... den dag jeg stoppede med at vente på andres råd eller tricks til at være den magiske kugleløsning. Jeg er nu lidt over 4.5 år ædru fra porno. Jeg ville da have fortalt dig, at M / O også var et problem, men når porno først gik væk, blev M / O reduceret med 98%. Jeg var pornoafhængig.
Jeg var i terapi i årevis, længe før jeg nogensinde indrømmede min pornoafhængighed, og forsøgte at håndtere min angst og følelser af altid at være malplaceret i verden. Mens det kom frem, at jeg var bipolar, og det var vigtigt at indeholde, ventede jeg bare på det råd eller p-piller, der ville få mit liv til at falde på plads, og jeg ville blive som alle de andre mennesker.
Gennem mine 20 + år med pornoafhængighed og alkoholisme var der bestemt tidspunkter, hvor jeg var meget svag, og jeg ved, at jeg bestemt skadede mine fornøjelsescentre ved at knuse min hjerne med dopamin, oxytocin og alle disse andre glade kemikalier.
Jeg er taknemmelig for min terapeut. Hun er en fantastisk guide gennem min psyke og har hjulpet mig med at forbinde så mange tråde, at jeg endelig forstår nettet af, hvem jeg er, og jeg kunne ikke have gjort det uden hende, men hun kunne ikke have gjort det uden mig ... og for længe ventede jeg på det.
Jeg vidste ikke noget om NoFap eller tavler som dette, hvor de fleste fyre prøver at hvide på det, eller teorier som hele Red Pill-ting tilbage, da jeg var i tidlig terapi. Jeg tror, der er huller i alle disse modaliteter, men hvis de fungerer for dig - faktisk fungerer - så synes jeg, de er fine, fordi det er DU, der får dem til at fungere.
Jeg sad i et par måneder værd af anonyme møder med sexmisbrugere, hvor jeg for det meste lyttede til mænd, der klagede over deres sexløse liv og indså, at den eneste måde, du vil ændre på, er, hvis du virkelig bliver engageret i at ændre.
Min terapi bevægede sig lidt af en kognitiv adfærdsmæssig retning, og det begyndte at gøre hele forskellen. Hvor ofte spørger du dig selv: "Hvorfor skal jeg gøre dette?" "Hvad motiverer mig her?" "Hvorfor har jeg disse følelser?" På et tidspunkt i mit opsving gjorde jeg sandsynligvis dette 25 gange om dagen. Nu er der et niveau af muskelhukommelse, der er sunket ned. Udløsere er næppe en gener for både porno og alkohol.
Jeg er bevis for, at enhver kan slå denne ting, men jeg er også bevis for, at dette ikke er som et knækket ben, hvor det bare heler af sig selv, og det er ikke som en sygdom, som antibiotika tager sig af. Det er ikke en mental tilstand, som nogle få piller indeholder, og ingen holder tilbage hemmeligheden, der vil gøre dig bedre.
Det er på dig. Du er forpligtet til at ændre. Det er ikke et ønske, det er ikke et håb. Det er en forpligtelse. Du får din røv op hver dag for at gå på arbejde. Du besøger din familie på helligdage. Du betaler din skat. Du ved, hvordan man håndterer engagement. Du skal bare beslutte, at det er det værd, og når du først har taget kontrol - ja, det hårde arbejde er kun lige begyndt - men i det mindste har du taget det legitime første skridt.
LINK - Den dag, hvor jeg virkelig kom ind i genopretning var ...
by Joshua Shea
;