Normalt lurer jeg kun på reddit og sender aldrig noget, men jeg skriver min historie for at bevise, at du aldrig er for langt væk, og nogen kan fjerne porno fra deres liv og helbrede deres PIED, hvis de oplever det (pornoinduceret erektil dysfunktion for alle, der ved ikke). Dette er mit første reddit-indlæg, så undskyld hvis historien er overalt.
Intro
Jeg blev 21 tidligere på året og havde set porno dagligt siden jeg var 11/12 år. Den første gang, jeg onanerede til porno, var da jeg var omkring 9. Næsten hver morgen i de sidste 5 år plejede jeg at gå på NSFW-underreddits, pornosider og hentai-sider og ville rulle i mindst en time, indtil jeg fandt noget 'spændende'. . Dette var næsten som et ritual, og min smag blev naturligvis gennem årene mere ekstrem, men jeg troede aldrig, at der var noget galt med mig, og jeg var helt normal.
Oplever PIED og indså, at porno var problemet
Jeg var 18, og jeg havde en attraktiv pige, der gav mig hovedet for første gang, og jeg følte ikke noget. Jeg var helt slapp, selvom jeg var tændt. Vi prøvede at have sex, og det fungerede naturligvis heller ikke. Jeg følte mig så skamfuld og tilbragte hele natten med at google, hvad problemet er. Inderst inde vidste jeg, at porno var synderen, men det ville jeg ikke acceptere.
I årenes løb skete det samme scenarie, og jeg ville lægge skylden på alt andet end porno, for eksempel var pigen ikke attraktiv nok for mig, præstationsangst, jeg troede endda, at onani var problemet, men det var okay at fortsætte med at se på porno. Jeg købte Viagra og tog det mange gange med forskellige piger, og min pik ville bare ikke have det. Det forblev slappt det meste af tiden. Hvis jeg var heldig nok, ville jeg få en semi. I løbet af denne tidsperiode vågnede jeg aldrig med morgen træ, som jeg heller aldrig syntes var underligt. På det tidspunkt løb jeg tør for ting at bebrejde, og jeg måtte endelig acceptere, at porno var problemet.
Første forsøg på at holde op med porno
Jeg prøvede først at holde op med porno, da jeg var 20. Virkelig, den eneste grund til, at jeg ønskede at holde op, var endelig at have sex med en pige. Jeg troede stadig ikke, at porno var ondt eller skadeligt for hjernen, jeg troede bare, at jeg var uheldig og overforbrugt det. Jeg havde den forkerte tankegang, som dømte mig til at fejle. Jeg gik 5 uger uden porno eller onani (jeg var team nofap dengang). Imidlertid tænkte porno på hver eneste dag. Min hjerne overbeviste mig om, at onanering til porno var problemet og ikke porno i sig selv, så jeg begyndte at kigge. Ved udgangen af ugen med at kigge var jeg allerede tilbagefald. Stor overraskelse.
Jeg gentog denne cyklus med at holde op og gentage mig mange gange. Min PIED blev forbedret, og jeg begyndte at have morgentræ igen, men på grund af min forkerte tankegang for hvorfor jeg ville stoppe, kom jeg tilbage, da jeg 'elskede' porno for meget.
Hvordan det lykkedes mig at holde op med porno for godt
Tilbage til april i år, efter en af mine 'ritualer' om morgenen, skiftede noget i min hjerne. Jeg var helt væmmet af begrebet porno. Min tankegang ændret sig. Jeg læste et indlæg eller en kommentar til denne subreddit for et stykke tid siden, der beskrev, hvor underligt begrebet porno er: du onanerer for den fyr, der knepper den pige, du vil have, når du ser en pornovideo. Dette koncept sidder fast med mig og må have manifesteret sig, for efter det kunne jeg ikke se porno på samme måde. Den dag besluttede jeg at holde op med porno for godt.
Jeg besluttede at stoppe med at onanere i en måned, bare for at nulstille min hjerne og sørge for, at jeg ikke kunne forestille mig tidligere pornovideoer
Jeg tællede ikke med de dage, jeg var ren, da jeg aldrig ville vende tilbage til at se porno igen. Jeg ønskede ikke at blive mindet om porno mere. Jeg husker, at jeg stoppede i april udelukkende, fordi det var her, hvor lockdown allerede foregik i Storbritannien, og det faldt sammen med, at jeg stoppede
Jeg udfyldte mine dage med hobbyer og arbejdede for at holde mit hoved optaget. Da det var lockdown, var jeg inde 24/7, og jeg vidste, at min hjerne ville prøve at friste mig til at se det ud af kedsomhed. Jeg spillede skak og sprang reb, da jeg kede mig for alle interesserede. Da gymnastiksalerne åbnede igen i Storbritannien, gik jeg 6 gange om ugen
Jeg sørgede for ikke at se på nogen 'soft core' porno som Instagram-modeller. Jeg gik til Instagrams udforskningsside og blokerede hvert eneste seksuelle billede og Instagram-model. Det hjalp mig meget, for nu ville jeg ikke rulle uendeligt gennem seksuelle billeder på Instagram som jeg gjorde med porno
Kigger er et smuthul, som din hjerne giver dig tilbagefald og går tilbage til porno. Jeg overvejede at kigge det samme som at se det. Alle mine tidligere forsøg på at holde op sluttede på grund af at kigge
Hærdning PIED og sidste tanker
Det tog mig 6 måneder uden porno, før min PIED blev helbredt fuldt ud. Jeg begyndte at få hyppigt morgentræ efter 3 måneder. Første gang det lykkedes mig at være fuldt oprejst med en pige, ærligt talt, græd jeg næsten af lykke. Jeg troede aldrig, at den dag ville komme efter at have været dybt afhængig af porno. Hvis nogen oplever PIED, kan det tage længere tid end 6 måneder, eller du kan kurere det hurtigere. Så længe du holder op med porno, HELSE DU.
Et halvt år er lang tid, men i betragtning af hvor meget porno jeg har brugt i løbet af de sidste 10 år, blegner det i sammenligning. I dag er mine opfordringer til at se porno meget sjældne og ikke særlig stærke.
Ærligt, jeg har det så meget bedre, når jeg holder op. Min mentale sundhed er forbedret et ton. Den måde, jeg ser på sex og kvinder på, har ændret sig positivt.
Dette er et meget langt indlæg, så tak for alle, der læser alt dette. Forhåbentlig hjælper det nogen med at holde op med porno for godt.
LINK - Hvordan jeg har formået at holde op med porno (6+ måneder) og helbrede min PIED
by en var
;