Jeg blev først introduceret til porno af dårlige venner, da jeg var 10 år gammel, dage gik, og jeg har aldrig troet, at det at se porno ville påvirke mit liv så dårligt, måske fordi jeg ikke havde bevidstheden om at kende sandheden om denne industri, eller måske afviste jeg tanken om, at porno faktisk kunne skade mig.
Efter al søgningen og studierne opdagede jeg endelig Nofap-fællesskabet, da min sande bedring begyndte, så jeg begyndte at læse folks succeshistorier og tanker om denne afhængighed, jeg blev inspireret og motiveret, så jeg begyndte at skrive ned mine planer om at blive ren.
det tog mig 5 år med at prøve og fejle, indtil jeg endelig samlede alle mine ressourcer og den viden, jeg havde brug for for at vende dette kapitel og komme videre med mit liv, og jeg skriver ærligt talt dette indlæg ikke for at prale af mig selv, men for at give håb til mennesker, der stadig går igennem hårde tider.
Jeg har stadig en lang vej at gå, fordi jeg tror på, at Nofap er begyndelsen på rejsen for at opdage og nå mit fulde potentiale.
Jeg fortryder de 15 år af mit liv, hvor jeg var afhængig, deprimeret og umotiveret, men når alt kommer til alt, er jeg her og skriver min succeshistorie, og jeg smiler faktisk, føler mig gladere end den dag, jeg dimitterede fra college, følelsen af frihed er så sød.
Så her er nogle fordele, jeg bemærkede i løbet af de 90 dage:
– Indre konflikt er forsvundet, og følelsen af skyld og skam er væk.
– blev mere produktiv og kreativ, da jeg har mere tid og energi.
– tog ansvar for at tage sig af min families behov. Jeg plejede at lukke min familie ude og holde dem væk.
– Jeg er blevet mere rolig og fredfyldt.
– Jeg nyder at lave små ting.
– Jeg blev mere organiseret og motiveret.
– færre humørsvingninger.
– Jeg fokuserer mere på at forbedre mig selv, da NoFap afslørede ulemperne i min personlighed.
– føler mig mere følsom over for livet og hvad der er omkring mig.
– Jeg har ikke længere forvrænget selvbillede og forbedret selvværd.
Her er nogle ressourcer, der er hjulpet på vej:
– din hjerne på pornobog af Gary Wilson, hjalp mig med at forstå, hvordan porno videnskabeligt påvirker hjernen, og hvordan vores hjerne ændrer sig, når vi ser den, og hvordan den bliver så vanedannende.
– vanens magt af Charles Duhigg, hjalp mig med at forstå, hvordan vi udvikler vaner og mønstre, og hvordan man genkender disse mønstre for at bryde fri fra enhver dårlig vane.
– pornofri radio af Matt Dobschuetz, hjalp mig med at forbinde prikkerne med mine følelser og få bevidsthed om disse følelser og hvordan man håndterer ubehagelige følelser på en sund måde. Han fortæller også om sin erfaring som pornomisbruger i fortiden, og hvordan det lykkedes ham at slippe fri.
Brødre. Jeg ønsker dig alt det bedste på din rejse og stol på mig, hver dag du falder og kommer op igen er dagen hvor du bliver stærkere, tak for din kærlighed og støtte.
bemærk: undskyld mit engelsk, det er ikke mit modersmål 
)
;