undervises om de negative virkninger, det kan have på nogle mennesker. Det eneste, jeg aktuelt går ind for, er uddannelse. ”
Følelsen af fællesskab og opmuntring er stærk.
Brødre, der forstår kampen
”[Det er mere end bare en mode, udfordring eller et samfund for mig. [Det er] en livsstil. Det er som at blive genfødt efter mange års død. ” -effancy
I stedet for at svømme gennem et hav af vittigheder, vil en outsider, der gennemsøger NoFap-subreddit, bemærke, at fapstronauter er stort set helt positive og konstruktive i deres holdning til hinanden. Nye indviede hilses varmt velkommen. Mænd er "brødre", som "forstår kampen." Minoritetssamfundet af kvinder søger hinanden og tilbyde mandlige medlemmer synspunkter fra den anden halvdel af menneskeheden.
Fapstronaut er der for at lykønske hinanden, når de få telefonnumre fra tre piger om dagen ligesom de er der at snakke gennem deres frustrationer.
Afrunde det
Folk kæmper med alle slags dæmoner - stoffer, alkohol, familie, følelser. For nogle kan onani være et problem på samme niveau. Mens nogle måske ikke forstår det som et “problem”, går det alligevel glip af at se på det sådan. Der er ingen specifik ulempe ved fapstinens, og dem, der oprigtigt forpligter sig til NoFap, fortsætter ofte med at beskrive interpersonel forbedring på et eller andet niveau.
Én bruger, "borninthenorthwest" beskrev hvordan det ændrede sit liv og holdninger:
Mit forhold til porno begyndte i en alder af 13 år med nøgen Playboy-fotos af Pamela Anderson og Jenny McCarthy. Dette var i tiden med opkaldsinternet, og jeg blev initieret af min barndoms bedste ven på det tidspunkt. Selv om dette ikke virkede pornografisk, i forhold til hvad mine jævnaldrende begyndte at se på, ser jeg nu, at dette var begyndelsen. Det begyndte en cyklus, hvor hver kvinde, jeg mødte, blev bedømt efter disse fotogene standarder og ikke følte nogen reel tiltrækning mod de fleste piger i gymnasiet, på trods af at de var populære og meget populære for min dygtighed på guitaren. Gå ind på college ...
At gå på en musikskole, hvor jeg igen var stjerne, blev det let at trække sig tilbage til det, der bragte mig anerkendelse (guitaren). Men da jeg begyndte at trække mig tilbage, fortsatte jeg med at udfylde et seksuelt tomrum med airbrushede fotos af legekammerater og berømtheder, som nu var blevet en stor svaghed. Ikke så meget pornografi, men den kulturelle objektivering af skønhed ...
Manden fandt sig ude af stand til at forholde sig til - eller endda være interesseret i - kvinder i det virkelige liv. ”Ingen af de piger, jeg mødte på college, kunne sammenligne med standarderne i mit eget sind. Hvilke få piger jeg blev tiltrukket af, følte jeg mig ude af stand til at bede om en date, og ofte ville jeg bare fantasere om dem i stedet. I min fantasi var der ingen problemer. ”
Han var sandsynligvis afhængig af porno, indrømmer han: ”Efter college gik tingene til det værre, da jeg dimitterede til mere grafiske former for underholdning. Ved 31 fandt jeg NoFap. ”
Det hjalp ham med at komme tilbage til virkeligheden, siger han:
Siden da er mit forhold til både pornografi og langt mere uskyldige udløsere meget anderledes. Jeg bruger slet ikke mere porno og sætter heller ikke længere kendskabet om skønhed på sokkel og er interesseret i det virkelige liv og virkelige mennesker, langsomt men sikkert engageret i virkeligheden.
Det kan være, at NoFap repræsenterer en så dramatisk livsstilsændring for sine deltagere, at det tvinger dem til at udvikle nye og bedre vaner, der ellers ville gå tabt til den tid, der kræves til den anden hobby. Men lad os ikke glemme den all-impotante NoFap soundbite: Din kilometertal kan variere.
;