Så her er jeg. Jeg har nået min længste række efter 3 års forsøg. 90 dage.
â € <- Først og fremmest min historie i nøddeskal.
Jeg er 22. Begyndte at se porno i en alder af 13. Jeg så det hver dag mindst en gang indtil en alder af 15. Derefter så jeg kun 4-5 gange om ugen indtil en alder af 19. Derefter indså jeg Jeg har en afhængighed, og jeg vil stoppe. Jeg var ikke let. Min mor døde, jeg kom ikke ind på mit drømmeuniversitet. Jeg havde øjeblikke, hvor det bare var lettere at komme tilbage. Jeg mislykkedes så mange gange. Videoerne blev kinkier og hyppigere. Jeg nød ikke engang det mere. Jeg led af for tidlig sædafgang, fordi jeg bare ville stoppe med at se det så hurtigt som muligt. Det påvirkede også mit sexliv med min kæreste.
I juni besluttede jeg at holde op med håbet om at redde vores forhold (det blev ikke dårligt på grund af vores sexliv. Det sluttede fordi jeg var usikker og uærlig og fordi hun fandt nogen bedre). Nå efter en uge brød hun op med mig. Jeg blev ødelagt. Jeg befandt mig i stand til at komme af to stoffer på samme tid. Min kæreste og porno.
â € <Begyndelsen:
De første 3 dage var forfærdelige. Jeg arbejdede 12-16 bare for at holde mig væk fra porno, men opfordringerne var enorme. Heldigvis havde jeg ikke tid til at rykke af.
Den første uge. Som jeg nævnte, brød hun op med mig, og næste dag havde hun en ny kæreste. Jeg var i helvede. Jeg gik meget ud med venner, med min bror bare for at undgå min computer og smartphone. Arbejdede også meget. Jeg havde panikanfald, jeg græd om aftenen, om morgenen, jeg ville dø. Jeg overvejede endda selvmord. Jeg besluttede, at jeg har brug for en terapeut. En af mine bedste beslutninger om genstart. Jeg anbefaler det.
Anden uge startede jeg i en ny serie (jeg arbejder i filmindustrien), og det hjalp mig. Vi skyder 6 dage om en uge. Det blev bedre. Jeg følte mig stærkere, selvom jeg opkastede meget på grund af sammenbruddet.
â € <Dag 21-35:
Jeg tog på ferie. Alt blev bedre. Jeg mødte interessante mennesker. Trangene blev svagere. Hjernetåge forsvandt. Jeg havde dejlige samtaler med piger. Jeg var glad for, at jeg nåede en måned. Jeg skiftede til kontaktlinser og et nyt hår. Jeg var glad. Og virkelig trist at jeg skulle vende tilbage. Jeg følte mig motiveret, stærk, glad.
â € <Dag 36-60:
Jeg følte, at jeg er okay. Jeg blev montør (jeg har ramt gymnastiksalen og spist sundt siden 20), og det viste sig. Jeg fik endelig mine mavemuskler tilbage. Så jeg besluttede at gå ud med en ven og holde en kæmpe fest. Jeg blev virkelig fuld (jeg stoppede også med at drikke i juni), og mine følelser ramte mig om min eks, så jeg besluttede at hoppe ned fra en bro. Jeg tror ikke, at jeg mente det, men min ven måtte trække mig tilbage fra gelændet. Jeg græd hele natten. Jeg tror ikke, det har noget at gøre med NoFap. Det var på grund af bruddet.
Jeg har ikke drukket siden da.
â € <I dag:
Efter dag 60 var det let. For virkelig. Jeg var som om jeg allerede gjorde 2/3 af det. Hvorfor stoppe nu. Jeg arbejder meget, træner i min fritid, studerer fransk, går ud med venner og arbejder på mine filmplaner. Også en pige spurgte mig ud. Jeg tror ikke, jeg er klar til det. Jeg vil finde min 'fremtidige kone' og ikke bare tilslutte mig en dejlig pige. Jeg føler mig frygtelig ensom en dag og græder næsten hver uge. Jeg kan stadig ikke klare det, at jeg er alene. Jeg føler, at jeg er unødvendig. Jeg har virkelig brug for kærlighed i mit liv.
Tip til genstart:
-K9 webbeskyttelse. Jeg installerede med en e-mail-adresse, som jeg ikke kender adgangskoden til. Jeg skrev et tilfældigt kodeord, efter at jeg havde angivet de kategorier og websteder, jeg ville blokere, og det fungerer godt.
- Hold dig væk fra den fanden smartphone og sociale medier. Jeg loggede ud af facebook. Jeg logger ind en gang om ugen og bruger 20 minutter på det. Jeg bruger messenger en gang om morgenen og en gang inden jeg går i seng. Jeg bruger instagram bare for at sende mine fotos (jeg er filmfotograf). Stop med at følge piger, der fik mig til at kantes. BLIV FANDEN BORTE FRA SOCIALE MEDIER!
- Gå og træne. Spis sundt. Sov 6-8 timer om dagen. Fortrinsvis fra 10pm til 6am.
- Få en hobby. (Jeg elsker at læse, skrive, male, tage billeder, spille fodbold med mine venner)
- Få et langsigtet mål. Og se hvad der er nødvendigt for det. (Jeg ønsker at komme i det bedste filmuniversitet)
- Få et kortvarigt mål. (Jeg ønsker at få en fransk sprogeksamen)
- Gå ud med kære (biograf, vandreture, bilture osv.)
- Meditere (jeg prøver at gøre det hver dag, men nogle gange kan jeg bare gøre det 1-2 gange om ugen). Hjælper meget.
- Hvis du har psykiske problemer (jeg har det), gå til en terapeut. NoFap løser ikke mentale problemer.
- Læs Ikke mere Mr. Nice Guy. Helt mig og jeg tror måske dig.
â € <Fordele:
Jeg oplever ikke såkaldte supermagter. Jeg oplevede ikke hårvækst. MEN
- Motivation (den bedste). Jeg kan fanden gøre noget.
- Motivation
-Motivation
- Tillid
- Varige øjekontakter. Kæmpe smil.
- Muskelvækst.
- Klar sind.
- Ren kærlighed.
- Glæde.
- Følelsen af, at verden er min.
Tak, fordi du læste. Hvis du har spørgsmål eller råd, er du velkommen til at kommentere. 🙂
Mit næste mål, når det kommer til Nofap, er at ramme 120 dage og så videre. Jeg føler mig stadig ikke fuldt genoprettet efter min afhængighed, så jeg har brug for at gå fremad.
EDIT: Nå, jeg føler mig fantastisk tak tak til jer! 🙂
Jeg har aldrig troet, at min historie kunne nå så mange mennesker. Og måske kunne jeg hjælpe. Jeg føler mig normalt unødvendig, ikke nødvendig. Men i dag oplevede jeg, at jeg har brug for det. Tak gutter, virkelig! 🙂
Jeg fik endda en DM fra en ven fra en fapstronaut til at tale på fransk. Det er så sejt. Tak skal du have! 🙂
(min instagram er: farkaszoli.hesteg)
LINK - Endelig nået 90 dage. Min historie, mine følelser, min mening. (LANGT POST)
by zacsmith
;