Jeg er et symbol på en forfærdelig mulig vej for dig. Jeg er et eksempel på hvorfor du bør være opmærksom på, at det er et stort problem at afstå fra porno. Jeg er ikke et årtusind, som bare forsøger at udfordre sig selv som et eksperiment. På mange måder har dette været en livslang rejse.
For mig har onanering i en tidlig alder ført til pornoafhængighed som en teenager, som til sidst førte til at virke ude med uopfyldte afslappede følelsesmæssige / fysiske relationer med piger, der førte til bestialitet og så højrisikoseksplosioner med gutter fra craigslist og voksne teatre og kvindelige prostituerede, strippere, masseuses osv. Ved et par gange har jeg endda cruised og forsøgt at afhente normale kvindelige civile, bare gå eller vente på et busstoppested. Mine onani-sessioner i årenes løb har medtaget husholdningsartikler, mad, tøj / sko fra kvindelige familiemedlemmer, forbruge min egen urin og sæd osv. Mine fantasier - godt, du kunne forestille dig. At læse avisartikler og se stingvideoer af syge mænd, jeg ved, at der endda er et værre niveau efter det, og heldigvis har jeg aldrig gjort det.
Jo mere jeg forsøgte at stoppe, jo værre blev det. Det er som at vælge en skurv. Der er tidspunkter, hvor jeg har været ren i flere måneder og andre gange, hvor det var flere gange dagligt. Så her er mine anbefalinger:
1) Kom til roden ved problemet ved hjælp af psykologiske teknikker til introspektion. Vær ærlig over for dig selv og man-up. Tilstå og tilgiv dig selv. De fleste dårlige vaner stammer fra uløste følelser fra barndom eller teenageår, ting du ikke kunne fortælle nogen, skjulte klager, du har haft. Det centrerer normalt omkring forhold til forældre, familie, lærere, klassekammerater, føler sig ofre eller får en uretfærdig masse i livet. Det er som om du føler dig defekt, så brug fapping / porno til at fylde hullet i din sjæl. Hvis du ikke kan få ressourcer online, skal du få professionel hjælp til at guide dig i den rigtige retning. Sandheden er, at enhver psykolog, som hans salt er værd, vil forstå, hvis du overdriver det og er besat af det, og vil forsøge at hjælpe dig med at begrænse skaden. Problemet er, at vores hjerne er kablet til glæde og bliver nødt til at fortsætte med at tage det til det næste niveau som et svar på stress. Men vi kan få kontrol tilbage.
2) Identificer dit mønster og vaner. Ved, hvornår du rationaliserer og laver aftaler med dig selv, som bare er tricks. Har håb og tro på, at hvis du kunne være ren et stykke tid, at opfordringerne vil aftage, at opfordringerne er normale, at din hjerne og krop vil helbrede sig selv, at hvis du omskriver dit vanescript, vil din hjerne tilpasse sig det nye sæt kommandoer. Forstå, at det at føle sig kåt er “bare” en følelse, og at du ikke behøver at føle dig tvunget til at handle på det, ligesom du ikke handler på alle dine andre følelser. Gør noget andet.
3) Lad ikke forbi fejl, synder og bagage holde dig nede. Mennesker er forbandet / velsignet med at fortryde fortiden og bekymre sig om fremtiden. Vi glemmer det evige nu. Vi har beføjelse til at leve i nutiden og have en god sandsynligvis fremtidens sky. Da jeg tilstod alle mine seksuelle handlinger i starten af dette indlæg, tror du måske, at jeg er kneppet og mit liv er forbi. Faktisk kan jeg gå videre. Dine domme er meningsløse i mit liv. Du er ikke i mine sko. Vi har alle gjort ting, vi skammer os for. Men vi behøver ikke at gøre vores liv til et levende helvede hver dag. Vi behøver ikke at straffe os selv. Vi skal begynde hvert minut. Du skal bare spole båndet og lære af dig selv. Du falder ikke tilbage til bunden af bjerget. Faktisk er der slet ikke noget bjerg.
4) Tag kontrol tilbage. Test det bare, når den liderlige trang kommer, og du er alene. Ingen tvinger dig til at få adgang til porno eller begynde at klippe. Dette er de dårlige vaner, du har lært, og de kan læres. Vær opmærksom på tankerne og følelserne, men følg ikke. Tankerne vil forsøge at overbevise dig om, at du fortjener at opnå orgasme, at du har ret, fordi ingen tager sig af dine behov, at det ikke er noget stort, at det vil være sidste gang, at du har brug for det for at lindre stress, at det er normalt og uanset forhandling eller rationalisering. Når du omskriver dit script, vil du faktisk opbygge en immunitet.
5) Slet memes og regler dig tror du er her og andre steder. Hvis du er hooked på at tælle dage og striber uden at se på det store billede, vil du ikke sparke vanen. Mere end sandsynligt vil du føle dig skyldig og forkæle dig selv og gentage cyklussen og blive frustreret. Hvis du har den pedantiske mentalitet ved at tænke at tilgive dig selv er et gratis pas til fap (svarende til en katolik, der tilstår en præst og derefter begår den samme synd), er du på forkert spor. Fokuser ikke på at "glide op". En dag, når du først er på den rigtige vej, vil du blive befriet og ikke bekymre dig om sådanne vilkår. Du vil leve livet og være uden for disse tankemønstre. Ved, at dette er en løbende proces. Du kan være i fuld bedring ved at anvende principper.
6) Hvad er meningen med livet? Gode vaner omfatter kreativitet, om det er at skrive, programmering, tegning, modding, sang, dans, lave noget-noget. Gode vaner omfatter at hjælpe andre, undervise andre og være en god rollemodel. Få virkelige hobbyer. Lav en sund atmosfære. Få nogle produktive daglige rutiner. Lær hele tiden. Nogle af jer tror, du er know-it-alls. Faktisk er vi heldige at kende 1% af al viden. Lær konstant nye ting, master de emner, du er interesseret i og lær nye. Hold et åbent sind, som en svamp. Efter din specielle passion. Lige nu baseret på den tid du bruger på det og det følelsesmæssige fokus, er PMO din passion. Hvis du faldt til mit niveau, er det også din lidenskab at være sexmager. Du ved, der er noget andet derude! Tid til forandring!
7) Få åndelig. Du er sikkert allerede følsom. Du kan være imod organiseret religion, men selv videnskaben kan ikke svare på de store spørgsmål om livets begyndelse, univers og bevidsthed tilfredsstillende. Grænse ud til emner, som virksomheden angiveligt har debunked, så du kan føle, at der er noget større end dig selv. Stop med at tro at mennesker er oven på fødekæden og kender alt. Det fører til selvtillid og selvmedlidenhed. Det fører til nihilisme, og når du ikke har nogen moral, kan du gøre en masse kvæler. Opret et kerneoverbevisningssystem, der bringer dig tættere på dit fulde potentiale som menneske, ikke den laveste basis selvfornægtelse. Målet er højt, ikke lavt.
LINK - Min rædselshistorie: Har prøvet i et par år, her er de ting, man skal overveje
;
