Jeg startede PMO omkring 2012-13, og jeg kæmpede med det indtil omkring 2015. Jeg fandt NoFap omkring midten af 2014, og i et halvt år prøvede jeg og mislykkedes. Nu har jeg været fri for denne afhængighed i lang tid. De eneste lejlighedsvise ønsker, jeg har, er at onanere, men disse kan let tæmmes - jeg føler, at jeg helt har mistet min afhængighed af PMO.
Det er svært for mig at beskrive nøjagtigt, hvordan jeg har det, siden jeg startede, da meget har ændret sig.
For det første føles mit sind meget klarere nu som et resultat af dette. Jeg er ikke blevet placeret med bekymrende tanker, som PMO normalt lægger i mit hoved, og jeg føler mig bestemt mere selvsikker. Jeg har bemærket, at jeg har våde drømme oftere, da jeg ikke laver PMO mere,
For dem, der kæmper på nogen måde, så skal jeg understrege de skridt, jeg tog, og hvor godt de fungerede for mig. (Stol på mig, de fungerede temmelig godt i min sag, hvis jeg kan vare 500 dage 😛).
- Det er en rejse. Jeg fejlede MANGE gange, nogle gange kun en uge, to uger, højst en måned. Det tog et stykke tid, men til sidst, efter at have prøvet og mislykkedes, besluttede jeg ikke at give op og fortsatte. Mit råd er aldrig at give op. Hvis du fejler, skal du tage dig op igen og indse, hvor du gik galt. Til begyndelsens opfordringer anbefaler jeg alle de primært rådede ideer til forebyggelse - hvis browsing på denne sub hjælper, anbefaler jeg det, og kolde brusere fungerede bestemt godt til at dræbe opfordringer de første par måneder. Den anden ting er at forsøge at optage dig selv med noget mere konstruktivt, hvad enten du arbejder eller læser bøger eller hvad-ikke. At finde mindre grund til at udsætte vil dræbe opfordringer, da mange mennesker ty til PMO som et resultat af kedsomhed, som jeg plejede.
- Hvis andre mennesker har beskrevet vejen for at få en naturlig vane efter et par måneder, er det stort set hvad der skete i mit tilfælde. Hvis du klarer det gennem de første par måneder, tillykke, det er nok den sværeste del! Glem ikke dit mål, uanset hvad det måtte have været. Til sidst mistede jeg bare lysten til at se PMO, og jeg har lejlighedsvis været fristet, men disse fristelser kan kontrolleres ved at forstå, hvad jeg udsatte mig for.
- Mine fordele: Jeg har bemærket, at jeg selv bliver MEGET mere selvsikker. Jeg kan tale med kvinder og andre uden at føle mig elendig, ængstelig eller kun tale i et forsøg på at tilfredsstille ønsker. Jeg tror, at den enorme objektivering i PMO virkelig gør et nummer på din psyke, og at fjerne mig selv fra det helt stoppede mig fra at behandle mennesker, herunder andre kvinder, som genstande til seksuel lyst. Da jeg kom over dette, mistede jeg endnu mere lyst til at engagere mig i PMO, og det har hjulpet mig meget i løbet af det sidste halvandet år.
Jeg føler også en MASSE mindre træt og sløv, og ting som skole har ikke mere været som en sådan byrde. For dem der spekulerer på, var jeg temmelig kompulsiv i PMO, og jeg kan huske, hvor sløv jeg plejede at være, så dette er en anden stor fordel.
At have et klarere syn på livet og at være mere lykkelig har også hjulpet mig med at stoppe udskud, hvilket har hjulpet mig til at gøre det godt i skolen for det meste.
- Om spil. Mange mennesker har sagt, at de har opgivet at spille spil, da det tilskyndede disse ønsker. Først hjalp det mig med at spille spil at sløve begærene, fordi det gav mig noget at gøre. Jeg tror dog, NoFap har gjort VIRKELIGE vidundere for mig, fordi jeg stadig har lyst til at spille spil, men ikke udsætte og spille ubegrænset. Jeg kender mine grænser og kan virkelig organisere og afbalancere min tid, og jeg tror, NoFap har hjulpet med dette, da min PMO i første omgang var en undskyldning for udsættelse. Jeg spiller bestemt meget mindre, end jeg plejede, men har stadig et ønske om at spille spil, og jeg er mere end glad for det resultat. Mit råd er at forfølge spil, hvis det hjælper, men prøv ikke at blive afhængig af det, fordi det i sig selv kan danne en anden afhængighed.
Der er mere, jeg kunne tale om, men dette er nok det bedste råd og en liste over fordele, som jeg personligt stod overfor. Jeg føler og tænker meget sundere og kan komme bedre sammen, og jeg synes virkelig, NoFap har haft en dybtgående indvirkning på mit liv. For det takker jeg virkelig denne subreddit og community, og hvis nogen har brug for flere råd, tøv ikke med at tale med mig.
TL; DR: Jeg beskæftigede mig ordentligt med NoFap og undlod at være PMO i over 50 dage nu, og jeg føler mig meget bedre og mere lettet. Jeg har ikke et overskyet sind, jeg føler mig mindre ængstelig (og i en grad mindre deprimeret), kan tale med folk meget lettere og generelt føle mig meget bedre. Jeg føler, at de første par måneder er de sværeste, og jeg er taknemmelig for, at det blev anden natur for mig at modstå fristelser. Hvis du har problemer, kan du prøve de ovennævnte teknikker og KÆMPE. Du vil mislykkes de første par gange, men du KAN få succes, og i sidste ende har det bestemt været det værd. Held og lykke!
Jeg er 17 nu, og det var min afhængighed af PMO, som jeg fik omkring 13 år og frem til mine midt-til-sene 15'ere, der inspirerede mig til at finde et alternativ. Det rodede alvorligt med den måde, jeg tænkte på livet på, kvinder og gav urealistiske forventninger og scenarier (såsom den store overskalering af pikke og dumme scenarier). Oven i det optog det meget af mit liv, da jeg i gennemsnit ville ty til at bruge PMO cirka to eller muligvis endda tre gange om dagen. Det blev trættende og gjorde meget mere skade end nogen midlertidig stresslindring eller godt, og da jeg opdagede NoFap i 2014 brugte jeg et godt halvt år til et år på at prøve, fejle, føle at jeg aldrig kunne gøre det ordentligt, og nu her jeg er.
LINK - På hvordan jeg nåede 500 dage, de store fordele, jeg nu står overfor, og hvordan du også kunne!
;