Jeg er her for at fortælle dig, at det er det værd. Jeg vil ikke genere dig med min afhængighedshistorie, den ligner meget din, tror jeg. Sagen er, jeg vidste ikke, at jeg havde en vej ud for dette, sandheden skal siges, at jeg ikke vidste, at jeg var tabt i første omgang. Lige siden jeg kan huske at have en erektion, ville jeg onanere. Og efter at internettet kom, boom. Jeg var tilsluttet.
Men lad mig fortælle dig om nogle ting, der kan være ens og også anderledes end andre historier.
1- Alle af jer vil lide i forskellige grader. I løbet af mine første 3 dage var jeg begejstret, det var udfordrende ikke at se porno eller onanere.
Men følelsen af spænding var snart væk. Jeg blev vred. Jeg blev kort tempereret. Jeg var en rasende tyr. Lad mig fortælle dig, det er normalt. Det er en del af din proces.
2- Følelsen af vrede var noget, jeg ikke forventede. Jeg læste om det, men jeg troede ikke, jeg ville være sådan. Jeg var altid meget centreret og fredelig. Når det er sagt, forsøgte jeg at tænke over, hvorfor jeg var vred i første omgang. Jeg havde intet svar i næsten 2 måneder. I denne periode blev jeg ekstremt ængstelig, jeg blev bange for, at jeg skulle have ED. Hver eneste nat ville jeg fantasere om noget for at få det op, nogle gange ville jeg få det op og nogle gange ville jeg ikke. At tænke over det gør mig virkelig trist lige nu, men jeg har accepteret det nu. Det er normalt. Det er en del af processen.
3 - I den ængstelige fase ville jeg systematisk undgå alt relateret til sex, jeg blev præst som jeg undgik alt. For mig og måske for dig er det måske ikke sundt, fordi jeg også undgik at spørge mig selv, hvorfor gjorde jeg alle disse ting i første omgang. Jeg var bange for den rigtige mig. Det er ok. Det var ikke min skyld. Jeg accepterer det nu.
4- Jeg læste meget. Jeg læste fora, artikler om hjernekemi, jeg studerede emnet, men jeg følte mig ikke gud, jeg følte mig ikke som alle de mand og kvinder, der blev rapporteret i første omgang. Jeg var i tvivl om det hele. Hvorfor gøre dette, hvis jeg føler mig ængstelig, bange og vred? Lad mig fortælle dig, jeg var ved at klikke.
5- Følelsen af depression sank ind, flatline, følelse af 0 libido, men jeg tænkte over det, jeg følte mig skyldig i, at jeg ville have sex, at jeg ville O. Det er ok. Jeg får det nu, dette er normalt og en del af processen. Dette er måske den sværeste del, den deprimerende lort, du går gennem denne fase og føler dig fortabt uden identitet. Men rolig, det bliver bedre. FØLELSE 0 LIBIDO ER OKAY. Det er din hjerne, der regulerer sig selv. Det er normalt at ikke tænke over sex hele tiden, og det er ikke din fejl.
6- Det klik, jeg nævnte, var ikke noget som et a-ha øjeblik. Det var gradvis. Hvordan? Hvorfor? Jeg har ingen ide. Men for mig og måske for dig, den følelse af depression, angst og vrede er det fordi jeg manglede en belønning for min hjerne. Jeg havde lukket hver eneste fordel ved PMO og min krop, og især sindet var efter et hit. Jeg læste om, men det sluttede ikke med mine tanker med det samme. Sådan føles en hjernetåge faktisk. Du kan læse, du kan høre noget, men din hjerne føles fjern fra den virkelige virkelighed.
7- I denne fase fandt jeg mig selv uden nogen som helst grund gennemgå nogle planer og gamle hobbyer, som jeg havde efterladt. Alvorligt, jeg skaber ikke det her lort. Jeg genstartede et personlig bryggeriprojekt og fik det lidt efter lidt. Læs noget, købte noget udstyr og begyndte at arbejde hver anden dag. Hvordan gjorde jeg det? Nu ved jeg det, men jeg vil fortælle dig om det senere.
8- Sagen er, at jeg ikke har afsluttet min forskning, den er stadig i gang. Men jeg begyndte at belønne min hjerne med små lykkehits. Det bringer mig et smil for at skrive dette, men jeg blev mindre deprimeret og mindre ængstelig, mens jeg arbejdede på det nye. Hjernetåge til side, det giver mening nu. Jeg belønner mig selv med noget andet udover PMO. Hver dag havde jeg en lille forbedring af tankerne, mine tanker blev klarere hver dag. Jeg var ikke så vred, men jeg indrømmer, at min korte temperament stadig var kinda der. Jeg forstår nu, jeg var i randen af at finde mit sande jeg.
9- Før jeg klar over det, vågnede jeg mere op. Jeg var også mere sikker på sociale situationer. Jeg har muligvis flirtet flere gange uden engang at bemærke det. Min EQ var 100%, men jeg havde ikke lysten til O, som jeg plejede at gøre. Vær opmærksom på, at jeg ville se P og M, men det var en anden slags grad af behov, hvis du får point. Pludselig havde jeg mål, jeg etablerede klare mål for en dag og en uge. Jeg levede, det var da jeg indså, at jeg havde klikket.
10 - punkt 9 var i midten af 70 dage. I løbet af de sidste 20 dage udviklede jeg min indre følelse af empati, jeg er mere opmærksom på andres følelser og hvordan jeg var sådan en idiot i nogle situationer. Jeg er stadig ikke for kortvarig, men jeg lærte at acceptere mig selv og arbejde på det. Som belønning har jeg det godt. Bare fantastisk. Lige nu har jeg tre igangværende projekter i mit liv udover arbejde (fortalte jeg dig, at mit arbejde blev bedre? Godt det gjorde ...). Jeg har disse tre hobbyer, og de har intet at gøre med PMO, men de belønner mig langt mere end det. Det er dog underligt, jeg opdager alle disse ting, der får mig til at have mere ud af livet (stfu så corny), men det er sandt.
Jeg er så stolt af, hvad jeg har gjort, og hvordan jeg kommunikerer mig selv med andre. Hvordan jeg er i stand til at udtrykke følelser over for en anden, og hvordan alt dette faktisk er det sande ME. Jeg opdagede i løbet af de sidste 90 dage, at jeg er en god person, jeg har flere mangler, men jeg arbejder min røv for at blive bedre ikke for andre, men for mig selv. Jeg begyndte at træne (jeg kører ikke endnu, men jeg er ikke ivrig efter det) og mistede 6kg i alt. Jeg sparer op til nyt tøj og en tandblegning (lol, jeg har altid ønsket at gøre dette).
Det er godt at passe på dig selv. Vær lidt ivrig med det, du har. Vær stolt af, hvem du er, og det sværeste er: accepter dig selv, det bliver kun bedre.
I de næste 90 dage fortsætter jeg med at arbejde. Jeg tællede ikke hver dag efter at jeg kom mig, jeg prøvede at fokusere på andre ting udover at tælle, der hjalp mig meget.
Jeg har ikke lovet at jeg aldrig vil PMO, fordi O er god, P er stor, og M føles godt. Men intet relateret til PMO kom endda tæt på det, jeg føler nu.
Så hvis du har brug for et råd eller et incitament til at starte din rejse. Gør det.
Det er en sti til at kende dig selv, hvorfor opfører du dig sådan, og hvordan man kan slippe af med binge pmo kan vende dit liv.
DET ER IKKE DIN SKYLD.
TAK NOFAP
LINK - 120 + DAGER OG 10 CLIFF BEMÆRKNINGER FOR DIG. AMA [igangværende]
;