Så første gang jeg opdagede NoFap var for omkring 2 år siden, hvor jeg lavede to striber på 19 og 22 dage, men til sidst gav op og fortsatte med at gøre PMO indtil september i år. Jeg kæmpede med depression og andre problemer, så jeg besluttede at prøve igen og nåede en 7-dages stribe, før jeg vendte tilbage igen. Jeg ville ikke stoppe så let, så jeg prøvede endnu en gang, og her er jeg nu.
Jeg vil opsummere mine oplevelser og fordele i denne oversigt over listen:
- Våde drømme: Jeg har hidtil haft 7-8 våde drømme. 4 af dem i løbet af mine første 2 uger og 3 af dem efter dag 70.
- opfordrer: Trang er kommet og gået temmelig regelmæssigt, men de var ikke så stærke som i tidligere striber. Siden dag 70 har jeg ikke haft nogen opfordringer overhovedet.
- Hud: Jeg har kæmpet med acneudbrud i de sidste 4 år, og nu er de næsten helt væk. Min hud er meget lysere, og det ser ud til at jeg har en lysbrun farve.
- Forstoppelse: Jeg har været kronisk forstoppet gennem hele mit liv, men i løbet af denne stribe har jeg ikke haft problemer på trods af at jeg ikke ændrede min diæt eller livsstil.
- Energiniveau: Jeg plejede ikke at kunne tilbringe en hel dag i skole eller arbejde og sov nogle gange på grund af svær træthed. Nu er mine energiniveauer meget jævne hele dagen, og de dypper ikke ned. Jeg er i stand til at fokusere meget mere på den aktuelle opgave, og jeg føler mig meget mere produktiv.
- Mentalt helbred: Jeg har haft to depressive episoder på denne stribe, men på en eller anden måde har de været lettere at arbejde igennem og kortere end tidligere. Dette har vist mig, at NoFap ikke kan kurere angst, depression eller andre psykiske sygdomme, men det hjælper dig med at arbejde igennem dem mere effektivt.
- Tid: Jeg har meget mere tid til at gøre ting, der er meningsfulde, da jeg plejede at spilde op til 2 timer om dagen på PMO. Du kan naturligvis finde andre meningsløse sysler at spilde din tid på, men for mig føles det som om det fører til en indirekte stigning i den samlede produktivitet.
Dette er ikke alle de indsigter, jeg har haft. Men kun dem, jeg stadig husker. Det har været en virkelig berigende oplevelse, og jeg planlægger ikke at afslutte NoFap nogensinde. NoFap har hjulpet mig med at forstå så meget mere om livet og primært om mig selv. Jeg hadede mig selv, men lærte at acceptere tingene, som de er, og at intet kan være perfekt. Vi er alle ødelagte, og det er okay. Livet er mere fredeligt, og jeg føler mig meget mere positiv over for min hverdag og fremtiden.
Hvis der er noget i dette indlæg, som jeg ikke dækkede, og du vil vide om, er du velkommen til at stille spørgsmål. Tak fordi du læste.
by Svensk Sigma
;