Disse sidste 33 dage var generelt mindre kamp end den første 30. Dette er min længste række i bedring nogensinde. Jeg er overbevist om, at hård tilstand har været den bedste beslutning om virkelig at få hjernens genstart gjort rigtigt.
Jeg skrev sidst i dette særlige forum efter at have afsluttet de første 30 dage, hård tilstand. Her er et link til dette indlæg - det er detaljeret, herunder min opsving, der startede for 10 år siden: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
Nogle resultater, der skal rapporteres i de sidste 33 dage:
1. Fysisk har jeg det laveste kropsfedt i 20 år og et nyt lavt niveau i over 10 år. Jeg var allerede i form, inden jeg startede nofap, men jeg blæste stadig gennem et langt plateau i december med taljemål. Nu under 32.5 ”omkreds omkring navlen del af maven - fedt faldt 3 mm på en måned! Jeg har arbejdet konsekvent i 10 år i træk og spist med forbedret ernæring i flere år og aldrig set et så ekstremt fald. Måske på grund af sædretention ?? (Og fungerede ikke mere end typisk, så der sker noget nyt og godt).
2. Jeg føler mig mere opfyldt og glad dag til dag. Jeg mener, at dette sandsynligvis normaliseres, at dopaminreceptorer normaliseres. Hver dag er ikke lykke, men der kommer en mindre negativ følelse op. Dette alene er så fantastisk!
3. Havde en god tid på besøg med gamle venner i løbet af ferien. Denne har muligvis ikke noget med nofap at gøre, da jeg er ekstrovert naturligt, men følte jeg håndterede udfordrende samtaler mere intelligent med det forbedrede fokus, jeg har. En af mine venner skubbede på en knap, og jeg gav ham et godt svar tilbage og afsluttede også en samtale tidligt, da jeg indså, at jeg følte mig sur - alt godt.
4. Hukommelsesforbedring - husker gammel info hurtigere. Jeg er lettet, da jeg blev bekymret for dette for et par måneder siden.
Jeg ser fortsat frem til, hvordan mine resultater forbedres i områder, der kræver koncentration og fokus på arbejdet. Og investeringer. Og hvordan jeg forholder mig bedre og mere roligt til min kone, når der er konflikt. Enhver ægteskabelig forbedring ville være enorm - især nu hvor jeg er 2/3 gennem genstartfasen.
En ting, som jeg blev mindet om i de sidste par dage - opsving er ikke en lineær proces. Jeg havde en intens trang til NYE, der lignede de første par uger af denne stribe snarere end letheden i de fleste af de sidste 33 dage. Dette har mindet mig om at forvente modstand i processen, der bare dukker op - behov for at skubbe igennem disse opfordringer ved at tolerere / opleve dem uden at handle ud.
Jeg vil ønske jer alle stor succes med jeres nofap-mål i 2018.
LINK - Færdig 63 dage (9 uger)
;