Jeg har været hårdtilstand siden torsdag 14. september 2017. Fordele for mig: forbedret selvtillid, føler sjældent angst, meget bedre øjenkontakt, bære mig selv stående højt, bedre image af kvinder som mennesker, der går gennem livet, ligesom mig selv, spørger og handler mod at forbedre mit liv.
Jeg har en ren underbevidsthed, i det mindste angående porno, håndgribelig i, hvordan mine drømme har ændret sig i løbet af månederne og skred nogenlunde som følger:
- Søger på et pornoside og onanerer,
- Søger på et pornoside, før jeg bliver opmærksom i drømmen og stopper mig selv,
- At have sex med nogen,
- Drømme, der ikke er relateret til sex - for det meste.
- (Målet fremover er at have et notatblok ved min seng for at notere drømme, før jeg glemmer dem nu, hvor jeg kan få en ren læse på mine underbevidste vandrer).
Da jeg stadig drømte om porno var det meget troværdigt, at jeg var tilbagefald, indtil jeg vågnede op og blev lettet. Våde drømme kan stadig være semi-regelmæssige, selvom jeg ikke har haft en for nylig i cirka to uger, så det vil være interessant at se, om de bliver stadig mere ensartede i fremtiden (noget jeg nu bevidst sporer til dagen fra nu af for videnskab).
Den våde drømmeside af det er især interessant for den førstehåndsoplevelse af kroppen, der regulerer sig selv og den psykologiske side ved udløsning uden fysisk stimulering - hvem vidste det.
Min renere tankegang har forbedret mine interaktioner med andre. I forbindelse med et romantisk forhold er jeg håbefuldt, at dette svarer til 'have bedre kommunikation og ægte forbindelse med nogen, have et meningsfuldt forhold & venskab, have godt sex' - gentag i en stadigt forbedrende cyklus (måske en rosenfarvet se, da jeg ikke har oplevet dette fuldt ud endnu).
Nogle ting begyndte jeg at forbedre og vil integrere mere, når jeg fortsætter min rejse:
- Meditere dagligt,
- Hold samtaler godt for begge sider, tilføje passende og lytte dygtigt,
- Har en morgenrutine, der sætter mig det bedste jeg kan resten af dagen,
- Positive dopamin hits over mindless øjeblikkelig tilfredsstillelse, dvs. YouTube surfing erstattet med at organisere, hvad jeg vil gøre for den dag, der kan opdeles til 2-minuts opgaver.
- At gøre og ønsker det bedste for mig selv.
- (Kunne fortsætte, men jeg lader dig udfylde resten med personlige mål for dig!)
Afslutningsvis har NoFap bekræftet, at jeg har selvkontrol, og at jeg kan stole på mig selv. Af de mange ting, jeg ikke altid er ærlig over for, og som vil være mit fortsatte fokus, ved jeg at vide, at jeg aldrig vil vende tilbage til porno, er det nærmeste en intern fred og absolut sandhed i mit liv hidtil. Porno har ingen fordel for mig eller dig. Tak og alt det bedste.
LINK- Dag 200! Underbevidst Spring Clean (første indlæg)
By Vesien
;