af Joni Renee
I løbet af efteråret besluttede jeg mig for at være single i et stykke tid. Mens jeg var tilbageholdende, vidste jeg, at det var bedst, da jeg havde nogle seriøse studier til at blive licenseret inden for mit felt - og mænd (på grund af min glæde for dem) viste sig at være for meget af en distraktion. Så jeg opgav dem på kort sigt. Mærkeligt at sige, dette var ikke den sværeste ting at gøre. Jeg har levet det meste af mit liv single. Jeg har fundet ud af, at virkelig ekstatiske forhold ikke er super almindelige. Jeg nød at udnytte mine kræfter, så jeg kunne studere og blev belønnet, da jeg bestod flere af licensprøverne (der er for mange).
Ca. en måned efter at have levet det eneste liv, bemærkede jeg, at mit helbred begyndte at lide. Specielt begyndte jeg at opleve svær søvnløshed.
Dette var usædvanligt fordi jeg er berømt for min gode søvn. Jeg er kendt for at lægge hovedet om natten, og det næste jeg ved, vågner jeg ved daggry. Jeg har endda deltaget i søvnstudier, kun for at få at vide, jeg har perfekt søvn. Jeg kunne aldrig forstå jetlag, da jeg nemt tilpasser mig til den nye tidszone, hvor som helst jeg går.
For at hjælpe mig med at sove, begyndte jeg at tage kinesiske urter. Dette fungerede ikke, så jeg forsøgte akupunktur. Snart flyttede jeg til vestlige urter (Valerian root), som hjalp, hvis jeg tog det mere end en time før jeg gik i seng. Efter tre uger ophørte det med at arbejde, og jeg var nødt til at lede efter andre løsninger. Jeg undersøgte neurokemiske grunde, diætændringer, parasitter, hormonelle ændringer .... Intet kunne tage højde for min igangværende søvnløshed. Jeg lærte flere ugentlige cardio klasser (sammen med yoga og pilates), som jeg havde gjort i årevis, så jeg vidste, at jeg fik den øvelse, jeg havde brug for. Intet havde ændret sig i min kost. Jeg havde ikke unormal stress. Hvad kunne tage højde for denne ændring i søvnmønster?
En dag, mens jeg snakkede med en ven, spekulerede jeg højt, hvornår var jeg sidste gang berørt. Jeg kunne ikke huske, da jeg sidst havde snuggled med nogen, havde min hånd eller en arm viklet rundt om min skulder. Det havde været så længe siden jeg var blevet rørt, at selv et knus fra en ven følte sig fremmed. Jeg indså, at jeg længtes efter at blive holdt; Jeg følte mig tom og udtømt indeni. Jeg bemærkede også, at min energi var svingende på en ukarakteristisk måde, hvilket gav mig mindre mulighed for at give så meget kærlighed og energi til mine venner og familie. En kvindelig ven, med hvilken jeg diskuterede dette, sagde, at hun bemærkede, at når hun ikke bliver kæmmet i en måned, bliver hun vred og vred mod mænd og reducerer sine fremtidige chancer for at være intim med dem.
Lige efter denne samtale opstod der en chance for en fyr ven at komme over den aften. Jeg sørgede for at vi snugglede i en time, bare chattede om vores dag. Jeg tænkte: "Jeg skal sove godt i aften!" Og voilà. For første gang om tre måneder sov mig om det øjeblik jeg lå ned, og jeg vågnede opfrisket. Jeg havde ikke lyst til seksuelle relationer med min nye snuggle kompis og gjorde det klart. Så var rummet klart for os at trøste hinanden uden andre dagsordener. Næste dag så vi på en film og cuddled. Jeg følte mig fantastisk i uger. (Han rejste til Sydamerika kort efter.)
Gør mig nu ikke forkert: At være single har store fordele. Som en enkelt person får jeg vælge hvad jeg gør, og når jeg gør det, uden at være ansvarlig over for nogen. Jeg nyder grundigt at være i stand til at gå ud, når jeg vil, kom hjem så sent som jeg kan lide, spis, når jeg er sulten, og rejs når jeg ønsker det. Jeg elsker friheden og uafhængigheden.
Jeg besluttede at tjekke ind med flere enlige mandlige venner. Oplev de samme udmattelse fra manglende kvindelig berøring? Kan de også være ... visner? Jeg spurgte, om (i deres udarmede tilstand) ville de handle sex for at knuse? Næsten altid fik jeg - uden tøven - en "ja!" "
Hvad kunne tage højde for det faktum, at touch var så magisk og kraftig? Hvorfor havde manglende berøring efterladt mig, at jeg følte mig svag og udarmet? Hvordan kunne det have påvirket mit helbred så meget? Svaret kan ligge i et hormon kaldet oxytocin, undertiden kaldet "kælkekemikaliet." Det frigives i forbindelse med kærlig berøring og har mange fordele, den øverste blandt dem (fra mit perspektiv) imødegår virkningerne af stress. Med lavere kortisol er det nemt at falde i søvn.
Omkring en måned senere mødte jeg en mand, som jeg havde en ægte hjerteforbindelse med. Som jeg følte mig ønsket, og fik meget tiltrængte doser oxytocin fra berøring og kramning, så jeg på min energibalance. Faktisk havde jeg mere energi end jeg havde haft i måneder. Jeg følte mig mere motiveret til at udøve, danse og helbrede. Selv min krop - mens den stadig var feminin - syntes at klare sig på alle de rigtige steder og blødgøre i andre. Svage smerter og smerter fordampet, og jeg følte mig sundere og mere levende end jeg havde i måneder. Jeg havde masser af medfølelse for venner og familie, når det var nødvendigt. Først og fremmest sov jeg som en baby.
Jeg begyndte at bemærke, at når mænd har været "under-touched" i et stykke tid, har de tendens til at lide andre reaktioner, forskellig fra kvinder. Nogle bliver aggressive eller på anden måde uhensigtsmæssige hos kvinder. Deres ønsker, der er ukorrekt udtrykt, synes at skubbe ud af deres kroppe for hårdt. Nogle rejser indad og bliver mindre sociale, eller måske at balancere de manglende kvindelige energier, bliver faktisk mere feminine selv.
Ligesom mænd ikke ofte tiltrækkes af kvinder, der føler sig unkarakteristisk trængende på grund af manglende berøring, tiltrækkes vi ofte ikke af disse mænd, hvis energier er ude af balance. De giver os heebie-jeebies. De har brug for feminin energi. De er udarmede. Men hvis vi er for udtømte os selv (fordi vi ikke får det, vi har brug for), bliver situationen en Catch 22. Forsøg på at bryde ud af det kan være pinligt. Jeg er selv kommet for stærk til mænd, når jeg føler mig trængende. I modsætning hertil er jeg mere end tilstrækkelig til at tiltrække venner, når jeg føler mig som mig selv.
Hvad er nogle coping færdigheder for dem, der er single og har endnu ikke fundet den person, med hvem de kan udveksle oxytocin-producerende adfærd?
Onani er en populær, men det er bare en kortsigtet løsning. Det giver ikke den dybere næring jeg skriver om. For meget, og det har også potentialet til at blive et hindring for virkelige relationer, en risiko vil jeg tage op i en fremtidig artikel, 'The Masturbation Myth'.
Her er den coping taktik, der har arbejdet for mig (og andre) i mangel af en elsker:
Cuddle buddies kan være et fantastisk udtag for at tilfredsstille vores behov for berøring. Det er vildt, at vi går rundt sultne, når de bliver fodret, er gratis og rigelige. Lad os starte en kæle kompisrevolution! Jeg har faktisk en mandlig ven med hvem jeg har sovende pajamafester. Vi har middag, griner, kæler, sover, har morgenmad og forbliver gode venner. Kan du tænke på nogen med hvem du kunne dyrke denne form for forbindelse?
For nylig har jeg bemærket, at når jeg rørte på ryggen af en akupunkturpatient, syntes hans energi at rive min berøring som en svamp. Han er en dejlig mand. Jeg råbte ham til at få en kæle kompis, men det gjorde han ikke. Han fortsatte med at blive bedre i en kort periode efter hver session - og derefter regressere. Endelig fortalte jeg ham, at hvis han ønskede at helbrede fuldt ud, skulle han gøre det til et punkt at få kontakt med jævnligt. Jeg foreslog, at han ringede op til en gammel ven, fortælle hende, at han ledte efter en kosekammerat, lovede at respektere alle grænser, hun foreslog, og kun udveksle kærlig berøring. Dette fungerede, og jeg har ikke set ham siden. Vi holder kontakten, og han er blomstrende.
Tilsvarende mødte jeg en mand, der havde en aftale med en kvinde, han var dating. De vidste begge, at de ikke i sidste ende var "rigtige" for hinanden. De indvilligede i et åbent forhold med det formål at finde deres ægte venner i det lange løb. De undgik at gå ud i verden som trængende, enkeltpersoner. Han forklarede: "Jeg tror mænd går ud af deres spil, hvis de ikke er dateret i et stykke tid." Hans energi var afbalanceret, han kunne fokusere på at opfylde sit livs formål og nyde livet. At møde nye kvinder var ubesværet for ham, da han var en helt sund og lette mand. Da han mødte en ny kvinde med kompromisspotentiale, følte han ikke behovet for at skynde sig i seng og skride muligheden for at udvikle sande intimitet.
Massager er en anden sund coping-strategi, når vi er sultede. Det bringer energi sikkert tilbage i kroppen. For mine single girl-venner anbefaler jeg at modtage massage fra mænd. Mænd, der har gået gennem massage terapi skole har normalt meget stærke grænser, og er fremragende til at give helbredende touch. Dette er den nemmeste måde at modtage maskulin energi i et sikkert miljø.
Tantrisk massage hjælper med at rydde energikanalerne. Husk imidlertid, at Tantric massages formål ikke er orgasme, men hellere frigør din energi for at flyde harmonisk gennem hele kroppen. Jeg har tilbudt tantrisk massage til venner, der havde brug for at røre, og de kommenterede at være i stand til at udnytte deres energi efter en genitalmassage (uden orgasme) energi og bemyndigede dem. En mand sagde til mig selv, at han så farver den dag, som han aldrig vidste eksisterede.
Endelig vær glad når det modsatte køn er omkring. Jeg har mere og mere bemærket, hvordan folk prøver ikke at have brug for hinanden. Selv onani ser ud til at råbe: ”SE?!? Jeg havde ikke brug for dig alligevel; Jeg kan glæde mig selv! ” Forsøg ikke at have brug for andre. Indrøm det; vi har brug for mennesker i vores liv! Tilbage på dagen levede vi i stammer uden den store sociale adskillelse, vi oplever i disse dage. Åbn dine arme og hjerte ved enhver lejlighed. Fodre andre, grønne og slimede, selvom de kan forekomme. Du kan måske opdage, at din Prince Charming - eller din prinsesse - bare havde et frøen outfit på grund af en midlertidig mangel på berøring.
;