Dette er en længe drenge. tl: drs er for tabere
Jeg ville skrive dette for at give tilbage, jeg syntes, det var utroligt, at vi et samfund som dette til at hjælpe fyre, der har mistet deres vej i livet på grund af et utal af faktorer. Selvom jeg faktisk aldrig har brugt disse fora andet end at informere mig selv om, hvordan man gør dette, troede jeg stadig, at jeg deler min historie. Jeg har oplevet fordele ud over hvad jeg troede var muligt, og jeg håber ved at dele min historie og nogle tip, som jeg i det mindste kan hjælpe nogle af jer med at komme igennem og forbedre jeres liv. Vi er her for ikke at være de bedste i verden, men de bedste, vi kan være. Dette sneboldede ude af kontrol for mig og forbedrede mange aspekter af mit liv. Jeg er på ingen måde et færdigt produkt, men jeg ville aldrig forestille mig, at jeg skulle komme så langt.
Jeg vil prøve at få jer til at se fordelene ved ikke at komme tilbage og nogle praktiske råd, der hjalp mig igennem dette. Jeg ved ikke det nøjagtige antal dage i min stribe, jeg kan ikke huske nøjagtigt hvilken dag jeg startede (det var omkring begyndelsen af juni 2018), fordi jeg virkelig ikke troede, at dette ville være nummer 1, have nogen fordel og antal 2, jeg ville nogensinde vare længere end 2 uger uden porno. Jeg er 5 måneder uden porno, gik omkring 4 måneder hård tilstand, efter hård tilstand begyndte jeg endelig at knuse. Gør det ikke engang skide, hvis du rykker uden porno, gør det hårdt, suger det op, det er kun helvede i den første halvanden måned.
Så jeg begyndte som sædvanlig lang tid med pornobrug siden sandsynligvis 11 eller deromkring, for det meste hver dag med cirka den største pause i en måned for et par år siden, i øjeblikket 20, så 9 år med hardcore pornobrug, hvilket førte til hårdere og hårdere lort . Jeg arbejdede altid siden alder 12, så jeg gætte på, at sorta udlignede nogle af de negative effekter på grund af oprettelsen af nye dopaminreceptorer, ellers tror jeg ikke, at id har mange receptorer tilbage.
Jeg hørte først om nofap for 2 år siden, tænkte intet på det. Hvilken skide fordel kunne jeg få ved ikke at rykke ud? Jeg mener, at pornobrug fik mig til at vare evigt, hvilket viste sig at være forfærdeligt. Kunne ikke slutte med en pige i livet for mig, jeg kunne gå timer uden at være færdig, og fortsat pornobrug demotiverede mig yderligere.
Så til sidst hørte jeg om det igen, begyndte derefter at se på fordelene, mere selvtillid, mindre social angst, energi, motivation osv. Jeg vidste, hvis jeg skulle bryde denne afhængighed (og stol på mig, at dette er en afhængighed, en alvorlig) og fix min hjerne, jeg var nødt til at gøre i hård tilstand. Da jeg faktisk gik efter denne ting, kom jeg igen en gang, omkring 2-uget, lige før tilbagefaldet, var jeg allerede bedre, mere selvsikker og energisk, så jeg noterede mig, hvordan jeg følte mig før, og hvordan jeg følte mig efter. Gik på en fantastisk pornobinge, og efter at jeg var færdig følte alt livløst, kedeligt næsten. Og ja, den chaser-effekt var en tæve at komme forbi. Jeg kan huske, at jeg gik til McDonalds for at få noget mad efter det (ja), og endda den fide mad føltes kedelig, jeg følte mig doven og bare forfærdelig. Hver gang jeg ville have tilbagefald efter det huskede jeg, hvordan jeg følte mig, og beslutsomheden kom tilbage.
Så skete der en mærkelig ting, efter den første halvanden måned (jeg har aldrig holdt nøjagtige datoer), bemærkede jeg, at min trang til porno bare ikke var der. Forestil dig det sådan, forestil dig din afhængighed som et reb, reb består af tråde, jo flere tråde, jo stærkere er din afhængighed. I starten begyndte jeg altid på det, men dag for dag begyndte trådene på rebet at gå i stykker, en efter en, indtil den halvandet måned. Så skete det, rebet knækkede i halve, der gik min afhængighed. Lad os dagen den dag var dag 47, så på dag 46 havde jeg stadig nogle trang, men når dag 47 ramte, stoppede lysten til at gå på google for porn bare helt, ligesom rebet knækkede og jeg havde ærligt ikke noget trang efter det, jeg var liderlig, gør mig ikke forkert, men aldrig for at se porno, og resten af rejsen var glat sejlads.
Det, jeg siger, er, at det vil være hårdt i starten, men gennem positiv forstærkning af din øgede selvtillid, energi og mindskende sociale angst, vil det skabe en feedback-loop, hvor du IKKE vil se porno. Det går bare bare af efter et stykke tid og gør det let for dig. Så ja "supermagterne" er sandt, mere selvtillid, mindre fucks givet, meget mere fokuseret, mere motivation, gladere, fordi dine dopaminreceptorer ikke bliver stegt, bedre forbindelser med mennesker, sex føles som det skal, du bare fucking føles som en mand. Generelt er det en følelse af mulighed, da jeg så porno, følte jeg mig en slags håbløs, på grund af dopaminruset mister du motivationen fuldstændigt.
Nogle tip. Mægling hjalp mig så meget. Jeg havde abstinenssymptomer i den første måned, hvor jeg fucking ryster, jeg havde brug for det, men hver gang jeg følte, at trangen blev stærk, ville jeg meditere med det samme, dagligt, ikke fucking miss en dag, gør det to gange om dagen, en gang er ikke nok, start to gange ved 10 minutter, derefter to gange ved 15, og hæld ud to gange ved 20. Det er et must at få dig gennem denne proces og hjælpe dig generelt. Det holder dig rolig, har mental klarhed, vær opmærksom og kreativ i både sociale situationer og hjemme. Jeg bemærker, at jeg er mest kreativ, når jeg mediterer, men målet er ikke at have nogen tanker gå gennem dit sind, jeg til tider tillader det, hvis jeg har brug for nogle kreative linjer eller løsninger. Jeg har aldrig lavet guidede meditationer, kiggede kun på amygdala-frekvenser på YouTube og brug det, mens jeg mediterer. Da jeg først begyndte at meditere, følte jeg mig aldrig meget, men efter at jeg var blevet bedre til at stoppe mine tanker, følte min hjerne sig så stimuleret, næsten en behagelig stimulering, der varer derpå ca. 10 minutter, men de samlede effekter af ro og tilstedeværelse i øjeblikket sidst indtil du stopper. Vær forsigtig med, at det kan tage et par måneder eller mere at begynde virkelig at lægge mærke til effekterne, det er som at træne, du bemærker ikke fremskridtene, før et “oh shit” øjeblik.
Mærkelig ting, men efter at jeg bemærkede, at musik blev lidt sjovere, ved ikke, hvordan man forklarer det.
Nu med den øgede energi, du har ønsket om at møde nye mennesker, nye piger, vil dette tvinge ændringer i din hjerne, så du kun vil blive belønnet, når du får en ny pige, IKKE når du rykker ud med porno.
Fuck lift, ingen spørgsmål, gør det. Det stimulerer nye dopaminreceptorer, så du ender med at føle dig mere normal. Øger testosteron, så du føler dig mere selvsikker, fokuseret og motiveret. Mens gym ikke er sociale steder pr. Sige, kan det være en god mulighed for at møde mennesker. Føles godt, ser godt ud, gentag. Det er en 2 delcyklus.
Jeg troede aldrig, at jeg skulle have brug for det, men i starten var jeg nødt til at sætte skide begrænsninger på min telefon. Prøv at tilføje et kodeord tilfældigt, så du ikke slukker for det. Kan ikke engang fortælle dig, hvor mange gange jeg prøvede at gætte kombinationsboksen og mislykkedes, men det holdt mig lige.
Hold fokus på at forbedre dig selv, det er det, en forsinket tilfredsstillelse er for. I hård tilstand forsinker vi glæde i minimum 3 måneder, der inkluderer sex, porno og rykket væk, SÅ DET i fremtiden, når vi smadrer, det faktisk føles utroligt og dit samlede liv, med den øgede selvtillid og energi vil blive bedre. Forsinket tilfredsstillelse i det væsentlige er at investere for fremtiden, sikker på at du reducerer dine udgifter med at investere, men du høster gevinster senere, der langt opvejer den oprindelige investering.
Endelig note, gå ikke tilbage, selv efter at du er færdig med en 3-måneders genstart, eller mere jævnligt, må du ikke kneppe gå EVER. Din energi er meget bedre brugt til kvinder i det virkelige liv end nogensinde vil det til porno. Porno giver dig ikke oplevelse, forbindelser, minder. Det giver dig en nem måde at blive taber i livet. Jeg er ikke imod porno i sig selv, bare de negative effekter, det har på os.
Alle andre spørgsmål, du har, bare skide spørge. Vær ikke fisse, tag ansvaret for dit liv.
LINK - alt hvad du har brug for, min succeshistorie på 5 måneder
by tage styring
;