Jeg har haft en lidt underlig rejse med genstart (jeg tror alle gør det). Da jeg først startede, troede jeg porno var min største hindring. Porno var en følelsesladet krykke for mig. Det var et af de eneste steder, hvor jeg følte mig sikker på at udtrykke mine følelser. Jeg var altid opmærksom på, at onani var sund og naturlig, mens porno ikke var det. Således tillod jeg mig at onanere under min første 90-dages genstart.
Men da jeg begyndte at komme tættere på og tættere på 90 dage uden porno, indså jeg, at jeg brugte onani af de samme grunde, som jeg brugte porno. Det var en følelsesmæssig krykke for mig. Det var noget, jeg brugte, da jeg følte mig ensom, afvist, frustreret eller misforstået. Så jeg besluttede at gå i yderligere 90 dage, denne gang uden porno og uden onani. Nu er jeg 165 dage ren for porno og 90 dage ren for onani. Jeg må sige, jeg er meget tilfreds med resultaterne.
Jeg synes det er vigtigt at nævne, at mens min daglige tæller er relativt imponerende, tror jeg ikke, at vellykket bedring måles i dage med afholdenhed. Afholdenhed er ikke det samme som genopretning. Gendannelse måles ikke i dage, men snarere hvordan ting har ændret sig i din opførsel, din tankeproces og din tankegang. En 90-dages genstart er en fremragende milepæl at sætte kursen mod, men det vil ikke gøre noget for dig, hvis du bruger hele tiden på at gnide tænderne og ønske, at du bare kan vende tilbage til dine gamle vaner. Så i stedet for at fokusere på det antal dage, det lykkedes mig at undlade at stemme, vil jeg diskutere nogle af de ændringer, jeg har bemærket i min opførsel, min tankegang og mit liv.
En af de største ændringer, jeg har bemærket, er at jeg har udviklet mere medfølelse med mig selv. I det meste af mit liv har jeg været en meget selvbevidst fyr. En masse af tankerne i mit hoved er selvforringende, selv når jeg gør noget smukt eller kreativt. Porno og onani var afsætningsmuligheder for mig til at berolige disse sår. Nu hvor jeg ikke stoler på porno og onani for det længere, har jeg været nødt til at stå over for mine selvsvækkende tanker. Jeg har været nødt til at finde sundere måder at berolige disse sår på. Jeg har lært om de helbredende kræfter ved meditation, journalføring, motion, terapi og det at være åben og ærlig over for venner og familie. Selvkritik fejrer, når den er begravet under et lag porno og onani. Det begynder kun virkelig at heles, når du udsætter det og tager et skridt tilbage for at se på det som en helhed.
En anden stor ændring er, at jeg er mere følsomt følsom. Som amerikansk mand blev jeg altid lært, at udtryk for følelser er et tegn på svaghed, da jeg voksede op. Jeg lærte ikke bare dette af de lærerige skikkelser i mit liv som lærere og forældre, men også af andre børn. Til sidst lærte jeg mig selv at holde mine tårer tilbage, når jeg var trist, stoppe mig selv fra at skærpe min stemme, når jeg blev vred, at kontrollere min vejrtrækning, når jeg så noget smukt, og til at virke følelsesmæssigt solid til enhver tid, fordi det er det, der gør dig en mand.
I Amerika er vi mænd betinget af at tro, at det eneste passende sted at udtrykke dig følelsesmæssigt er i soveværelset. Sex er den eneste gang, hvor du får lov til at være sårbar uden frygt for dømmekraft og uden at holde noget tilbage. Jeg tror, det var derfor, jeg vendte mig til porno i første omgang. Som det viser sig, er jeg en meget følelsesladet person, og jeg er nødt til at udtrykke mig fysisk. Efter at have fjernet de følelsesmæssige afsætningsmuligheder for porno og onani ved jeg, at jeg har så mange andre muligheder end bare seksuel stimulering til virkelig at være mig selv og føle tingene fysisk. Jeg kan endda være i stand til at græde igen inden for længe.
Mit sexliv er forbedret (og forbedres stadig). Min partner og jeg er tættere på hinanden nu, end vi nogensinde har været før, og jeg tror, at jeg værdsætter vores seksuelle oplevelser nu mere, end jeg gjorde før jeg begyndte at genstarte. I disse dage er sex så meget mere for mig end bare endnu en orgasme i et hav af meningsløse PMO-sessioner. Jeg nyder forspil næsten lige så meget som jeg nyder penetration. Jeg nyder hele vores forhold, og sex er kommet til at handle så meget mere end orgasme for os.
Så det er bare et par ting, som jeg har bemærket om mig selv, siden jeg stoppede med at bruge porno og onani til at medicinere mine problemer.
I de sidste seks måneder har jeg været en meget aktiv bruger på dette forum. Jeg besøgte næsten hver dag, jeg har lavet mange egne indlæg, og jeg har lavet hundredvis af kommentarer. Jeg har deltaget i interessante debatter om emner som forhold, seksualitet, etik og lov. Jeg har læst inspirerende historier, og jeg har set et samfund af mennesker, der støtter hinanden og opmuntrer alle til at "få et nyt greb" om livet. Jeg elsker dette samfund, og jeg er så glad for, at jeg kom her.
Når det er sagt, tror jeg, jeg vil køle ned lidt. Jeg har brugt meget tid på dette forum, og jeg ønsker at få lidt mere uafhængighed af det. Bare rolig, jeg rejser ikke for evigt eller noget lignende. Jeg skal dog nævne, at det er et langsigtet mål for mig at forlade dette forum og leve et PMO-frit liv alene.
Jeg kommer tilbage her, når jeg har brug for yderligere support, og jeg kommer tilbage her, hvis jeg har spørgsmål at stille eller har folk, jeg vil tale med. Så på en måde er dette farvel. Det er dog også en ny begyndelse. Jeg ser bestemt ikke dette som afslutningen på mit opsving. Snarere ser jeg det som en ny milepæl i mit opsving. Jeg har nu nået et punkt, hvor jeg har fået mere tillid til mine evner til at beskæftige mig med vanskelige aspekter af min tankegang og min adfærd, og jeg vil bære den viden, jeg har lært på dette forum, med mig overalt, hvor jeg går . Jeg vil fortsætte med at være genopretningsorienteret, og jeg opfordrer jer alle til at gøre det samme, når du når dine 90-dages mål.
Alt det bedste,
Ridley
LINK - 165 dage ingen P, 90 dage ingen M - ændringer i mit liv
by Ridley
;