En lille baggrund for at komme i gang. Jeg er 28. Jeg har været en daglig onani siden jeg var 15. Jeg har misbrugt porno regelmæssigt - dog ikke dagligt - i 9 år. De seksuelle problemer, der førte mig til Nofap, var DE og det tilhørende død greb. Nofap har været en åbenbaring for mig på så mange niveauer. Ikke at have haft et stort pornoproblem, antog jeg, at fordelene ville være marginale, men her er noget, jeg lærte; hvis du tror, du ikke har en afhængighed, så prøv at stoppe aktiviteten og se hvad der sker. I mit tilfælde en periode med ganske straffende abstinenssymptomer. Hvordan forestiller jeg mig kold kalkun fra et vanedannende stof. Dette varede i mindst en måned.
Noget påvirkede mig neurokemisk meget dybtgående, da jeg inden for en periode på 24hr muligvis kunne opleve ekstremiteterne af en slags skinnende, glædende eufori efterfulgt af en moribund depressiv sorthed. Det var omkring månedsmærket, at jeg begyndte at føle mig markant bedre over mig selv, og ting begyndte uden problemer at komme på plads; folk virkede bedre disponeret over for mig, mit kropssprog blev bedre, jeg begyndte at joke rundt på arbejdet og generelt se den lettere side af livet.
Alt dette var fantastisk og mere end jeg kunne have håbet på, men den rigtige hjemkomst fra Nofap for mig handlede om viljestyrke. Jeg har været 10-15 dagligt ryger i det sidste årti. Mens jeg drak alkohol plejede jeg næsten at kæde røg. Dybest set den type ryger, der ryger det helt ned til røvet og derefter spiser askebægeret. Mentalt var jeg en million miles væk fra at kunne udvise denne vane fra mit liv. Men på dag 50 i Nofap fik jeg en erkendelse. Hvorfor beskæftiger jeg mig med adfærd, der på ingen måde tjener mit helbred og min lykke? Det er i virkeligheden at dræbe mig? Jeg sparkede den uhyggelige vane ud af mit liv der og da, og det var let. Hvad jeg indså, var at afstå fra PMO alvorligt styrker din viljestyrke. Gå og spørg dine jævnaldrende, hvis de vil afslutte PMO. De vil se vantro på dig, som om du spurgte dem, om de ville holde op med at trække vejret. Dette skyldes, at det er at afslutte PMO sindssygt hårdt, og den viljestyrke, der kræves for at se det igennem, er forbløffende. Hvis du har et stykke tid, vil du have stærk viljestyrke, fordi dette fakultet er blevet brugt og udviklet, ikke i modsætning til en konditioneret muskel.
Så den spændende del af dette fra mit synspunkt er ideen om at tage kontrol over dit liv tilbage. Før processen vidste jeg altid, at jeg var mangelfuld med essentiel karakter, men jeg kunne aldrig finde ud af, hvorfor. Jeg er personlig ikke religiøs, men dette citat fra Ordspråk 25: 28 illustrerer mit punkt (der er enorm visdom i alle de hellige tekster, også for de ikke-religiøse):
Han, hvis ånd er uden tilbageholdenhed, er som en by, der er nedbrudt og ikke har nogen mur.
Alt i alt har jeg haft et ret let liv. Jeg er vokset op i den vestlige verden i en tid med enestående velstand. For 99% af mennesker, der nogensinde har levet, vil betingelserne i mit liv blive betragtet som usigelige luksus og privilegium (selvom jeg voksede op i et lavere middelklassehjem i England). Jeg er utrolig heldig for den baggrund, jeg har, men det er et dobbeltkantet sværd. Hvis du abonnerer på prinsippet om Hormetism så accepterer du ideen om, at den menneskelige biologiske organisme reagerer godt på stress og berøvelse og mindre godt på tilfredsstillelse og komfort. Styrketræning, intermitterende faste og kolde brusebad stresser hele kroppen, hvilket inducerer positiv tilpasning. Uønsket mad, en stillesiddende livsstil og 5 og halv times CoD per dag vil svække dig og forvandle dig til en spinløs, slap vandmand. For mange af os er Nofap vores allerførste oplevelse af berøvelse. Det føles ubehageligt i starten, men inducerer oftere end ikke positiv tilpasning.
Jeg kom endelig til erkendelsen af, at jeg er den i førersædet. Jeg er ikke længere et offer for mine tanker eller kropslige opfordringer. Det er mig, der kalder skuddene. Jeg vælger, hvad jeg tænker på, og hvordan jeg reagerer på mine oplevelser. Efter at have lidt af angst og panikanfald tidligere ser jeg nu, at dette kun var mentale veje, og nu også jeg vælge ikke at gå ned ad dem. Jeg har det sjovt godt.
Fordele. Ikke en udtømmende liste på nogen måde:
* bedre stemmetonalitet (dette blev bemærket inden ophør med at ryge)
* forbedret atletisk præstation. Squash, specifikt. (Igen, observeret inden ophør med at ryge og kommenteret af andre)
* øget muskelmasse
* bedre sex. 10x bedre. Jeg træner nu Karezza.
* forbedret selvtillid
* forbedret øjenkontakt
* mere selvrespekt / selvaccept
* forbedrede sociale evner
* mere opmærksomhed fra kvinder
Jeg agter at fortsætte fap-fri resten af mine dage. Dette forum har været en fantastisk hjælp. Jeg har fundet humor, indsigt og støtte her uvurderlig.
Bliv stærke fapstronauts!
Undskyld for tekstmuren!
LINK POST - 90 dags rapport. Begyndelsen på selvbeherskelse
by owendontfap