For et år siden..
Jeg var håbløs.
Jeg var følelsesløs.
Jeg har mistet al min lidenskab og motivation for livet.
Min libido var i bunden .. min penis var livløs, og selv porno kunne ikke holde min erektion. Nul morgen træ, og det var mindre end da jeg var en lille dreng.
Min kæreste på 4 år forlod mig, fordi jeg valgte porno, datingapps og meningsløs sex frem for hendes kærlighed til billige øjeblikkelige tilfredsstillelser. Jeg behandlede hende som lort .. og hun var den sødeste pige, der virkelig elskede mig.
Jeg havde ikke en anelse om, hvorfor jeg var sådan .. og ikke at vide, udfyldte kun mine dage med ekstrem vrede, depression, beklagelse, skyld og angst. Du ved, hvordan det føles, når du føler dig brudt inde, både mentalt og fysisk. Det er den værste følelse i hele verden. Og for at undslippe disse følelser vendte jeg mig til en ting, der fik mig til dette sted .. hardcore pornografi. Og denne cyklus bliver dybere og mørkere i en bundløs pit. Jeg var klar til ikke at leve mere ... indtil jeg fandt Gabe deem og Noah Church på youtube.
At vide, at jeg ikke var den eneste, var en enorm lettelse. Men det tog mig 8 måneder med konstant at forsøge og komme tilbage hvert par uger for at starte en stribe, jeg er på lige nu. Jeg var stærkt afhængig af instagram- og datingapps, som fik mig til at gentage mig utallige gange. uanset hvor lang din stribe er, tager det kun et par tilbagefald for dig at finde dig selv i bunden af bjerget igen. Jeg var så skide ensom .. hvilket fik mig til enten at tale med piger online eller gå tilbage til pornosider. Jeg fik en chance for at sove med en smuk pige, jeg mødte i en dating-app for omkring 4 måneder siden og det er overflødigt at sige .. Jeg mislykkedes stort.
Efter denne hændelse besluttede jeg mig for virkelig at ændre mig. PMO var ikke en mulighed for mig mere .. uanset hvor vanskelige ting var. Jeg var træt af at flygte fra mine følelser og liv og besluttede at møde denne rejse med et 100 procent engagement. Når jeg ser tilbage på det, ville jeg ønske, at jeg havde taget denne beslutning, da jeg startede. Du er enten på denne vej, eller du er ikke. Der er ingen imellem.
Flatline ramte mig som en lastbil fra dag 1. Og det fortsatte .. og videre .. indtil dag 96. Jeg var helt i stykker. Men jeg havde et klart mål om, at jeg aldrig ville vende tilbage til den måde, jeg var. Jeg gjorde alt hvad jeg kunne for at komme ud af denne flatline, og det at gøre disse ting har virkelig forbedret livskvaliteten såvel som min mentale og fysiske sundhed. Vi er alle her for i sidste ende at slå vores pornoafhængighed, men jeg tror virkelig, at de virkelige fordele ved nofap kommer fra selvdisciplin og alle små ændringer, du indarbejder i dit daglige liv, der gør dig til en bedre person.
Under denne rejse var det de ting, jeg prøvede bedst at gøre hver dag, og jeg tror, det kan være til gavn for enhver .. især dem, der genstarter:
Wim Hof åndedrætsøvelse (bedst om morgenen)
Kolde brusere (2-5 minutter om morgenen)
HIIT træning og calisthenics (100-200 pullups + 2-300 dips + pushups + 10 minutters ab rutine)
INGEN medicin, ukrudt, nikotin og koffein
Slet alle sociale medier og datingapps, og bloker alle pornosider.
INGEN telefonbrug efter 8:XNUMX og INGEN telefon i sengen.
Sov inden midnat og vågn op inden kl.
Få en statusjournal fra skærmen. (skriv ned, hvordan du har det, hvad der har ændret sig, libido, morgen træ osv.) Det er let at glemme, hvis du gør det rigtigt i denne rutsjebane på en rejse. Vanskelige tider kommer i store bølger, og disse ting hjælper dig med at surfe dem.
Jeg ved, at denne liste langt fra er let .. det var meget svært for mig at være ærlig. At se denne periode som et lille offer for min lysere fremtid gjorde tingene lidt lettere at udholde.
Nu er jeg på dag 120 i min rejse .. og tingene er mildt sagt helt forskellige.
Jeg er fri for depression og angst .. og mit sind og fokus er krystalklart. Fysisk kunne jeg ikke være i en bedre form. Jeg ved nu, at ægte lykke kommer fra ægte kærlighed og at finde mit formål i livet i stedet for at søge efter det gennem kortsigtede fornøjelser. Jeg kan virkelig sætte pris på alle de små detaljer i livet, som jeg tidligere var følelsesløs for at anerkende, og jeg kan ikke være mere taknemmelig. Jeg holder op med at flygte fra modgang, livet rammer mig med, og jeg er mere sikker på at tage flere risici og ansvar. Jeg prøver ikke at ignorere min følelse mere og prøver at håndtere dem ved at observere, hvordan de påvirker mig. Jeg er ikke bange for at være sårbar over for mennesker, der er tæt på mig, hvilket har gjort mig til en mere åben og gennemsigtig person. Jeg rakte ud til min tidligere kæreste og åbnede op for alt, hvad jeg gik igennem, og hvordan hun stadig betyder alt for mig .. hun var så glad for at høre fra mig og bookede sin flyvning under opkaldet for at komme og se mig. Vi mødtes på dag 114 af min hardmode-rejse, og vi havde det mest fantastiske sex .. og hun var helt vild. Jeg var overbevist om, at min penis stadig var brudt, men når jeg så hende og følte kærligheden, havde vi alt lige snappet, og jeg havde ingen problemer i soveværelset. Nu er vi sammen igen, og jeg vil give hende alt fra nu af. Jeg opfordrer enhver, der er bange for at være intim med en pige på grund af pornorelaterede seksuelle dysfunktioner, til bare at tage risikoen, hvis du er langt nok i din genstart. Nogle gange kan det virkelig starte din libido og sætte en bestemt afslutning på din flatline. Der er så meget mere at vinde end at tabe ved at prøve.
Jeg har stadig mange flere fordele foran mig, da jeg fortsætter på denne rejse. En ting er helt sikkert, at jeg ikke ville have nået det så langt uden Gabe Deem og folk på dette forum, så jeg sætter så stor pris på jer alle.
VID VENLIGST AT DU BLIVER HELDET.
Du fortjener at nyde livet fuld af kærlighed og formål. Bare gå ikke tilbage til dine gamle måder ... Vi er meget bedre end det.
Meget kærlighed
LINK - Læs, hvis du kæmper.
By - Sangiha
;