Jeg er 35 år gammel ... Jeg begyndte at onanere omkring 8. klasse som sandsynligvis mange af jer. Heldigvis havde jeg ikke regelmæssigt adgang til højhastighedsinternet, før jeg var på college. Jeg siger 'heldigvis', fordi jeg sandsynligvis ville have været hooked på PMO meget tidligere ... Alligevel brugte jeg som teenager min fantasi eller magasiner stort set hver dag.
Fra college og resten af mine 20'ere kunne jeg ikke holde op med porno. Jeg havde en smuk kæreste i gymnasiet, men havde aldrig et andet langvarigt forhold som det, da porno snoede mit syn på, hvad der var 'normalt'. Jeg havde slynger og en natstand, helt sikkert, men ikke et sundt forhold, fordi jeg så kvinder som sexobjekter. Jeg prøvede utallige tid til at holde op og mislykkedes hårdt. Jeg flyttede endda tilbage til mine forældre i et stykke tid, fordi jeg desperat havde brug for hjælp til at få mit hoved rigtigt, men jeg skammede mig for at indrømme det virkelige problem for dem ... især en relateret til sex.
Cirka 29 år trak jeg en linje i sandet og besluttede at ændre. Jeg vidste ikke om No Fap, men jeg var træt af porno, der styrede mit liv. Jeg gik så langt, at jeg gjorde det umuligt at få adgang til internettet eller en personlig computer derhjemme og kun brugte en basistelefon i løbet af denne tid. Den eneste måde, jeg kunne bruge en computer på, var på min arbejdsplads, hvor jeg ikke kunne jackstikke den. Jeg ved, det var en ekstrem foranstaltning, men det fungerede. Cirka 6 måneder senere købte jeg en bærbar computer efter at have brudt vice-grebet med succes. Jeg kom tilbage flere gange, men det var meget mere under kontrol.
For nylig lærte jeg om No Fap fra min bror, der har kæmpet med porno endnu strengere end jeg har. Han har gjort striber for at hjælpe, men han er gået tilbage til sine gamle vaner, når han ikke aktivt laver en stribe eller har masser af ansvarlighed. Han er et par år yngre end mig, men det får ham til at blive hurtigere. Jeg hader at se det, men det er bare, hvor destruktivt disse ting er.
I disse dage, efter at have set, hvor meget jeg har haft gavn af, når jeg laver 30 dages No Fap-udfordringer med min bror, prøver jeg overhovedet at undgå at miste sæd og har opgivet enhver afslappet onani, selv uden porno. Dette har givet mig utrolig energi, drev, selvtillid, og kvinder bemærker bestemt. Nu går mine vægte op i gymnastiksalen, og mine øjne har meget mere farve og dybde. Jeg ved, at meget fokus i denne gruppe handler om porno, men onani selv uden porno er en af de værst mulige vaner.
Hvis jeg er nødt til at opsummere det, jeg har lært gennem årene med at bekæmpe dette, ville det være dette:
***** Gør hvad der kræves for at bryde vanen! Gør striber på ubestemt tid, hvis du skal ... Uanset hvad det kræver. PMO er ikke en bæredygtig langsigtet løsning. Jeg plejede at fortælle mig selv, at det var en erstatning for et engageret forhold. Dette er forvrænget tænkning. Foretag ikke den samme fejl, som jeg gjorde!
***** Få ansvarlighed. Vær ikke bange for at tale om det. Du er her, så det er en god start. Forbind dig med andre fyre, der kæmper og kæmp sammen!
* Kom omkring mennesker. Når du gør No Fap, begynder du naturligvis at være mere social og have mindre angst. Fortsæt den retning. Vær ikke for alene alene.
* Gør din identitet til en del af løsningen. Noget, der har hjulpet enormt, gør min identitet som en, der ikke onanerer. Det lyder måske skørt eller ekstremt for nogle af jer, men 'hvem du er' informerer hvad du laver. Så selvtale som "Jeg er den slags fyr, som ..." er superkraftig. Hold fast ved det, og til sidst bliver det, hvem du er.
* En anden ting at gøre er at stable bevis. Se for eksempel kun YouTube-videoer om fordelene eller forfærdelige konsekvenser. Gør det ikke som en debat, men forstærk det, du vil tro. Så for eksempel ser jeg videoer af fyre, der er lykkedes og forholder mig til dem så meget som muligt ... dette styrker min beslutning om ikke at onanere.
* Kom i gang. Ofte onanerer fyr, når de ikke har noget at gøre. Gør dit liv for travlt til at spilde tid på at afbryde. Sæt spændende mål for dig selv. Udfyld din kalender. Brug mindre tid alene hjemme.
* Giv aldrig op. Rationaliser ikke porno som normalt eller godt på nogen måde. Det er ikke! Løg ikke for dig selv. Det kan være den værste, mest frygtindgydende drage i live, men du kan slå den ihjel !! Det er absolut det værd.
Du er det absolut værd.
LINK - Min historie - Hvad jeg har lært at bekæmpe pornoafhængighed i over 10 år
By ReyBlanco
;