Jeg er 17 M, har været 6 måneder ren for porno og opgav helt på videospil for 2 og en halv måned siden. Før jeg fandt NoFap i oktober måned 2016, var jeg dybest set et levende affald: altid følt mig deprimeret, svigtet i skolen, svigtet med relationer ... svigtet i livet. Mit eneste livsmål dengang var at få en spil-pc. Forestil dig nu den tomhed, jeg følte, da jeg fik en ...
Og her er de vigtigste ting, jeg lærte i 16 måneder med at bekæmpe mine to afhængigheder:
I det øjeblik du fjerner dine escapismevaner, vil du blive udsat for virkeligheden 24/7, og af denne grund bliver du nødt til at ændre dit liv for at være behagelig uden de nævnte escapistiske vaner. Det bliver svært, men du er nødt til at insistere, ellers kan du forvente at falde tilbage til dine afhængigheders arme.
Lykke kommer ikke på magisk vis, når du har passeret et bestemt antal dage. Det kan være rigtigt, at livet bliver mere stabilt og behageligt, når du begynder at se fremskridt med dit opsving, men hvad er meningen med at have de forfærdelige skyer væk fra dit hoved, hvis du bare skal stå rundt og ikke gøre noget, der bidrager til din lykke?
Gør dette for dig selv og opbyg selvmedfølelse. Hvis du rydder en dårlig vane for at få nogen eller søge en persons validering, i det øjeblik de forlader, føler du, at al indsats var forgæves, og du kom tilbage til dine gamle vaner. Opbygning af selvmedfølelse er også meget vigtig. Mennesker med selvrespekt og egenkærlighed går ikke rundt og gør ting, som de ved, vil skade dem. Husk at du bare er menneske, og du laver fejl ligesom alle andre. I det øjeblik du finder dig selv med tilstrækkelig selvkærlighed og føler, at andres validering kommer på andenpladsen, tager du et kæmpe skridt, ikke kun i kampen mod din afhængighed og vokser som en person. Dette er indtil videre et af, hvis ikke, det mest kraftfulde koncept, jeg har lært i disse fora. Jeg tror endda, at dette var den, der hjalp mig med at vende situationen og komme så langt. Desværre er det, som mange mennesker her ikke har indset, der hindrer deres opsving. Om dette kan du tjekke et nyligt indlæg fra u / MightyAslan in link..
Se efter opførselsmønstre, der fører dig mod din afhængighed (traumer, psykisk sygdom, udløsere). Det er endda muligt, at din afhængighed kan være et symptom på en psykologisk lidelse, og hvem ved, om den nævnte lidelse er grunden til, at dit liv er lort. Derudover får du ekstra information at diskutere med din terapeut, hvis du har en, hvilket yderligere hjælper dig med at få fat i din afhængighed.
Så det rapser op for mit rådindlæg, jeg er ked af alle grammatikfejl og vandring, jeg har travlt. Ønsker held og lykke i dit opsving. Bliv stærk, vær engageret
LINK - 6 måneder inde - Mit råd til jer
OPDATERING - Et år nede
Så det er et år siden min sidste tilbagefald ser det ud til. For at være ærlig ved jeg ikke rigtig hvad jeg skal sige og hvordan man siger det, men jeg vil gøre mit bedste.
Her jer kan se på min 6 måned rapport.
Jeg er 18 M og har været i denne kamp i næsten 2 år. De sidste 6 måneder har vi meget for mig: Jeg brugte meget tid på at stryge mine forhold, finde mig selv og overvinde personlige udfordringer.
Efter et stykke tid med at være bekymret for, hvad jeg skulle skrive i dette indlæg, kom jeg til den konklusion, at der er vej til mange måder, der kan hjælpe dig i dit opsving. Og lad os være realistiske, jeg kender måske ikke 70% af dem alle, og jeg husker ikke eller er opmærksom på alle de skridt, jeg tog for at komme her.
Dybest set har jeg kun et lille stykke af praktisk viden om dette emne, det ville være dumt og arrogant fra mig at sige, at jeg dybest set ved alt om dette. Og det var, hvor DU kom ind, du skulle dele lidt af din viden en gang imellem. Og jeg mener virkelig bare lidt ad gangen. Træk ikke bare hvert råd, du kan komme med, og vandre om det i et enkelt indlæg, som jeg gjorde i mit tidligere indlæg. Hvilket bringer mig til mit næste punkt:
Du er en måde at blive bange for at se porno, og du er bange for at fejle.
Hvad er dine værdier som en person, og hvordan leder de dig til at blive den bedste person, du kan?
Jeg er sikker på, at en af disse værdier, som jeg vil sige er fælles for stort set alle, der på et eller andet tidspunkt besluttede, at de ville stoppe, er den enkle værdi ved at forblive pornofri. Som enhver anden værdi styrer det os til at blive vores bedste selv, men alligevel ligger problemet i, når folk bevarer denne værdi isoleret som den ultimative værdi, som om den eneste måde, vi var nødt til at blive den person, vi idealiserer, er at holde sig pornofri. Så vi bliver ængstelige for tilbagefald, og vi straffes ubarmhjertigt, når det sker, men sandheden er, at vi gav efter for et tilbagefald, fordi vi er trætte af at udholde dette tyranni, som vi ironisk nok har pålagt os selv.
Ser du, et tilbagefald er en form for fiasko, men fiasko er noget naturligt og nødvendigt for vækst, det er gennem det, at vi kan lære. Jo mere vi fejler, jo mere lærer vi. Men tyranner tolererer ikke fiasko, tyranner lærer ikke.
Så tag det med ro, næste gang du kommer tilbage, skal du bare tænke på det som et simpelt tilbageslag, hvorfra du kan lære og huske, at du er menneske, og at du har dine begrænsninger. Samme svar på, når du er i en stribe, du ved aldrig, om dette vil være dit sidste forsøg, og du vil endelig sparke vanen, eller hvis du går ind i et andet tilbagefald, men du er nødt til at minde dig selv om, at du i sidste ende vil lære mere og mere med tiden og til sidst vil du sparke det. De eneste ting, der er nyttige at bekymre sig om, er de elementer, du er opmærksom på, der kan føre til et tilbagefald. Det nytter ikke at bekymre dig om de andre, da du ikke engang ved, at de eksisterer (tiden vil afsløre dem). Og med dette sagt, skal du finde andre værdier, der er lige så vigtige eller vigtigere end værdien af at forblive pornofri; værdier, som du kan stå på for at blive det bedste, du har set verden, selv når den pornofri værdi tager hits. Vi er ikke i denne verden for at lide dumt, faktisk er vores lidelse tegnet på, at der stadig er ting, vi kan gøre for at gøre verden til et bedre sted.
Verden forventer stadig noget fra os.
Hvis du vil have en bedre forklaring på, hvad jeg lige sagde, kan du tjekke disse 2 videoer af Jordan Peterson (han er Meta for dem, der forsøger at sortere sig ud):
https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4
https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs
Så det er det, fortsæt med dit opsving, hent dig selv, når du falder, start med at gøre tingene dårligt, og juster dit kursus midt på flyvningen. Og husk at der er mere i livet end bare at komme sig efter pornoafhængighed, gå og find det, der fuldfører dig som person. Jeg rejser med et let modificeret citat fra John Lenon:
"Livet er, hvad der sker, når du har travlt med at vente på, at tælleren når X-beløb dage."
;