I dag er den officielle dag, hvor jeg ramte 150 dage uden nogen pornografi. Så jeg troede, det ville være godt at skrive et refleksionsstykke. Jeg begyndte at afslutte mine afhængigheder i slutningen af april, 2017. Jeg var 19 på det tidspunkt, og lidt vidste jeg ikke, jeg var en stor afhængig af en masse ting uden at jeg selv vidste det. Jeg var afhængig af videospil, nikotin, porno og onani.
Jeg var bare et barn, der ville blive hjemme hele dagen og spille videospil. Ikke et meget cool liv, men jeg følte mig fantastisk og cool på det tidspunkt på grund af de overvældende mængder dopamin i min hjerne såvel som internettet som min vigtigste kilde til socialt samvær.
Jeg besluttede at ændre mit liv til det bedre, fordi det en dag klikkede, at jeg ikke kan opretholde denne livsstil for evigt. I slutningen af april lovede jeg mig selv, at jeg aldrig ville røre cigaretter igen. Og i de næste tre måneder tænkte jeg, at løftet var den værste fejl, jeg nogensinde har begået. Jeg gennemgik den værste tilbagetrækning, som kunne tænkes, og alligevel lykkedes det mig at trække igennem.
Efter at stormen var roet, besluttede jeg at holde op med at se pornografi. Hvorfor? Fordi jeg var en afhængig. Pornografi førte mig ned ad en mørk sti, jeg rodede rundt med prostituerede (mistede min jomfruelighed til en) mine pornovaner og fetisjer blev langsomt værre, og jeg så ingen god vej ud af det. Så jeg holdt op, gennemgik yderligere tre måneder med søvnløshed, koldsved og intens angst, og i dag, selvom min kamp ikke er forbi, ser jeg ud til at have et godt greb om at kontrollere mine ønsker.
Så hvordan har jeg det nu efter alle disse slag? I sandhed er jeg udmattet. Jeg fandt ud af, at når den kunstige dopamin ryddes, er det ikke altid lykkeligt land og forløsning på den anden side. Hver følelse kommer op til overfladen, skammen, du har gemt, de fejl, du har begået i fortiden, dine mangler, dine kropslige problemer. Alt kommer til overfladen, og jeg finder mig i dag desperat gribe ind efter strategier for at befri mig fra fortidens følelser.
Jeg har lyst til, at dette er slutspillet på min helbredelse. Jeg skrællede al løg af, og jeg er kommet til roden af problemet. Og jeg er så glad for, at jeg får chancen for at ordne mig selv, på det rigtige denne gang. Jeg må være opmærksom, jeg må indse, at jeg er menneskelig, der er tilbøjelig til fejl. Og måske en dag vågner jeg op om morgenen, smiler med tillid fra en mand, der virkelig ændrede sit liv til det bedre.
Jeg er lige færdig med et 100 dages træningscenter, og nu laver jeg 100 dages dans! Jeg kan godt lide at danse meget mere end at træne tbh, og også. Jeg gjorde også meditation til en del af mit liv. Andre ting, der har hjulpet mig, er venner, terapi og skrivning.
[Meditation fungerer] Overraskende godt. Det fungerer bedst, når du opfordrer til eller er ængstelig. Beroliger dig lige ned, og selvom det ikke gør det. Det giver mig en følelse af opnåelse. Jeg gør det om morgenen for at minde mig selv om ikke at miste styr på, hvad jeg kæmper for.
Tilbagetrækning = nikotin ved FAR. Postakut tilbagetrækning = fap er værre. Jeg finder ud af, at nikotin er et fremmed stof, du bare kan holde op og aldrig røre ved igen. Fap er dog en del af vores seksualitet. Hvis nikotin er som alkohol, er fap som junkfood, har vi brug for mad i vores liv, bare sunde ting, ikke? Men nogle gange vil du bare have den micky D klokken 1 om morgenen. Bare fordi du er sulten og har brug for en hurtig løsning.
Det er hvad fap er for min samlede seksualitet. Trangene forsvinder ikke så let som cigaretter.
LINK - 150 dage fri for porno, 1 år fra nikotin.
by Brianlee1020
;