Jeg er en teenager mand. Onanerer i cirka 3 til 4 år fra puberteten. Da jeg blev pubertet, begyndte jeg at få en masse våde drømme. Jeg plejede at onanere, men ikke så ofte, og følte en underlig tiltrækning mod det modsatte køn. Jeg var ikke interesseret i porno endnu. Hver gang jeg havde en våd drøm, følte jeg mig virkelig flov. Da jeg havde en våd drøm, plejede jeg at skifte bukser, så snart jeg vågnede, da jeg ikke ønskede, at mine forældre skulle se mine bukser gennemblødt i sæd. Efter at have undersøgt noget på internettet fandt jeg ud af, at det er normalt at onanere hvert par dage og hjælper med at stoppe våde drømme. Og derfra startede jeg med onani med jævne mellemrum.
Jeg plejede at se på kvinder i sange, billeder eller bare noget soft-core på YouTube for at gøre mine ting og så faktisk porno kun nogle gange. I starten var det normalt to gange om ugen, men nogle gange blev det en gang hver dag. Nogle gange plejede jeg at pmo, selv når min krop ikke ville. Dette fortsatte i 3 til 4 år, og jeg begyndte at tænke "Er jeg afhængig af det?", "Gør jeg det for fornøjelse og ikke når jeg bliver vækket?", "Har onanering i mine vækstår haft en vejafgift på mit helbred? ”, Og det var da jeg fandt ud af nofap.
Så efter at have set fordelene og følt mig relateret til problemerne med pmo, besluttede jeg mig og besluttede at stoppe. Efter en uges nofap begyndte jeg at føle fordelene, ikke se på billeder af kvinder og porno fik mig til at føle mig energisk. Jeg fortsatte med det. Der var et par dage, hvor jeg næsten mislykkedes, men holdt mig stærk, og min første række var 22 dage. Hvad jeg lærte af dette er at have et koldt vandbad hver dag, virkelig hjalp mig, da jeg ikke badede hver dag før. Jeg hjalp mig virkelig som før, jeg ville få smerter i lysken, hvis jeg ikke onanerede i en uge. Må ikke kant fyre.
Da jeg klapte efter min første stribe, følte jeg mig lidt opdateret, men holdt mit sind stærkt for at følge med nofap. Et par mere end 20 striber og derefter var min højeste stribe på 32 dage. Jeg fortsatte med at udfordre mig selv og lurede ind i denne underreddit for motivation, og en af linjerne, der ramte mig, var noget som ”Da du startede, var du desperat efter at være, hvor du er nu. Så hvorfor vil du gå tilbage? ”. Så den næste måned blev min nye rekord på 34 dage, jeg var virkelig glad for det. Disciplinen med at træne og ikke fapping havde fået mig til at føle mig godt. Jeg bemærkede, at jeg lettere kunne tale med mine kvindelige venner, når jeg havde lange striber og følte, at de blev tiltrukket af mig under disse striber. Denne følelse forsvandt helt sikkert, da jeg plejede at komme tilbage. Og sådan et år var gået. Jeg havde afsluttet min skoleeksamen meget pænt og forfremmet til næste klasse.
Nu lidt familieproblemer, studietryk, fjernede mig fra mine discipliner. Jeg havde downloadet Instagram, så jeg lettere kunne sms'e mine venner, hvilket viste sig at være en fejl for nofap. Jeg ville bare snuble over et billede af en model og ville kanten. Da der gik uger, og jeg mistede min disciplin, begyndte jeg igen pmo. Efter et års forsøg på nofap blev jeg igen den gamle version af mig selv. Dette gik i ca. 6 måneder, da jeg mistede alle mine fordele og var ligesom mit gamle jeg.
Da dette blev uudholdeligt, da jeg plejede at tænke på, hvor god jeg var på nofap, besluttede jeg, at jeg ville stoppe med pmo igen. Denne gang varede min første streak kun en uge, da jeg stadig så et par billeder og tænkte på at slå mig til dem. Efter den første uge blev mit sind lidt rodet, så jeg satte mig ned og åbnede alle billederne i mit sind og faldede for sidste gang. Derefter følte jeg mig lidt tilfreds, og derfra begyndte den uhyggelige stribe.
Jeg gjorde mig stærk, at jeg ikke ville se et billede eller endda fantasere om sex eller kvinder. Dette hjalp mig endnu mere. Efter en måneds nofap efter 6 til 7 måneders fapping følte jeg abstinenssymptomer. Som at føle sig lidt ængstelig og få hovedpine. Nogle gange kunne mine kugler føles tunge som om jeg havde blå kugler. Men at holde mit sind fokuseret på et mål og aflede det fra seksuelle tanker hjalp meget. Jeg tællede ikke dagene efter et stykke tid, og de fløj bare igennem.
Spol frem til nu, og jeg er på dag 96, mens jeg skriver dette. Jeg er rigtig glad for, at jeg er så tæt på 100 dage. Gerne næsten en tredjedel af året uden pmo.
Nu vil jeg gerne skrive nogle tips her, så de er nemme at læse:-
- Tag kolde brusere eller bad mindst én gang dagligt.
- Træn og spis sundt. Pas på din krop.
-Prøv at lave en daglig rutine for at bevare disciplinen.
-Du er på nofap, men hold dine kønsorganer rene. Vær hygiejnisk.
- Hold dit sind på ét mål. Hav ikke modstridende tanker. Vær stærk omkring ikke pmo og ikke kanter eller fantasere. Enhver tanke, der kommer om det, siger nej til det med det samme. Lad det ikke blive stort og rod i dit sind hele dagen.
-Våde drømme er normale. Jeg plejede at få våde drømme i 2-3 dage uafbrudt. Men det hjælper at holde dig væk fra triggere. Jeg begyndte at bære sorte bukser for at skjule våde drømme, hvilket også hjalp min sag.
- Kant ikke. Fantasér ikke engang.
-Glem alt om dagene, gør nofap til en livsstil.
-Bær ikke stramt tøj, når du sover, især stramme bukser.
- Prøv at stå tidligt op. Idk hvorfor, men at vågne sent får mig til at få våde drømme. De fleste af mine våde drømme var lige før jeg vågner sent fra normalen.
Dette indlæg er blevet meget langt, så hvis du vil have mig til at skrive mine fordele, bedes du kommentere mig, og jeg vil skrive et nyt indlæg om det.
Tak for læsning.
LINK - Hvordan jeg afsluttede mine 90 dage. Lang post. Mine tip til sidst.
by drokrizud
EN ANDEN VERSION – Mine fordele efter 90 dages nofap.
Jeg gennemførte for nylig 90 dage på nofap og vil nu dele de fordele, jeg modtog fra det. (Jeg holdt endda op med at kante og fantasere)
- Mere tid til at lave produktive ting. Ved ikke at se på porno eller spilde tid på at fantasere eller onanere sparede jeg masser af tid og energi.
- Klarere tænkning og beslutsomhed steg.
- Begyndte at spise sundt og træne. På nofap fik jeg mere motivation til at blive fit.
- Holdt op med at se på kvinder som sexobjekter. Jeg ser nu på dem, som om jeg vil give dem kærlighed, passe dem og være opmærksom på dem, når det er nødvendigt. Det er som en ny følelse for dem.
- Mere tiltrækning mod hverdagens simple kvinder. Jeg føler mig nu tiltrukket af kvinder, der endda er helt dækket (selvfølgelig de kvinder, jeg finder søde og ikke hvem som helst.) Nogle gange får jeg endda lette erektioner, når jeg taler med en, jeg er tiltrukket af.
- Porno giver mig nu en følelse af afsky. Jeg er ligesom "Eww, jeg så det, jeg vil ikke se det nu." Min hjerne stopper mig nu bare automatisk, hvis jeg tilfældigt støder på noget, der er tæt på normal porno. Jeg føler mig væmmet over at se selv soft-core ting. Men dette sker ikke i det virkelige liv og med rigtige kvinder.
- Tilfældige bonere og morgentræ kom tilbage.
- Våde drømme kom tilbage, men overarbejde faldt deres hyppighed, da jeg tænkte mindre på sex og kvinder.
- Jeg kan nu tale med mine kvindelige venner med lethed. Jeg plejede at finde det svært at tale med kvinder, men nu kan jeg nemt have meningsfulde samtaler med dem.
- Hjernen er mindre rodet med seksuelle tanker. Jeg gætter på, at rejsen får din hjerne til at bære færre af disse tanker i løbet af dagen.
- Hårdere erektion end før. Jeg får nu stenhårde knogler, som får mig oprejst til fulde. Hårdere erektioner end jeg plejede at pmo.
- Ikke at have skyldfølelsen i hovedet efter pmo er bare fantastisk. Det plejede at få mig til at føle mig ked af det, hvorfor jeg fappede. Men siden nofap får jeg bare ikke oplevet dem.
- Jeg føler, at jeg er ved at blive mere lærer af mine livserfaringer, end jeg var, da jeg plejede at pmo.
- Jeg mærker virkelig den kvindelige tiltrækning mod mig. Ikke fra dem alle, men jeg føler det. Har aldrig spurgt dem om det. Det er vel rigtigt.
- Følelsen af succes, at "Ja, jeg gjorde faktisk noget, der er svært" er bare en fantastisk følelse.
Tak for læsning
;