Kan XXX film forårsage erektil dysfunktion? Her er hvad du behøver at vide
Så tingene bliver varme og tunge i soveværelset, og du finder dig ude af stand til at udføre. Du spekulerer på, hvad det er - du elsker din partner og vil virkelig oprette forbindelse til hende. Hun siger alle de rigtige ting, hun gør alle de rigtige træk - men af en eller anden grund er du bare ikke i stand til det få en stærk erektion og giv hende, hvad hun tigger om.
”Du er en viril ung fyr, og din partner er meget varm, så hvad er problemet? Hvad der er virkelig underligt er, at dette aldrig sker, når man ser på porno, kun med ting fra den virkelige verden, ”siger Robert Weiss, en digital alder intimitet og relationer ekspert med speciale i utroskab og afhængighed, forfatter af Ud af Doghouse.
Hvis dette lyder velkendt, kan du måske beskæftige sig med porno-induceret erektil dysfunktion (PIED), et problem der påvirker voksende antal fysisk sunde mænd. "PIED er bundet til, hvad psykologer kalder et" betinget svar ".
Indhold
- 1 er porno-induceret erektil dysfunktion en myte?
- 2 Hvad skal jeg gøre, hvis du lider af pornoinduceret erektil dysfunktion
- 3 Hvor lang tid tager det at genvinde fra porno-induceret erektil dysfunktion?
- 4 kan du gå tilbage til porno efter erektil dysfunktion?
1. Er porno-induceret erektil dysfunktion en myte?
Dybest set, hvis du bruger 70, 80 eller endda 90% af dit seksuelle liv med online porno - uendelige billeder af sexede, spændende, konstant skiftende partnere og oplevelser - du bliver betinget af det niveau af seksuel intensitet, "siger Weiss. Til sammenligning finder du dine virkelige partnere meget mindre stimulerende, uanset hvor meget du kan lide en bestemt partner inden for kødet.
Erektil dysfunktion er selvfølgelig kompliceret. Der er mange grunde til, at det kan ske. Så hvis du lider af det, bør du ikke nødvendigvis med det samme antage, at det er relateret til din pornovaner.
"Der er en række alvorlige medicinske problemer, som er komplekse og ikke let korrigeret, der kan påvirke deres evne til at opnå og opretholde erektion, og der er en række årsager til erektil dysfunktion (ED), der ligger godt i vores kontrol for at adressere, "Siger Magnus Sullivan, skaber af ManShop.com og dens søsterside, BetterThanTheHand.com.
Hvis du oplever ED, er det vigtigt at forstå årsagen for at tage de relevante handlinger for at rette problemet. ”Diabetes, MS, prostatakirurgi og nyresvigt kan forårsage ED, og det er komplekse problemer, der kræver dygtig lægehjælp. Generel stress, stofbrug, forholdsproblemer, manglende fitness og rygning er også almindelige årsager til ED, og disse årsager er mere inden for vores personlige kontrol til moderate, ”siger Sullivan.
De fleste mænd oplever en eller anden form for erektil dysfunktion på et eller andet tidspunkt (også et tab af seksuel appetit eller seksuel anoreksi), men vores kultur genkender det ikke som sådan. Og i ofte tilfælde er onani, nogle gange via porno, faktisk en måde at træne dig selv til at vare længere og have mere udholdenhed.
”Onani er piktræning. Hvis der kontaktes med kreativitet og en følelse af mulighed ('Hvor længe kan jeg forblive oprejst før orgasme? Hvordan kan jeg forblive oprejst efter orgasme? Kan jeg orgasme efter min første, anden eller tredje orgasme? '), onani er den bedste måde at ikke kun tage fat på ED, men også forstå rækkevidden af dit seksuelle potentiale, ”siger Sullivan. Medmindre du har et af de medicinske problemer, der er citeret ovenfor, kan du forblive oprejst efter orgasme, du kan have flere orgasmer, du kan have et kraftigt seksuelt liv langt ind i dine tusmørkeår.
Men selvfølgelig alt i moderation. Vi antyder på ingen måde, at porno eller onani er en dårlig ting. Det er faktisk meget godt for dig. Men der er et punkt, at du ser så meget porno, at det indgår i en vanedannende tendens. Du har brug for mere grafisk, mere intens, grovere seksuelle situationer på skærmen for at stimulere dig, og det virkelige liv begynder bare ikke at være nok.
Den pige i din seng er bare ikke så spændende som den virtuelle virkelighed, du har fået dig selv optaget af. Hvis du har ED-problemer her, er chancerne for, at dette er psykologisk, ikke biologisk. Din pornovaner har fået dig til at lide tab af seksuel appetit (eller seksuel anoreksi) i det virkelige liv. Det sker. Mere end du ville tro.
Det er ganske enkelt et punkt, hvor du måske går for langt. "Mænd har tendens til at blive desensibiliserede over for erotiske stimuli over langvarig pornobrug," siger Dr. Ralph Esposito, en funktionel medicinpraktiserende læge hos Armonk Integrative Medicine og ekspert inden for integrativ urologi og mænds sundhed. ”Det er som om deres krop tørster efter porno, når de er foran en nøgen kvinde. Dette har at gøre med dopaminreceptorer og systemet til fornøjelsessøgning, der producerer en høj af en slags. ”
Der er sket en masse forskning i forholdet mellem at se porno og vores egne relationer i virkeligheden. Journal of Sexual Medicine afsluttede for nylig en undersøgelse og fandt ud af, at pornografiske observatører falder ind i flere kategorier. Disse kategorier omfatter rekreative, kompulsive og risici.
En anden undersøgelse forbundet pornoforbrug til erektil dysfunktion. Risikoen for dette vil i høj grad afhænge af, hvor du falder ind i disse tre kategorier - fritidsudsigter har meget mindre at bekymre sig om end udsatte seere - men de ultimative resultater siger, at hvis du ser masser af porno, kan du Bliv så vant til de erotiske scener, end den virkelige livs pige foran dig er mindre i stand til at vække dig. Du bliver desensibiliseret over for den rigtige ting via den virtuelle verden. Modig ny verden, faktisk.
Porno er sund og bør aldrig blive afskåret eller behandlet som synd (vi havde moms til det!), Men for meget af en god ting kan være en dårlig ting, uanset hvad den gode ting er. Sandheden er, at folk ser porno mere end nogensinde. EN undersøgelse i 2014 fandt ud af, at en tredjedel af mændene så porno hver eneste dag. Det var for tre år siden. Det bliver bare højere, især når verden bliver mere virtuel og mere sammenkoblet.
"Jeg brugte pornografi som et redskab til at forbedre min seksualitet og forsøge at opnå erektioner," siger Dan Canfield, en erektil dysfunktionsekspert og livslang lidelse af tilstanden, forfatter til den kommende bog Hack ED-koden.
"Jeg blev født med en form for erektil dysfunktion og forsøgte næsten alt for at få erektion. Desværre, da jeg havde Corporal Erectile Tissue Fibrosis, forsøgte jeg nogen form for stimulering. Husk, porno stimulerede mit sind og førte til, at jeg blev ekstremt vækket, visceralt, "siger Canfield.
Forskning har vist, at overdosering på pornografi kan med tiden føre til desensibilisering af bestemte receptorer i hjernen. "De tre hovedårsager til ED kan kategoriseres som Biologisk, psykosocial , Sygdomme i bevægeapparatet. Afhængighed af porno ville helt sikkert være psykosocial. I mit arbejde har jeg konstateret, at kommunikation med din partner er nøglen til at håndtere enhver form for erektil dysfunktion, "siger Canfield.
Så mange mænd, som nu har hyppige pornografisider, har udviklet overstimulering og for meget onani og har lært sig at være kun stimuleret af nyere og mere urealistiske stimuli. Over stimulation gør det sværere at blive stimuleret, dybest set. For at de skal have nogen ophidselse med deres ægte kød kræver meget fokus og koncentration.
"Dette kan være meget fjernt hjerteligt for begge parter, da kvinden måske ikke finder sig selv ønskelig og tænker der noget galt med hende", siger Elsa Orlandini, Psy.D .. licenseret klinisk psykolog og certificeret sexterapeut.
Som et eksempel, se denne historie om en bruger på Reddit:
”For nylig mødte jeg denne pige på arbejde, som jeg fandt meget attraktiv, og jeg besluttede, at jeg ville miste det med hende, jeg tog hende med til et hotel og alt sammen, og vi gjorde det sædvanlige, forspil og alt andet, men når det kom til at udføre min handling ven var ikke klar til det. Det var ekstremt mærkeligt for mig, fordi jeg antog, at en 25-årig jomfru ville have en bundsolid pik klar til at banke denne kyllings hjerner ud. Men intet, det blev bare slappt, og det var ekstremt pinligt for mig. Vi har prøvet igen ved et par lejligheder og stort set den samme ting, og jeg er ret sikker på, at hun ikke gider med mig igen. Det, jeg først fandt underligt, var at når jeg ser porno, kunne jeg få det svært, ekstremt hårdt og have de mest fantastiske orgasmer. Jeg har set porno siden jeg var 16 og opdagede stort set, at du kunne komme efter at have onaneret næsten utilsigtet og har regelmæssigt onaneret i næsten 9 år nu. ”
Manden, der bor med byrden af hemmeligholdelse og ved at vide, at han har et alternativt seksuelt liv med pornostjerner - virtuelle enheder, han aldrig vil møde Dette adfærdsmønster kan være distraktive vanedannende og meget dyrt.
"Mange af mine klienter finder sig ikke på arbejde, som ikke sover og ikke deltager i deres daglige aktiviteter for at finde lommetyper, inden for hvilke de har disse relationer til disse virtuelle enheder. Deres partnere bliver gradvist mere fjernt og vrede og udfordrer deres troskab og udfordrer deres evne til at udføre, "siger Dr. Orlandini.
Til tider, når personen beslutter sig for at blive bedre, er partneren ikke længere tilgængelig eller villig til at åbne sig intimt.
2. Hvad skal du gøre, hvis du lider af pornoinduceret erektil dysfunktion
Det hurtige svar på dette er, at du skal stoppe med at se porno. At sætte porno til side og erstatte det med det rigtige sjov med andre mennesker - rekreation med venner og kære - vil få dit betingede svar på porno til at falme. "Normalt, hvis du går væk fra porno, din seksuel præstation vil vende tilbage til sit normale niveau inden for få måneder. Når det er sagt, kan man vende tilbage til basislinjen tage et år eller mere hos nogle mænd, "siger Weiss.
Bemærk, medicinske problemer kan forårsage erektil dysfunktion, selv hos yngre mænd. "Hvis det er tilfældet for dig, kan medicin som Viagra måske hjælpe. Tilsvarende kan problemer med tidlige livssygdomme føre til erektil dysfunktion. Hvis det er tilfældet, kan terapi, som hjælper dig med at behandle dette traume, hjælpe. Hvis dit problem udelukkende er relateret til porno, er det imidlertid usandsynligt, at medicin og rådgivning hjælper, og du bliver nødt til at holde op med pornoen, "siger Weiss.
Sådan snakker du til din partner
Hvis pornorelateret erektil dysfunktion forårsager problemer i dit forhold, er det bedst at fortælle din partner, at problemet ikke er en mangel på tiltrækning, det er et betinget svar på den porno, du har set på. ”Så kan du fortælle din partner, at du er afbryder porno, og du forventer, at din ægtefælles seksuelle funktion gradvis vender tilbage, når din hjernes nydelsescenter normaliserer, "siger Weiss.
"Når jeg arbejder med et erektil dysfunktionspar, retter jeg mig hver person individuelt først for at forstå omkostningerne ved dysfunktionen," siger Dr. Orlandini.
”Hvis jeg ser, at det er pornografisk, er det, jeg gør, at jeg forsøgte at sætte dem i en komplet diæt og ikke lade dem have nogen form for intimitet i et stykke tid og kun lade dem se deres partner som enhver form for stimuli. Jeg opfordrede hendes partner til at forstå, at de gennemgik en form for omkalibrering uden meget samarbejde med håbet om, at de vil give deres partner plads og tid til at ændre den måde, deres hjerner ser sex på, og hvad er kilden til stimuli og lyst til dem, ”siger Dr. Orlandini.
Det er imidlertid almindeligt for partnere at vide, at der er nogle forskellige onani foregår og pornografi er involveret. "I disse tilfælde giver det mulighed for præcisering som hvad der er sket med deres partners hjerne og hvad der kan gøres for at forbedre og styrke deres intimitet. Sjældent opfordrer jeg pornografi til at blive brugt som en del af helbredelsen af seksuel intimitet, da vi risikerer en regression i pornografiafhængighed. ", Siger Dr. Orlandini.
"Et antal mænd, jeg har talt med, beskrev, hvordan kvinder brød op med dem efter at have fundet dem onanere i porno eller magasiner," siger Sullivan. Andre beskrev, hvordan deres koner gik ind i parterapi for at adressere deres 'pornoafhængighed'eller' sexmisbrug '.
"En terapeut ven nævnte, at om 80% af alle de heteroseksuelle par, der ser hende, gør det for første gang, fordi den kvindelige partner mener, at manden har et sexproblem. Hvis flere kvinder bedre forstår det brede spektrum af motivationer til at onanere og fordelene ved onani, vil mænd være i stand til lettere at kaste skam og frygt og ironisk nok blive de opmærksomme og kreative elskere, deres partnere søger. Hvis vi kan omarbejde onanering ikke kun som fantasy-opfyldelse, men også som en vigtig del af at forstå os selv og blive en mere ekspansiv elsker, vil måske kvinder ikke blive afskediget af en mand, der onanerer tre gange om dagen? "Siger Sullivan.
Hvis nogen føler, at deres partner har problemer med onani, er det vigtigt at forstå, hvad deres bekymringer er, og hvordan du kan mildne dem. Det er her nogle par får problemer. De begynder at forbinde skyld og skam, inden de går forbi den.
"Årsagen strækker sig langt ud over vigtigheden af den personlige fornøjelse, der er forbundet med onani: dette problem - frygten, stigmatisering og skam forbundet med mandlige seksuelle fantasier og solokøn - er direkte forbundet med øget risiko for sundhedsrelaterede problemer, øget relativ stress, øget personlig stress, problemer med seksuel præstation og udvider sin rækkevidde til stive sociale morer omkring køn og køn, "siger Sullivan.
Det er ikke kun en barriere for din egen personlige seksuelle vækst, men det begrænser også rækkevidden af dit potentiale som person, potentialet i dit forhold og dit potentiale til at påvirke dem omkring dig positivt.
"Det skærer kernen i, hvem vi er som mennesker, og hvordan vi føler om vores mest basale behov. Og det er ikke nydermusik: Der er stærke tegn på, at onanering dramatisk reducerer risikoen for prostatakræft, forhindrer erektil dysfunktion og inkontinens, når du aldrer ved at styrke bækkenmusklerne, reducerer stress, øger immunsystemet, hæver stemningen, hjælper med at klare for tidlig sædafgang, forbedrer søvn og forbedrer evnen til orgasme. Det alene retfærdiggør indsatsen for at omplacere onani og seksuel fantasi i øjnene på din partner. Men den egentlige grund til at løse problemet er bundet til noget mere nebulous men langt mere meningsfuldt: At omfavne helheden af din seksualitet er en kritisk del af forståelsen og accepten af, hvem du er, "siger Sullivan.
Og det er grundlaget for tillid: klarhed og empati.
3. Hvor lang tid tager det at tage sig af Porn-induceret Erektil Dysfunktion?
Selvfølgelig vil dette variere fra person til person, og som med noget, vil du sandsynligvis se gode dage og dårlige dage. Du kan opleve følelser af tilbagetrækning og trang: Hvis du har en afhængighed, og du undlader at stemme, vil du stadig have lyst til det stof i et stykke tid. Men du skal se en gradvis tilbagevenden til bedre erektioner, seksuel lyst (for din partner, ikke for porno), og du får glæde af ægte sex igen.
RELATEREDE: Fem måder, der stoppede onanering, hjalp mig til at lykkes
"Først vil jeg gerne opfordre mine klienter til at tage en måneds ferie fra al intimitet både onani og med enhver partner," siger Dr. Orlandini. ”Dette gør det muligt for en diæt at forekomme og for hjernen at udvikle sundere lyst og en sund appetit på stimuli, der er ægte. Derefter begynder helbredelsen, og en tid varierer fra person til person, hvor lang tid det tager, ”siger Dr. Orlandini.
Det drejer sig virkelig om compliance og begge partners evne til at prioritere løsning af problemet ved hånden.
Som med enhver opsving skal du selvfølgelig følge trinene. Undgår du konsekvent at undgå porno, eller har du nogle glider? Har du i øjeblikket en seksuel partner? Det er lettere at genskabe for at nyde ægte sex, hvis du har ægte sex! Også den type porno, du ser, kan have betydning. Hvis du befandt dig i at gå efter mere og mere chokerende og intense ting, kan det tage et stykke tid at leve op til det i det virkelige liv.
Men genstart kan have rigtig spændende resultater, som en bruger på Reddit aktier:
Jeg har mistanke om, at PMO var årsagen til min ED i nogen tid nu. Jeg har kun haft en hånd fuld af seksuelle møder inden for de sidste par år, for hver gang jeg prøvede, var jeg næppe i stand til at indkalde en semi. Det var pinligt og meget frustrerende. Jeg besluttede at tage udfordringen op og håbede, at det måske ville løse mit problem. Jeg har lavet NoFap i 2-3 måneder med 2-3 tilbagefald. Men selvom jeg kom tilbage i løbet af denne tid, sørgede jeg for, at mindst tilbagefaldene IKKE involverede porno. Så i går aftes besluttede jeg at prøve at få en seksuel oplevelse med en jeg mødtes på OkCupid. Jeg var ikke alt for interesseret i denne person; det var i det væsentlige bare en test. Vi mødtes, jeg fandt ikke personen meget fysisk attraktiv, og vi syntes ikke at have meget kemi. Og når man tager alt dette i betragtning, da denne person begyndte at røre ved mig og gik ned til mit skrammel ... BAM! Næsten straks FULD MEST. Jeg er så, så glad for dette! Jeg var i stand til at tilkalde og opretholde en erektion med en person, som jeg kun var let interesseret i, ganske enkelt fra deres berøring. Jeg vil ikke sige, at jeg er helbredt, før jeg prøver dette med nogen, jeg er MEGET interesseret i. Men jeg er meget opmuntret! Jeg tror, jeg er færdig med porno for godt. Denne test viste sig at være en stor succes. Hvis du tror, du måske har porno-induceret ED, har du sandsynligvis det! Opgiv det. Det er ikke rigtigt - og der er ingen sammenligning med ægte menneskelig interaktion.
Hvis du tager længere tid end forventet at genstarte, kan du måske se din læge og sørge for, at der ikke er noget andet end porno på gang.
4. Kan du gå tilbage til porn efter erektil dysfunktion?
Hvis du har oplevet PIED (eller andre porno-relaterede problemer), og så du holder op med at bruge porno og vender tilbage til normal funktion, det er godt. Og du skal nok forblive væk fra porno i fremtiden. Hvorfor rod med succes, ikke? "Du kan sikkert være i stand til at bruge porno i moderation og uden konsekvenser i fremtiden, men der er en lige eller bedre chance for, at du vil begynde at bruge det stærkt igen, hvilket fører til en genkendelse af PIED (og muligvis andre problemer) siger Weiss.
;