Nå, efter et par måneder med at forsøge og fejle flere gange, har jeg endelig min længste stribe endnu på 30 dage i træk ingen PMO! Jeg ville skrive dette til alle, der ikke synes at finde ud af, hvordan man kommer så langt. Jeg vil dele mine fordele og eventuelle tip, som jeg muligvis kan tilbyde.
tips:
1. Hver gang jeg begyndte at fantasere eller stirre, ville jeg fortælle mig selv: “Vil du have fantaserne eller den rigtige ting? Du kan ikke have begge dele. ” Så snart jeg får fat i mig selv ved dette, ved jeg, at jeg er nødt til at stoppe, fordi det helt sikkert vil føre til tilbagefald.
2. Jeg fandt ikke kolde brusere meget nyttige, men kolde bade er det bestemt! Jeg tager de fleste nætter før sengetid, og det hjælper mig virkelig med at slappe af (især hvis jeg er sur.)
3. At holde en ispose op til mine "mandele" hjælper med opfordringer lige før sengetid og også om dagen.
4. At tvinge mig selv til at gøre noget, når jeg får opfordringer, hjælper virkelig med at tackle det. Vær ikke doven. Husarbejde, gåture, gymnastiksal osv. Bare gå og gør noget, så hjælper det.
5. Jeg prøvede at ændre mit liv, men det var for meget at tage et på én gang. Jeg kan muligvis gøre dette på et eller andet tidspunkt, men først efter at jeg har overvundet denne afhængighed. Min prioritet er ikke PMO. Der er masser af tid senere til at leve mit liv, men jeg havde brug for ikke at gøre PMO til min prioritet.
Fordele:
1. Humør er langt bedre! Depression er ikke helt væk, men det er en enorm forbedring! Jeg beskæftigede mig med daglige selvmordstanker i mange år. Jeg kan ikke huske sidste gang jeg tænkte på dette!
2. Motivation er bedre. Det plejede at være svært for mig at komme i gymnastiksalen en gang om ugen, men nu skal jeg 3-4 gange. Jeg håber at komme op til 5 i denne uge. Jeg sidder heller ikke mere hele morgenen og prøver at tvinge mig selv til at gøre noget. Så snart jeg står op, begynder jeg at føle mig godt og håbefuld med min dag, og jeg leder efter ting at gøre!
3. Jeg er lidt mere snakkesalig og selvsikker. Jeg kæmper stadig meget her, men det er virkelig forbedret! Jeg har ikke noget imod "menial small talk" længere lol.
4. Kvinder finder mig mere attraktiv. Jeg var usynlig for dem før, men nu stirrer jeg hele tiden ned. Jeg hører mere, “helvede” og “godmorgen” fra kvinder, når jeg får dagligvarer eller hvad som helst. Jeg har hørt om mænd, der bliver kontaktet af kvinder, og jeg kan ikke vente med at se, om dette sker med mig! Det er faktisk spændende for mig at bare tale med nogen, som jeg finder attraktiv, når vi går vild i hinandens øjne lol. Ingen gf endnu, men jeg er på den rigtige vej nu.
5. Jeg sætter faktisk små mål og bliver begejstret for min fremtid.
6. Mere end noget andet begynder jeg virkelig at føle mig virkelig maskulin. Som en stor stærk mand, og det føles godt! Jeg håber virkelig, at dette kun forbedres.
Der er sandsynligvis meget, jeg har udeladt, men bare ikke kan tænke på, så hvis du har spørgsmål, så spørg! Alt hvad jeg kan gøre for at hjælpe alle, der er, hvor jeg plejer at være!
;