Her vil jeg blot indsætte de 5 vigtigste lektioner, jeg har lært af dette indlæg. Hvis du vil, skal du gå tilbage og læse min fulde historie. For det første er NoFap kun begyndelsen på en hård, men spændende rejse med selvændring. NoFap kan virke som den sværeste ting, men når du tager flere risici og går længere uden for din zone, bliver tingene sværere, end du nogensinde havde forestillet dig, at de kunne være.
Men du vil være klar til dem.
For det andet vil dine testosteronniveauer stige hver eneste dag. Ikke kun efter 7 dage. Disse undersøgelser omkring de 7 dage efter onani refererer til ØGNINGEN af testosteron, ikke de faktiske niveauer i sig selv. Du skal gøre alt, hvad der er i din magt for at gå til 90 dage og derover. Der er en grund til, at disse striber har langt flere fordele end blot en uge. Og ud fra det, jeg har lært om at sætte og nå mål, ønsker du IKKE at tage det 'en dag ad gangen'. Du ønsker at have et fremtidigt mål i tankerne, et lys i slutningen af tunnelen, der motiverer dig til at fortsætte din gode handling. Bedre endnu, forestil dig at din mor altid ser på dig og sidder hvor du er hvert sekund. Ønsker du at distrahere dig selv og rykke af, mens hun er i nærheden, eller vil du gøre hende stolt og gøre ting, der bygger dit liv?
For det tredje er 'supermagterne' virkelige, men du skal bruge dem korrekt og proaktivt arbejde for at gøre dem endnu større. Hjernen rydder op? Start journalføring og læs flere bøger. Fysisk energi stiger? Tag kolde brusere og stå op så tidligt som muligt. Max din træningsrutine. Lav squats og deadlifts, de hårdeste elevatorer i gymnastiksalen. Lav 50 pushups hver eneste morgen. Øget tillid til at tale med folk? Gå og snak med så mange mennesker som muligt, især dem du er bange for at tale med. Hvis du ikke maksimerer dine fordele som denne, vil du snart vænne dig til dem, og du vil falde i flatline. Nogle gange er flatline uundgåelig, men for mig på grund af min rækkefølge af begivenheder var det uundgåeligt for mig. Hvis du er i en flatline, skal du huske Winston Churchills råd: "Hvis du går igennem helvede, skal du fortsætte." Der er dog en undtagelse: Når du får dine feromoner og tiltrækker piger med al din sædretention, skal du fokusere på at ignorere dem. Du har meget restitutionstid tilbage; Jeg tror, du ikke bør fokusere på at få piger før efter dag 90. Hjernen har brug for sin hvile. I stedet skal du fortsætte mønsteret med selvforbedring.
For det fjerde skal du stoppe med at bruge så meget tid online. Internetafhængighed er roden til din pornoafhængighed, og at skære den ud [kun bruge internettet i op til 3 timer om dagen] vil give dig langt større 'supermagter' end bare NoFap alene. Bliv inspireret af verden. Der er en vis lyksalighed, der følger med at være uvidende om vejret og nyhederne. Og når andre taler om det, hører du det for første gang. Der er en dejlig fornemmelse af det.
For det femte er der visse værdier [som NoFap hjælper dig med at udvikle], som alle værdsætter i andre: en arbejdsmoral, holder fast ved dine våben, stoler på dine instinkter, fokus på at bringe værdi til andre, vedholdenhed, proaktivitet, brug af dit miljø til at gøre kreativ beslutninger, selvdisciplin, ofte gå ud af din komfortzone, færdigheder til problemløsning [ved at bruge alt hvad du kender til at arbejde dig igennem et problem, bringe dig tættere på svaret uden virkelig at vide det] og en tendens til at have uafhængige tanker. Ved at tænke uafhængigt mener jeg ikke at trolde rundt på uafhængige nyhedsmedier og blive en del af zombiekulten, der tror på, at verden vil ende, osv. Jeg mener virkelig tænke på den viden, du har om mennesker og verden, afklar den ind et stykke tid, og skriv dine konklusioner om disse oplysninger. Normalt vil det være forskelligt fra, hvad en anden kom med, men det vil være nøjagtigt. Dette har været min metode til journalføring, siden jeg begyndte at bruge internettet mindre.
Held og lykke til alle Fapstronauter og håber du er lige så succesrig som jeg har været. Verden er din, det er dit liv, tid til at eje det, og du kan ikke eje det, hvis du er limet til skærmen 🙂
Dette er mit tredje indlæg, der forsøger at specificere min oplevelse med NoFap, men jeg antager, at de to første var for lange. Historierne er her:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7q7opn/lessons_and_experiences_from_578_days_and/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8550×9/640_days_of_nofap_and_counting_what_ive_learned/
LINK -750 + dage med NoFap: 5 vigtigste lektioner
by SocietalPest
;