Hej mine damer og herrer. Jeg er glad for, at jeg har nået 50 dage og ikke haft et MO-tilbagefald. (Jeg har været tæt på et par gange.) Jeg er pornofri i omkring 3 år. Jeg har kæmpet med denne vane i lang tid, og det er rart at få lidt plads væk fra den. Jeg plejede at undre mig over, hvorfor jeg ikke kunne være hård for kvinder, når de var varme. Det var ydmygende. Hvad har jeg lært i denne tid? Opfordringer kan komme stærke på visse punkter under processen, så du er nødt til at blive i zonen. Jeg havde en flatline i en periode. Jeg har ikke arbejdet med et perfekt genopretningsprogram, men jeg prøver mit bedste.
Fordele ved denne erfaring indtil videre?
1. Øget motivation til at udføre opgaver såsom husarbejde, fysisk træning, ærinder, beskæftigelse, daglige to-do-lister
2. Nedsat social angst
3. Ren samvittighed og følelse af fred
4. Mere selvtillid
5. Mere respekt fra andre mænd
6. Forbedret seksuel sundhed
7. Mere energi
8. Dybere mere resonans stemme
9. Klarere tænkeevne
10. Reduceret skam og skyld
11. Bedre træning
12. Mere selvsikker
13. Større følelse af maskulinitet
14. Roligere og mere modstandsdygtig overfor stress
15. Ny kæreste, der er hot!
Det er nogle af de fordele, jeg har bemærket. Jeg vil prøve at gøre mere end 90 dage for at få en fuld genstart. Jeg fokuserer på at spise en sund og afbalanceret kost - masser af frugt og grøntsager, magre proteiner og fuldkorn. Jeg tager også multivitaminer, b-kompleks, vitamin D. Jeg kan godt lide at træne kropsvægt og cardio. Jeg forsøger at styre mine tanker, og hvis de er urene, beder jeg til Gud, taler med venner og tænker igennem de negative konsekvenser af et tilbagefald.
Jeg kan godt lide at dyrke hobbyer som at spille min elektriske guitar, synge, danse og lære nye sprog. Jeg finder dette forum meget nyttigt. Bare en smule baggrund - jeg så porno fra jeg var 13 år og fremefter. Jeg så det ikke som et problem, før jeg prøvede at stoppe og fandt ud af, at jeg ikke kunne! Jeg måtte indrømme, at jeg var magtesløs over mit begær og min afhængighed og omfavne en magt større end mig selv og støtte og opmuntring fra andre mennesker. Jeg arbejder altid hårdt inden for selvforbedring. Jeg vil gerne komme til det punkt, hvor jeg ikke har nogen trang til at se på dårlige ting….
Jeg håber, at noget af dette hjælper og inspirerer dig til at lave positive ændringer i dit liv...hvis jeg kan gøre det, så kan du også...nogle gange får vi tilbagefald...det er ok...lær af det og kom videre! mit pornobrug steg gradvist over tid. Sammen med alkohol- og stofmisbrug var denne vane som et andet stof for mig. Det kneb med mit hoved og mine ønsker. Jeg vil ikke tilbage.
LINK - 50 dage og mere
;