Da jeg genvundet livsglæden igen, begyndte erkendelsen af, at jeg tidligere havde bebrejdet alle mine mangler på andre (og andre ting og omstændigheder). Jeg blev langsomt mere og mere overbevist om, at min tidligere destruktive og negative tænkning og holdning havde været årsagene til mine tidligere trængsler, kampe og tilbageslag i livet. Bortset fra disse nyligt opnåede indsigter, bemærkede jeg også, at min krop (ikke kun mit sind og sjæl) begyndte at heles og glød på en måde, som jeg aldrig troede var mulig. Nogle af de følgende fysiske og mentale træk ændrede sig dramatisk i løbet af de første seks måneder og fortsatte med at gøre det gradvist over tid, da hjernen (med alle dens tidligere ødelagte neuronforbindelser) også begyndte at heles og detox:
-Højere testosteronniveau (hvilket sandsynligvis forklarede den permanente humørsvingning).
- Få mere maskuline træk (udvidet ansigt og hage, mere synlige kæbelinjer, jævn udseende, bedre ansigtshud og hårets struktur, slankere muskler, fedtere penis, bedre ansigtshårvækst).
- Øget selvtillid
-Flere stadige og kontrollerede kropsbevægelser (bedre motoriske færdigheder)
-Bedre og mere stabil stemme (bruges til at svinge mere før)
- Øget tiltrækning fra kvinder
-Øget kærlighed og nysgerrighed fra dyr
-Tab af depressive tanker, angst og mest social angst.
-Mer, energi, drivkraft og motivation.
- Bedre vredehåndteringsevner.
-Tab af interesse i at søge godkendelse fra andre.
-Forøget selvkontrol (lettere at afstå fra junkfood, slik, kager, alkohol osv.)
Og listen kunne fortsætte og fortsætte. Der var selvfølgelig et par mindre tilbageslag såvel som i form af lejlighedsvis sæd lækage (efter tissning) og øget præjizz-produktion. For dem af jer, der ikke får sidstnævnte og måske tænker: ”heldigvis, der kan fremstille dit eget smøremiddel” kan jeg kun fortælle: “nej, det er ikke så fantastisk en fordel, som du måske tror, det er ret irriterende og spiller stadig med mit sind. Jeg kan ikke engang vække mig endnu et minut eller to, før jeg har masser af det, der renser ud, hvilket får mit undertøj til at føles klistret. ” Derfor undgår jeg (stadig i dag) næsten den slags interaktioner, der muligvis genererer enhver prejizz.
Jeg kom også tæt på et tilbagefald 5-6 måneder efter min NoFap-rejse begyndte. Jeg havde rejst rundt på Balkan (Serbien, Bosnien og Kroatien) i en uge eller to, da jeg langsomt begyndte at blive ganske elendig, ensom og trist igen uden at vide hvorfor. Jeg tænkte næsten på at gå og falde for at lindre disse følelser, men når jeg tænkte tilbage på mit tidligere liv, betragtede jeg det ikke som en god idé. Efter min tilbagevenden til Sverige indså jeg (efter at have analyseret det lidt nærmere), at det var afvigelsen fra mine gode, normale vaner, der skabte en mindre ødelæggelse i min hjerne og sind. At ikke følge med den samme gode kost, drikke en øl eller to dagligt, spise for mange slik og slakke med læsningen var ikke et godt træk (især ikke efter at have påtaget sig den store influenza i løbet af den anden uge).
Jeg følte, at jeg blev kastet flere trin tilbage på min NoFap-rejse, men var stadig fast besluttet på i det mindste ikke at onanere igen og gøre det bedste jeg kunne for at komme tilbage på sporet resten af min ferietur.
Det var ikke rigtig, før jeg var vendt tilbage til Sverige, begyndte jeg at tage denne rejse virkelig alvorligt igen. Jeg kom ud af det ved at tænke, hvad jeg ville og ikke hvad jeg ikke ønskede.
Mit råd til dem af jer, der vil have mest muligt ud af NoFap-fordelene, jeg anbefaler dig at udvikle og / eller fortsætte med alle dine gode vaner og begynde at kaste de dårlige, én ad gangen. Fordi den dag, du begynder at slappe af med disse (og dit livs mål og formål), kan det glatte (tilbagefald) -hældning, som du langsomt går i gang med, blive glat meget hurtigt, og inden du ved det, er du tilbage på pladsen igen.
De værste ting, jeg led af i denne mørkere periode under min hårde tilstand var sandsynligvis følelsen af selvmedlidenhed og ensomhed. Jeg følte mig som den ensomme og tristeste person i verden, da jeg gik ned ad gaderne i Beograd og Sarajevo. Jeg blev endnu en gang fast i det tidligere modproduktive, selvangrebende tankesæt, der kaldes oneitis-syndromet. Med andre ord, begrebet, at kun hvis jeg havde en kæreste her og nu, ville jeg føle mig stor øjeblikkelig, og alle mine problemer, bekymringer, mangler og komplekser ville magisk forsvinde, ligesom i nogen af disse Hollywood- eller Disney-film. Jeg generaliserer måske, men de fleste mænd i disse dage ser ud til at lide af en-itis i en eller anden form og bryder sig aldrig om at arbejde med sig selv og overvinde disse krøllende følelser og tanker ved at lave noget seriøst arbejde indefra.
Fordi det hele starter indefra, og jo mere du bliver løsrevet fra den ydre verden, og hvad der sker i den, vil du begynde at heles for ægte, og de trængende og desperate følelser for andres godkendelse vil langsomt forsvinde. Dette er ikke let under alle omstændigheder, men vil i sidste ende sætte dig fri i sind og ånd, når du er på vej. En god måde at vide, at du virkelig er på vej, er at være okay med og acceptere følgende scenario: Du er måske single og aldrig nogensinde har sex igen i hele din levetid. Hvis du vil tage det endnu længere, kan du overveje at være på en øde ø midt i et hav og ikke se en eneste sjæl i hele dit liv. Hvis du har det godt, er du blevet ret oplyst og udviklet en stærk åndelig side, som 99% af mennesker i den udviklede verden ikke besidder. Det forbløffer mig at se alle disse mennesker, der for nylig er hjertebroet efter, at deres sidste forhold sluttede, og som ikke kan forblive single i nogle få måneder, før de har brug for at finde en ny partner til at udfylde det tomrum, de lige sidder tilbage med.
Den tid skal ikke bruges til at jage med en ny partner med det samme (da det at være knyttet til eksterne faktorer aldrig får dig til at føle dig glad eller opfyldt), men snarere bruges til refleksion og udvikling af dine mentale og åndelige kræfter, som vil give dig mere opfyldelse og succes i fremtiden. Næsten alle vil bemærke og fornemme denne type person, der har en ro i sindet, når han / hun kommer ind i et rum. Ikke kun det, denne type mennesker er meget dygtige og tilbøjelige til at tale om de dybere og dybere spørgsmål i selve livet. Lige siden begyndelsen af min NoFap-streak er jeg selv blevet mere frastødende og uinteresseret i at omgås mennesker, der kun taler om overfladiske og meningsløse emner, der ikke har nogen mening for mig. Selvom jeg har et ganske åbent sind og altid giver folk en chance, forlader jeg normalt disse samtaler høfligt, når jeg er klar over, at jeg ikke får nogen form for intellektuel udveksling fra dem.
Bortset fra det fortsatte fordelene med at vises gradvist i de kommende seks måneder, og jeg tør sige, at selv indtil i dag er cyklussen med langsomt at genvinde mine maskuline træk, selvtillid og selvacceptation slet ikke stoppet. Det fortsætter stadig, men med mere gradvise og progressive ændringer, end det gjorde lige i starten af striben. Det er svært at beskrive, men langvarige perioder med NoFap-hård tilstand (i kombination med gode og produktive vaner) får dig virkelig til at gløde, skinne og udstråle en slags tillid og jordforståelse, som få mænd i disse dage besidder. Denne kendsgerning får mig til at synes lidt ked af de fleste mænd derude, som vil fortsætte med at leve i PMO, blå pille-matrix i resten af deres liv, ikke engang at være modtagelige for begrebet NoFap, sædopbevaring og aspekterne ved selvforbedring, der følger med det. De vil fortsætte med at spilde og bortskaffe deres livskraft og dermed drive, kraft, motivation og al den kreative kraft, der kunne gøre dem til millionærer (og sociale magneter) inden for et årti eller mindre.
I disse dage bliver det mere og mere tydeligt, hvorfor de mænd, der tilbringer år og årtier i frivilligt celibat (lever en meget æstetisk livsstil) ser så unge, friske, vitale, glødende og i fred med sig selv. De har øvet sædopbevaring og selvbeherskelse så længe, at de har opnået ekstraordinære kræfter, som meget få mænd besidder i den udviklede verden. Selvom jeg sandsynligvis ikke kommer til at leve hele mit liv i cølibat, vil jeg i det mindste skyde i to fulde år med NoFap-hard-mode og se, hvor det fører derfra. Denne indiske mand har øvet det i næsten hele sit liv og ser ikke ældre ud end en vestlig 80 år gammel, hvilket er fantastisk i sig selv:
https://www.sbs.com.au/topics/life/…-old-man-reveals-his-secrets-living-long-life
Selvom jeg ikke håber at leve et helt liv i cølibat (da jeg vil have en kone og familie i fremtiden), føles det godt, at sex, lyst og den tidskrævende forfølgelse af kvinder ikke længere er på min prioriteringsliste og Jeg har det helt fint med det faktum. I stedet kan jeg fokusere al min styrke, drivkraft og motivation til at opbygge et fantastisk liv for mig selv i første omgang. Et liv, hvor jeg stræber efter ikke kun at sælge de produkter og tjenester, som folk ønsker, men også nyde det i processen. Et andet langsigtet mål, jeg har, er at blive økonomisk uafhængig, så jeg kan donere til og blive involveret i årsager, som jeg virkelig bryder mig om, mens jeg aldrig behøver at bekymre mig om min personlige økonomi. Det kan tage lidt tid, men målet er at have opnået den slags succes inden for de næste 15-20 år.
At skyde efter den lidenskab kombineret med den økonomiske og iværksætteri succes vil være nøglen til at leve det store liv, jeg vil leve. Alt andet (at finde en kvinde, nye sociale kredse, komme i kontakt med nye mennesker) kommer i overensstemmelse hermed, så det er det mindste af min bekymring. Jeg har måske nævnt dette i et af mine tidligere indlæg, men jeg trak sig faktisk tilbage fra min stilling i min (nu tidligere) stilling i maj sidste år, og det var en af de største lettelser, jeg har følt i årevis. Efter at have arbejdet for et stort Life-Science-firma (forbundet med Big Pharma) i 4 ½ år havde det virkelig en stor indflydelse på min åndelige, mentale og fysiske sundhed (sidstnævnte hovedsagelig på grund af søvnmangel). I løbet af det sidste 1 / 2 tjenesteår frygtede jeg i det væsentlige at vågne op hver morgen, før jeg skulle på arbejde, og udførte disse ganske ens, monotone og jordiske laboratorieopgaver igen og igen. Ikke kun blev det betalt dårligt (på trods af at jeg havde en MS-grad), jeg fik aldrig nogen mere krævende opgaver, som naturligvis førte til, at jeg helt mistede motivation og drev til at fortsætte i det firma. Dertil kommer, at man dagligt skal se mange deprimerede kolleger, der havde en dårlig holdning, manglende formål, drivkraft og motivation til at forfølge enhver anden karriere.
Ja, jeg ved, at de har brug for pengene så hurtigt som muligt, men der er altid bedre alternativer rundt om hjørnet eller andre steder, hvis du gør en indsats for at lede efter dem. Enten i form af positioner hos andre virksomheder (med en bedre virksomhedskultur, løn, kolleger, opgaver osv.) Eller gennem noget, du kan starte på egen hånd. For eksempel en virksomhed, hvor du leverer varer og / eller tjenester, som folk ønsker og ønsker. Mulighederne og mulighederne er faktisk næsten uendelige, hvis du åbner dit sind og begynder at kigge omkring dig. Faktisk er det mest din frygt (primært frygt for fiasko, fattigdom, sygdom, alderdom og andres vurderinger), usikkerhed, modstand mod forandring og negativ tænkning, der forhindrer, at disse ideer og alternative livsstiler ikke kun bliver en realitet, men endda dukker op som et levedygtigt alternativ i første omgang. Det er sandsynligvis de vigtigste årsager til, at + 98% af mennesker fortsat arbejder som ansatte inden for den samme virksomhed (eller en anden i samme gren) i hele deres liv og tjener en ringe indkomst i processen. Føj til det faktum, at de fleste mennesker ikke engang er klar til at spare en beskedent 10% eller mere af deres indkomst i aktiver, som til sidst får deres penge til at vokse med tiden, hvilket giver dem mere manøvrerum med hensyn til deres private økonomi. I stedet bruger de penge på hurtigt at afskrive forpligtelser, der vil være næsten værdiløse inden for 5-10 år (nye biler, fladskærms-tv: s, nyt tøj, sko, både, motorcykler osv.) Som om der ikke var nogen i morgen.
De færreste af dem ønsker ikke meget mere økonomisk (og åndeligt) end hvad der er nødvendigt for at gå rundt og den afventende pension. Det er selvfølgelig okay, hvis det er, hvad de vil og foretrækker, men jeg er helt sikker på, at de fleste af dem ikke gør det, og de er normalt ikke klar over sindet og hvordan det virkelig fungerer. Faktisk ved at tænke tanker forbundet med knaphed, fattigdom og frygt næsten på næsten daglig basis, vil de få netop det, og dermed bliver deres liv og erhverv aldrig rigelige, rige, blomstrende og meningsfulde som et resultat. Jeg kan huske på min tidligere arbejdsplads, hvor jeg ikke engang spørgsmålstegn ved, hvorfor jeg endda arbejdede der (udførte de opgaver, jeg gjorde) i de første 3 ½ år. Jeg troede bare, at jeg kun var der for at tjene penge (sørge for mig selv) og forhåbentlig få nogle fremtidige arbejdsevner, måske gå videre til et andet firma, fordi det er, hvad alle andre gør, ikke?
Først i de sidste 6-7 ansættelsesmåneder overvejede jeg endelig, at jeg ikke skulle nogen steder, da jeg ikke udviklede mig og fandt opgaverne meget ustimulerende. Plus, jeg havde meget få venner i denne isolerede lille by, jeg boede i, og kendte næppe nogen uden for arbejdet. Hvad pokker gjorde jeg her? Jeg arbejdede et job i et stort selskab med opgaver, der var hverdagslige, ensformige og ustimulerende generelt. I denne lille by 250 km hjemmefra med kolleger havde jeg ikke meget til fælles med. Derfor var det sidste oktober, jeg endelig traf beslutningen om at fratræde min stilling og flytte fra denne by, så jeg kunne komme nærmere hjemmet. Når det er sagt, udleverede jeg i februar mit fratrædelsesbrev og forkyndte, at jeg ville arbejde indtil den anden uge i maj, hvorefter jeg ikke længere ville være ansat i virksomheden. Det var sådan en lettelse at vende det brev og endnu større af en lettelse at forlade kontoret, laboratoriet og bygningen et par måneder senere. Jeg var endelig fri til at forfølge den slags liv, jeg ville, og arbejdede med noget, jeg havde mere en lidenskab for, og som til sidst ville betale sig i det lange løb, selvom det ville være dårligt betalt (eller endda ubetalt) i starten . Jeg besluttede fra det tidspunkt, at jeg aldrig ville blive medarbejder igen og snarere tjene min egen levevis (fra min egen virksomhed, der yder fremragende service til mine kunder), selvom det betød mindre for en løncheck i nogen tid. Jeg har læst meget (en bog / uge) og lavet en masse selvstudium inden for disse og beslægtede emner, og inden årets udgang er målet at i det mindste have lanceret blog-webstedet og forhåbentlig onlinetjenesten som godt.
Jeg har måske været afvigende lidt fra emnet i ovenstående afsnit, men meningen med det var at beskrive og præcisere, at en længere NoFap-streak (hård tilstand) virkelig får dig til at stille spørgsmålstegn ved status quo på alle livets områder, uanset hvor du er måske et øjeblik eller går i fremtiden. Denne proces med bare at pause, tænke grundigt i nogen tid, begynde at ransakke, stille spørgsmålstegn ved og spørge, hvad du virkelig ønsker i livet, er et af disse øjeblikke, der automatisk kommer ind i din bevidsthed, når dine sanser begynder at heles fra alle de tidligere giftstoffer og forurening har inficeret det i år og endda årtier.
Den intense tilstedeværelse, du får ved sædopbevaring, er sandsynligvis en af de bedste supermagter, der følger med. Du lærer at værdsætte det nuværende øjeblik og alle de små ting, livet, uanset hvor svage og ubetydelige de måtte synes for andre. En solnedgang, en kop te / kaffe, et godt måltid, at se din familie / slægtninge, en sød hund som vogter med halen, fugle synger i træerne, den blide brise, der fejer ind, nævne det.
Jeg plejede aldrig at sætte pris på disse øjeblikke tilbage i mine PMO-dage, men i disse dage glæder jeg mig og roser dem, fordi jeg aldrig ved (med 100% sikkerhed), om jeg vil vågne levende og være i live, når morgendagen er afsluttet .
Til sidst, selvom jeg ikke ønsker at afslutte denne lange story-serie og dens sidste del på en negativ note, er jeg bare nødt til at kommunikere den stumpe sandhed for alle jer fapstronauts, som alle håber at finde denne magiske quick-fix-løsning, der vil genstart dig om kun et par uger:
Der er ikke sådan noget som en hurtig, effektiv og livsændrende genstart !!! En fuld genstart tager meget lang tid, normalt år, før det kan betragtes som komplet, hvilket betyder, at du er vendt tilbage til din mentale og åndelige pre-PMO-tilstand igen.
Jeg ved, at dette ikke er nemme nyheder at fordøje, men husk, at den gift, du har fodret din hjerne, krop og sind konsekvent i årevis (aka PMO), har efterladt nogle meget dybe skyttegrave i din hjernes grå stof og dermed virkelig rodet op hjernens ledninger og neurale forbindelser til næsten ikke anerkendelse. For at pakke og udjævne disse skyttegrave igen, er du nødt til at holde dig væk fra PMO i årevis for at genstarte.
Endnu sværere er nyheden om, at hård tilstand vil få denne helingsproces til at gå meget hurtigere, end hvis du har sex regelmæssigt eller en gang imellem. Chancerne for at glide tilbage til et chaser-effekt-scenarie er større, jo tidligere i din NoFap-streg, du er, og du vil have en meget sværere tid med at udvikle den selvkontrol, der er nødvendig for at afholde sig fra PMO.
Celibateliv i et år eller to er faktisk at anbefale, da det giver dig noget nødvendigt tid til refleksion og samtidig får dig til at værdsætte livet, som det er med alle dets små ting og mirakler, uanset hvor smålig. Du vil også udvikle en stærk følelse af selv, selvaccept og den stærke motivation og målorienterede tankegang, der er afgørende for at skabe det liv, du virkelig ønsker at leve. Når du begynder at erhverve disse kræfter, vil dit behov for en kvinde til at opfylde et hul eller tomrum i dit liv langsomt begynde at forsvinde, og det vil også hele nødvendigheden, p-y-feber, seksuel frustration, desperation og en-itis -syndrom, som du har lidt under hele dit voksne liv. Som et resultat bliver du mester for at holde din ro og aldrig give kvinder nogen unødvendig opmærksomhed og godkendelse (uanset hvor smuk), og dermed øge din egen værdi som mand. Hvor god lyder det ikke ??
Spørgsmålet er: er du klar til at betale den heftige pris, som NoFap-hardmode og sædopbevaring har (alias, mere eller mindre sølibat) i nogen begrænset tid i dit liv for at blive titan, kriger, legionær i fremtiden? ??
For mig er svaret bestemt et rungende ja !!!!
Selvom jeg har opnået mange supermagter i de sidste år og fortsætter med at gå på denne vej til selvforbedring og oplysning, genstarter jeg stadig efter over 18 måneder med NoFap, og det vil sandsynligvis tage mindst 18 måneder eller mere, før jeg er tættere på en genstart. Husk, at NoFap er en kamp gennem år, selv årtier for nogle, som desværre ikke alle vil vinde, men med denne historie, håber jeg, at jeg i det mindste kan nå ud til dem, der kæmper, give dem nogle nyttige værktøjer og måske forbedre denne procentdel.
Når alt kommer til alt er alt, hvad jeg kan gøre, at give dig nogle gode værktøjer, resten er op til dig, der i øjeblikket kæmper. Har en vision om det liv, du virkelig ønsker at leve, og lad det aldrig gå, ikke engang i tider med fortvivlelse, håbløshed, kvaler og frustration !!
LINK - 500 + dage med PMO-afholdenhed og dens livsforandrende virkninger (del 4 af4)
;