Det kan være lidt af et lille essay, men jeg vil gerne dele med dig min erfaring. Jeg er 26 år gammel btw. Jeg er enig i den generelle konsensus om ikke at erstatte din vane med denne subreddit, men bruge den i starten til motivation og som en påmindelse om fordelene.
Min rejse startede juleaften 2018, jeg var dengang arbejdsløs, følte mig generelt lav og havde en svag holdning til livet, jeg ville ikke helt gå så langt for at sige deprimeret, men bestemt på vej mod den retning. Den mest bekymrende del var apati i det daglige liv, jeg vidste, at jeg var nødt til at foretage en slags drastisk ændring for at få mit liv tilbage på sporet og begynde at nyde det igen.
Utroligt nok havde jeg ikke hørt om NoFap før og snuble over en video på youtube, for mig var det som om en switch var blevet vendt, og alle de tricks, min hjerne ville spille på mig for at få mig til PMO, blev pludselig afdækket. Jeg havde altid ubevidst vidst, at det var usundt, og min hjernebegrundelsesproces var meget stærk, så oprindeligt troede jeg, at jeg ville teste det, det var min første gang, jeg prøvede det nogensinde btw. Jeg gik også ind med tankegangen om dette vil være en udfordring. Bare rolig, du kan komme tilbage på dag 90 bare for at bevise, at du kan gøre det, jeg antager, at mange andre mennesker på denne subreddit har haft den tanke på tværs af deres sind. Jeg kan fortælle dig det nu .. det er bestemt ikke tilfældet, ikke efter alle de fordele, jeg har oplevet.
Omkring dag 3-4 blev trangene intense ret hurtige, det sværeste var at gå i seng om aftenen, hvor det næsten var rutinemæssigt, og min krop kæmpede mod dette og nægtede at lade mig gå i seng så let som tidligere. Hurtig fremad en uge og den største gamechanger og for mig - eneste begivenhed, der fik mig til fuldt ud at forstå, at min afhængighed af PMO var på dag 11. Dagen gik meget normalt, søgte efter online job og så på youtube osv. Pludselig den aften blev jeg ramt af en super stærk trang. Det føltes bogstaveligt talt som om min hjerne arbejdede imod mig og prøvede enhver retfærdiggørelsesproces ('Det er kun 11 dage .. du kan starte igen', 'Det er din første gang at prøve dette .. du har set, hvor normalt det er for folk at komme tilbage ',' tænk hvor godt det vil være ',' du har faktisk ikke et problem .. dette er naturligt 'osv. Dette fortsatte i 30 minutter, endelig var det absolutte skiftende punkt, at min hjerne visualiserede mig krydse rummet for at få fat i TP jeg holdt på den anden side af det, bogstaveligt villig mig til bare at give efter, det føltes virkelig som om jeg ikke engang havde kontrol over mine tanker. Helt ærligt gjorde denne del mig mere beslutsom end nogensinde, og jeg brugte dette som et knudepunkt resten af mine 90 dage. Jeg håber, mange af jer andre på denne rejse er heldige nok til at opleve et så tydeligt øjeblik af din krops afhængighed af PMO.
Resten af min rejse oplevede jeg et par snigangreb på tilfældige dage, men med viden om min afhængighed og bevidsthed om min krops taktik og med et så klart eksempel kom jeg igennem til i dag. Jeg vil også gerne slutte mig til mange andre for at kondensere Instagram. Jeg slettede appen i starten, men når jeg skal fortsætte (venner beder dig om at se et gruppebillede osv.), Ville det bringe gamle fristelser tilbage og er bogstaveligt talt blød porno, blød porno, der er redigeret så meget, at det fremmer en uopnåelig æstetik . For mig er super usundt og også et massivt spild af timer, som kan bruges til at gøre bedre ting.
Nu kort for den del synes mange fyre at være her for, og hvis dette er en del af din motivation, så skal det være det. I de 3 måneder siden starten af NoFap er jeg også begyndt at tale med utallige piger, sov med 3 og gjort andre ting med et par. Jeg vil indrømme, at jeg mener, at NoFap havde en indflydelse på dette, men det burde ikke være den vigtigste grund til at gøre det, jeg vil relatere det til mit ønske om at forsøge at forbedre mig selv, der gav mig den tillidsforøgelse, jeg havde brug for for at blive bemærket mere . Mit råd ville være .. bare tænk på hvor meget du kan forbedre dig selv, og det skal være motivation nok!
Jeg har også hentet et par gode nye vaner, kolde brusere, trænet mere, følt mig mere selvsikker i sociale situationer og tvunget mig til at gøre ting, som jeg normalt ikke ville gøre. Det har været fantastisk tbf!
Tak fordi du tog dig tid til at læse dette, jeg vil også gerne svare på alle q'er 🙂
;