Kan du medvirke til dine problemer i soveværelset?
Januar 10 2019
Hvis du oplever en tør magi i soveværelset, er du ikke alene. Og gæt hvad? Det, der forårsager denne magi, kan faktisk være let at afhjælpe. Hvis du bare ikke er så "begejstret" for køn Som du plejede at være, kan nogle overraskende faktorer være til spil, der kan forårsage kaos på dit sexliv. Desværre fører mindre og mindre tid imellem arkene med din partner ofte til et fald i et af de mest behagelige aspekter ved at være i et godt og sundt forhold.
Der er mange forskellige grunde til, at du måske oplever en "seksuel tørke", men mange af disse grunde er på en eller anden måde forbundet med selvværdsproblemer. Med andre ord er der ting, du måske ikke er opmærksom på, der kan føre til et lavt selvværd, og lavt selvværd kan føre til alvorlige problemer i soveværelset..
Når du ikke udskærer nok tid til sex eller "selvfornøjelse", kan det føre til frustration, vrede, vrede, angst og / eller depression - faktorer der kan tage dig lige ud af humør til sex.
Den gode nyhed er, at du kan forbedre kvaliteten af dit sexliv simpelthen ved at bestemme, hvad der får det til at sidde fast i neutral.
Det kan være, hvorfor dit sexliv lider:
Se porn med din partner
Det er almindeligt for par, især langsigtede, at se porno sammen i håb om, at det vil "spice up" deres sexliv. Men overraskende kunne det faktisk have den modsatte virkning, især hvis du ikke er ordentligt forberedt på dens optagelse i dit liv. Og selv om porno kan være den "perfekte" løsning for nogle par, for andre, kan det føre til en lang række alvorlige problemer ind og ud af soveværelset. Porno kan skabe urealistiske forventninger. Og lad os være ærlige, se din partner blive vækket af nogen, eller noget andet kan være svært - rigtigt hårdt.
Ud over det kan for meget porno-ser, selv med din partner, føre til eller forværre seksuelle dysfunktioner som porno-induceret erektil dysfunktion og tidlig sædafgang. Desuden kan det udløse lavt selvværd og selvtillid, hvis du ved en tilfældighed forventer dig eller din partner at "måle op" til det, han eller hun ser på skærmen. Som følge heraf kan du øge din risiko for at udvikle præstationsangst eller angst ved blot at tænke på at have sex.
Og mens de fleste antager at porno kun forårsager problemer for mænd, kunne det ikke være længst fra sandheden. Faktisk kan porno-observation også føre til seksuelle problemer hos kvinder som lav sexdrev, orgasmisk lidelse eller manglende evne til at blive vækket. Derfor, hvis du beslutter dig for at tilføje porno til dit sexliv, være realistisk og begrænse, hvor meget tid du bruger i fantasiverden, så du kan koncentrere dig om den virkelige.
Elektronikafhængighed
Dette kan komme som en overraskelse, men din elektronik kan forårsage problemer under arkene. Mere specifikt har smartphones, tabletter og endda fjernsyn stadig været kommet ind i soveværelset og forårsager alle former for problemer. Faktisk er det blevet stadig sværere for par at lægge deres telefoner - selv når de forsøger at være intime. Folk er blevet så afhængige af deres elektronik, at nogle selv ser på dem under forspil - og straks efter køn.
Så er der mennesker, der skynder sig gennem sex, så de kan vende tilbage til filmen, sitcom, videospil, tekst, opkald, pornosite og / eller sociale medieaktivitet, de tidligere var engageret i. For mange har disse "ting" blive vigtigere end at tale med andre - personligt. De er også blevet vigtigere end at ”forbinde” sig med en partner enten gennem sex eller blot ved at være sammen. Vi bliver "afbrudt" fra hinanden. Og som et resultat er vi mindre og mindre empatiske, personlige og autentiske over for andre mennesker.
Denne "afbrydelse" er endda begyndt at påvirke vores sexliv og romantik relationer. Den bedste måde at forhindre elektronik på at overtage og forårsage problemer i soveværelset er at fjerne dem fra det - især under sex og seksuelle aktiviteter. Indstil en tid til at bruge elektronikken og sæt dem væk indtil næste dag. Brug denne gang til at kende hinanden igen - følelsesmæssigt og seksuelt, tilbringe tid sammen og skabe langvarige minder.
Skift steder
Dette har sikkert aldrig krydset dig, men skifte steder under sex kan medføre problemer i dit sexliv. Nogle par mener, at hvis de "skifter det op" med den normalt dominerende partner, der tager rollen som den underdanige, og den normalt underdanige partner tager rollen som den dominerende; det vil genvinde ilden i deres sexliv. Og for nogle vil det, men for andre vil det ikke. Faktisk kan det udløse eller forværre problemerne i soveværelset. Hvordan? Nå ved at få den anden partner til at føle sig usikker eller usikker i løbet af sexet.
Hvis du er vant til at være den dominerende partner i forholdet, men især under sex, kan det få dig til at føle sig "ude af sted" eller ubehageligt, hvilket kan påvirke dit sexliv negativt. Endnu en gang kan dette føre til selvværd og selvtillidsproblemer - ind og ud af soveværelset. Derfor, før du skifter "roller", spiller du normalt under forspil eller køn; sørg for at du begge er om bord med den. Og hvis en partner ser ud til at være ubehagelig med ideen eller aktiviteten - stoppe den og genvende den i fremtiden. Husk, at begge partnere skal føle sig trygge og sikre på seksuelle aktiviteter, hvis det ikke er tilfældet, vil det i sidste ende føre til vrede og meget mindre sex.
Endelig er en af de vigtigste faktorer, der kan forårsage problemer i soveværelset, lavt selvværd. Som nævnt ovenfor begynder for det meste alle veje eller føre tilbage til selvværd. Det er vigtigt at forstå, at hvis du har et lavt selvværd generelt vil det sandsynligvis filtrere ind i dit sexliv og forhold, hvis du ikke adresserer det.
For eksempel, hvis du er utilfreds med dit udseende, økonomiske situation, jobpræstation eller endda forhold, kan det komme ind i dit liv på andre områder, f.eks. I dit sexliv. Mere specifikt kan det påvirke frekvensen og kvaliteten af det køn, du har, ved at gøre dig usikker og usikker på dette område. På bagsiden kan et lavt sexdrev også føre til angst og følelser af utilstrækkelighed og selvtillid.
Hvis disse følelser forekommer ofte nok, kan det føre til en lav selvtillid i soveværelset. Slutresultatet? Sårede følelser, forholdsproblemer og et fald i sex. Så hvis du ikke har lyst til at "måle dig", skal du arbejde på at øge din selvtillid og acceptere, at din partner ikke ville være med dig, hvis du ikke gjorde det!
I resumé ...
Sandheden er, at vi alle gør ting, der potentielt kan skade vores sexliv. Nogle af disse ting er indlysende, og nogle af dem er ikke så indlysende. Nogle er kontrollerbare og nogle er ikke så kontrollerbare. Og nogle er ligefrem overraskende. Det er vigtigt at forstå, at du kan forbedre, hvad der sker i soveværelset. Det første skridt tager et hårdt langt kig på dit sexliv. Har du problemer og i så fald hvad kan der forårsage dem? At være ærlig med dig selv og din partner er nøglen til at forbedre sexet - og dit forhold. Når du er helt klar over, hvad der forårsager problemet, kan du rette det. Og med hjælp og støtte bliver dit sexliv endnu bedre end før!
Dr. RY Langham har en Master of Science i ægteskab og familie terapi og en ph.d. i familiepsykologi. Hun fungerer som professionel konsulent for Mellem Us Clinic, som giver sex-terapi online-programmer til mænd og par, der oplever for tidlig udløsning.
;