200 dage senere, hvad har ændret sig, og hvad der stadig skal ændres
Jeg skrev dette, da jeg nåede de 100 dage
"Jeg begyndte at onanere, da jeg var 12, og gjorde det med internetporno som 17-årig, hvor 19 allerede følte konsekvenserne.
På college gik jeg fra en A-studerende til en, der var glad for at have et D, på grund af det lorteliv, jeg levede, som 26-årig havde jeg stadig ikke afsluttet College, så jeg gav op.
Efter 3 år uden studier og arbejdsløs overtog mine PMO-vaner mit liv. I de sidste 3 år plejede jeg at stå op kl. 2. Jeg drak noget kaffe og tilsluttede den bærbare computer efter 1 eller 2 timer online. Jeg så 4 eller 5 serier og 1 eller 2 film, når alle allerede sov omkring kl. 11. gå til PMO-tilstand indtil kl. 6 og tag derefter et brusebad med fortrydelse og skam over at have gået glip af endnu en dag. På arbejdsdagene vågner jeg 2 timer for tidligt for at onanere og tilbringer hele dagen med at føle mig træt, hvis jeg sover en nat uden at se porno og onanere, vil jeg betragte det som en tabt nat. Sov og gentag det var de sidste 10 år af mit liv.
8-27-2018 Den dag jeg besluttede at mit liv ikke kunne fortsætte sådan.
“Den gode ting ved at ramme bunden, der er kun én vej tilbage, og det er op” Den dag efter endnu en PMO-session, og deraf følgende fortrydelse og skam, besluttede jeg at i stedet for at gå i bad og sove, gik jeg en tur. Under den gåtur indså jeg, at jeg gik forbi alle mine 20'ere og rykkede af med at se andre mennesker have sex, det er bare trist.
Da jeg ankom, tog jeg et brusebad og begyndte at handle for at sikre, at jeg ville blive mindst en uge uden PMO.
-Jeg fjernede computeren fra mit værelse og satte den på stuen
-Jeg fjernede døren til mit værelse og satte den i garagen (satte den tilbage to måneder senere)
-Jeg brækkede basen, hvor jeg lagde den bærbare computer i sengen.
-Begyndte at søge online information om, hvordan man overvinder pornoafhængighed, grundlagde nofap-forumet og en kanal ved navn Porn Reboot, videoerne på den kanal og historien om en masse medlemmer af dette forum har hjulpet mig meget i løbet af de 100+ dage
Grunde der fik mig til at prøve dette:
-Jeg vil gerne have en familie i den nærmeste fremtid.
-Jeg er 29, og jeg har aldrig været i et forhold.
- Bor hos mine forældre.
-Angst og konstant frygt for forandring.
-Ensomhed og isolation.
-Skam
-Konstant frygt for, at nogen roder rundt i min computer.
-Det lykkedes mig at drive folk væk, som jeg holdt af.
-Professionelt sidder jeg fast i en blindgyde Job
Hovedårsagen til, at jeg ikke har fået tilbagefald endnu, er, at jeg ikke tror, jeg vil være i stand til at gøre dette igen med tiden til stadig at have et liv, for mig er det en for høj pris at betale for en kortvarig fornøjelse.
Jeg ved, at dette ikke vil løse alle mine problemer, og det vil ikke genvinde den tid, jeg tabte, men det er stejlt i den rigtige retning for en bedre fremtid. ”
Efter yderligere 100 dage, hvad har ændret sig:
-Jeg forlod mit gamle job, jeg laver noget, der udfordrer mig, jeg kan lide det.
-Min produktivitet har aldrig været bedre.
-Mindre tid foran computeren.
-Læs.
-Dyrke motion.
Jeg sover godt
- Skammen er væk.
-Jeg glæder mig ikke til at være alene hjemme længere.
-Jeg bruger mere tid sammen med min familie.
-Jeg har ikke den frygt for, at nogen bruger min computer.
-Jeg søger at købe et hus for at komme ud af mine forældres hus.
-Jeg kommer ikke konstant med undskyldninger for ikke at gå ud med venner.
-Jeg fantaserer ikke konstant, når jeg ser en attraktiv kvinde.
Hvad skal stadig ændres:
Da jeg startede, havde jeg ikke en plan, jeg endte med at have for meget tid på mine hænder, uden at vide hvad jeg skulle stille op med den.
-Jeg har brugt mange timer på arbejde, på at gøre noget bedre end PMO, men det er stadig ingen måde at leve på.
-Jeg ved, hvad jeg skal gøre, men jeg kan ikke overbevise mit sind om, at det er noget, der skal ændres.
-Angst for at opleve noget nyt, uden for min komfortzone.
-Jeg er bange for aldrig at få en familie, men frygten for at blive ydmyget for at prøve er større, og burde ikke være det.
-Jeg fortsætter med dillen af at ville gøre tingene perfekt i starten, når jeg ved, at det tager tid, forsøg og fejl og erfaring at gøre noget godt udført.
-Jeg har brug for at lære at leve, at bruge mindre tid i mit hoved på at vurdere alle mulige scenarier, hvilket får mig til at give op eller miste timingen til at gøre det, jeg gerne ville.
-Det er ikke nok at stoppe PMO. Jeg skal vide, hvad jeg skal gøre næste gang og være villig til at gøre det, hvis min lykke afhænger af det.
Til jer, der starter nu, kan jeg sige, at med tiden bliver det nemmere.
Den tid, du har investeret i dette, var til nogen eller noget, du syntes var det værd og vigtigere end at bruge meget af din tid på at kigge på en skærm og rykke ud.
Det ville være fuldstændig spild af tid at stoppe nu og fjerne al vigtigheden af det, der fik dig til at stoppe PMO i starten.
De mennesker og de grunde, der fik dig til at stoppe, mister ikke betydning.
Det eneste, der ændrer sig, er dit ønske om at ændre.
LINK - 200 dage senere, hvad har ændret sig, og hvad der stadig skal ændres
by Nimareg
;