Efter næsten tyve års visning af internetpornografi besluttede jeg endelig, at jeg havde fået nok. Min første trigger var en dokumentar af en journalist ved navn Lisa Ling. Jeg vidste, at jeg havde et problem. Jeg indså, at jeg ikke ønskede, at mit liv skulle huskes af mine venner og familie som en livslang pornoafhængig. Jeg så pornografi i gennemsnit 4-5 gange om ugen. Alt dette med en kone og børn.
Efter at have set fru Lings dokumentar søgte jeg flere forfattere. To af de mest indflydelsesrige var Matt Fradd og Dr. Kevin Skinner. Fradd taler om de moralske problemer med pornografi, mens dr. Skinner går i dybden med videnskaben bag ønsket om at se på porno. Den 24. oktober 2019 besluttede jeg, at jeg havde fået nok. Men hvordan skulle jeg bryde ud af denne forfærdelige fælde og krykke, der havde fortæret så meget af mit liv? Jeg besluttede at prøve at gå i det kolde Tyrkiet. Ud over råd fra Dr Skinner er dette det, der fungerede for mig.
- Hold en dagbog. Skriv dine fristelser og følg, hvornår du er mest sårbar.
- Fortæl en nær ven (og selvfølgelig din ægtefælle). Hvis du har en ven, der har gennemgået AA eller en anden type lignende program, forstår de, hvad du går igennem. Vær stolt af din beslutning! Det er ok at tale med dine venner om det. Du vil blive overrasket over, hvor mange andre der lider af dette problem.
- Find noget at se på tv, som du normalt ikke ville have tid til, fordi du normalt ville se på porno. Jeg fandt nogle fjollede tv-shows på Netflix og ville binge se, når jeg var ensom. Dette hjalp mig, fordi jeg rejser deltid på arbejde.
- Uanset hvad din tro er, find en måde at tale med Gud og bede om styrke. Tilbagetrækningssymptomer tager tid at falme og er ikke lette.
-Find noget fysisk at tage på. Jeg opdagede Jiu Jitsu og kan sige, at det i høj grad har hjulpet med at erstatte porno for mig. At løbe eller gå, mens du noterede til Dr Skinner, hjalp også meget.
-Hver milepæl, du når (en uge, måned, seks måneder), finder en måde at fejre sammen med dine kære på. Når alt kommer til alt udholder de din afhængighed i hvor mange år? De vil være glade. Hver dag uden porno er en god dag!
-Når du er fristet, skal du finde en gruppe sange, du kan lytte til. Eminem har en sang “Jeg er ikke bange”, der virkelig hjalp mig. Lyt ofte til din musik.
- Tag hver dag ad gangen. Selvom jeg har været ren i over et år (ingen porno eller NoFap) har jeg stadig fristelser. Faktisk ved jeg, at jeg lige nu har evnen til at lukke dette websted og se på porno om et par sekunder, MEN jeg har også styrken og erfaring til at aflede min energi fra den fristelse. Jeg siger ofte til mig selv ”i dag vil ikke være den dag, jeg kommer tilbage.”
Til sidst. Hvis du ville have spurgt mig for et par år siden, om det er muligt at opgive porno, ville jeg have tvivlet på det. Jeg havde aldrig nogen rollemodeller at se op til. Jeg vil have, at hver eneste af jer skal vide, at I kan slippe af med porno i jeres liv. Det er sådan en god følelse at være fri fra denne fælde. Mit ægteskab er stærkere end nogensinde, og for første gang i mit liv ved jeg, at jeg ikke er "ejet" af noget. Jeg kan aldrig gå tilbage nogensinde.
Held og lykke til alle !!!! Du kan gøre det!!! Dette er dit liv.
LINK - Det skylder jeg alle. Et år gratis.
By Fest 901
;