Jeg havde været pornomisbruger fra de sidste 10 år, jeg var seriøs misbruger, i det omfang jeg plejede at forbruge porno dagligt, nogle gange mindre og nogle gange gik der uger i et værelse, og jeg så ekstrem porno og onanerede for at det. Porno for mig var en befrielse fra stress, og jeg plejede altid at være i en slags stress.
Efter at have kendskab til videnskaben og forholdet mellem porno og stress og depression er jeg sikker på, at det ikke var en ægte stress, men de langsigtede påvirkninger forårsaget af masser af pornobrug. Så fik jeg ideen om NOFAP.
Jeg begyndte at researche og var meget overbevist. Jeg er medicinstuderende, jeg forstod fakta korrekt, så de virkninger, jeg vil nævne, er ikke kun PLACEBO. EFTER AT FÅ ideen om nofap, begyndte jeg at praktisere det, jeg gik i 55 dage uden porno, jeg følte nogle fordele, men gav op igen. Og alle fordelene forsvandt på få dage, da jeg var tilbage til porno og onani.
Jeg har meget at sige om videnskaben, men det gør jeg ikke, for du kan finde nok artikler om, hvordan porno påvirker hjernen. Jeg vil bare skrive om mig selv, hvordan jeg plejede at være før, og hvordan er jeg nu.
Før du starter NoFap
Jeg har altid lidt af depression, stress og social angst
Jeg ville undgå at gå ud, fordi jeg tænkte på mig selv som ude af stand
Jeg ville lytte til triste sange og græde til dem
jeg hadede alt ved mig
Jeg ville skabe imaginære triste scenarier om mig, og de ville gøre mig mere ked af det
Jeg ville altid sammenligne mig selv med andre og havde det dårligt og dårligt med mig
jeg ville blive ked af små ting
Jeg kunne aldrig engang se på piger med selvtillid
ethvert forhold jeg ville falde i var en fuldstændig ødelæggelse af mig selv, humørsvingningerne, den følelsesmæssige smerte og følelsen af mindreværd og usikkerhed OMG.
HELE DAG VILLE JEG GÅ UNDER følelsesmæssig smerte, jeg troede, at verden er så uretfærdig, jeg kunne aldrig nyde selskabet med venner, jeg ville gå med til, hvad jeg nogensinde blev behandlet som, havde aldrig modet til at stå frem og tale for mig selv.
Efter 90 dages nofap I dag er jeg en fuldstændig forandret person fra den, jeg var før. I dag har jeg en masse kærlighed og respekt for, hvem jeg er. Jeg behandler mig selv med venlighed og respekt. Jeg kan virkelig godt lide mit væsen. Jeg har så meget stabil følelsesmæssig hede, ingen humørsvingninger, ingen tristhed, ingen dårlig samvittighed over mig. Jeg er fuld af selvtillid, og jeg føler bogstaveligt talt, at piger bliver tiltrukket af mig.
Jeg har en indre følelse af glæde og velvære. Nogle gange prøver jeg at lytte til de samme gamle sange, som ville få mig til at græde, men jeg bliver ikke ked af det mere, jeg nyder ikke engang de triste sange og film mere.
Det bedste, jeg ville sige, er mental klarhed og fred, mit sind bliver ikke forstyrret af, hvad folk siger eller tænker om mig. Når jeg virkelig ved, at jeg er en respektabel mand, så ødelægger negative kommentarer ikke mit humør. Jeg er blevet socialt aktiv, og min selvtillid er høj.
Jeg havde aldrig været så glad og følelsesmæssigt stabil i de sidste 10 år. Jeg behøver ikke lede efter ydre genstande eller aktiviteter for at gøre mig glad. Jeg ville sidde i et værelse i 3 dage i træk og stadig føle mig glad. Jeg har ikke brug for nogen følelsesmæssig støtte, jeg er følelsesmæssigt stabil og glad for at være sammen med mig.
Jeg skrev denne artikel for at takke alle reddit-fællesskaber, der holdt mig motiveret på denne vej. Mange tak gutter. Uanset hvad jeg er i dag, har I en nøglerolle i det, undskyld hvis der er grammatikfejl, fordi engelsk ikke er mit modersmål.
LINK - 90 dage ingen pornofordele
;