For samarbejdspartnere er selvforbedring ikke onanering. Virkelig. Fra begyndelsen af september har det været 225 dage siden den 22-årige Calgary Radio Broadcasting kandidat har onaneret. Den mest udfordrende del, siger han, er at sparke internetpornografi. James har en mobilitetsforringelse, der begrænser ham til en kørestol, og i et andet niveau duplex er det en opgave for ham at komme ind og ud af sit hjem. Arbejdsløse, keder sig og sidder foran en computer hele dagen, han ville vende sig til den hurtigste og mest tilgængelige kilde til underholdning, som han vidste: Internet porno. Dette blev en del af hans rutine. "Det var bare for meget. Det kom bare ud af hånden, "siger han. "Det var ligesom," Ja, jeg vil ikke være den person længere. "
NoFap ændrede alt det.
NoFap er en voksende online bevægelse, der primært består af mænd, der har taget en personlig udfordring for at opgive onani og som en følge heraf slukke internetpornografi i en uge, en måned, 90 dage eller endog på ubestemt tid. (Fap er internet slang for onani.) Siden han blev en NoFap-devotee, siger James, at han føler sig mere selvsikker, selvsikker og sosial. Han har kun tilbagefaldet en gang, 46 dage i sit første løfte om fapstinens. Nu ønsker James at se, om han kan gå i et helt år. Det lyder muligt. Trods alt har NoFap frigjort sin tid og genoplivet sit behov for at socialisere sig. "Jeg føler mig meget mere ægte," siger James.
Disse er de slags historier Alexander Rhodes, skaberen af den populære NoFap reddit hjemmeside, hører dagligt. Rhodes, en spirende skuespiller og University of Pittsburgh biologi major, opdagede NoFap, da han snuble over en online-tråd, der beskriver en undersøgelse, der viste, hvordan serum-testosteronniveauerne i blod steg med 45.7 procent hos mænd, der gik en uge uden ejakulering. "Alle talte om det," siger han.
Rør ikke
NoFap-bevægelsen har opfordret tusindvis af mænd og kvinder til at afslutte onani. Argumenterne giver mening: forbedret selvværd, bedre koncentration og ikke mere porno. Men er selvfornøjelse virkelig så slemt?
Med NoFap lingo oversvømmelse reddit så Rhodos et behov for at skabe et dedikeret forum til diskussion. Han startede hjemmesiden i juni 2011. På lidt over et år er webstedet eksploderet for at inkludere 30,000 fapstronauts-NoFap-terminologi for onani-afstamninger og tælling. Rhodos sagde hjemmesiden får mere end 3 millioner hits hver måned. Han har for nylig lanceret en non-reddit hjemmeside, nofappers.com.
Hver fapstronaut har sine egne grunde til at deltage i NoFap, ifølge Rhodes. Nogle forsøger at afbryde onanering til religiøse formål, mens andre blot søger at teste deres mentale løshed. I sin seneste udfordring har Rhodes ikke onaneret eller haft sex - en feat kaldet HardMode-in 62 dage. Som følge heraf siger han, at han oplever øget energi og motivation, eller "Bradley Cooper-effekten" - en henvisning til filmen Limitless. (I den tager hovedpersonen, en spændende forfatter, et stof, der frigør hele hjernens potentiale, så han kan skrive en bedst sælgende roman natten over.)
Andre er med i NoFap, fordi onanering er blevet en usund del af deres liv. "I begyndelsen var NoFap blot meningen at være en sjov test af viljestyrke eller en udfordring," siger Rhodes. "Det blev ikke grundlagt under ideen om, at det ville ende - eller i sidste ende udvikle sig til nogen form for selvhjælpswebsted." På trods af dette vurderer han, at stillinger der beskriver personlige kampe med onani og nyttige tips til folk, der tager udfordring konto for 50 procent af webstedets indhold. Mange NoFap-brugere tilføjer Rhodos, kom til webstedet, der søger support, venskab eller nogen at tale med.
Carlyle Jansen, ejer af Good for Her, en seksualitetsbutik i Toronto, der fokuserer på kvinder og par, roser NoFap for at opmuntre til åben diskussion om et meget tabu-emne. Jansen gennemfører uddannelsesmæssige workshops, der lærer kvinder, hvordan man føler sig behagelig selvbehagelig. Hun mener, at folk og forældre især har brug for at tale om onani uden dømmekraft og uden at føle skamfølelser. Ikke alene er der stigmatisering af onani, tilføjer hun, men der er også stigmatisering af for meget onani. Faktisk siger Jansen spørgsmålet om onani hun hører oftest fra klienter er: "Er jeg normal?" "Folk føler sig nervøse, at nogle gange [deres onani] er for meget, når det er som måske måske tre gange om ugen eller en gang en dag, "siger hun. "Hvilket, for mig, er ikke nogen steder tæt på et problem."
Kan onanering blive et problem selv?
Rhodos mener ikke, at det i sig selv er usundt, og er forsigtigt med at sige, at videnskabelig forskning har vist, at for mange voksne er onanering sund. Han fortaler ikke NoFap for mennesker under 18s alder. "Jeg tror, at onani er vigtig," siger han. "Det er noget, der er naturligt og normalt opstår - og muligvis bør forekomme - i dine teenageår. Det er et redskab, som mennesker bruger naturligt til at lære om deres krop og lære hvordan tingene virker, så når de kommer fra ungdomsårene, ved de hvad de gør når det kommer til sex. "
Wendy Trainor, en registreret sexterapeut i Toronto, siger onani er en god måde at lære om dine seksuelle svar og at opfylde behov, hvis en partner ikke er tilgængelig eller ikke findes. Men hun siger, at det kan blive usundt, når det påvirker en persons evne til at fokusere på arbejde eller studier, eller når det tager væk fra en persons oplevelser med sin partner. "Nogle kvinder kommer ind i min tankegang, at deres partner har lavt ønske, da deres partner har været selvfornøjende flere gange om dagen," siger hun. "Selvbehag kan være en nemmere vej til glæde end at tage tid at være seksuelt engageret med deres partner."
Pornografi kan sammensætte problemet. Som James siger det: "Du kan have de smukke kvinder deroppe i et par minutter, og du kan gå af, men efter hvad gør det for dig? Det hjælper dig ikke i dine rigtige relationer. "
NoFap-webstedet leder nye brugere til yourbrainonporn.com, et websted forfattet af fysiolog Gary Wilson. Wilson hævder, at overdreven brug af internetpornografi kan omforme mænds og kvinders hjerner ved at ændre deres indviklede belønningskredsløb. Arousal afhængighed, fortsætter han, kan være ansvarlig for en række symptomer, der spænder fra ADHD, depression, erektil dysfunktion og social angstlidelse. Ved at slukke, hævder Wilson, at brugere kan genstarte deres hjerner og vende om nogle af de ændringer, der er skabt af internetpornografi.
Videnskaben er ganske vist stadig i sin barndom, men Trainor siger, at pornografi-relaterede besøg er langt hyppigere i dag end da hun begyndte at praktisere i 1972. Mens hun siger, at pornografi kan give nyttige visuelle signaler til folk, der ønsker selvbehag, kalder hun det en glat skråning. Internettet, siger hun, kan give folk den "perfekte mekanisme" for at opdage nye stimuli ved at klikke på musen. Det kan i sin tur føre til tvangsadfærd. NoFap på den anden side skubber folk til at interagere. Rhodos modtager tal af e-mails fra mænd, kvinder og par, der krediterer NoFap med at dreje deres liv rundt og gemme deres ægteskaber. "Når du tager væk onani, bliver [folk] tvunget til at komme ud af deres huler," siger han. "Hvis du skal gå ud, skal du gå udenfor." (En ny brugerundersøgelse fandt 40 procent af NoFap medlemmer har aldrig været i et forhold.)
Rhodes foregiver ikke NoFap har alle svarene. Som Jansen siger, har bevægelsen sammenligninger med fad dieting: opmuntrer folk til at afholde sig fra noget underholdende, samtidig med at de ignorerer de underliggende problemer, der får dem til at føle sig fede. Rhodos tilføjer, at der er lidt primær forskning om internetpornografiens virkning på mennesker og endnu mindre så videre NoFapping. Mange af udfordringens påståede fordele på hjemmesiden er anekdotiske og i tilfælde, hvor overmenneskelige kræfter rapporteres, sandsynligvis overdrevet. For at forhindre brugere i at se NoFap som en helbredelse, har Rhodes tilføjet en medicinsk ansvarsfraskrivelse, der råder folk til at søge hjælp, hvis de har alvorlige problemer i deres liv. Sådanne advarsler er usandsynligt at afskrække James og de mange andre NoFap-konvertere. "Mange mennesker føler, at det er for videnskab, og jeg har det samme," siger James. "Det er stadig et igangværende eksperiment."
;