Så jeg har endelig opnået 90 dage rent. Og jeg siger rent, for det er præcis sådan, jeg har det, når jeg går i seng hver dag: ren. Og du sover meget bedre, når din samvittighed er ren. Indtil nu har jeg altid været meget genert og udisciplineret og altid fundet undskyldninger for ikke at gøre ting, hvad enten det var fordi de var kedelige eller fordi de var et "ubrugeligt spild af tid".
Ser du, jeg tror ikke på gud, og i hele mit liv plejede jeg at bruge det som en undskyldning for ikke at blive den bedste version af mig selv, for at være doven og udisciplineret, for trods alt betyder ingen gud intet rigtigt eller forkert . Nå viser det sig, at der er et lille trick i alt dette.
Selvom jeg stadig mener, at der ikke er noget rigtigt og forkert, har jeg i løbet af alle disse dage, hvor jeg ikke har druknet mine følelser med porno, Youtube eller videospil, fundet noget dybt menneskeligt inde i mig, noget der skubber mig til større ting og overvinde Mig selv
Uden for mig har jeg fundet noget dybt giftigt ikke kun for mennesker, men for alle levende væsener. Overalt hvor du ser på nu, bliver vi konstant solgt den filosofi, at vi har brug for dette og det for at være glade, at hvis vi er triste, er det fordi vi endnu ikke har prøvet den nye shitphone X, eller fordi vi endnu ikke har opdaget, at utrolig sjove tv-serier. Jeg taler om afhængighed.
Har du nogensinde observeret, hvad der sker med ethvert kæledyr, når du overforer dem? Selvom du ikke snakker hund, er jeg ret sikker på, at hvis du nogensinde har været opmærksom på en fed hund, vil du have bemærket noget galt med den, som om den er træt eller måske endda trist, hvem ved det. Men det er let at se, at der er noget galt med det.
Afhængighed er et komplekst fænomen. Det er både sygdommen og symptomet. Det er en sygdom, for som vi allerede ved i dette forum, følsom det os for den virkelige verden og ødelægger os fra følelser: Vi bliver simpelthen hule.
Hvorfor for meget kortvarig lykke gør os trist på lang sigt er endnu ikke fuldt ud forstået, men neurovidenskaben gør store fremskridt i denne henseende på det seneste. Men er også symptomet, symptomet på at have mistet vores tro på os selv og fremtiden. Symptomet på ikke at pleje verden og ikke være i stand til at binde med mennesker, at være alene selv på overfyldte steder.
Efter al denne rejse håber jeg, at mange fapstronauter allerede har indset, at afhængighed ikke har en defineret form. Det er noget vagt, en formløs gift, der kryber ind i sindet og er vanskelig at fjerne, fordi du aldrig kan pege direkte på det. Det er der, men ingen steder særligt. Du begynder at skamme dig over dig, uanset hvor meget du prøver at rationalisere, hvad du laver, for dybt inde ved du, at du simpelthen giver op og løber væk fra problemer. Da du skammer dig over dig selv, kan du ikke helt se på folk direkte i øjet uden at føle dig ringere end dem, og det er når social angst begynder, et ret almindeligt symptom i enhver afhængighed.
Efterhånden som tiden går, bliver det, der engang var nok til at holde dig distraheret fra dine problemer, simpelthen kedeligt, og du begynder at have brug for mere og mere stimulering. Men mere og mere stimulering betyder mindre og mindre tid for sindet til at hvile, og igen ved ingen med sikkerhed, hvorfor sindet har brug for at hvile, men vi ved med sikkerhed, at det har brug for det og konsekvenserne af ikke at lade det gøre: angst , depression, hjerne tåge ... Det værste af dette er hjerne tåge. Det føles som at gå gennem livet med dine følelser inde i en boble, så alt, hvad livet har at tilbyde dig for at undslippe afhængigheden når aldrig dig, eller bliver det svagere, så du næppe bemærker det.
Og jeg kan ikke understrege dette nok, fordi jeg ikke bare taler om følelser. Jeg sværger, at det efter 90 dage at rense mit øre med violinen er blevet meget bedre, og maden smager bedre og mere, til det punkt, at jeg nu kan skelne smagen af nogle fødevarer, der syntes nøjagtig den samme for mig indtil nu.
Jeg synes, det skulle være nok til at beskrive afhængigheden; nu er det tid til at dele fordelene, jeg har oplevet, for at give håb til enhver, der læser dette.
Så som jeg har sagt, føler jeg mig mere levende, og jeg føler mig mere. Jeg blev afhængig af porno omkring kl. 10, og siden da (jeg er faktisk 19) har jeg været helt følelsesløs for de små detaljer i livet: Jeg spiste dårligt og gjorde ikke engang en indsats for at smage mad, jeg hadede sport, fordi jeg følte kun smerten, mens jeg var følelsesløs for den store følelse af at være fysisk aktiv og fit, jeg var blind for skønheden i matematik, mens de nu er centrum for mit liv, jeg måtte sprænge mine ører med superhøjt heavy metal, fordi jeg følte intet med klassisk musik, og nu lærer jeg at spille violin, en piges smil betød intet for mig, mens det nu føles helt levende og knyttet til hende. Jeg føler mig mere levende, og jeg føler mig mere.
Hver gang du får opfordringer, skal du ikke tænke på dem som bare en smerte i røvet: kun når det bliver svært, forbedrer du faktisk din selvkontrol og sparker din afhængighed. Men gå ikke efter at søge efter dem, og med dette mener jeg absolut nulkant, det vil bare føre til et tilbagefald, stol på mig. Og selvom det ikke gør det, skal du tænke på enhver afhængighed som et giftigt forhold, som du skal afslutte for enhver pris.
Ligesom du ikke kommer over en eks, der ser på hans / hans fotos, skal du fjerne alt hvad der husker dig om porno fra dit liv, og jeg foreslår kraftigt at fjerne videospil og internet (selvfølgelig kun de vanedannende komponenter i internet som sociale medier og youtube, intet galt med at bruge wikipedia, naturligvis).
Så mottoet, der har holdt mig i gang i disse dage, er Aristoteles udødelige citat: ”Vi er, hvad vi gentagne gange gør. Excellence er altså ikke en handling, men en vane ”.
Du vil ikke slå pornoafhængighed, hvis du stadig er en narkoman, fordi misbrugere ikke slår deres afhængighed, før de ophører med at være afhængige.
Du skal opføre dig som en sund person på alle områder af livet. Arbejd hårdt, som om du ikke løber væk fra problemer gennem din afhængighed, vær opmærksom på folk, som om din afhængighed aldrig havde gjort dig følsom over for social interaktion, vær modstandsdygtig som om du aldrig havde givet op til din afhængighed. For hvis du fungerer som en narkoman, vil du være en narkoman.
Stramhed er nøglen i alt dette. Problemet med at have brug for for meget er, at vi begynder at være afhængige af ting eller mennesker, så vi er konstant bekymrede, for i morgen kan dette gå i stykker, han kan forlade, hun kan afvise os ... Og hvad vil vi gøre, hvis vi har brug for dem?
Jeg tror, at grunden til, at vores generation er så stresset, som vist i mange statistikker, ikke er fordi vi er nødt til at arbejde mere, men fordi vi har brug for mere, og vi er ubevidst, men konstant bekymrer os om ikke at have den bedste telefon, at skulle se tusind serier, der højst faktisk bare er sjove, så videre.
Igen skal du ikke opføre dig som en narkoman. Bed naturligvis om hjælp til en ægte ven, hvis du virkelig har brug for det på et eller andet tidspunkt, men prøv mest at stole på dig selv, fordi det at være i stand til at fortsætte alene er den bedste modgift mod angst, idet du ved, at hvis ting går galt, vi vil have den nødvendige styrke til at fortsætte.
Min filosofi overfor livet har ændret sig meget. Jeg plejede at være temmelig overgivende med mig selv og blev let besejret hver gang jeg var nødt til at arbejde i mere end fem minutter for at opnå det, jeg ville, fordi jeg blev opdrættet med videospil og porno, og med deres konstante og øjeblikkelige tilfredshed blev jeg simpelthen vant til idé om, at jeg kunne gøre alt på bare et par sekunder, så jeg har aldrig brugt tid på at opnå noget stort.
Men det er ikke længere tilfældet. Jeg vil ikke stoppe her: det er ikke nok bare at holde op med porno.
Min drøm i livet er at blive en stor matematiker, men for at gøre det skal jeg lære at koncentrere mig dybt om, hvad jeg laver, og koncentrere mig i lange perioder, og det at have vokset i et hav af øjeblikkelig tilfredshed hjælper ikke .
Ikke desto mindre forbliver jeg positiv til dette, for hvis jeg kan klare mig på trods af alt dette, ved jeg, at jeg vil være i stand til meget mere, hvis jeg træner mig til at blive mere modstandsdygtig og fokuseret hver dag.
Du har sandsynligvis allerede gættet det: Hvordan træner du din modstandskraft og fokus hver dag? Nå, ked af at være mainstream, men ja, meditation.
Jeg mediterer altid tyve minutter inden jeg går i seng, men for kun at være lidt mindre mainstream kan jeg fortælle dig, at “munk” meditation ikke er den eneste meditation eller i det mindste ikke den eneste måde at træne dit fokus på.
Hvis du går ud med dine venner, skal du være meget opmærksom på, hvad de siger og deres kropssprog, og gøre en indsats for at forstå så mange detaljer som muligt fra samtalen. Hvis du holder på med sport, skal du ikke træne med musik, men i stedet være opmærksom på din krop og prøve ikke at lade dit sind glide væk. Hvis du studerer, skal du ikke engang røre ved telefonen og lægge alt for at forstå begreberne.
Vores tid her er begrænset, så fyld dit liv med meningsfulde oplevelser og lev livet fuldt ud ved at være nøje opmærksom på alle detaljer.
Hvis du nogensinde føler dig fristet til tilbagefald, skal du bare huske, at ved at gøre det forlænger du din hjernetåge mange flere måneder, og det betyder, at du mister flere oplevelser fra livet, og at jo længere du forbliver ren, jo stærkere bliver du og jo mere vil du Nyd livet.
LINK - 90 dage mere i live og fortsætter
by George2357
;