"Mit liv handler ikke mere om mig, men om hvad jeg kan gøre for at forbedre, hvor jeg er"
Pornoafhængighed er ikke en klinisk diagnosticeret tilstand. Men det stopper ikke mænds skår - for det er overvejende mænd - i alle aldre over hele verden, der tilsyneladende er afhængige af at se porno.
Erektil dysfunktion blandt unge mænd er stigende, men meninger er opdelt om, hvorvidt dette er som følge af porno eller simpelthen onanering.
Undersøgelser har vist, at pornografi udgør omkring 25 procent af alle søgemaskineanmodninger og påvirker hjernen på samme måde som stoffer.
Det har potentiale til at ødelægge relationer, sexliv og forårsage psykiske problemer, men for mange mænd er det tilsyneladende umuligt at give op. Men nogle har.
Der er et fællesskab af 'PornFree'mænd på Reddit hvor de, der med succes har givet op porno, hjælper dem, der kæmper med en afhængighed. Det er forskelligt fra det berømte "NoFap" -fællesskab, hvis medlemmer har givet op på onani helt og holdent.
"NoFap publikum er lidt mere" derude "sammenlignet med PornFree-subreddit," forklarede almindelige plakat Jack * at The Independent.
”Jeg regner med, at folk ville forholde sig mere til sidstnævnte, fordi vi ikke tror, at onani i sig selv er en dårlig ting, bare moderne pornografi, hvor mænd kan have flere virtuelle partnere på en time, end de ville have oplevet i livet, da vores hjerner først udviklede sig . ”
Og de mænd, der har overvindet deres afhængighed, vil virkelig hjælpe med at videregive deres råd.
"Mit mål i samfund som disse er at få folk til at føle sig OK for at håndtere denne situation," sagde PornFree-medlem Jason *, som for nylig er gået over det toårige porno-fri mærke, fortalte The Independent. ”At det er fint at have [en pornoafhængighed] og anerkende det.
"Fordi det fra et eksternt perspektiv, og dette taler ud fra erfaring, er det ekstremt isolerende."
Som mange medlemmer af samfundet fortalte han ikke nogen, han vidste om hans afhængighed, men søgte trøst på nettet: "Jeg var for bange for at blive betragtet som noget mindre," forklarede Jason.
Mange mænd har meget lignende historier og grunde til endelig at beslutte at opgive porno. For nogle er det udmattelsen af at føle sig som en slave til noget, du ikke kan kontrollere: "Den store impuls for mig at give op porno var, fordi jeg var træt af at være på hamsterhjulet af afhængighed," 44-årige Dave * fra Florida fortalte The Independent.
For 21-årige Jacob * fra Idaho var det erkendelsen, at porno ødelagde sit forhold, og efterlod sin kæreste at føle sig "usikker og følelsesmæssigt forsømt".
"Det var et vågneopkald, da jeg var i fare for at miste nogen, jeg elskede", forklarer han og tilføjer, at han ikke ønskede at porno skulle være en coping-mekanisme, da han havde problemer, og han håbede også, at pornofri ville forbedre hans sexliv.
George, der er college-alderen, henvendte sig til PornFree efter først at have været involveret i NoFap-samfundet, men derefter indså, at det var for ekstremt: ”Jeg besluttede at skifte til PornFree, fordi jeg begynder at tro, at onani er sund og porno er problemet, ”Forklarede han til The Independent.
Mændene taler om porno i den måde at genoprette alkoholiske samtaler om drikke. Og meget som at forsøge at stoppe enhver afhængighed, det er ikke nemt.
For Dave, der havde set porno i over 30 år, var det "usædvanligt vanskeligt." Han begyndte at se porno i en alder af 12, hvilket ikke er usædvanligt ung. Jacob var i en lignende alder - han opdagede først porno i alderen otte eller ni, men begyndte først at se det ordentligt, før han var 13.
”At give porno op har været en af de mest udfordrende ting, jeg nogensinde har gjort,” siger han. "I dag ser jeg sjældent porno og har gjort meget store fremskridt i mit opsving, men desværre er jeg stadig ikke fuldt ud genoprettet og lejlighedsvis har 'tilbagefald.'"
Jacob forklarer, at tilbagefald for mænd, der opgiver porno, kan manifestere sig på forskellige måder - nogle mennesker savner arbejde eller skole og går for eksempel på pornobinges, ligesom en person, der falder fra en diæt, beslutter, at de lige så godt kan pløje gennem en hel pakke cookies efter kun at have en.
”Personligt består mine tilbagefald af at se en til tre videoer om dagen i højst tre dage ad gangen,” indrømmer Jacob. "Det er virkelig en afhængighed for mig, men heldigvis en, der ikke hindrer mit liv."
Men George, der har set porno siden han var 11 og ikke fuldt ud har givet det op, fandt at holde op med porno langt lettere end at stoppe onani, og han planlægger at give op sidstnævnte igen, når han har en kæreste.
"[Giver porno er] stadig sværere end at afslutte cigaretter eller anden almindelig afhængighed i disse dage, fordi at se porno er så let at gøre på næsten ingen monetære omkostninger," påpeger han.
George måler, hvor længe han går uden at se porno i "striber" og mener at give det op er dobbelt så hårdt som at afslutte heroin.
Men alle de mænd, der med succes lever pornofri liv, er nu næsten evangeliske om fordelene ved at holde op med porno.
Jack siger, at han er "bedre uden det på så mange niveauer."
”Jeg er mere selvsikker, følelsesmæssigt følsom, energisk og generelt mere tilfreds med livet,” siger Jacob. Han tilføjer, at hans seksuelle præstationer er forbedret, han har en dybere forståelse og respekt for kvinder (og alle mennesker) og en klarere hjerne også.
En af de vigtigste måder, hvorpå Daves liv har ændret sig siden afslutning af porno er, at hans forhold til hans familiemedlemmer har "forbedret sig meget."
Han siger, at han er "mere engageret i personlig vækst", sover bedre, har forbedret fokus på arbejdspladsen og heller ikke længere løber fra sin frygt: "Mit liv handler ikke længere om mig, men om hvad jeg kan gøre for at forbedre mig, uanset hvor jeg er. ”
Og de alle krediterer forumet på Reddit med deres succes.
"The PornFree samfund har været et fyrtårn af håb, motivation og opmuntring for mig," indrømmer Jacob. "Det hjalp mig med at realisere mine usunde vaner, bifalder mine mangler og giver et fællesskab af mennesker, der er i samme båd som dig.
"Det mest nyttige ved PornFree-samfundet er lettelsen, at jeg ikke er alene, og jeg har et afsætningsmulighed for at få hjælp og drøfte med andre pornoafhængige."
"I de tidlige dage af mit opsving var det meget vigtigt at vide, at jeg ikke var alene og i forbindelse med andre til støtte," siger Dave.
Alle mændene talte med at sige, at de absolut ville anbefale at give porno til alle, og det ville være svært at høre deres historier og ikke føle beundring.
Jacob mener, at det at holde op med porno kræver, at du er ærlig over for dig selv: ”Det er meget svært at indrømme, at du er afhængig, beslutte hvilket indhold du vil fjerne fra dit liv og holde dig til en streng personlig kode,” siger han og tilføjer, at det at give op på porno har mange mentale og fysiske fordele for alle, uanset om de er afhængige eller ej.
Dave er enig, men mener simpelthen at give op porno er ikke nok: "Folk, der giver op, skal virkelig undersøge, hvorfor de bruger det til at begynde med. De skal erstatte brugen med mere positive vaner.
"De har brug for at skabe forbindelser med rigtige mennesker. At arbejde på at forbedre relationer med mennesker er afgørende for langsigtet succes. "
I slutningen af dagen er onani naturligt, og både mænd og kvinder har gjort det i årtusinder (sandsynligvis). Porno, men især hvordan vi kender det nu, er en grundigt moderne opfindelse.
George fortalte The Independent hvor mange af hans unge mandlige venner havde tænkt på at få viagra til at helbrede deres erektil dysfunktion. Men efter at han havde foreslået at afbryde onanering eller porno, gik deres problemer væk.
Men for George selv er den mentale udfordring hovedårsagen til at forsøge at holde op med porno: ”Ved at lade dig selv omfavne nogle smerter ved at holde op med porno, vil du være mere villig til at omfavne andre smerter som at være selvsikker overfor mennesker, gøre hårdt arbejde, arbejde ud og andre ting, du normalt ikke vil gøre.
”Hvorfor også se porno, når du kunne være uden for at møde piger? Det ville gøre en mand meget lykkeligere på lang sigt end nogle kinky pixels på en skærm. ”
* Navne er blevet ændret
;